Somnologia Olga Alexandrova është një trajnere, trajnere, mjeke e certifikuar e cila ka zhvilluar një sistem të shëndetshëm gjumi për një fëmijë. Ajo u diplomua në Universitetin Shtetëror të Mjekësisë Ruse me një diplomë në Mjekësi të Përgjithshme, përmirësoi aftësitë e saj në somnologji në PMSMU, studioi në rezidencën klinike, si dhe në qendrën e trajnimit Sinton nën programe të tilla si "Trajnimi i trajnerëve" dhe "Arti e të folurit: retorika dhe oratoria".
Shumë njerëz e njohin tryezën e gjumit të somnologes Olga Alexandrova.
Kush do të përfitojë nga teknika e O. Alexandrova?
Teknika e O. Alexandrova do të jetë e dobishme për ata prindër që nuk flenë mjaftueshëm për arsyet e mëposhtme:
- fëmija vazhdimisht shkon në shtrat me një grindje;
- fëmija bie në gjumë vetëm me sëmundje lëvizjeje ose në gjoks;
- fëmija ha natën;
- fëmija zgjohet shumë herët dhe zgjohet disa herë në natë.
Si rrjedhojë, në familje ndodhin vazhdimisht skandale dhe grindje,prindërit janë në një gjendje gjysmë zombie, ndjenja e "Ditës së Groundhog" nuk i lë ata, tërheqja e jashtme humbet, një avari bëhet kronik, shfaqet një gjendje depresive dhe libidoja zhduket.
Fëmijët vuajnë nga mungesa e gjumit edhe më seriozisht - nga imuniteti i dëmtuar deri te vonesat e zhvillimit në shkallë të gjerë. Si ta mësoni një fëmijë të bjerë në gjumë vetë?
Veprimet e gabuara të prindërve
Në shumicën dërrmuese të rasteve, gjumi i dobët i një fëmije shoqërohet me veprime të gabuara të prindërve, të cilët shpesh ndjekin rekomandimet e të afërmve dhe miqve "më me përvojë", të rritur nga sistemi i Bashkimit Sovjetik dhe që veprojnë si të tyre. i mësonin nënat dhe gjyshet. Ata nuk lexuan studime psikologjike dhe libra të zgjuar dhe ende rritën fëmijë normalë.
Megjithatë, në një kohë ata u përballën edhe me probleme me gjumin. Kjo është arsyeja pse nuk keni nevojë të torturoni veten dhe fëmijën tuaj me netë pa gjumë, sepse ka specialistë të tillë si somnologët që mund të ndihmojnë në një situatë të tillë.
Trajnim nga O. Alexandrova: rruga drejt zhvillimit të metodologjisë suaj
Somnologia Olga Alexandrova filloi të kërkonte informacione për gjumin e fëmijëve kur ajo vetë u përball me të njëjtat probleme në familjen e saj. Falë një këshilltari, ajo mundi të rregullonte gjumin e vajzës së saj në vetëm një javë, pa përdorur metoda mizore, si për shembull lënia vetëm e një foshnje që qante. Doli se ekziston një mundësi për të dalë nga rrethi vicioz i mungesës së gjumit. Në atë moment, Olga kuptoi se misioni i saj ishte të ndihmonte familjet qëvuante nga çrregullimet e gjumit, dhe ajo filloi të merret me këtë çështje nga pikëpamja profesionale. Si të arrini një gjumë të mirë?
Oh. Alexandrova u trajnua si konsulente gjumi, studioi sistemin dhe nxori parimet kryesore të ndikimit të faktorëve të ndryshëm në gjumin e fëmijëve. Sidoqoftë, në praktikë, sistemi i shablloneve nuk funksionoi në të gjitha rastet. Kjo është arsyeja pse ajo filloi të analizojë problemin në thelb, e studioi atë në një nivel shkencor. Olga studioi somnologji në PMSMU. I. M. Sechenova, studioi detajet e gjumit të njerëzve, fazat kohore dhe proceset përkatëse në tru. Komentet rreth somnologes Olga Alexandrova janë të shumta.
Si funksionojnë somnologët?
Pasi i lexoi të gjithë librat dhe i studioi plotësisht, O. Aleksandrovës i duhej të kuptonte se si të prezantonte saktë materialin që kishte studiuar për të qenë më efektive. Fakti është se thjesht të flasësh për problemet e një personi dhe si t'i zgjidhësh ato nuk mjafton, kështu që konsulentët e gjumit të fëmijëve zakonisht punojnë për dy muaj, që është një kohë mjaft e gjatë.
Për punë efektive dhe efikase me gjumin, nuk kërkohej thjesht një konsultë, por një aktivitet krejtësisht tjetër. Një person nuk ka material të mjaftueshëm informues - ai ka nevojë për punë në një grup të veçantë trajnimi. Pas kësaj, O. Alexandrova zotëroi profesionin e trajneres, falë të cilit ajo mundi të krijonte një sistem unik që u jepte prindërve mundësinë të merrnin rezultatet më efektive dhe të shpejta nga puna me gjumin e fëmijës gjatë trajnimeve.
