Është e pamundur të nënvlerësohet roli i kulturës fizike në jetën e njeriut, pasi nuk ka asnjë sferë të tillë të veprimtarisë njerëzore që nuk do të lidhej me të. Sporti dhe edukimi fizik janë një vlerë shoqërore shpirtërore dhe materiale, e cila është e rëndësishme për çdo individ në të njëjtën kohë. Nga viti në vit në vendin tonë gjithnjë e më shumë flitet për edukimin fizik si fenomen i shoqërisë dhe karakteristikë personale e njeriut. Në të njëjtën kohë, psikologët dhe mësuesit, filozofët pajtohen: ky fenomen ende nuk është studiuar mjaftueshëm, pavarësisht nga qëndrimi i vëmendshëm i njerëzve ndaj kulturës së trupit për një kohë të gjatë.
Rëndësia e çështjes
Duke marrë parasysh rolin e kulturës fizike në jetën e njeriut, duhet njohur veçantia e kulturës fizike si një fenomen social. Në shumë mënyra, është lidhja përzhvillimi shoqëror i njeriut dhe progresi biologjik. Kjo lloj kulture është parimi i parë i të gjitha aspekteve të kulturës; është ajo që është themelore për çdo përfaqësues të llojit njerëzor. Një nga karakteristikat kryesore të edukimit fizik është dualizmi. Kryesisht për këtë arsye, është zakon të flitet për një ndikim të fortë të dyfishtë te një person: si në trupin e njeriut ashtu edhe në psikikën e tij.
Duke vlerësuar rolin e kulturës fizike në jetën e njeriut në një kontekst historik, vlen të theksohet fakti se që nga kohërat e lashta, edukimi fizik ka qenë pasqyrim i nevojave praktike të një personi dhe të shoqërisë në tërësi. Njerëzit kishin nevojë për trajnim adekuat dhe kjo shprehet veçanërisht në edukimin e fëmijëve dhe të rinjve. Megjithatë, një aspekt po aq i rëndësishëm i edukimit fizik është mundësia për të mësuar një të rritur për të punuar me aktivitete të tilla. Progresi i shoqërisë sonë është i lidhur ngushtë me zhvillimin e sistemeve arsimore dhe formimin e programeve arsimore. Duke marrë parasysh këtë faktor, mund të flasim me siguri për edukimin fizik si një nga fenomenet bazë që ndihmon në formimin e aftësive dhe aftësive të një personi (motorike, reagime).
Aspekte të ndryshme
Askush nuk dyshon në rolin e kulturës fizike në jetën e njeriut në lidhje me aspektin trupor të ekzistencës. Aktualisht, është duke u zhvilluar në mënyrë aktive një qasje që përfshin konsiderimin e edukimit fizik si një element që ndikon në shpirtëroren e një personi. Për më tepër, sipas profesionistëve, ky mjet, kur përdoret si duhet, mund të korrigjojë moralin e individit,zhvillojnë intelektin e njeriut dhe krijojnë ide për të bukurën. Thelbi biologjik njerëzor, siç dihet prej kohësh, është shumë i varur nga edukimi fizik. Nuk është sekret që aktivitete të tilla përcaktojnë shëndetin e një personi dhe zhvillimin e trupit, morfologjinë dhe funksionalitetin e trupit. Fakti që edukimi fizik ndikon në aspektet shpirtërore, disa ende e mohojnë ose i përmbahen një pozicioni indiferent, domethënë nuk e konsiderojnë një efekt të tillë të provuar.
Roli i kulturës fizike në jetën e një personi modern është veçanërisht i rëndësishëm kryesisht për shkak të dëshirës për arsimim. Ajo manifestohet më shumë se shekuj më parë. Sipas disave, mund të quhet edhe një dëshirë e fortë për të mësuar. Nga viti në vit, tensioni vetëm rritet. Kushtet e jetesës janë të tilla që çdo person detyrohet të përshtatet me ndryshimin e shpejtë të situatës përreth, dhe për këtë është e nevojshme të ketë një sërë aftësish. Është e rëndësishme të jeni në gjendje të zotëroni në mënyrë të pavarur aftësitë dhe njohuritë e dobishme që lidhen me fusha të ndryshme të veprimtarisë njerëzore. Ai fizik, i cili përcakton kryesisht shëndetin e një personi, nuk do të jetë përjashtim. Dhe ajo, siç theksojnë me të drejtë trajnerët, është themeli për funksionimin e suksesshëm të individit. Duke mos pasur shëndet, një person ka një shans dukshëm më të ulët për të arritur qëllimin e planifikuar.
