Masazhi i mitrës në shtëpi është një teknikë që ishte jashtëzakonisht e popullarizuar në mbarë botën rreth gjysmë shekulli më parë. Megjithatë, me zhvillimin e teknologjisë mjekësore, ajo ka humbur rëndësinë e saj. Vetëm kohët e fundit është kthyer interesi për të. Dhe të gjitha falë disa aspekteve të rëndësishme menjëherë. Fakti është se kjo procedurë ju lejon të zgjidhni shumë probleme gjinekologjike pa ndërhyrje kirurgjikale dhe mjekësore. Por ia vlen të kujtohet se, përveç indikacioneve, ka një numër kundërindikacionesh. Prandaj, para se të filloni ta kryeni, duhet patjetër të konsultoheni me mjekun tuaj.
Historia e shfaqjes
Masazhi i mitrës në shtëpi u shpik dhe u patentua zyrtarisht rreth një shekull e gjysmë më parë. Kjo u bë nga Thure Brandt, i cili, pa dyshim, ishte larg mjekësisë. Atij iu deshën rreth dhjetë vjet për të thjeshtuar dhe zyrtarizuar teorinë e tij, duke e kthyer atë në një metodologji specifike. Tashmë në fillim të shekullit të 20-të, teknika e masazhit u përfshi në kurset e para për mjekët obstetër, të cilatu mbajtën në Shën Petersburg.
Me kalimin e kohës, kjo metodë fitoi gjithnjë e më shumë popullaritet. Në veçanti, ka mundësi se si të masazhoni mitrën në shtëpi. Supozohej se me ndihmën e kësaj metode do të ishte e mundur të zgjidheshin shumë probleme në gjinekologji pa përdorimin e medikamenteve. Vlen të përmendet se sot efektiviteti dhe siguria e një masazhi të tillë ngre disa pyetje, veçanërisht nëse kryhet në mënyrë të pavarur. Prandaj, sigurohuni që fillimisht të konsultoheni me mjekun tuaj.
Efiçenca
Me kalimin e kohës, procedura e masazhit të mitrës në shtëpi është bërë më e ndërlikuar dhe përmirësuar. Aktualisht, nuk është më vetëm një masazh manual klasik. Tashmë është një kompleks i tërë, i cili përbëhet nga teknika specifike dhe klasike të ekspozimit të brendshëm, terapisë me rreze infra të kuqe, ultratinguj dhe magnetike.
Vetë-masazhi i mitrës në shtëpi mund të bëhet duke vepruar në organet femërore të legenit të vogël. Besohet se me seanca të rregullta duhet të priten rezultate pozitive.
Në veçanti, këto përfshijnë:
- rritje e aktivitetit të mitrës;
- përmirëson lëvizjen e limfës dhe qarkullimin e gjakut;
- ulje e ashpërsisë së ngjitjeve;
- rritja e elasticitetit dhe forcimi i indeve të muskujve;
- ulje e ndryshimeve patologjike në organet riprodhuese;
- heqja e proceseve inflamatore;
- përmirësim në aktivitetin e sistemit endokrin;
- përmirësim seksualaktivitet.
Përveç kësaj, masazhi i mitrës në shtëpi ka një efekt tonik dhe restaurues në të gjithë trupin e femrës.
Indikacione
Kryeni një masazh kur mitra është prolapsuar në shtëpi dhe mund të përdoret gjithashtu për të eliminuar komplikimet që lindin pas abortit kirurgjikal ose mjekësor, si dhe që vijnë nga lindja patologjike.
Këtu është një listë e takimeve për këtë procedurë:
- shtatzani e abortuar;
- kontraktueshmëri e dobët ose e pamjaftueshme e indit muskulor brenda mitrës;
- keqpozicion i mitrës;
- proceset kronike inflamatore që janë në remision;
- çrregullime gjatë ciklit menstrual;
- fibrozë dhe dystonia;
- infertilitet;
- dhimbje gjatë menstruacioneve;
- vaginismus, i cili shoqërohet me probleme gjatë marrëdhënieve seksuale.
Terapia e rehabilitimit
Gjithashtu, masazhi mund të përshkruhet si një trajtim restaurues bazuar në rezultatet e ndërhyrjes kirurgjikale. Për shembull, pas procedurave në fshikëzën dhe zorrët.
Bëhet edhe masazh i mitrës për ngjizje në shtëpi. Si rregull, përshkruhet në kombinim me ilaçe dhe procedura të tjera. Pacientët që udhëheqin një mënyrë jetese të ulur këshillohen të marrin pjesë në seancat ose ta bëjnë vetë. Për shkak të mungesës së lëvizjes, ata mund të zhvillojnë kongjestion në organe.legen i vogël, qarkullimi i gjakut është i shqetësuar. E gjithë kjo, në një skenar negativ, mund të çojë në zhvillimin e proceseve infektive dhe inflamatore, gjakderdhje të dhimbshme gjatë menstruacioneve dhe kapsllëk.
