Gjumi
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Gjumi është një nevojë themelore dhe e pakushtëzuar e të gjithë njerëzve. Në një ëndërr, një person mesatar kalon një të tretën e jetës së tij, domethënë rreth 25 vjet. Në të gjithë botën, gjumi i njeriut konsiderohet një mister, dhe ka fakte interesante për ëndrrat që nuk janë vërtetuar nga shkenca
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Çuditërisht, një person fle për një të tretën e jetës së tij. Duket se kjo është një pjesë integrale e qenies, por pse atëherë shumica e njerëzve dinë kaq pak për të? Të gjithë duhet ta studiojnë këtë koncept, të zbulojnë faktet më interesante rreth gjumit
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Gjumi adekuat është shumë i rëndësishëm për ruajtjen e funksioneve vitale të trupit. Kryen disa funksione të rëndësishme që janë përgjegjëse për rivendosjen e trupit dhe përpunimin e informacionit të marrë gjatë ditës
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Nuk është sekret se gjumi është një nevojë jetike biologjike e trupit. Ndihmon për të rivendosur imunitetin njerëzor, për të përmirësuar informacionin e marrë gjatë zgjimit dhe për të mbështetur shumë procese të tjera, të cilat, nga rruga, nuk janë studiuar plotësisht. Ne do të flasim më shumë për atë që i ndodh një personi gjatë gjumit
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Pse një person duhet të flejë? Çfarë ndodh në një ëndërr? Sa orë zgjat gjumi i shëndetshëm i një personi? Si ta organizoni gjumin tuaj? Si të përjashtoni gjithçka që mund të ndërhyjë në një takim me Morpheus?
E modifikuara e fundit: 2025-06-01 06:06
Prindër të rinj dhe pa përvojë përballen vazhdimisht me sfida të reja për ta. Shpesh, gjumi i dobët i një fëmije bëhet shqetësim
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Një person nuk mund të flejë për një kohë të gjatë, zgjohet disa herë gjatë natës çdo 30-40 minuta, zgjohet shumë herët në mëngjes. Ndonjëherë zgjimi vjen vonë, por gjumi nuk është shumë i thellë. Ka shumë mënyra në të cilat mund të ndikoni në shqetësimin e gjumit, duke e bërë atë normale. Këtu përfshihen pilula gjumi, disa ilaqet kundër depresionit, si dhe një ilaç popullor për pagjumësinë, në shtëpi është përdorur që nga kohërat e lashta
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Gjumi i shqetësuar, ndërprerja e vazhdueshme e pushimit, zgjimet e hershme janë simptoma tipike të pagjumësisë. Kjo patologji mund të shkaktohet nga faktorë të ndryshëm
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Gjumi është koha më e vlefshme për trupin tonë, sepse pikërisht në këtë periudhë trupi pushon nga një ditë e vështirë, të gjitha sistemet rikthehen dhe marrin një ngarkesë të re gjallërie. Fatkeqësisht, shqetësimi i gjumit është një fenomen mjaft i zakonshëm dhe pasojat mund të jenë të mjerueshme për shëndetin tonë. Një nga këto çrregullime është sindroma e shtrigës së vjetër, ose paraliza e gjumit
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Në cilën anë është më mirë të flini, cilat janë pozicionet e rrezikshme apo të dobishme të pushimit të natës, çfarë të zgjidhni për gratë shtatzëna - të gjitha këto dhe shumë më tepër të dobishme dhe interesante mund t'i lexoni në tekstin më poshtë
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Çfarë duhet të jetë gjumi i shëndetshëm, normat e gjumit, fazat dhe intervalet kohore të pushimit për njerëzit e moshave të ndryshme për të ruajtur shëndetin e tyre në nivelin e duhur - lexoni për të gjitha këto në artikullin e paraqitur
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Njeriu modern duhet të jetë sa më aktiv. Por për këtë duhet të shpenzoni sa më shumë kohë në aktivitete dhe sa më pak për gjumë dhe pushim. Megjithatë, duke jetuar në këtë mënyrë për një kohë të gjatë, ju mund të përkeqësoni ndjeshëm shëndetin tuaj. Kjo është arsyeja pse në këtë artikull dua të flas se si të flini mjaftueshëm në 6 orë
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Pagjumësia është një gjendje në të cilën gjumi i natës është i shqetësuar. Në të njëjtën kohë, një person nuk mund të flejë, shpesh zgjohet gjatë natës, nuk ndihet i qetë në mëngjes, ai mundohet nga ankthet. Njerëzit që kanë një problem të ngjashëm janë të shqetësuar për pyetjen "çfarë është trajtimi i pagjumësisë"
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Si ta trajtojmë pagjumësinë në shtëpi? Kujt t'i drejtoheni nëse nuk mund të flini? Kompleti bimor i ndihmës së parë për pagjumësi për të moshuarit, gratë në menopauzë dhe burrat e zënë. Receta të shprehura për personat e varur nga puna