Arsimi dhe anët e tij
Duke u përpjekur për të vlerësuar rolin e kulturës fizike në jetën e një personi modern, duhet t'i drejtohemi edukimit si një fenomen shoqëror. Në fakt, ky është një sistem pedagogjik i krijuar për zhvillim dhe përmirësim personal me qëllime specifike. Edukimi fizik është një element i sistemit arsimor që përdoret për të njëjtin rezultat. Disa qasje për të kuptuar thelbin e edukimit kërkojnë vëmendje të veçantë që t'i kushtohet edukimit fizik. Mësuesit modernë besojnë se është e rëndësishme të ndryshohet qëndrimi ndaj lëndës në kuptimin e publikut. Banorët e qytetit rrallë e kuptojnë se sa e madhe është rëndësia e edukimit fizik për një individ dhe shoqërinë në tërësi. Një nga problemet urgjente të kohës sonë është t'ua përcjellim këtë njohuri të gjithë bashkëkohësve tanë.
Sipas disa mendimtarëve, në shumë mënyra roli i edukimit fizik në jetën e njeriut do të jetë më i qartë për njerëzit e zakonshëm nëse ideja e të mësuarit të vazhdueshëm në këtë fushë përkthehet në realitet. Sipas ekspertëve të tillë, nevojiten programe të ndikimit tek të rinjtë, të cilat do të bënin të mundur përcjelljen e rëndësisë së edukimit fizik. Për ta bërë këtë, banorët duhet të kenë vetëdije të mjaftueshme për përfitimet. Po aq i rëndësishëm është edhe aspekti motivues. Njerëzit duhet të ndërgjegjësohen për vlerën e kujdesit për shëndetin e tyre. Edukimi gjatë gjithë jetës në aspektet e edukimit fizik, edukimi i detyrueshëm dhe të mësuarit për t'u kujdesur për veten janë nuanca të rëndësishme të çështjes në shqyrtim. Një person që ka kuptuar rëndësinë dhe rëndësinë e edukimit fizik do të mbështesë zhvillimin e tij, do të kujdeset për veten e tij. Duke kuptuar rëndësinë dhe përfitimet e këtij aspekti të jetës së përditshme, ju mund të futni edukimin fizik në jetën tuaj si diçka të detyrueshme dhe të përhershme për jetën.
Ushtrimi dhe Jeta
Duke vlerësuar rolin e edukimit fizik në jetën e njeriut, ia vlen t'i kushtohet vëmendje nevojës për një harmonizhvillimin e trupit të njeriut. Kjo arrihet përmes edukimit fizik, përmes të cilit njeriu zhvillohet në mënyrë gjithëpërfshirëse. Çdo person ka nevojë për shkathtësi, forcë, shpejtësi, aftësi për të koordinuar lëvizjet. Cilësitë e rëndësishme të një personi janë qëndrueshmëria dhe aftësia për të punuar, forcimi dhe shëndeti i shkëlqyer. Biologjia jep provën kryesore të këtij postulati: nga anatomia dihet se deri në gjysma e peshës trupore bie në indet e muskujve që mbështesin skeletin, që do të thotë se trajnimi i tyre është jashtëzakonisht i rëndësishëm. Në mënyrë që gjendja e trupit të jetë normale, të gjithë këta muskuj duhet të marrin ushtrime të rregullta adekuate. Kjo ndikon pozitivisht në muskujt e trupit dhe sistemet e tjera të brendshme. Aktiviteti i rregullt i indeve muskulore korrigjon punën e sistemit nervor qendror, aktivizon funksionalitetin e sistemit të frymëmarrjes, vendos kushtet për qarkullimin aktiv të gjakut.
Për të kuptuar rëndësinë e kulturës fizike në jetën e një personi, ia vlen t'i hedhim një vështrim më të afërt njerëzve që janë të detyruar të jetojnë në kushte të lëvizjeve aktive të pamjaftueshme. Personat që përballen me hipokinezinë, si dhe individët e detyruar të jetojnë me një shkelje të funksionalitetit të sistemeve të brendshme, kufizimin e lëvizjeve, luftojnë me një sërë problemesh fiziologjike. Pasiviteti fizik, hipokinezia ndikojnë në mënyrë agresive në trupin e njeriut. Ky fakt tregohet nga eksperimente të shumta të specializuara dhe statistika mjekësore të mbledhura në vëzhgimin e njerëzve që detyrohen të kufizojnë lëvizjet e tyre.
