Suplemente dhe vitamina 2024, Korrik

Proteina është e nevojshme për trupin tonë çdo ditë, pavarësisht nga niveli i aktivitetit fizik. Natyrisht, sa më i lartë aktiviteti juaj, veçanërisht nëse shoqërohet me ngarkesa të energjisë, aq më shumë proteina shpenzohet për rritjen e muskujve. Do të duket, çfarë është më e lehtë, hani mish, vezë dhe gjithçka do të jetë në rregull. Megjithatë, të gjitha ushqimet, përveç proteinave, përmbajnë edhe yndyrna, gjë që jo gjithmonë është e dëshirueshme. Në këtë kuptim, pluhuri i proteinave është një produkt unik

Përzierjet e shpejta të proteinave pihen në mëngjes dhe pas stërvitjes për të rimbushur rezervat e aminoacideve. Proteina e ngad altë merret gjatë natës për të siguruar qelizat dhe indet me furnizimin e nevojshëm të lëndëve ushqyese. Nëse po përpiqeni të humbni peshë, mund ta zëvendësoni një vakt me proteina të ngad alta. Përzierjet komplekse mund të konsumohen si pas stërvitjes ashtu edhe para gjumit. Si të kultivoni proteina?

Gjatë ushtrimeve të rregullta, korse muskulore forcohet ndjeshëm. Kur punoni me veten, vëllimi i muskujve rritet, treguesit e qëndrueshmërisë dhe forcës rriten. Siç e dini, materiali ndërtimor është i nevojshëm për rritjen e muskujve. Në rastin e trupit të njeriut, është proteina. Në momente të caktuara, aminoacidet që vijnë me ushqimin nuk janë të mjaftueshme

Aktualisht, Web-i është i mbushur me shumë komente rreth "Monte-vite". Është një suplement dietik që siguron një dozë të ekuilibruar me kujdes të vitaminave dhe mineraleve. Kompleksi vitamino-mineral është i destinuar për fëmijë, burra, por kryesisht merret për të përmirësuar pamjen e flokëve dhe thonjve të një gruaje. Shqyrtimet për "Monte-vite" janë mjaft kontradiktore

Shumë vizitorë në klubet e fitnesit dhe palestrat në periudha të caktuara përballen me nevojën për të përdorur stimulues që ju lejojnë të rrisni masën e fituar të muskujve, të përmirësoni pamjen dhe mund të rrisin forcën. Por të gjithë janë gati të përdorin barna steroide. Për njerëzit në këtë kategori ekziston një proteinë

Efektet anësore të vitaminës E duhet të njihen mirë në mënyrë që të shmangen efektet negative nga përdorimi i kësaj substance. Dihet se vitaminat kanë një efekt pozitiv në trupin e njeriut vetëm kur nuk tejkalohet doza e konsumimit të tyre. Përndryshe, kjo mund të çojë në pasoja të pakëndshme. Në këtë artikull do të flasim gjithashtu për përbërjen dhe formën e çlirimit të kësaj vitamine, udhëzimet për përdorimin e saj, dozën e rekomanduar ditore

Mbështetja e shëndetit, përshpejtimi i procesit të shërimit, përmirësimi i imunitetit ndihmojnë suplementet dietike "Dienai". Gama e barnave është e madhe dhe shumë i kanë marrë tashmë këto barna. Sa efektive ilaçet mund të kuptohet nga rishikimet e Dienai. Mendimi shprehet jo vetëm nga pacientët, por edhe nga mjekët

Ky preparat është një nga antioksidantët më të fuqishëm të paraqitur në kategorinë e suplementeve dietike. Për shkak të aftësisë së "Microhydrin" për të neutralizuar dhe neutralizuar radikalet e lira, shpesh rekomandohet për ata që jetojnë në kushte të pafavorshme mjedisore

