Pse njerëzit ankojnë në gjumë? Sipas terminologjisë mjekësore, ky fenomen quhet katafreni. Kjo fjalë është me origjinë greke të lashtë dhe përbëhet nga dy kuptime. Cata (cata), sipas përkthimit nga greqishtja, do të thotë "poshtë", dhe frenia (phrenia) - "qarë". Kjo do të thotë, sipas përkufizimit të lashtë, njerëzit që rënkojnë gjatë gjumit janë quajtur prej kohësh "poshtë vajtues". Pse një person ankohet kur fle dhe çfarë të bëjë? Ne do të përpiqemi ta trajtojmë këtë.
Simptoma të padëshiruara të lidhura me rënkimin e gjumit
Mjekët e njohin këtë problem, ata priren ta konsiderojnë rënkimin e një personi në ëndërr një fenomen të padëshiruar. Kjo gjendje klasifikohet si parasomnia. Prandaj, është e dëshirueshme që të hiqet qafe nëse është e mundur, por në vetvete nuk përbën rrezik për jetën e njeriut.
Rënkimi i shpeshtë gjatë gjumit është jashtëzakonisht i madhndikon negativisht si në shëndetin psikologjik dhe fizik të një personi, ashtu edhe në ata që e rrethojnë. Për shembull, njerëzit e afërt mund të mërziten nga ankimet e shpeshta të një personi që fle. Megjithatë, ata mund të vuajnë nga pagjumësia, të kenë një ndjenjë të vazhdueshme nervozizmi dhe lodhjeje.
Nga çfarë saktësisht formohet një rënkim dhe cilat janë veçoritë e tij
Pse njerëzit ankojnë në gjumë? Gjatë gjumit, një person, duke e kaluar ajrin në vetvete shumë thellë, është i prirur të mbajë frymën e tij për një kohë të caktuar. Pastaj vjen një nxjerrje, e cila shpesh shoqërohet me një rënkim shumë të pakëndshëm.
Frekuenca e një rënkimi të tillë nga një person që fle mund të jetë ose një çast ose një minutë. Sipas tendencës së përgjithshme, katafrenia është më e gjatë gjatë pjesës së dytë të periudhës së natës. Ky fakt është për faktin se faza paradoksale e ëndrrave bëhet më e gjatë më afër mëngjesit.
Nëse dikush që është i prirur ndaj katafernisë ndryshon pozicionin e trupit të tij gjatë pushimit, rënkimi mund të ndalet për një periudhë të caktuar, por jo për shumë kohë.
Zhërima në ëndërr prek në masë më të madhe meshkujt: ata e kanë këtë fenomen 3 herë më shpesh se femrat. Në thelb, ajo fillon të zhvillohet në moshën 18-20 vjeç.
Çfarë janë rënkimet, simptomat dhe karakteristikat e tyre
Zhërimat mund të prodhohen në mënyra krejtësisht të ndryshme dhe personi që i riprodhon në mënyrë të pavullnetshme mund të mos jetë as i vetëdijshëm për një problem të tillë. Ndër simptomat që tregojnë praninë e tij, ka të tilla si:
- thatë nëfyt;
- dhimbje në sistemin nazofaringeal;
- ankesa nga njerëzit përreth.
Nëse këta faktorë konvergojnë, merrni parasysh këtë problem dhe merrni masa për ta eliminuar atë
Ndër llojet kryesore të tingujve nga katafernia, dallohen rënkimet e pakëndshme dhe mjaft të forta, të cilat duken si një ulërimë, ulërimë ose ulje.
Tiparet kryesore që dallojnë kataferninë nga fenomenet e tjera
Katafernia është e ndryshme nga shumë fenomene që mund t'i ndodhin një personi gjatë gjumit. Për shembull, ajo ndryshon nga gërhitja në atë që tingujt bëhen drejtpërdrejt kur ajri nxirret. Gjatë gërhitjes, gjithçka ndodh pikërisht e kundërta.
Apnea e gjumit ndryshon nga katafernia në atë që frymëmarrja në këtë proces ndalon pas nxjerrjes së frymës.
Shkaktarët e rënkimit në gjumë
Për t'u marrë me një sëmundje të tillë, ia vlen të përpiqeni të identifikoni shkaqet e vërteta që provokojnë formimin e saj. Pse një person ankohet në ëndërr natën? Për ta zbuluar, mund të kontaktoni mjekun tuaj, i cili nuk do ta ketë të vështirë të bëjë një diagnozë të saktë dhe të japë rekomandime në lidhje me trajtimin e katafernisë.
Ka një sërë sugjerimesh pse një person rënkon gjatë gjumit. Mjekët vendosin arsyet kryesore të mëposhtme:
- Problem, bllokim ose ngushtim i rrugëve të sipërme të frymëmarrjes.
- Një strukturë e dëmtuar në tru që kontrollon frymëmarrjen.
- Mbyllja e kordave vokale gjatë gjumit paradoksal, që mund të provokojëtejkalimi i rezistencës.
- Origjina trashëgimore. Shumica e atyre që vuajnë nga katafernia kanë të afërm në familje të cilët janë gjithashtu të shqetësuar për një çrregullim të gjumit. Mund të jetë ecja në gjumë, bruksizëm, ankthe.
- Heqja e dhëmbëve të grumbulluar, probleme të ndryshme ortodontike.
- Nofulla e pazhvilluar sipas normës mjekësore.