Kundërindikacione
Kundërindikimet për këtë masazh gjinekologjik mund të jenë të përhershme dhe të përkohshme. Për më tepër, ka kufizime të caktuara në vend në zona të caktuara.
Në veçanti, masazhi është rreptësisht i ndaluar gjatë menstruacioneve, shtatzënisë, kancerit, temperaturës, në të cilat pacienti vuan nga një rritje e ndjeshme e temperaturës. Gjithashtu është e ndaluar të marrësh pjesë në seanca të tilla masazhi ose ta bësh vetë në rastet e mëposhtme:
- sëmundje akute infektive;
- sëmundja e zorrëve në fazën akute;
- patologjitë kongjenitale;
- laktacion;
- prania e dobësisë në muskujt e dyshemesë së legenit;
- inflamacion purulent;
- SST;
- trombozë dhe inflamacion i venave.
Një seancë masazhi duhet të ndërpritet menjëherë nëse pacienti përjeton dhimbje. Përpara se të merrni pjesë në një seancë, domosdoshmëria dhe arsyetimi i procedurës duhet të diskutohet me një psikolog nëse pacienti ka pasur një abort, ka qenë viktimë e abuzimit seksual ose ka marrë frigiditet si rezultat i një lindjeje të vështirë.
Kushtet e procedurës
Si të masazhojmë mitrën në shtëpi? Para së gjithash, është e nevojshmeplotësoni disa kushte të rëndësishme. Gjëja kryesore është që shëndeti i vetë pacientit është në rregull, dhe gjendja e saj emocionale është normale. Rekomandohet që fillimisht të merrni një tampon vaginale dhe të bëni një analizë gjaku për t'u siguruar edhe një herë që nuk ka probleme.
Masazhi manual mund të kryhet në një klinikë, qendër diagnostike ose trajtimi ose në shtëpi. Procedura duhet të kryhet jo më herët se dy orë pas vaktit të fundit. Bëhet në një karrige ekzaminimi gjinekologjik ose në një tavolinë të veçantë që është e pajisur me mbështetëse këmbësh.
Menjëherë para seancës, pacienti duhet të zotërojë teknikat e relaksimit të vaginës dhe barkut, frymëmarrjen e thellë në mushkëri.
Teknika ekzistuese
Vetë metoda e masazhit në trajtimin e sëmundjeve femërore bazohet në studimin e jashtëm dhe të brendshëm të organeve riprodhuese. Gjatë goditjes duhet të përfshihen të dyja duart. I pari duhet të palpojë pjesën e aksesueshme të mitrës përmes vaginës dhe gishtat e të dytit duhet të shtypin stomakun.
Ja si ta masazhoni vetë mitrën. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të veproni sa më butësisht dhe me butësi, pasi zona e studimit konsiderohet lehtësisht e cenueshme dhe shumë e ndjeshme. Para procedurës, duhet të kontrolloni me mjekun tuaj për shkallën e lëvizshmërisë së mitrës dhe pozicionin e saj. Kërcimet dhe kthesat, si dhe shtrembërimi i mitrës, mund të korrigjohen duke lëvizur ose drejtuar.
Në fund të seancës, pacientit duhet t'i jepet një çerek ore në mënyrë që ajo të shërohet dhe të shtrihet nëbarku. Të gjitha organet e brendshme të masazhuara më në fund duhet të kthehen në normalitet.
Kohëzgjatja
Kohëzgjatja e kursit duhet të diskutohet paraprakisht me mjekun tuaj. Kjo varet nga intoleranca personale, karakteristikat individuale të trupit të pacientit dhe efektiviteti.
Si rregull, seanca e parë nuk duhet të zgjasë më shumë se pesë minuta. Pastaj koha e procedurës mund të rritet vazhdimisht, deri në maksimum njëzet minuta. Frekuenca e procedurës duhet të varet drejtpërdrejt nga shëndeti i gruas. Mund të bëhet një deri në dy ditë diferencë ose çdo ditë.
Mesatarisht, kohëzgjatja e një kursi është rreth katër muaj, duke përfshirë afërsisht 60 procedura. Pas çdo pesë deri në gjashtë seanca, duhet të vizitoni një mjek për të kontrolluar gjendjen tuaj.
Në shtëpi
Si të masazhojmë mitrën në shtëpi? Para seancave të tilla, gjithmonë duhet të konsultoheni me mjekun tuaj, duke diskutuar kundërindikacionet ekzistuese. Shpesh, vetë-masazhi bëhet kur cikli është i shqetësuar, frigiditeti zvogëlohet, për të rritur ndjeshmërinë seksuale dhe për të lehtësuar ngjizjen.