Sot, shumë njerëz vuajnë nga puna e tepërt dhe astenia. Stresi i vazhdueshëm fizik dhe emocional gjithashtu çon në një rënie të imunitetit. Si rezultat, një person fillon të sëmuret më shpesh me sëmundje infektive. Në raste të tilla, mjekët rekomandojnë marrjen e eliksirit "Kedrovit". Udhëzimet thonë se ky bioadditiv ndihmon në rritjen e efikasitetit dhe rezistencës ndaj infeksioneve. Çfarë përfshihet në suplementin dietik? Dhe cilat janë indikacionet për përdorimin e eliksirit? Ne do t'i shqyrtojmë këto pyetje

Siç mund të konkludohet nga rishikimet, "Dieta Chitosan" ka ndihmuar shumë njerëz të humbin peshë. Si funksionon ky ilaç? A është i sigurt dhe i padëmshëm? A do të bëjë ndonjë dëm? Konsideroni në terma të përgjithshëm përvojën e atyre që morën pilula të tilla

Çrregullime të ndryshme të traktit gastrointestinal konsiderohen si një problem mjaft i zakonshëm. Fryrja është një grumbullim i tepërt i gazrave. Është një nga sëmundjet më të bezdisshme. Nëse fryrja ndodh rrallë, atëherë nuk shkakton ndonjë problem të veçantë. Zakonisht, gazrat grumbullohen në trup pas ngrënies së ushqimit që provokon formimin e tyre

Që në lashtësi, çaji siberian është përdorur për të shuar etjen në ditët e nxehta dhe për të trajtuar sëmundje të ndryshme. Përbërja e pijeve përfshin bimë medicinale të pasura me elementë gjurmë dhe vitamina. Ky çaj sjell harmoni, pastron dhe gjithashtu ka një efekt të veçantë si në trupin e mashkullit ashtu edhe në atë femëror. Më poshtë do të flasim më në detaje për këtë pije

Si ta marrim kreatinën në mënyrë korrekte dhe për çfarë shërben? Gjithçka që duhet të dini për rolin e kësaj substance në ushqimin sportiv: vetitë e dobishme, përbërja, varietetet, udhëzimet për përdorim, nevoja për përdorim për atletët dhe njerëzit e zakonshëm

Mungesa e vitaminave në trupin e njeriut shkakton probleme shëndetësore. Për të kompensuar mungesën e mikroelementeve thelbësore, për të parandaluar shqetësimet në funksionimin e sistemeve vitale të trupit dhe zhvillimin e sëmundjeve, është e nevojshme të pini suplemente vitaminash

Shqyrtimet e kapsulave të vajit të embrionit të grurit janë të mira. Kapsulat definitivisht nuk do t'i sjellin dëm askujt, dhe përdorimi i arsyeshëm ndihmon në përmirësimin e vetive të lëkurës. Mjeti ndihmon jo vetëm në ruajtjen e shëndetit, por edhe në rinovimin e trupit për shkak të antioksidantëve të fortë

Vitaminat dhe mineralet mund të ndihmojnë në humbjen e peshës. Një figurë e hollë nuk është vetëm tërheqëse, por gjithashtu ju lejon të qëndroni të shëndetshëm për shumë vite. Kur zgjidhni vitamina për humbje peshe, duhet të dini se cilat prej tyre do të kontribuojnë në luftën kundër mbipeshës dhe mbipeshës

Çfarë vitaminash duhet të marrin gratë mbi 50 vjeç? Në çdo moshë, trupi ka nevojë për lëndë ushqyese. Falë komplekseve të vitaminave, përmirësohet jo vetëm mirëqenia, por edhe shëndeti i përgjithshëm. Oreksi përmirësohet, humori përmirësohet, ndihet një rritje e energjisë

Tokoferoli (vitamina E) konsiderohet një element jetik për trupin e njeriut. Përmirëson gjendjen e enëve të gjakut, procesin e rrjedhjes së gjakut, optimizon funksionimin e organeve të brendshme dhe indeve të muskujve. Një nga format e çlirimit të vitaminës E është një tretësirë vaji. Më poshtë do të shqyrtojmë më në detaje udhëzimet për përdorim për këtë ilaç