Siç kanë treguar vëzhgimet, kafshët që jetojnë në kafaze të ngushtë për një kohë të gjatë sëmuren dhe vdesin shpejt. Nëse një person nuk lëviz fare, ai mund të ekzistojë, por muskulindet i nënshtrohen proceseve atrofike, kockat humbasin forcën, zemra dhe enët e gjakut dhe organet e frymëmarrjes bëhen më pak aktive. Pushimi i zgjatur në shtrat ndikon negativisht në trupin e njeriut, ndaj rekomandohet të filloni të ecni sa më shpejt që gjendja ta lejojë. Nëse pacienti është kundërindikuar në lëvizjet aktive, duhet të bëni ushtrime shtrirë. Për çdo rast, kompleksi i aktiviteteve përpunohet individualisht.
Lëvizja dhe shëndeti
Për të kuptuar rëndësinë e kulturës fizike në jetën e një personi, mund të analizohen statistikat e sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut dhe marrëdhëniet midis shpeshtësisë së rasteve të tilla dhe aktivitetit fizik të një personi. Vihet re se rritja e patologjive të këtyre organeve vihet re në vendet me nivel të lartë zhvillimi ekonomik. Kjo shoqërohet me pasivitetin fizik, për shkak të mekanizimit të proceseve të punës. Punët e mirëmbajtjes së një shtëpie gjithashtu nuk kërkojnë një lëvizje të bollshme nga një person, dhe ka transport publik për të lëvizur brenda fshatit. Në të njëjtën kohë, shumë njerëz harrojnë se sa i rëndësishëm është ushtrimi për një person. Ato nevojiten në çdo moment të jetës. Tek fëmijët dhe të rinjtë, aktivitete të tilla ndihmojnë në zhvillimin e trupit në mënyrë adekuate, të barabartë. Të rriturit duhet të angazhohen për të përmirësuar funksionalitetin morfologjik të trupit, për të rritur aftësinë për të përballuar stresin. Ushtrimi ju ndihmon të qëndroni të shëndetshëm më gjatë. Në pleqëri, praktika e rregullt fizike është një metodë për parandalimin e sëmundjeve dhe ndryshimeve të shumta të shkaktuara nga plakja.
Duke kuptuar rëndësinë e edukimit fizik dhe sportit në jetën e njeriut, një person duhetpërpiquni të bëni më shpesh ushtrime, aktivitete të ndryshme të një plani të tillë. Çdo aktivitet lidhet me punën e muskujve, proceset kontraktuese dhe relaksimin e indeve. Kur formuloni komplekse detyrash, është e nevojshme të balanconi forma të ndryshme të aktivitetit të muskujve. Puna e këtyre indeve ndahet në mbajtje, dhënie, tejkalim. Me ushtrime të caktuara, tensioni i muskujve ju lejon të kapërceni pengesën. Të tjerë fokusohen në shtrirjen nën ndikimin e një ngarkese dhe disa përfshijnë një gjendje ekuilibri të tensionit dhe rezistencës së muskujve pa asnjë lëvizje.
Lëvizja: një shembull
Mund të merret parasysh rëndësia praktike e edukimit fizik dhe sportit në jetën e njeriut duke përdorur shembullin e muskulit kuadriceps. Ky ind i brendshëm siguron funksionalitetin e kofshës së njeriut. Ndodhet në sipërfaqen e femurit përpara. Indi muskulor është aktiv kur një person ul ose drejton këmbën në gju. Ushtrimi i parë është një demonstrim i funksionit inferior të muskujve. E dyta përfshin punën e kapërcimit. Një ushtrim popullor në edukimin fizik është gjysmë-squat. Brenda kuadrit të tij aktivizohet funksioni i muskujve mbajtës, pasi është falë këtij indi që njeriu mund të mbajë një qëndrim të qëndrueshëm.
Lëvizjet: çfarë?