Procedura duhet të kryhet vetëm kur jeni shtrirë. Në të njëjtën kohë, një jastëk ose rul masazhi duhet të vendoset nën shpinë dhe pjesën e poshtme të shpinës. Është e rëndësishme të relaksoheni menjëherë përpara procedurës duke marrë pesë ose gjashtë frymëmarrje të thella.
Tani detajet se si të masazhoni kur mitra ulet në shtëpi. Gishtat e mesëm dhe tregues duhet të futen sa më ngadalë në vaginë,ndërsa masazhoni muret. Pastaj filloni të lëvizni lart, duke gatuar tubat fallopiane dhe vetë mitrën. Lejohen lëvizje rrethore dhe disa presione të lehta. Në këtë kohë, gishtat e dorës së dytë duhet të masazhojnë vazhdimisht muskujt e barkut.
Metoda Norbekov
Ekziston një teknikë individuale e zhvilluar nga Dr. Norbekov. Në rishikimet e masazhit të mitrës në shtëpi, shumë pacientë pranojnë se kjo metodë e veçantë i ndihmoi ata. Kjo teknikë bazohet në faktin se trupi fizik është në harmoni të plotë me atë shpirtëror. Prandaj masazhi gjinekologjik duhet të kombinohet me punën psikologjike. Në vetë teknikën, besimi i pacientit se rikuperimi është me të vërtetë i mundur ka një rëndësi të madhe.
Në shtëpi, një masazh i tillë mund të bëhet për të trajtuar infertilitetin, për të përmirësuar tonin e muskujve dhe dëshirën seksuale.
Metoda Norbekov nuk duhet të përdoret për sëmundjet onkologjike, gjatë shtatzënisë dhe gjatë menstruacioneve. Procedura duhet të kryhet në një mjedis të qetë në mënyrë që trupi të jetë plotësisht i relaksuar. Gjatë seancës, është më mirë të merrni pozicionin e lotusit ose të shtriheni në shpinë. Vëmendja duhet të përqendrohet te frymëmarrja dhe ndjenjat tuaja.
Përshkrim i detajuar
Në rishikimet e masazhit të mitrës, pacientët pranojnë se ata arritën sukses vetëm nëse ndiqnin të gjitha rregullat dhe rekomandimet e nevojshme.
Filloni duke stimuluar pjesën e poshtme të shpinës dhe fshikëzës. Në të njëjtën kohë, një ndjesi e këndshme shpimi gjilpërash shfaqet në të gjithë trupin, e cila do të mbushë mitrën, si dhe përreth.hapësirë. Nën ndikimin e ndjesive të forta, indi i mitrës duhet të fillojë të rezonojë, duke krijuar dridhjet e duhura.
Seanca përfundon me një tkurrje aktive të organit. Nuk ka nevojë të shqetësoheni nëse në fazat fillestare nuk mund të arrini ndjesitë e dëshiruara. Është e rëndësishme të vizualizoni rajonin e mesit, legenin e vogël. Pas kësaj, duhet të filloni shpejt kontraktimet e mitrës me tension të përsëritur dhe të shpejtë të muskujve të vaginës.
Ky masazh mund të bëhet rregullisht në të njëjtën kohë. Rekomandohet të bëni jo më shumë se dyqind kontraktime çdo herë.
Ushtrime speciale
Përveç kësaj, sistemi Norbekov përfshin ushtrime shtesë që rekomandohen të kryhen para masazhit për të arritur rezultatin e dëshiruar më shpejt. Për të kontrolluar muskujt që do të tkurren gjatë masazhit, rekomandohet të urinoni dhe të uleni disa herë.
Kur urinoni, ndërprisni procesin duke shtrënguar muskujt. Pasi prisni disa sekonda, vazhdoni të defekoni. Rekomandohet ta përsërisni shumë herë derisa të lodheni.
Një ushtrim tjetër - ecja në vend në vijë të drejtë. Në këtë rast, thembra duhet të prekë gishtat e këmbës së dytë. Një ushtrim tjetër duhet të kryhet në pozicionin shtrirë. Këmbët duhet të jenë të drejta, të ngritura dhe të zgjatura. Zgjatni gishtat e këmbëve drejt tavanit. Pastaj ngrini ngadalë pjesën e poshtme të shpinës. Për të lehtësuar stërvitjen, mund të mbështeteni në bërryla. Sigurohuni që këndi ndërmjet sipërfaqes së dyshemesë dhe pjesës së poshtme të shpinës të jetë rreth 45 gradë.
Me ndihmën e një kompleksi të tillë ushtrimesh dhe masazhesh, do tëpërmirësoni shëndetin tuaj.