Kohët e fundit, gjithnjë e më shumë njerëz preferojnë suplementet dietike në vend të preparateve kimike. Ato janë një alternativë më natyrale dhe më e sigurt për mjekimet tradicionale. Dhe sot do të diskutojmë ilaçin (BAA) "So Palmetto", të prodhuar nga NSP. Kjo është një kompani amerikane e angazhuar në prodhimin dhe shitjen e shtesave dietike, si dhe kozmetikës

Produktet e cilësisë së dobët, ekologjia e keqe moderne, prania e aditivëve të ndryshëm, ngjyrave, konservantëve në ushqime, si dhe zakonet e këqija ndikojnë negativisht në shëndetin e njeriut. Mëlçia, e cila kryen shumë funksione të rëndësishme, është veçanërisht e prekur. Është një filtër i fuqishëm për trupin e njeriut dhe parandalon hyrjen e substancave të dëmshme në gjak

"Ortomol Cardio" është një kompleks i njohur vitaminash, i cili është krijuar për terapi komplekse dhe parandalimin e të gjitha llojeve të dështimeve kardiovaskulare të shkaktuara nga ndryshimet e lidhura me moshën në trup, çrregullimet metabolike, ekspozimi i zgjatur ndaj kushteve stresuese, si dhe si dietë dhe stil jetese jo të shëndetshme në përgjithësi

Shkencëtarët nuk pushojnë së habituri se sa funksione kryen vitamina D në trup. Kjo vitaminë e mahnitshme forcon kockat, e bën lëkurën dhe flokët tanë të bukur, i bën burrat brutalë dhe ndikon në fertilitetin e grave. Prandaj, është shumë e rëndësishme të dini se ku gjendet vitamina D

Për një shëndet të mirë, ju nevojiten vitamina të mira dhe marrja e rregullt e tyre në trup në sasinë optimale. Ashtu si me beriberi (mungesa e ndonjë vitamine), hipovitaminoza (mungesa e vitaminave) dhe me hipervitaminozë (teprica e vitaminave), në trup ndodh një ndryshim karakteristik patologjik, duke kërcënuar një sëmundje të rrezikshme

Shumë prindër mendojnë nëse është e nevojshme të blejnë vitamina në farmaci për fëmijët e tyre. Disa besojnë se mineralet e nevojshme gjenden në sasi të mjaftueshme në perime dhe fruta

Vitaminat janë të rëndësishme për mirëqenien tonë normale, për ruajtjen e mbrojtjes imune ndaj sëmundjeve të ndryshme. Dhe gjithashtu për bukurinë e lëkurës, flokëve, syve tanë. Në këtë artikull, ne do të shohim preparatet farmaceutike më të njohura dhe do të zbulojmë se cili është kompleksi më i mirë i vitaminave për ju

Në dimër, të gjithë e kujtojmë rëndësinë e vitaminave. Frutat nuk mund të plotësojnë plotësisht nevojat e trupit, aq më tepër që nga pranvera përmbajtja e lëndëve ushqyese në to zvogëlohet shumë. Rezulton se multivitamina janë i vetmi burim që bëjnë të mundur të jesh i shëndetshëm dhe plot energji

Vitaminat janë baza e shëndetit të njeriut, mungesa e të cilave ndonjëherë çon në pasoja të pakthyeshme. Një nga vitaminat më të rëndësishme, pa të cilën një person jo vetëm që mund të shohë dhe dëgjojë, por edhe të ekzistojë, është vitamina B5. Çfarë dini për të?

Kompleksi vitaminë-mineral "Alfavit" "Fëmija ynë" sipas rishikimeve ka një reputacion të mirë. Është në dispozicion në formën e një pluhuri për përgatitjen e një pijeje posaçërisht për fëmijët e moshës një deri në tre vjeç. Prodhuesi është një kompani farmaceutike ruse. Konsiderohet si një mjet shumë i mirë për forcimin e trupit të një fëmije. Ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, në eliminimin e rakitave dhe rikthimin e shëndetit të foshnjës pas çdo sëmundjeje