Koha
Aktualisht, në stërvitje, një rezultat i qëndrueshëm dhe i mirë arrihet në maksimum tre javë. Në të njëjtën kohë, ata nuk përdorin këshilla të tilla si lënia e fëmijës vetëm për të qarë. Doli se rezultati mund të arrihet me metoda komode si për prindërit ashtu edhe për foshnjën.
Si rezultat i punës së somnologes së fëmijëve Olga Alexandrova dhe trajneres së grupit, fëmija fle mjaftueshëm, dhe nëna nuk është më nervoze dhe gëzon prindërimin e saj. Nëse të gjithë anëtarët e familjes mund të pushojnë plotësisht, atëherë do të ketë marrëdhënie harmonike në të.
Komente
Ka diskutime të shumta rreth metodologjisë së O. Alexandrova në forume dhe blogje. Dikush e konsideron efektiv, dikush, përkundrazi, e mohon. Por ia vlen të thuhet se ka ende shumë më tepër vlerësime pozitive. Le të shohim më nga afër se çfarë shkruajnë nënat që morën pjesë në trajnimin e Olgës.
Komente negative
Disa nëna pohojnë se mbajtja e tyre nga shpenzimet për stërvitje ishte një sukses i madh, sepse shuma është shumë e lartë, madje të gjitha avantazhet e teknikës nuk e mbulojnë atë.
Të tjerë thonë se Olga Alexandrova thjesht përmirësoi teknikën e T. Hogg, që do të thotë se ajo nuk mund të thotë asgjë thelbësisht të re. Përveç kësaj, nënat që kanë arritur sukses gjatë trajnimit dhe nuk janë specialiste veprojnë si trajnere.
Nga raportet e prindërve në grupin e somnologes Olga Alexandrova, arrihet në përfundimin se pas një viti, shumë fëmijë, në parim, fillojnë të flenë më mirë, dhe deri në një vit kjo teknikë.praktikisht nuk kishte asnjë ndikim në situatën. Kështu, një numër nënash kanë dyshime për realizueshmërinë dhe efektivitetin e këtij projekti.
Divorci?
Një numër grash argumentojnë se ky është një mashtrim i zakonshëm me para. Disa nëna filluan të kishin probleme me fëmijët e tyre pas aplikimit të kësaj teknike: zemërime, festa gjatë natës, gjumë i vështirë dhe zgjime të shpeshta. Njerëz të tillë zakonisht hiqeshin sepse kishin një efekt shkatërrues te të tjerët. Prindërit e frustruar pretendojnë se të gjitha vlerësimet pozitive janë shkruar nga të njëjtët trajnerë - domethënë nëna që arritën të arrijnë sukses sipas metodës së O. Alexandrova. Ata gjithashtu e konsiderojnë një truk ndarjen e klientëve me muaj, sepse në këtë mënyrë njerëzit nuk mbivendosen dhe nuk mund të shohin dështimet apo sukseset e paraardhësve të tyre. Në vend të këtyre aktiviteteve, shumë këshillojnë të lexojnë libra nga C. Gonzalez, një pediatër i famshëm. Tabela e gjumit të somnologes Olga Alexandrova është paraqitur më poshtë.
Mamatë thonë gjithashtu se çdo fëmijë ka nevojë për një qasje individuale, që do të thotë se edhe teknika më e zgjuar nuk mund të jetë efektive në të gjitha rastet. Përveç kësaj, shpesh periudhat e shqetësuara tek fëmijët shoqërohen me kërcime në zhvillim, mbingopje emocionale ose punë të tepërt. Është më mirë të kontaktoni një neurolog, osteopat ose psikolog, domethënë të provoni metoda të tjera.
A ka komente pozitive për gjumin e shëndetshëm të foshnjës?
Reagime pozitive
Si rezultat i punës së Olga Alexandrova për gjumin e shëndetshëm të fëmijëve, disa nëna arritën tëfuteni modalitetin me fëmijën në vetëm një javë e gjysmë deri në dy javë. Fëmija fle aq sa duhet, fle mjaftueshëm. Nënat arrijnë t'i mësojnë fëmijët të flenë në shtëpi, dhe jo në rrugë. Përveç kësaj, vihet re se përveç mësimit të gjumit, përdoruesit presin mbështetjen e të njëjtëve prindër dhe mentorë.
Sigurisht, trajnimi nuk mund t'i ndihmojë të gjithë. Megjithatë, në përgjithësi, vërehet përparim i rëndësishëm gjatë seancave në grup. Çdo nënë duhet të vendosë nëse ka nevojë për këtë lloj ndihme gjumi për fëmijën e saj. Sigurisht, është mjaft e shtrenjtë, por ata që janë trajnuar dhe kanë arritur një rezultat pozitiv argumentojnë se është më mirë të mos blini një mal me lodra ose rroba të padobishme, të cilat tashmë janë të mjaftueshme në çdo familje, por të jepni para për stërvitje. Ata tani dinë se si t'i mësojnë një fëmije të bjerë në gjumë vetë.
