Sistemi imunitar i njeriut ndihmon trupin tonë çdo ditë, duke luftuar bakteret dhe viruset që na rrethojnë kudo që shkojmë, me procese tumorale dhe keqfunksionime në aktivitetin qelizor, të cilat normalisht ndodhin vazhdimisht, lejon qelizat të rigjenerohen pas lëndimeve dhe kryen shumë të tjera funksione. Por, sigurisht, nuk është cilësisht aktiv që nga lindja deri në pleqëri dhe gjatë moshës madhore ndikohet nga shumë faktorë. Le t'i shqyrtojmë të gjitha këto me pak më shumë detaje.
Ndërtesa
Sistemi imunitar i njeriut përfshin si organe të tëra ashtu edhe qeliza individuale. Përfshin:
- Palca e kockave. Në të formohen të gjitha qelizat e gjakut, përfshirë ato me funksion mbrojtës: makrofagët, limfocitet T- dhe B, qelizat plazmatike, monocitet, vrasësit natyrorë, etj.
- Tymus. Ekziston vetëm deri në 12-14 vjet, pas së cilës fillon të zbehet gradualisht, në të ndodh diferencimi përfundimtar i qelizave T.
- Shpretkë. Vendi i vdekjes së të gjitha qelizave të gjakut dhe maturimi i limfociteve.
- Nyjet limfatike dhe zonat individuale të indit limfoid. Këtu ruhet rezerva imune.qelizat, dhe kur ato nevojiten urgjentisht, formimi i tyre.
Faktorët që ulin imunitetin
Çdo ditë një person është i ekspozuar ndaj efekteve negative të mjedisit: ai thith ajër të gazuar dhe pluhur me papastërti nga industria, përdor ujë të pastruar keq dhe produkte të rritura në tokë të ndotur. Përveç kësaj, ushqimi dukshëm i dëmshëm përdoret shpesh në dietë: alkool, pije të gazuara, patate të skuqura dhe të gjitha llojet e ushqimeve me përmirësues të shijes dhe kancerogjene, ushqime të konservuara, mish organesh dhe shumë më tepër.
Kjo e varfëron mëlçinë, laboratorin kryesor të trupit, dhe gjithashtu prish mikroflorën e zorrëve, e cila normalisht na mbron nga futja e patogjenëve që kanë depërtuar me ushqimin. Plus, një person është gjithnjë e më i ekspozuar ndaj stresit, mungesës së gjumit dhe lodhet në punë, gjë që në fund dobëson aftësinë reaktive të trupit. Në këtë bazë zhvillohen sëmundjet kronike, alergjitë, futja e agjentëve infektivë është më e lehtë, gjë që vetëm sa e përkeqëson situatën.
Bazat
Meqenëse, siç kemi zbuluar tashmë, një numër i jashtëzakonshëm pikësh veprojnë për të dobësuar trupin, është po aq e rëndësishme të dimë se si të forcojmë sistemin imunitar për një të rritur. Bazat janë, natyrisht, heqja e të gjithë faktorëve të rrezikut, që është parandalimi parësor i çdo sëmundjeje.
Së pari, kjo ka të bëjë me zakonet e këqija. Më tej, një person duhet të kuptojë qartë se gjumi dhe koha e lirë duhet të jenë të plota si për sa i përket kohës ashtu edhe komoditetit.kushtet. Plus, ju duhet të kuroni të gjitha sëmundjet kronike sa më shumë që të jetë e mundur, duke përfshirë dhëmbët karies, duke hequr qafe një burim të vazhdueshëm infeksioni në trupin tuaj.
Gjithashtu, për të rritur imunitetin, një i rritur duhet të heqë dorë nga produktet e dëmshme, të cilat u përmendën në paragrafin e mëparshëm. Dhe nëse është e mundur, përpiquni të dilni më shpesh në natyrë - në shtëpinë e vendit ose në fshat me të afërmit, në mënyrë që të zvogëloni ndikimin negativ të mjedisit të paktën për një kohë. Dhe, sigurisht, duhet të kaloni në ushqimin e duhur, domethënë ato produkte që mund të forcojnë sistemin imunitar. Ne do të flasim për to më tej.