- Ndjeshmëri e lartë ndaj tensionit nervor, shqetësimeve dhe stresit.
- Shterrim mendor dhe fizik.
Alkoolistët gjithashtu duhet të përmbahen nga pirja e tepërt, veçanërisht para gjumit. Nëse një person ka pirë ndonjë pije të fortë alkoolike pak para pushimit të natës, ai gjithashtu do të jetë subjekt i katafernisë.
Prandaj, pirja e alkoolit jo më vonë se 4 orë para fillimit të gjumit të thellë konsiderohet normë në këtë situatë.
Duhanpirësit duhet të jenë gjithashtu të kujdesshëm për shëndetin e tyre. Në të vërtetë, me thithjen e vazhdueshme të tymit të duhanit, një person e ekspozon veten ndaj rrezikut të bllokimit të mukusit në traktin e tij të frymëmarrjes. Si rezultat, trupi duhet të bëjë disa përpjekje për të shtyrë ajrin nga brenda. Dhe e gjithë kjo çon në rënkime të zhurmës.
Ndonjëherë edhe gjumi në shpinë bën që pjesa e pasme e gjuhës së një personi të zhytet, duke shkaktuar bllokimin e një pjese të madhe të vrimës nëpër të cilën kalon ajri. Prandaj gjatë gjumit ndodh nxjerrja e tingujve të pakëndshëm në formë rënkimesh.
Diagnoza tek mjeku
Nëse ka një problem me gjumin, një person rënkon, ankohet në ëndërr, një nevojë urgjente për të kontaktuar një specialist. Mjekët, për të përcaktuar shkakun e sëmundjes së përshkruar në një nivel profesional, kryejnë me kujdes kërkime dhe intervistojnë pacientët e tyre. Ndër pyetjet kryesore që profesionistët shëndetësorë u bëjnë shpesh të gjithë atyre që vendosin të përdorin shërbimin e tyre mund të jenë:
- sa është shpeshtësia e ankimeve dhe kohëzgjatja e tyre;
- sa shpesh keni makthe;
- a ka një patologji në mjedisin familjar;
- sa shpesh pini alkool ose drogë para gjumit.
Është gjithashtu shumë e rëndësishme t'i tregohet specialistit një ditar në të cilin mbaheshin shënime në lidhje me veçoritë e rënkimit të natës. Mund të bëhet falë të afërmve. Në fund të fundit, ata janë në gjendje të përshkruajnë qartë sjelljen e një personi që vuan nga kjo sëmundje gjatë pushimeve.
Cilët specialistë janë më të mirë për të kontaktuar
Çfarë duhet të bëni nëse ankoni në gjumë? Cili mjek do të kontaktojë? Duhet të vizitoni një somnolog. Ai mund të studiojë në detaje tiparet e gjumit, si rezultat i të cilave ai përcakton nëse rënkimi i natës ka lidhje me çrregullime të tjera në këtë fushë.
Një otorinolaringolog kryen një ekzaminim të detajuar të organeve të ORL për të identifikuar shkakun organik që çoi në formimin e katafernisë.
Një psikoterapist do të jetë në gjendje, nëse është e nevojshme, të eliminojë çdo problem që lidhet me psikikën.
Çfarëpo bëhen kërkime për kataferninë
Në prani të këtij problemi, për të përcaktuar shkaqet e vërteta të shfaqjes së tij, shpesh nuk ka nevojë për kërkime instrumentale. Megjithatë, nëse katafernia është e avancuar, mjeku mund të kryejë polisomnografi. Falë tij studiohet puna e zemrës, valët e trurit, ritmi i frymëmarrjes gjatë gjumit. Përveç kësaj, analizohen dhe regjistrohen lëvizjet e krahëve dhe këmbëve gjatë pushimit. E gjithë kjo ju lejon të përcaktoni nëse katafernia është e lidhur me sëmundje të tjera.
Trajtim për rënkim gjatë gjumit
Pse njerëzit ankojnë në gjumë? Ju tashmë i dini arsyet e mundshme. Dhe si të trajtohet? Metoda e saktë e terapisë për kataferninë nuk është zhvilluar, megjithatë, mund të jepen rekomandime të caktuara për ta eliminuar ose minimizuar atë:
- para se të shkoni në shtrat duhet të bëni një dush ose banjë, të shpëlani hundën me ujë të ngrohtë;
- bëni ushtrime të frymëmarrjes bazuar në rregulla të pranuara përgjithësisht;
- pi një çaj të nxehtë;
- merr një pozë në procesin e pushimit me një kofshë të ngritur.
Për të gjithë ata që janë afër duhet dhënë këshilla që të përdorin tapa veshi gjatë gjumit, të flenë në dhoma të tjera, të ndryshojnë me kujdes pozicionin e trupit të një personi që lëshon tinguj të lartë gjatë relaksimit. Sigurisht, në vetvete, problemi që lidhet me praninë e katafernisë nuk është i rrezikshëm dhe nuk përbën një kërcënim të madh për jetën dhe shëndetin e njeriut. Por megjithatë, duhet të zbuloni pse një person rënkon në një ëndërr, pasi kjo sëmundje mund të lidhet ngushtë me seriozesëmundjet. Nuk ka nevojë për panik në këtë situatë, sot ka shumë mënyra me të cilat mund të eliminoni sëmundje të tilla njëherë e përgjithmonë.