Riboflavina është vitamina B2, ndonjëherë e quajtur edhe vitamina e "lëkurës". Megjithatë, nga kjo varet edhe gjendja e thonjve dhe e flokëve

Suplementi i biotinës është një kompleks vitaminash që përdoret për mungesën e vitaminës H. Për të qenë më të saktë, sot ky element quhet vitamina B7, e cila është një acid kompleks organik që përmban squfur

Prodhuesi prezanton ilaçin "Elevit Pronatal" si një medikament që përmban rreth njëzet vitamina dhe minerale të ndryshme të nevojshme gjatë planifikimit të shtatzënisë dhe gjatë saj. Marrja e këtij kompleksi plotëson në mënyrë efektive nevojën për mikroelemente të dobishme, për të cilat trupi i gruas ka kaq shumë nevojë

Fjala "vitaminë" është e njohur për ne që në moshë shumë të re. Dhe edhe ata që nuk e dinë përkufizimin e saktë të tij e kuptojnë rëndësinë dhe domosdoshmërinë e këtyre përbërjeve organike për trupin e njeriut. Konsideroni rolin e vitaminës B2 në trup

Përshkrimi i "Aevita" dhe si mund të jetë i dobishëm në kushtet e rrezikut të mungesës së vitaminës. Artikulli paraqet karakteristikat e veprimit të ilaçit dhe mënyrat alternative të përdorimit të kapsulave Aevita. Teksti është i ndarë në seksione tematike për lehtësinë e perceptimit të informacionit

Jodi është një element gjurmë thelbësor i nevojshëm për funksionimin normal të trupit. Kryen një numër të madh funksionesh dhe ndihmon në parandalimin e zhvillimit të patologjive serioze. Mungesa e jodit është veçanërisht e rrezikshme për nënat e ardhshme. Për të shmangur këtë gjendje, rekomandohet marrja e "Jodomarin". Gjatë shtatzënisë, ky ilaç do të përfitojë si për nënën e ardhshme ashtu edhe për fetusin

Vitaminat luajnë një rol shumë të rëndësishëm në funksionimin e organizmit. Ato janë të përfshira pothuajse në të gjitha proceset fiziologjike, ndihmojnë në prodhimin e hormoneve të rëndësishme enzimatike. Këto vitamina përfshijnë vitaminën B6 ose siç quhet ndryshe piridoksinën.Ajo siguron ecurinë normale të proceseve metabolike dhe funksionimin e sistemit nervor

Pse keni nevojë të merrni vitamina dhe pse duhet të zgjidhni vitaminat "Supradin"? Gjithçka në lidhje me ilaçin dhe përdorimin e tij, si dhe rishikimet e mjekëve dhe klientëve - në këtë artikull. Teksti është i ndarë në paragrafë tematikë për lehtësinë e gjetjes së informacionit të nevojshëm

Kompleksi multivitamin "Duovit" për meshkuj është një nga barnat më të mira që ndihmojnë për të kompensuar mungesën e vitaminave në trupin e mashkullit. Përveç kësaj, është i shkëlqyeshëm për përdorim profilaktik gjatë gjithë vitit

"Vitrum Prenatal" është një kompleks vitaminash dhe mineralesh që u përshkruhet grave gjatë shtatzënisë dhe laktacionit. Një tabletë e një preparati multivitamina përmban normën maksimale ditore të mikroelementeve vitale

"Multi-tabs Intensive" - një ilaç kompleks që kompenson mungesën e vitaminave dhe mineraleve. Një person i shëndetshëm mund të konsiderohet kur organet e brendshme punojnë pa probleme dhe pa probleme. Dhe kjo është e mundur vetëm me një sasi të mjaftueshme të lëndëve ushqyese brenda trupit

Vitaminat B janë substanca natyrale që hyjnë në trupin e njeriut me ushqim. Ato janë thelbësore për jetën natyrore. Qëllimi kryesor i këtyre vitaminave është funksionimi normal i sistemit nervor. Nëse një sasi e pamjaftueshme e tyre hyn në trupin e njeriut, kjo përfundimisht mund të çojë në ndërprerje në aktivitetin e sistemit nervor