Produkte të dobishme
Nënat i shpjegojnë çdo personi që nga fëmijëria se sa e rëndësishme është të hajë më shumë perime, fruta dhe lëngje të freskëta. Dhe megjithëse të gjitha ato ndikojnë drejtpërdrejt ose indirekt në trupin tonë, ende ekzistojnë mjetet juridike natyrore më të ndershme për imunitetin tek të rriturit.
Së pari, këto janë ushqime me përmbajtje të lartë proteinash, sepse në kurriz të tyre organizmi ndërton qeliza të reja. Këto janë mishi (viçi, mishi i kalit, shpendët, lepuri), peshku (mundësisht deti dhe i zier me avull ose i zier), vezët (proteina e pulës është e vetmja në llojin e saj, 100% e tretshme), familja e bishtajoreve (fasule, bizele, thjerrëza). Këto të fundit, nga ana tjetër, më së miri hahen jo më shumë se 2-3 herë në javë, pasi shkaktojnë tendencë për kapsllëk.
ilaçe të tjera të shijshme
Duhet të përpiqeni gjithashtu të hani më shumë ushqim deti, pasi ato përmbajnë, përveç proteinave,acidet yndyrore të pangopura dhe sasia maksimale e mineraleve. Këto janë alga deti, karkaleca deti, kallamar. Për më tepër, sa më pak trajtimi i tyre termik, aq më mirë do të forcojnë imunitetin tuaj. Vlera e tyre e veçantë qëndron në përmbajtjen e lartë të jodit – stimulues kryesor i gjëndrës tiroide, hormonet e së cilës ndikojnë në të gjitha llojet e metabolizmit dhe përmirësojnë funksionimin e organeve.
Dhe produktet e qumështit të fermentuar do të ndihmojnë në normalizimin e mikroflorës së zorrëve dhe funksionimin e traktit gastrointestinal. Këto janë kefir, ryazhenka, qumësht, salcë kosi, kos dhe gjizë. Veçanërisht i dobishëm do të jetë përdorimi i njëkohshëm i tyre me fruta ose manaferra dhe mundësisht pa sheqer.
Udhëheqësit e padiskutueshëm
Dhe, sigurisht, ilaçet më të vlefshme natyrore për imunitetin e të rriturve janë frutat dhe perimet. Para së gjithash, këto janë produkte të pasura me fitoncide - antibiotikë natyralë: qepë dhe qepë jeshile, hudhër, rrikë, piper i kuq.
Së dyti, këto janë perime të pasura me vitaminë C, antioksidanti kryesor dhe ndihmësi i sistemit imunitar. Këto përfshijnë specat zile, spinaqin, brokolin, lulelakrën dhe lakrat e Brukselit. Trupi ka nevojë edhe për kalium, një sasi e madhe e të cilit gjendet në patatet me lëvozhgë, arrat, kajsitë, tërshërën dhe hikërrorin. Frutat dhe derivatet e tyre do t'ju tregojnë gjithashtu se si të forconi sistemin imunitar për një të rritur, më të rëndësishmit në këtë drejtim janë të gjitha agrumet, kivi, kumbullat e thata, kajsitë e thata dhe rrushi i thatë, si dhe lëngjet e tulit prej tyre dhe vera e kuqe..
Nga manaferrat e një depoje të vitaminës C - kjo është dorëzonjë, gjemba e detit, e zezërrush pa fara, kulpër, trëndafil i egër, luleshtrydhe e egër dhe hi mali. Përveç kësaj, çaji jeshil përmban edhe antioksidantë, të cilët gjithashtu ndihmojnë në largimin e toksinave të dëmshme nga trupi. Dhe xhenxhefili ka veti tonike që do t'ju ndihmojnë të duroni ngarkesat afatgjata dhe të lodheni më pak. Tani le të kalojmë te tema se cilat ilaçe forcojnë sistemin imunitar.