Edukimi fizik në jetën e një personi është një disiplinë e tillë, falë së cilës ju mund të zhvilloni trupin, duke i dhënë kështu vetes mundësinë për të lëvizur saktësisht siç duhet të jetë në mënyrë ideale. Lëvizjet e njeriut mund të jenë të rrjedhshme ose të vrullshme, në varësi të situatës dhe kontekstit. ATnë cilindo nga opsionet, ato sigurohen nga lëvizjet e muskujve në drejtim të kundërt. Në anatomi, kjo quhet muskuj antagonistë. Inde të tilla ndikojnë njëra-tjetrën, për shkak të të cilave rregullohet aktiviteti dhe tensioni i tyre. Nëse një grup muskujsh kontraktohet për të siguruar disa lëvizje, një tjetër shtrirje aktivizohet menjëherë. Detyra e saj është të japë punë.
Indi muskulor mund të funksionojë vetëm nëse ka furnizim të mjaftueshëm me energji. I tillë lirohet në strukturat qelizore për shkak të ndarjes së përbërjeve komplekse në formula të thjeshtuara. Reaksionet kimike vazhdojnë me pjesëmarrjen e oksigjenit të furnizuar përmes sistemit të qarkullimit të gjakut. Oksigjeni transportohet nga eritrocitet e pasuruara me hemoglobinë, e cila reagon me oksigjenin. Kjo ndodh në indet e mushkërive. Tërheqja ndodh në të gjitha strukturat e tjera të trupit. Procesi i punës përfshin furnizimin aktiv të organeve me gjak, sigurimin e indeve me oksigjen dhe lëndë ushqyese, e ndjekur nga heqja e produkteve të kalbjes. Sa më mirë të jetë ushqimi i muskujve, aq më të mëdhenj janë muskujt. Në të njëjtën kohë, forca dhe elasticiteti i muskujve rriten.
Çfarë japin klasat?
Nëse edukimi fizik është një praktikë e vazhdueshme në jetën e një personi, trupi përshtatet me ngarkesa të tilla. Kjo ndikon në punën e zemrës - bëhet më ekonomike. Testet kanë treguar se te njerëzit që ushtrojnë rregullisht, zemra tkurret më rrallë, çdo veprim i tillë është më i fuqishëm se të tjerët, domethënë enët marrin një vëllim më të madh gjaku për cikël.
Praktikat e rregullta fizike përmirësojnë lokalemetabolizmin. Shpenzimet intensive inicojnë rimëkëmbjen aktive. Në të njëjtën kohë, vlerat fillestare tejkalohen, gjatë pjesës tjetër, jo vetëm rikthehen shpenzimet e shpenzuara, por krijohet një rezervë shtesë. Në sport, kjo quhet superkompensim.
Vetëm është?
Megjithatë, duke marrë parasysh se përse edukimi fizik nevojitet në jetën e një personi, nuk mund të kufizohet vetëm në aspektin e përshkruar. Praktika e rregullt i jep trupit rezistencë më të madhe ndaj faktorëve agresivë. Për një person, korrigjimet e temperaturës së mjedisit nuk janë aq të tmerrshme, mungesa e oksigjenit është më pak e rrezikshme. Një trup që merr rregullisht ngarkesa adekuate i percepton më mirë ndryshimet në presionin e mjedisit dhe është më rezistent ndaj trajtimit me rrezatim. Ushtrimet sistematike ju lejojnë të bëheni më rezistent ndaj stresit, në mënyrë që të përballoni lehtësisht punën afatgjatë edhe në kushte të rritjes së ngrohjes së ajrit.
Testet e krijuara për të përcaktuar karakteristikat dhe rëndësinë e kulturës fizike në jetën e njeriut kanë vërtetuar se njerëzit që angazhohen rregullisht në praktika të tilla përshtaten më mirë me mungesën e oksigjenit - për shembull, në male. Personat e tillë kanë më pak frikë nga sëmundjet e rënda. Papeshë, ngarkesa të tepërta barten nga atletët me më pak vështirësi se të tjerët. Kjo u bë baza për vendosjen e detyrueshme të standardeve për pilotët dhe astronautët. Për personat që dëshirojnë të punojnë në këtë fushë, janë krijuar grupe të specializuara ushtrimesh për të përmirësuar cilësitë e trupit.
Janë kryer studime te kafshët për të përcaktuaraftësia e një trupi të stërvitur për të përballuar efektet agresive të rrezeve X. Individët e ngurtësuar nga vrapimi dhe noti e duruan një ekspozim të tillë shumë më mirë se të tjerët.