Një specialist i mrekullueshëm
Prindërit pohojnë se Olga Alexandrova është një specialiste e mrekullueshme që është e përgatitur mirë në fushën e saj dhe është e gatshme të ndihmojë ata që kanë nevojë për mbështetje. Për disa, një trajnim i tillë bëhet një shpëtim i vërtetë, sepse nënat kanë kohë për veten e tyre: lundrojnë në internet, lexojnë një libër, largohen në heshtje nga shtëpia dhe jo pafundësisht e tundin fëmijën dhe qetësojnë zemërimin e tij çdo gjysmë ore. Për më tepër, ai jep informacion të vlefshëm për një dietë adekuate, veçori të prindërimit pozitiv. E gjithë kjo e bën shumë më të qetë si fëmijën ashtu edhe prindërit. Shumë foshnje përfundojnë duke qarë vetëm kur godasin diçka ose bien, në vend se çdo tridhjetë minuta pa ndonjë arsye të dukshme.
AkuzaDisa nëna që në libër somnologia Olga Aleksandrova thjesht ritregon teknikën e Tracy Hogg janë hedhur poshtë. Fakti është se kjo e fundit është shkruar në një vëllim të vogël, ndërsa Olga përshkruan shumë nuanca.
Sigurisht, çdo nënë duhet të vendosë vetë se cilat metoda funksionojnë në rastin e saj. Për disa, njohuritë mund të mos jenë shumë të dobishme, ndërsa mbështetja e trajnerëve mund të bëhet tepër domethënëse. Për më tepër, vëzhgimi i prindërve të tjerë që kanë ndryshime pozitive ndikon në disponimin e secilit pjesëmarrës, ju lejon të aplikoni njohuri, të merrni ndihmë dhe të kërkoni një çelës për fëmijën tuaj. Në të vërtetë, nënat shpesh janë të pakënaqura, duke kërkuar një kapje kudo dhe nuk duan të marrin këshilla dhe të veprojnë në mënyrë sistematike. Si rezultat, situata nuk ndryshon, fëmija reagon ndaj negativit dhe nuk mund të ëndërroni as gjumë të shëndetshëm.
Çmimet e somnologes Olga Alexandrova
Librat mund të blihen për 250-300 rubla. Varet se ku i blini. Kostoja e trajnimeve duhet të specifikohet paraprakisht.
Për sa i përket çmimit, nënat që kanë marrë rezultate pozitive thonë se nuk ia vlen të kurseni para për zhvillimin e fëmijës, sepse dhjetë mijë nuk janë aq para nëse falë tyre mund të ndihmoni veten dhe familjen tuaj.. Kostot shëndetësore duhet të trajtohen si një investim i dobishëm që në fund do të shpërblehet me paqe mendore. Të gjithë prindërit duhet të mësojnë se si të përmirësojnë gjumin e fëmijës së tyre.
Shumë nëna shkuan rreth të gjithë mjekëve, iu drejtuan këshillave si lënia e fëmijës të qajë, dalja ngadhoma gjatë një zemërimi, etj., por morën vetëm stres. Megjithatë, vetëm nëpërmjet trajnimit ata ishin ende në gjendje t'i merrnin fëmijët e tyre në një orar, edhe nëse ata ishin shumë energjikë dhe të shkathët.
Sigurisht, në fillim nuk ishte pa vështirësi, por fjalë për fjalë pas dhjetë ditësh, me kujdesin e duhur, gjithçka do të kthehet në normalitet. Përveç kësaj, ka materiale falas që mund të përdoren pjesërisht dhe të provohen metoda të reja, të cilat mund të jenë një shtysë për ndryshim dhe të tregojnë nëse ky sistem është vërtet efektiv.
Shumë thonë se fëmijët me të vërtetë mësojnë të flenë vetë pa sëmundje lëvizjeje dhe gji, zgjohen natën vetëm për të ngrënë (për shkak të moshës së tyre të vogël). Para stërvitjes, situata ishte shumë më e keqe. Përveç kësaj, foshnjat janë shumë më pak të këqij gjatë ditës. Më e vlefshme për prindërit doli të ishte jo vetëm gjumi i përmirësuar, por edhe njohuria për rregullimin e kohës së zgjimit të fëmijës, kushtet për krijimin e një gjumë të mirë, rregullimin e dietës, sistemet pozitive të prindërimit dhe ndërveprimin me foshnjën.
Përfundim
Kështu, çdo nënë duhet të vendosë vetë nëse ka nevojë për këtë sistem. Nëse nuk ka ndonjë ndihmë, atëherë mund të ia vlen t'i drejtoheni kësaj metode. Papritur, në këtë rast të veçantë, me të vërtetë do të jetë efektive.