Medikamente
Shpesh, trupi i njeriut është aq i rraskapitur nga stresi, puna mendore dhe fizike, saqë nuk mjafton një rregullim i mënyrës së jetesës dhe duhet t'i drejtohet njohurive farmakologjike. Pra, ilaçet më të thjeshta për imunitetin për të rriturit janë vitaminat. Ato ndikojnë në lloje të ndryshme të metabolizmit, duke ndihmuar në forcimin e trupit tonë në tërësi, duke përfshirë mbrojtjen e tij.
Përmbahen si në preparatet bimore me ekstrakte të Echinacea purpurea ("Immunal"), xhensen, Schisandra chinensis. Avantazhi i tyre qëndron në shitjen e lirë, çmimin e lirë dhe lehtësinë e përdorimit, dhe për këtë arsye vlerësimet e vitaminave për imunitetin për të rriturit janë pothuajse 100% pozitive, sepse me mungesë të lehtë imuniteti ato janë shumë efektive.
Profilaksia
Tjetra janë imunostimuluesit bakterial që përmbajnë enzima të agjentëve të ndryshëm infektivë dhe që veprojnë si një aktivizim pasiv i sistemit mbrojtës. Këto përfshijnë barnat "IRS-19", "Ribomunil", "Imudon","Bronchomunal", "Likopid" dhe shumë të tjerë. Megjithatë, këto medikamente për të rritur imunitetin e të rriturve janë kryesisht profilaktikë dhe kërkojnë konsultim me mjekun përpara përdorimit të tyre.
Të ngjashëm janë agjentët antiviralë që përmbajnë interferon ose stimulojnë sintezën e tij endogjene në trup. Këto janë përgatitjet "Grippferon", "Viferon", "Anaferon", "Cycloferon", "Arbidol", "Amiksin". Më shpesh ato përdoren në formën e solucioneve ose tabletave. Sidoqoftë, supozitorët për imunitet për të rriturit "Genferon", të cilët përdoren më shpesh nga gratë shtatzëna në terapinë komplekse të çdo sëmundjeje infektive, janë dëshmuar mirë gjithashtu.
Darna të tjera
Mjetet me efekt terapeutik më të theksuar janë barnat "Remantadin" dhe "Acyclovir", të cilët drejtpërdrejt shkaktojnë shkatërrimin e viruseve të influencës A dhe herpesit. Këtu përfshihen edhe preparatet që përmbajnë acide nukleike "Derinat", "Poludan", "Nukleinat natriumi". Ato janë në dispozicion në forma të ndryshme farmakologjike. E para është në një tretësirë parenteral (d.m.th., këto janë injeksione për imunitet për të rriturit), e dyta është në liofizilate për të bërë pika në sy dhe për administrim nën konjuktivë, dhe e treta është në tableta dhe pluhura. Megjithatë, të gjitha ato kanë një efekt të theksuar stimulues, duke aktivizuar fazat humorale dhe qelizore të mbrojtjes.
Droga rezervë
Barna më serioze që ndikojnë në imunitetin janë preparatet e timusit dhe imunomoduluesit e palcës kockore. Ato përshkruhen ekskluzivisht nga një mjek meforma të rënda të infeksionit me komplikime të rënda. Pra, ato kanë indikacione strikte dhe nuk shpërndahen nga farmacitë pa recetë. Grupi i parë përfshin Taktivigin, Timalin, Timimulin, Timogen, Vilozen, grupi i dytë përfshin Myelopid dhe Seramil.