Vlerat dhe sportet
Në manualet që flasin shkurtimisht për rëndësinë e edukimit fizik në jetën e njeriut, ato fokusohen domosdoshmërisht në aspektin e edukimit fizik si kulturë në përgjithësi. Si dhe kultura e përgjithshme, ky drejtim ndahet në dy - personal, lëndor. Ekziston një aspekt materialist, është pronë njerëzore e një personi të caktuar që ushtron aktivitete të caktuara. Edukimi fizik është një fenomen social kompleks, i formuar nga tre aspekte: personaliteti, vlerat, aktivitetet. Aspekti produktiv është sasia totale e rezultateve pozitive të marra nga një person që zbaton në mënyrë aktive vlerat e edukimit fizik në praktikë. Rezultati përfitues më i dukshëm janë aftësitë që një person ka fituar duke bërë ushtrime, si dhe aftësitë që ka marrë. Jo më pak e rëndësishme është aftësia për të zotëruar një thelbësisht të re - kjo formohet kur zotëroni metoda dhe lëvizje të ndryshme. Shfaqen vlerat e kulturës fizike, rritet aftësia për të punuar, qëndrimi dhe fiziku zhvillohen më mirë. Një tjetër rezultat i klasave janë cilësitë që përmirësojnë një personalitet të caktuar (estetikë, moral), për shkak të të cilave personi bëhet më i zhvilluar se ata që e rrethojnë.
Duke folur për ndikimin e edukimit fizik në jetën e njeriut, është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje kulturës fizike personale. Ky është një aspekt i personifikuar kushtuar një personi që bën diçka dhe arrin sukses në të. Të gjithë atëpasuria është edukim fizik personal. Termi mund të interpretohet gjithashtu si aktiviteti real i një personi, motivimi i të cilit është të kënaqë nevojat e tij, interesat për të përmirësuar trupin e tyre.
Rreth shenjave
Duke marrë parasysh punimet kushtuar përshkrimit të shkurtër të kulturës fizike në jetën e njeriut dhe shenjat e një fenomeni të tillë, duhet të theksohet rëndësia e përmirësimit sistematik të trupit. Ushtrimet duhet të praktikohen vazhdimisht në mënyrë që nëpërmjet tyre të arrihen qëllimet e formuluara. Një shenjë tjetër është prania në jetën e përditshme e ushtrimeve të veçanta, të cilat më pas përdoren për qëllime praktike në dobi të personit. Një tipar i rëndësishëm është zotërimi i aftësive të caktuara, aftësive mjaft mirë, në mënyrë që përmes tyre të jetë e mundur të zgjidhen detyra që janë të rëndësishme për një person të caktuar. Edukimi fizik manifestohet përmes përvetësimit të aftësive organizative dhe metodologjike, falë të cilave një person mund të formojë klasa të përshtatshme për të personalisht, strukturën dhe veçoritë e tyre. Për momentin, aktiviteti i pavarur në këtë aspekt është forma më e lartë e edukimit fizik personal.
Kultura fizike dhe sporti në jetën e një personi është një aktivitet përmes të cilit një person mëson të përballojë kontradiktat dhe të kapërcejë veten, anët e tij negative, në mënyrë që të hapet plotësisht, të kuptojë aftësitë e tij dhe të realizojë plotësisht veten. Mohimi dhe vetëpërkufizimi, praktikat e rregullta fizike janë një mjet për të rritur potencialin e individit. Njëkohësisht me një opsion të tillë progresiv, ekziston një opsion regresiv, duke përfshirë edhe tranzicioninnë një fushë të caktuar të realizimit, për shkak të qetësisë dhe iluzioneve të krijuara nga përvoja e mëparshme.
Shumë apo pak?
Rëndësia e kulturës fizike në jetën e njeriut bëhet e qartë nëse kemi parasysh personat që merren me edukim fizik, por që nuk shprehen mjaftueshëm në këtë lloj aktiviteti. Vëzhgimi i personave të tillë na lejon të vërejmë pakënaqësinë e tyre me veten dhe veprimtarinë e tyre, rezultatet e arritura. Njerëz të tillë kanë një hapësirë shumë të kufizuar jetese në sferën e kulturës. Sa më i madh të jetë diversiteti i lidhjeve të një personi, aq më i gjerë është subjektiviteti. Një person merr mundësinë për të krijuar marrëdhënie në shoqëri, duke hyrë në to si një nga pjesëmarrësit në një ansambël shumëkomponent.