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Gjumi i fortë dhe i mirë është ajo që na jep mundësinë për t'u rikuperuar. Nëse keni një ëndërr të keqe, atëherë nxitoni të veproni
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Të gjithë ëndërrojnë. Sigurisht, shumë, duke u zgjuar në mëngjes, nuk mund ta riprodhojnë ëndrrën në kujtesën e tyre. Megjithatë, ka njerëz që i përjetojnë ëndrrat shumë gjallërisht. Disa njerëz janë në gjendje të kuptojnë se janë duke ëndërruar
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Le të flasim për… gjumin. Mijëra njerëz në mbarë botën vuajnë nga pagjumësia. Nëse edhe ju jeni përballur me këtë sëmundje, do të jeni të interesuar të dini rreth ilaçeve popullore dhe mjekësore të sigurta dhe të provuara ndër vite që ndihmojnë në luftimin e mungesës së gjumit
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Në një ëndërr, trupi ynë vazhdon të veprojë. Gjatë këtij procesi natyror, shkencëtarët veçojnë drejtpërdrejt gjumin dhe ëndrrat, vizionet (ose halucinacionet), ëndrrat. Më vonë do të merremi me terminologjinë. Fillimisht duhet përmendur se të gjitha llojet e ëndrrave përfaqësojnë një korrespodencë të dukurive shpirtërore, të cilat në një formë alegorike kumulative mund të interpretojnë të ardhmen dhe të shkuarën e një personi
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Gjumi zë rreth një të tretën e jetës sonë, dhe për këtë arsye ajo që duhet të përjetojmë në ëndërr shpesh na pushton jo më pak, dhe ndonjëherë edhe më shumë, se ngjarjet reale. Sigurisht, ju dëshironi që ëndrrat tuaja të jenë të ndritshme dhe të këndshme. Por, mjerisht, edhe në këtë botë paralele, telashet janë të mundshme. Pse shoh ëndrra të këqija çdo natë?
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Të gjithë kanë pasur ëndrra të paktën një herë në jetën e tyre. Shumë nuk u kushtojnë ndonjë rëndësi atyre, por disa studiojnë me shumë kujdes librat e ëndrrave çdo mëngjes. Të besosh se ëndrrat bëhen realitet ose thjesht të parashikosh të ardhmen është një çështje personale për të gjithë. Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë në detaje disa opsione për interpretimin e ëndrrave dhe do të zbulojmë se çfarë ëndërrojnë peshqit e gjallë
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
A e dini sa i rëndësishëm është pushimi i mirë për trupin? Gjumi e përgatit njeriun për të nesërmen. E mbush trupin me forcë dhe energji, ju lejon të përqendroheni në mënyrë të përsosur dhe të mendoni qartë. Një person i fjetur mirë ndihet "në formë" gjatë gjithë ditës. Dhe sigurisht, ndjesi krejtësisht të kundërta shkaktohen nga gjumi i dobët gjatë natës tek një i rritur. Çfarë duhet bërë në një situatë të tillë? Si të rivendosni gjumin?
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Gërhitja është një patologji e rëndë që ndërhyn jo vetëm tek vetë pacienti, por edhe tek të dashurit e tij. Nëse e neglizhoni problemin, me kalimin e kohës do të ketë devijime në punën e të gjitha sistemeve vitale të trupit. Frymëmarrja e ndërprerë gjatë gjumit çon në urinë nga oksigjeni
E modifikuara e fundit: 2025-06-01 06:06
Gërhitja është një problem serioz që çon në zhvillimin e komplikimeve të rënda shëndetësore. Sëmundja nuk kursen as të rriturit dhe as fëmijët. Ju mund të luftoni një sëmundje të tillë duke përdorur ilaçe, si dhe metoda alternative të trajtimit
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Mesatarisht, një person kalon 25 vjet të jetës së tij duke fjetur. Për disa, ky mendim i përndjek, sepse nuk duan të humbin kohë kot, sepse kanë shumë gjëra të rëndësishme ose interesante për të bërë. Është kurioze që në histori ka pasur njerëz që flinin gjithsej dy orë në ditë. Ky modalitet ju lejon të kurseni 20 nga 25 vjet! Sot, disa kanë arritur të mësojnë këtë metodë, ajo quhet gjumë polifaz
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Gërhitja është një problem shumë i zakonshëm dhe pyetja se si ta trajtojmë atë i shqetëson të gjithë - si ata që i bëjnë këto tinguj të fortë gutural ashtu edhe ata që i dëgjojnë vazhdimisht. Për më tepër, pjesa e dytë e popullit do të donte të gjente një zgjidhje për problemin sa më shpejt të jetë e mundur. Në fund të fundit, të biesh në gjumë pranë një personi që gërhit bëhet pothuajse e pamundur
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Shoferët e përgjumur dhe të pavëmendshëm janë një shkak i zakonshëm i aksidenteve rrugore. Rreziku më i madh është udhëtimi në distanca të gjata me makinë, veçanërisht në prani të kushteve monotone të vozitjes dhe ngasjes gjatë natës. Le të kuptojmë se çfarë të bëjmë në mënyrë që të mos bie në gjumë gjatë vozitjes
