Pyetjet se nga vijnë ëndrrat dhe çfarë kuptimi kanë i kanë shqetësuar njerëzit që nga kohërat e lashta. Rreth asaj që i ndodh një personi gjatë gjumit, ka shumë legjenda dhe thashetheme. Në kohët e mëparshme, kur shkenca nuk kishte avancuar deri tani, momenti kur njeriu shkonte për të fjetur lidhej shpesh me hyrjen e tij në një botë tjetër. Madje lidhej me vdekjen, besohej se këto kushte janë të ngjashme.
Cila është natyra e ëndrrave, nga vijnë komplotet e ëndrrave? Kush janë këta të panjohur që takohen atje? Pse i shohim fytyrat e disave në ëndërr, ndërsa të tjerët duken të paarritshëm?
Pse njerëzit ëndërrojnë
Qëllimi kryesor i ëndrrave është të shkarkojnë sistemin nervor. Ndodh që në mbrëmje një person të ketë mendime që vërshojnë në kokën e tij. Dhe pas një gjumi cilësor 8-orësh, vjen lehtësia dhe ndriçimi, shumë zgjidhje të problemeve vijnë vetë. Kjo ndodh sepse sistemi nervor është shkarkuar dhe po punon me energji të përtërirë.
Komplote ëndrrash
Por nga vijnë ëndrrat, ose më mirë, komplotet e tyre? Një ëndërr, komploti i së cilës është i lidhur ngushtë me punën, jetën ose një problem që shqetësonduke fjetur, është mjaft e kuptueshme. Por si ta shpjegojmë kur shohim një person të cilin nuk e kemi takuar për një kohë të gjatë? Për më tepër, ata nuk menduan për të gjatë gjithë kësaj kohe. Të huajt shpesh personifikojnë një lloj problemi të brendshëm. Në një ëndërr, shumë nuk tregohet fjalë për fjalë, por vetëm në formën e simboleve dhe fantazive për një temë emocionuese ose të këndshme.
Ligjet tokësore të fizikës dhe moralit shpesh nuk funksionojnë atje. Kjo është një lloj bote magjike ku gjithçka është e mundur. Aty mund të gjesh shumë para dhe të jesh me një person të larguar prej kohësh, mund të vizitosh vende që i ke parë vetëm në foto. Ëndrra të tilla gëzojnë, japin forcë për të ecur përpara, nëse në realitet gjithçka është më prozaike.
Nga vijnë makthet? Ka disa komplote vizionesh të tmerrshme dhe ato shpesh përsëriten, për shembull:
- ndjekje;
- të jesh në një lartësi nga e cila nuk është e lehtë të zbresësh;
- të jesh në një hapësirë shumë të kufizuar;
- shumë insekte;
- vdekja e të dashurve.
Komploti i makthit që përsëritet vazhdimisht flet për një problem të pazgjidhur, për ndjenja të forta dhe depresion. Nëse thelbi i problemit është i paqartë, atëherë psikologët do të ndihmojnë për të kuptuar se çfarë saktësisht po ha një person.
Detajet e ëndrrave
Nëse përpiqeni të imagjinoni diçka ndërsa jeni zgjuar me sytë mbyllur, nuk do të jetë aq e lehtë. Dhe në një ëndërr, imagjinata vizaton qytete të tëra me shumë detaje, histori të ndërlikuara. Kjo ndodh edhe me njerëz, imagjinata e të cilëve është e zhvilluar dobët. Ëndrrat veçanërisht të gjalla dhe të detajuara te skizofrenët, fëmijët dhe njerëzit me natyrë krijuese.
Disa kërkime vërtetojnë se fytyrat e të huajve nuk janë të grimuara, por të marra nga "baza e të dhënave" e trurit. Ata u takuan një herë në një turmë, në një kamp veror ose në një stacion autobusi. Ndonjëherë këta janë thjesht njerëz të kushtëzuar, tiparet e të cilëve duket se janë të errëta. Rasti kur është e pamundur të dallosh se si dukej një person, por në të njëjtën kohë i dukej fytyra.
Studim për gjumin
Tani neuroshkencëtarët po studiojnë në mënyrë aktive se nga vijnë ëndrrat dhe gjendjen karakteristike të një personi që fle. Ka pajisje me precizion të lartë që mund të gjurmojnë impulset e trurit. Por pavarësisht kësaj, patjetër që mund të zbuloni nëse një person po ëndërron vetëm duke e zgjuar atë.
