Gjumi i shëndoshë i fëmijëve konsiderohet si treguesi më themelor i shëndetit. Në foshnjëri, gjithçka është mjaft e thjeshtë: fëmija fle derisa të jetë i uritur. Nëse pas ushqyerjes foshnja nuk ra në gjumë, ky është një sinjal se diçka shkoi keq. Në të njëjtën kohë, mund të ketë shumë arsye për këtë, duke filluar nga problemet shëndetësore dhe duke përfunduar me bezdi në shtratin tuaj. Shumë njerëz po pyesin se sa kohë flenë foshnjat deri në moshën 9 muajsh dhe sa duhet të flenë foshnjat në moshën 9 muajshe, dhe për këtë do të flasim në vijim.
Veçoritë e gjumit të foshnjës
Sa më i madh të rritet fëmija, aq më gjatë qëndron zgjuar, por në të njëjtën kohë, fëmijët e shëndetshëm nuk duhet të bërtasin dhe të bërtasin vazhdimisht. Në rastin e lojërave të tilla, fëmija mund të ketë probleme shëndetësore që e shqetësojnë vazhdimisht, ose nuk i pëlqen vendi ku kalon kohën. Është e rëndësishme që foshnja të ketë këndin e tij që nga lindja, përkatësisht çerdhen. Nëse nuk ka mundësi për të ndarë çerdhen nga dhoma e prindërve, ia vlen të respektoni disa kërkesa që do t'ju ndihmojnë të mos mendoni për problemet e gjumit dhe sa duhet të flejë fëmija në 9.muaj.
Në dhomën ku ndodhet çdo foshnjë, temperatura e ajrit nuk duhet të kalojë 20 gradë, përkatësisht, është më mirë të jetë më e ftohtë se sa shumë e nxehtë. Mjekët janë të bindur se është më mirë ta vishni fëmijën më ngrohtë sesa të thani ajrin. Gjithashtu, është e padëshirueshme që në dhomë të instalohen lodra të buta, qilima, mobilje të veshur me susta dhe sende të tjera që grumbullojnë pluhur dhe janë të vështira për t'u pastruar me lagështi.
Shtrati ndikon fuqishëm në gjumin e fëmijëve. Kjo është arsyeja pse përparësi duhet t'i jepet mobiljeve prej druri. Mbushja duhet të jetë një dyshek i sheshtë dhe i fortë pa jastëk. Mos harroni se nuk ia vlen të zgjoni një fëmijë, veçanërisht një fëmijë shumë të vogël - ai do të vendosë kur është koha për t'u zgjuar. Në fund të fundit, gjumi i shëndetshëm është shumë më i rëndësishëm se çdo aktivitet tjetër.
Gjumi normal
Të gjitha nënat kujtojnë se foshnja duhet të hajë, të lëvizë shumë, higjiena personale është e rëndësishme. Shumë njerëz janë të shqetësuar për çështjen e gjumit dhe normat e tij, por unë me të vërtetë dua t'i përgjigjem pyetjes se sa duhet të flenë fëmijët në 9 muaj: aq sa duan dhe kanë nevojë. Kjo nuk do të thotë se në këtë moshë foshnja duhet të flejë 13 orë. Gjumi i fëmijëve është një proces relaksimi, që do të thotë se fëmija do të shkojë në shtrat vetëm nëse është i lodhur dhe dëshiron të pushojë.
Por, sigurisht, një nënë e mirë e fëmijëve dëshiron të dijë kohën e përafërt të gjumit që kërkohet në një moshë të caktuar dhe imagjinoni sa herë duhet të flejë një foshnjë në 9 muaj. Sot, çuditërisht, asnjë libër i vetëm për prindërit e rinj nuk është i plotë pa specifikuar standarde specifike. është e ndaluarpër të thënë se llogaritjet matematikore në këtë çështje janë të sakta, por ato mund të përdoren si tregues të përafërt.
Sa duhet të flejë një fëmijë në 9 muaj, ditë e natë? Dhe koha e gjumit për fëmijët e moshave të tjera
Siç është përmendur tashmë, është e pamundur të thuhet konkretisht se sa duhet të flenë fëmijët në 9 muaj, sepse ky tregues është individual për secilin. Sa më të rritur të jenë fëmijët, aq më pak zgjat gjumi. Foshnjat mund të flenë vazhdimisht, për fëmijët rreth një vit duhen rreth 15 orë, foshnjat nga 3 deri në 5 vjeç flenë mjaftueshëm në 13 orë, 10-11 orë janë të mjaftueshme për nxënësit e shkollës, 9 orë janë të mjaftueshme për 14-17 vjeç, dhe 7 orë gjumë në ditë për një të rritur.