Aktivitete dhe sporte
Aspekti i aktivitetit të edukimit fizik zakonisht shihet si vetë-përmirësim nëpërmjet lëvizjeve të qëllimshme, të optimizuara për karakteristikat e një personi të caktuar. Ky lloj aktiviteti nuk janë të gjitha lëvizjet që bën një person, por vetëm ato që plotësojnë rregullat e edukimit fizik, ligjet që përmirësojnë qëndrueshmërinë dhe forcën e trupit. Me pak fjalë, roli i kulturës fizike në jetën e njeriut për sa i përket aktivitetit është përmirësimi i vetvetes, duke marrë parasysh ligjet e pushimit dhe formimin e aftësive motorike. Jeta e njeriut shoqërohet me një bollëk aktivitetesh të ndryshme që kërkojnë lëvizje ose forcë për të përballuar ngarkesat, por vetëm një numër i kufizuar mund të klasifikohet si edukim fizik. thelbi, thelbinjë drejtim i tillë i kulturës është veprimtaria, një veçori e rëndësishme e së cilës është zbatimi i detyrueshëm i praktikave të caktuara.
Kultura fizike në jetën e një personi modern ju lejon të arrini rezultate nëse një person kryen ushtrime uniforme adekuate. Ngarkesat zgjidhen në bazë të detyrës. Kjo mund të formulohet si zhvillimi i formës së vet ose ruajtja e një ekzistuese, rikthimi i aftësive të mëparshme. Aktiviteti fizik i dobishëm, i cili ndikon pozitivisht në komponentin psikofizik të një personi, klasifikohet si kulturor. Por pjesa tjetër, e cila nuk mund të quhet e përshtatshme, nuk i përket kësaj kategorie. Për shembull, një hamall gjatë punës është i detyruar të punojë shumë dhe në mënyrë aktive, por aktiviteti i tij nuk është aspak edukim fizik, pasi një person nuk përpiqet për vetë-zhvillim. Detyra e ngarkuesit është përmbushja e disa qëllimeve të prodhimit të vendosur për të, për hir të të cilit ju duhet të tendosni, dhe nganjëherë përtej masës. Në kuadrin e kulturës, kjo do të ishte e papranueshme dhe vetë situata do të ishte e dëmshme.
Kultura fizike dhe njerëzit
Duke u përpjekur të kuptojmë pse kultura fizike është e nevojshme në jetën e një personi, duhet t'i kushtohet vëmendje se si faktorët e jashtëm ndikojnë negativisht në gjendjen e shëndetit. Forcat e trupit, në dispozicion të trupit për t'u mbrojtur nga mjedisi, nuk janë të mjaftueshme për të luftuar agresionin e jashtëm. Duke u ushtruar rregullisht, një person përmirëson aftësinë e tij për të mbrojtur veten - kjo vërtetohet nga vëzhgimet e mijëra njerëzve. Trupi i njeriut përshtatet shpejt dhe me efikasitet ndaj kushteve të jashtme. Në të njëjtën kohë, edukimi fizik është i rëndësishëm si një element edukimi, pasi ju lejon të rritenidisiplinimin e një personi dhe të zhvillojë tek ai ndjenjën e përgjegjësisë së tij. Personi i përfshirë në ushtrime është më këmbëngulës, është më e lehtë për një person të tillë të aplikojë forcën për të arritur qëllimin e tij të zgjedhur. Kjo vërehet njëlloj në studimin e njerëzve të përfshirë në sporte të çdo moshe, statusi profesional dhe social; tradicionalisht konsiderohet se ky funksion i edukimit fizik është më i rëndësishmi në raport me fëmijët dhe të rinjtë.
Për të kuptuar të gjitha përfitimet e kulturës fizike në jetën e njeriut, është e rëndësishme ta konsiderojmë këtë fenomen si një fenomen kompleks social. Nuk kufizohet vetëm në zhvillimin fizik të trupit, por shoqërohet me një sërë problemesh sociale, detyrash edukative dhe etike. Edukimi fizik lidhet me përsosmërinë morale të një personi. Nuk është e natyrshme në kufijtë e gjeografisë, nuk ka varësi nga profesioni dhe mosha, statusi social.