Gjumi ka faza të shpejta dhe të ngad alta, të cilat kalojnë një cikël në 1.5 orë. Duhet të ketë 5 cikle të tilla, që është afërsisht 7,5-8,5 orë. Kohëzgjatja e fazës së shpejtë është 20% e kohës totale të kaluar në gjumë. Një ëndërr do të mbahet mend vetëm nëse zgjoheni ose zgjoheni gjatë fazës së shpejtë.
Truri është aktiv gjatë të gjitha fazave, vetëm trupi fiket plotësisht gjatë fazës së shpejtë. Në lëvizje të ngad alta, muskujt humbasin plotësisht tonin e tyre dhe personi fillon të ëndërrojë. Qëllimi i fazës së ngad altë është të rivendosë trupin, dhe faza e shpejtë është të përmirësojë aktivitetin e trurit.
Filmi i BBC-së "Where Dreams Come From" tregon qartë eksperimentet që janë kryer mbi kafshë dhe njerëz. Ata vërtetojnë se gjatë fazës së gjumit REM, një person ose kafshë do të lëvizë në mënyrë aktive, do të marshojë dhe do të lëvizë objektet nga vendi i tyre nëse toni i muskujve nuk hiqet. Me shumë mundësi aibën atë që sheh në gjumë.
Ëndrrat profetike
Deshifrimi i ëndrrave dhe gjetja e kuptimit në to është provuar gjithmonë. Ka shumë mundësi për librat e ëndrrave, deri në lidhjen e ëndrrave me fantazitë seksuale. Na vlerësohet aftësia për të parashikuar të ardhmen dhe për të parë nga distanca se çfarë po ndodh me njerëzit e dashur.
Pra, nga vijnë ëndrrat profetike? Ndoshta këto janë të dhëna nga e ardhmja apo mendim i dëshiruar?
Shpesh, nëse mendoni për këtë, komploti i një ëndrre ka të bëjë me një moment të rëndësishëm për një person, për shembull:
- vështirësi materiale;
- kërko për një punë të re;
- telefonatë e pritur;
- zgjidhja e një situate të pakëndshme;
- shtatzani.
Të gjitha mendimet rrotullohen rreth kësaj, gjë që rezulton në një ëndërr përkatëse. Meqenëse, ka shumë të ngjarë, një person e lëviz disi situatën në realitet në drejtimin që i nevojitet, vizioni bëhet realitet. Dhe dëshira për të prekur diçka të mbinatyrshme i tregon një personi se ishte një ëndërr profetike.
Probleme në këtë fushë
Procesi i ndërprerë i gjumit mund të shkaktojë dëme të mëdha në psikikën. Somnologët merren me çrregullimet e gjumit. Llojet e shkeljeve janë si më poshtë:
- somnambulizëm (ecje në gjumë);
- pagjumësi;
- narkolepsi;
- marrëzi e përgjumur;
- apnea;
- shtrembërim i kufijve të gjumit dhe zgjimit;
- Sindroma Kleine-Levin.
- gërhitje.
Somnologu do të diagnostikojë duke përdorur metodat e mëposhtme:
- elektromiograme;
- polisomnografi;
- electrooculograms.
Pasi zbulohet shkaku, përshkruhet trajtimi. Ndonjëherë është e mjaftueshme për të eliminuar shkakun e mbingacmimit nervor dhe gjumi do të përmirësohet. Këto arsye mund të jenë:
- përdorimi i drogës psikotrope dhe mbidoza e kafeinës;
- tejkalimi i kohës së rekomanduar të shpenzuar në kompjuter, pajisje dhe shikim televizor;
- puna ditore;
- ngrënia e tepërt gjatë natës;
- skandale dhe marrëdhënie me njerëz të pakëndshëm;
- dhoma e mbushur;
- depresioni;
- mbingarkesa morale dhe fizike.
Shkaktarët e çrregullimeve të gjumit mund të jenë sëmundjet e sistemit endokrin, si dhe çrregullimet mendore.
Para se të flini, duhet të ndiqni rregullat e mëposhtme:
- hiqni dorë nga pajisjet një orë para gjumit;
- mos hani për 3 orë;
- shqendrohuni nga mendimet problematike me muzikë të qetë ose një libër;
- bëj një dush të ngrohtë;
- pij çaj të nxehtë ose infuzion kamomili.
Nëse masat e mësipërme nuk ndihmojnë, atëherë në raste veçanërisht të rënda është e nevojshme t'i drejtoheni ilaçeve dhe hipnozës.