Më pas do të flasim për standardin e gjumit për fëmijët nga 0 deri në 10 vjeç. Dhe, sigurisht, do të prekim pyetjen se sa duhet të flejë një fëmijë në 9-10 muaj.
| Mosha | Gjumi i ditës | Flini natën | Së bashku një ditë |
| Nga lindja | intervale 1-3 orë për vaktet | 5-6 orë pa ndërprerje. Idealisht 1-3 me vakte | 4-8 pasdite |
| 0t 1 deri në 3 muaj |
Deri në 5 herë në ditë Koha totale - 5-7 orë |
8-11 ora | 14-17 orë |
| 3 deri në 5 muaj |
Deri në 4 herë 4-6 orë |
ora 10-12 | 14-17 orë |
| Nga5 deri në 8 muaj |
Deri në 3 herë 2-4 orë |
ora 10-12 | 13-15 orë |
| 8 deri në 11 muaj |
2 herë 2-3 orë |
ora 10-12 | 12-15 pasdite |
| 1-1, 5 vjet |
Deri në 2 herë 2-3 orë |
ora 10-12 | 12-14 orë |
| 2 vjet | 1-3 orë një herë në ditë | ora 10-11 | 11-14 orë |
| 3 vjet | 1-2 orë një herë në ditë. Mungesa e mundshme e gjumit | 10-11 (11-13) orë | 11-13 orë |
| 4-7 vjeç | 1-2 orë. Mungesa e mundshme e plotë e gjumit gjatë ditës | 9-11 (10-13) orë | 10-13 orë |
| 7-10 | Pa gjumë | 9-11 ora | 9-11 ora |
Pse duhet të pushojë një fëmijë?
Normat e mësipërme janë vetëm mesataret e mbledhura gjatë një studimi të gjumit të fëmijëve. Kjo nuk do të thotë se fëmija duhet t'i përshtatet këtyre kufijve të përcaktuar. Për të kuptuar se sa kohë i duhet një fëmije për të fjetur, merrni parasysh pse është e nevojshme fare. Pse duhet të flejë një fëmijë:
- Gjumi ndihmon për të shmangur punën e tepërt. Gjatë gjumit, fëmija nuk grumbullohetlodhje.
- Në ëndërr zhvillimi i trurit të fëmijës, rritja dhe një lloj rikarikimi i organeve të tjera të trupit të fëmijës.
- Pas gjumit, fëmija zgjohet me humor të mirë.
Mos harroni: nuk ka rëndësi se sa fle fëmija juaj, sepse treguesi kryesor i shëndetit dhe gjumit të mjaftueshëm është buzëqeshja juaj e tij pas zgjimit. Nuk ka rëndësi që foshnja nuk fle mjaftueshëm sipas normave të përcaktuara. Nëse ndihet mirë, shijon jetën dhe argëtohet, atëherë kjo është norma e tij e nevojshme.
Shkaktarët e problemeve të gjumit
Pasi kanë marrë një përgjigje në pyetjen se sa duhet të flenë fëmijët në 9 muaj, shumë prindër fillojnë të kërkojnë me tmerr arsyen pse foshnja e tyre fle më pak se norma dhe çfarë të bëjnë për këtë. Gjërat e para së pari.
Të gjithë e dimë se gjumi i të rriturve dhe i fëmijëve, veçanërisht cilësia dhe kohëzgjatja e tij, mund të ndikohet nga disa faktorë të ndryshëm, fizikë dhe psikologjikë. Nuk duhet të ngrini alarmin nëse fëmija fle më pak se norma e deklaruar, kur zgjohet aktiv, vigjilent dhe ndihet mirë. Kjo do të thotë se ka ritmin dhe rutinën e vet.
Arsyet për shqetësimin e gjumit të fëmijëve përfshijnë individualitetin e bioritmeve, kushtet e motit, mirëqenien, madje edhe një mënyrë jetese jo të shëndetshme. Pra, sa më shumë që fëmija të ecë, të lëvizë dhe të merret me aktivitet fizik, aq më shpejt dhe më i fortë do të bjerë në gjumë. Por ngarkesa e tepërt emocionale e trupit të fëmijës do të çojë në mungesë vullneti për të fjetur. Probleme të shpeshta të shqetësimit të gjumitjanë:
- Fëmija zgjohet i etur.
- Kërcitje dhëmbësh.
- Inkontinencë urinare.
- Frika.
Luftimi i ngurimit për të fjetur. komente
Nëse fëmija nuk dëshiron të flejë, atëherë ai nuk është i rraskapitur sa duhet. Për të rritur lodhjen, është e nevojshme të rritet aktiviteti fizik i thërrimeve. Menjëherë para se të shkoni në shtrat, rreth gjysmë ore, duhet të ndaloni stresin emocional. Shumë prindër thonë se fëmijët duhet të qetësohen dhe të pushojnë në mënyrë që të kenë dëshirë për të pushuar.
Dhe e fundit, por problemi kryesor i prindërve është se ata e gjejnë një problem aty ku ai thjesht nuk ekziston. Është e pamundur ta bëni fëmijën tuaj të flejë kur ju dëshironi.
Duke ndjekur një këshillë kaq të lehtë, shumë prindër të fëmijëve të shëndetshëm pohojnë se në të vërtetë, sa më shumë që fëmija të jetë i zënë gjatë gjithë ditës, aq më shpejt ai lodhet dhe, rrjedhimisht, fle mirë dhe për një kohë të gjatë.