Delikat e botimit
Nëse më parë kultura fizike në jetën e një të rrituri zinte një vend të madh dhe shumë të rëndësishëm, në dekadat e fundit, aktiviteti i njerëzve ka rënë ndjeshëm. Më parë, detyrat e lëvizjes dhe prodhimit kërkonin aplikimin e përpjekjeve, por vëllimi i lëvizjeve të një qytetari modern është minimizuar, pasi ka makineri, pajisje, automjete dhe makineri. Sistemet e trupit të njeriut që lejojnë përshtatjen ndaj ndryshimeve mjedisore mund të funksionojnë në dy drejtime: të përshtaten ndaj ngarkesave të larta ose t'i reduktojnë ato. Nëse një person nuk është i angazhuar, atëherë ka një përshtatje të llojit të dytë, për shkak të mungesës sëaktiviteti motorik. Inaktiviteti fizik ndikon negativisht çdo person që e has. Për të luftuar mungesën e aktivitetit fizik duhet përdorur çdo mjet në dispozicion dhe të parët në këtë aspekt janë sporti, edukimi fizik.
Delikate funksionale
Duke vlerësuar rëndësinë e kulturës fizike në jetën e një personi, është e rëndësishme të mbani mend se aktivitete të tilla synojnë të kënaqin nevojën natyrore të njeriut për të lëvizur në mënyrë që të jetë i aftë. Secili nga komponentët e edukimit fizik ka drejtimin e vet funksional që lidhet me natyrën e funksionit. Funksionaliteti arsimor i edukimit fizik përfshin mësimin e një personi për të përdorur lëndën brenda kornizës së sistemit të përgjithshëm arsimor të miratuar në vendin tonë. Funksionaliteti i aplikuar lidhet me trajnimin special dhe i lejon një personi të ketë mundësinë të punojë, të punojë, të shërbejë në ushtri. Për këtë, aftësitë dhe njohuritë jepen si pjesë e një kursi të aplikuar profesional.
Funksioni sportiv nuk është më pak i rëndësishëm. Duke folur për vendin e kulturës fizike në jetën e një personi, duhet mbajtur mend se është ajo që ofron mundësinë për të maksimizuar rezultatet individuale përmes një sërë ushtrimesh. Kështu, realizohen aftësitë vullnetare të personit, aspiratat e saj morale dhe fizike. Në të njëjtën kohë, edukimi fizik është i rëndësishëm si një metodë rikuperimi dhe rehabilitimi, rekreacioni. Çdo aktivitet i menduar ka përbërës të përmbajtjes. Është projektuar për të eliminuar sforcimet e tepërta dhe për të lejuar që personi të shërohet nëse një funksion organik ka humbur përkohësisht.
Duke folur për të përgjithshmenfunksionaliteti i edukimit fizik, është e nevojshme të merret parasysh edukimi i një personi përmes klasave, përvetësimi i cilësive normative nga një person, duke e mësuar atë me estetikë. Edukimi fizik ju lejon të harmonizoni dhe diversifikoni zhvillimin e një personi. Çdo komponent i klasave të tilla ndryshon në veçori, ka për qëllim zgjidhjen e problemeve specifike.
Bota jonë dhe realitetet tona
Njeriu vazhdimisht ndërvepron me një sërë pajisjesh dhe jeton në një botë të kompjuterizuar. Pajisjet dhe sistemet e tilla ndihmojnë për të thjeshtuar aktivitetin e punës. Kjo ndikon në vëllimin e lëvizjeve të kryera nga njerëzit në ditë, zvogëlon funksionalitetin. Puna fizike nuk është shumë e rëndësishme në botën moderne dhe zëvendësohet kryesisht nga puna mendore, dhe intelektuale ul performancën e trupit.
Mungesa e kostove të energjisë shoqërohet me një mospërputhje midis aktivitetit të organeve të brendshme dhe trupit me mjedisin. Mbingarkesat, megjithatë, nuk janë më pak të dëmshme. Edukimi fizik ju lejon të përmirësoni trupin, ta forconi atë dhe të parandaloni ndikimin negativ të kushteve të jetesës. Ekspertët besojnë se ai duhet të jetë pjesë e jetës së njeriut që nga mosha e hershme deri në një moshë shumë të shtyrë, ndërsa niveli i stresit duhet të varet nga nevojat.