Në trajtimin e sëmundjeve purulente-inflamatore, format e ngad alta afatgjata të mungesës së imunitetit me shtypje të palcës kockore, ulcerat trofike, si dhe në rehabilitimin e ngricave dhe sëmundjeve të djegieve, ata janë vendosur si ilaçe shumë efektive. Ato shkaktojnë rikthimin e hematopoiezës normale, rregullojnë raportin sasior dhe cilësor të qelizave mbrojtëse, përmirësojnë proceset metabolike në nivel biokimik dhe rigjenerimin e lëkurës.
Metoda të tjera
Ju mund ta ndihmoni trupin tuaj të përballojë një sëmundje serioze vetë, kështu që të gjithë duhet të dinë se si të forcojnë sistemin imunitar të një të rrituri. Për ta bërë këtë, ju mund ta përforconi trajtimin me ilaçe të veçanta bimore duke përdorur receta të mjekësisë tradicionale shtëpiake.
Akupunktura dhe refleksologjia (akupunkturë, moxibustion, akupresurë) janë dëshmuar gjithashtu mirë, pasi ato tonifikojnë të gjithë trupin dhe relaksojnë mirë sistemin nervor, duke rivendosur në këtë mënyrë proceset e duhura të rregullimit të imunitetit, metabolizmit dhe energjisë. Dhe fizioterapia do të ndihmojë në zvogëlimin e kohës së trajtimit dhe rehabilitimit, lehtësimin e dhimbjeve të lidhura me disa sëmundje infektive, rritjen e qarkullimit të gjakut në inde, duke siguruar rrjedhjen më të mirë të gjakut në trup.vendi i inflamacionit të qelizave imunokompetente. Metoda të tilla janë veçanërisht të rëndësishme gjatë shtatzënisë, kur pacienti duhet të kufizojë në mënyrë drastike marrjen e çdo medikamenti. Fizioterapia më e favorshme duhet të përfshijë elektroforezë, banja dielli, terapi me ultratinguj dhe lazer, si dhe b altë dhe hidroterapi.
Simptomat
Si të kuptoni se mbrojtja e trupit tuaj nuk funksionon sa duhet? Sigurisht, roli më i rëndësishëm në diagnostikimin e kësaj luhet nga testet klinike që zbulojnë një ulje të qarkullimit të gjakut, formacione në palcën e eshtrave ose mungesë në qelizat tuaja imune.
Megjithatë, ka shenja të jashtme që një person mund të vëzhgojë në mënyrë të pavarur në vetvete. Nëse gjenden të paktën tre prej tyre, ai duhet të interesohet se si të forcojë sistemin imunitar për një të rritur, të ndryshojë stilin e jetës së tij për mirë, apo edhe të konsultohet me një mjek. Këto përfshijnë: ndjeshmërinë ndaj ftohjes (më shumë se një herë gjatë stinëve të ftohta të vitit), si dhe kohëzgjatjen e tyre, dhimbje koke, një ndjenjë lodhjeje të shpejtë ose dobësi të përgjithshme, ulje të aftësisë për të punuar, ndërprerje të traktit gastrointestinal (diarre ose. anasjelltas, kapsllëku, vjellja, urthi), zhvillimi ose përkeqësimet e shpeshta të proceseve inflamatore kronike (ulçera gastrike ose duodenale, bajamet, bajamet, laringiti, cistiti, pielonefriti, prostatiti, etj.), duke ngadalësuar rritjen e flokëve, thonjve dhe plagës. rigjenerim.
Përfundime
Kështu, ka shumë metoda për të forcuar imunitetin tuaj dhe për të rivendosur funksionimin normal të tij. Këto janë edhe procedura të veçanta dheprodukte medicinale. Sidoqoftë, përkundër kësaj, para së gjithash, duhet të mbahet mend se parandalimi është mënyra më e mirë për të ruajtur shëndetin tuaj. Prandaj, një person fillimisht duhet të përpiqet të udhëheqë një mënyrë jetese të duhur, duke minimizuar ndikimin e faktorëve të jashtëm në imunitetin e tij. Qëndroni të shëndetshëm!