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Gjumi i ditës nuk është një trill i dembelëve, por një domosdoshmëri për trupin. Ai përmirëson mirëqenien e përgjithshme, rrit efikasitetin dhe forcon sistemin imunitar
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Sa e mrekullueshme është kur shpirti binjak ose fëmija juaj zgjohet në mëngjes vetë. Thjesht duhet ta thërrisni me emër, dhe ai tashmë hap sytë. Por shpesh ka një kategori krejtësisht të ndryshme njerëzish. Ata janë në gjendje të mbigjumin edhe "luftën bërthamore". Sigurisht, ju përballeni me pyetjen aktuale se si ta zgjoni një person në mënyrë që ai të ngrihet nga shtrati në kohë, ndërsa është në humor të mirë. Konsideroni metodat më efektive
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Gjumi i shëndoshë i fëmijëve konsiderohet si treguesi më themelor i shëndetit. Në foshnjëri, gjithçka është mjaft e thjeshtë: fëmija fle derisa të jetë i uritur. Shumë janë të interesuar se sa duhet të flenë fëmijët në 9 muaj, dhe për këtë do të flasim në vijim
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Një e treta e popullsisë së botës vuan nga çrregullimet e gjumit. Por gjumi i shëndetshëm nuk është aq i vështirë sa mund të duket në shikim të parë. Sot do të mësojmë se si të normalizojmë gjumin pa përdorur ndonjë ilaç
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Secili prej nesh duhej të përballej me përgjumjen. Mirë nëse mund të bëni një sy gjumë për disa minuta. Por çfarë të bëni kur në një gjendje të tillë ju duhet të përballeni me çështje të rëndësishme në punë? Le të zbulojmë se si të përballemi me gjumin në punë
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Ëndrrat na vijnë gjatë pushimit, kur zhytemi në një gjendje të caktuar, e cila bën të mundur eksplorimin e botës sonë të brendshme. Të gjithë njerëzit flenë, por jo të gjithë mund ta kujtojnë ëndrrën e tyre dhe aq më tepër të menaxhojnë ngjarjet që ndodhin në të. Gjithçka që shohim gjatë pushimit të natës konsiderohet jashtë kontrollit
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Shumë njerëz në ritmin modern të jetës përjetojnë një mungesë akute të kohës dhe përpiqen ta shtypin atë në mënyra të ndryshme. Dikush redukton orët e shpenzuara për miqtë dhe hobi të preferuar, dhe dikush vizitohet nga mendimi: "Dhe nëse nuk fle gjithë natën?" Çfarë do të ndodhë në këtë rast, ne do të shqyrtojmë më tej
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Çelësi për një ditë pune produktive dhe një humor të mirë në mëngjes është një gjumë i shëndetshëm dhe i mirë. Dihet prej kohësh që një person ka nevojë për 8 orë gjumë të pandërprerë gjatë natës
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Gjumi është një gjendje shumë e rëndësishme për trurin e njeriut. Por ndonjëherë rezulton se natën një person zgjohet. Pse është kështu? Çfarë mund të bëhet me këtë fenomen? A është normale?
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Problemet e gjumit mundojnë më shumë se gjysmën e popullsisë së botës dhe ende nuk ka asnjë metodë të vetme efektive që do të ndihmonte për të përballuar pagjumësinë. Pa dyshim, mund të drejtoheni në ndërhyrje mjekësore, por efektet e pilulave në trup mund të jenë katastrofike
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Çrregullimi i gjumit është një problem shumë i zakonshëm në botën moderne. Ankesa të ngjashme vijnë nga rreth 10-15 për qind e popullsisë së rritur, rreth 10% e njerëzve në planet përdorin pilula të ndryshme gjumi. Tek të moshuarit kjo shifër është më e lartë, por shkeljet ndodhin pavarësisht viteve të jetesës dhe për një kategori të caktuar moshe karakteristike janë llojet e tyre të shkeljeve
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Gjumi është një nga funksionet më të rëndësishme vitale të trupit. Përafërsisht një e katërta e të gjithë kohës së jetesës që një person kalon në këtë gjendje pushimi. Gjumi i mirë është në gjendje të rivendosë forcën, të rrisë efikasitetin, të përmirësojë disponimin dhe të ndikojë në mënyrë të favorshme në pamjen e jashtme. Ky artikull do të tregojë se cilat mund të jenë shkaqet e gjumit të dobët
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Një nga aktivitetet më të rëndësishme fiziologjike për një person është gjumi. Në këtë kohë, aktiviteti reduktohet maksimalisht, trupi është i relaksuar dhe ka mundësinë të rivendosë forcën e tij. Mungesa e gjumit është po aq e rrezikshme sa edhe gjumi i tepërt. Në rastin e parë, shfaqet nervozizëm, dobësi, apati
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 09:01
Mund ta kuptoni karakterin e një personi jo vetëm nga sjellja dhe biseda e tij. Vlen të shikoni pozicionin në të cilin ai fle. Përzgjidhet në mënyrë të pandërgjegjshme, prandaj është treguesi më i vërtetë