"Bërryli i tenisit" (ose epikondilit lateral) është një sëmundje kronike e karakterizuar nga dhimbje dhe inflamacion në zonën e bërrylit (domethënë, në kryqëzimin e muskujve me epikondilet e humerusit).
Shkaktarët e sëmundjes
Sëmundja e bërrylit të tenisit shkaktohet nga stresi i tepërt në muskujt, parakrahët dhe tendinat e duarve. Më shpesh, kjo sëmundje prek lojtarët e tenisit. Atletët, duke kryer goditje monotone të përsëritura në top me raketë, i ekspozojnë muskujt dhe tendinat ndaj një ngarkese të madhe, e cila shkakton zhvillimin e epikondilitit anësor, më së shpeshti nga ana e djathtë.
Sëmundja e bërrylit të tenisit prek jo vetëm entuziastët e sportit, por edhe njerëzit që kryejnë aktivitete fizike të përsëritura (prerja e drurit, puna me çelës, loja e golfit, goditja e thonjve me çekan, lyerja, etj.), gjë që shkakton stres kronik të indeve të zona e bërrylit.
Ndonjëherë një sëmundje e tillë që prek të gjitha zonat fqinje paralelisht:muskujt, ligamentet, tendinat dhe periosteumi - mund të shkaktohen nga trauma ose mavijosje e bërrylit. Shpesh, epikondiliti lateral kombinohet me osteokondrozën e shpinës së qafës së mitrës dhe kraharorit.
"Bërryli i tenisit" është karakteristik për gjysmën e lojtarëve të tenisit dhe 14% të popullsisë së përgjithshme. Gjinia femërore, kjo sëmundje prek më rrallë se gjysma e fortë e njerëzimit (në grupmoshën 30-50 vjeç).
Diagnoza e sëmundjes së bërrylit
Prania e epikondilitit lateral në trup mund të përcaktohet nga dhimbja në zonën e bërrylit, shpinës së parakrahut, epikondilit, dorës ose gishtave.
Në fillim duke qenë e parëndësishme, dhimbja gradualisht rritet, rritet me shtrëngimin e fortë të grushtit, shtrëngimin e duarve, kapjen e disa objekteve me dorë ose ngritjen e peshave të vogla: mund të jetë edhe një gotë me ujë. Çdo lëvizje e thjeshtë në këtë sëmundje, e cila ka natyrë progresive, më pas bëhet torturë e padurueshme.
"Bërryl tenisi", trajtimi i të cilit konsiston në përdorimin e terapisë komplekse, është i lehtë për t'u diagnostikuar në fazën fillestare të zhvillimit, duke zbuluar edemën e indeve dhe këputjet e muskujve të ekstensorëve.
Mjekimi për bërrylin e tenisit
Trajtimi i sindromës "Bërryl tenisit" kryhet në mënyrë gjithëpërfshirëse dhe ka për qëllim reduktimin e ngarkesës në zonën e bërrylit, lehtësimin e dhimbjes dhe inflamacionit, rigjenerimin e plotë të organit të prekur dhe forcimin e tij. Terapia efektive dhe shërimi i shpejtë do të sigurojnë qasje në kohë te personeli mjekësornë shenjat e para të sëmundjes. Si të trajtojmë "bërrylin e tenisit"? Në fazën fillestare, organi i prekur kërkohet të sigurojë pushim të plotë. Me një sindromë dhimbjeje të lehtë, do të kërkohet vetë-masazh në zonën e muskujve dhe aplikim i nxehtësisë së thatë.
Ilaçet anti-inflamatore dhe qetësuese jo-steroide janë efektive midis ilaçeve: Ibuprofen, Ortofen, Indomethacin, Butadion, Diclofenac. “Bërryli i tenisit” trajtohet në mënyrë efektive me procedura fizioterapeutike (lazer, elektroforezë novokaine ose hidrokortizon, ekografi, rryma sinusoidale). Rekomandohet të aplikoni një rrjetë jodi në zonën e bërrylit në mëngjes dhe në mbrëmje.
Fiksim i një dore të sëmurë
Për të rregulluar një krah të lënduar, duhet të përdorni patjetër një fashë elastike ose ortozë të aplikuar në formën e figurës tetë. "Bërryli i tenisit" shërohet shpejt në rastin e përdorimit të fashave të tilla speciale që mbështesin nyjen e bërrylit, zvogëlojnë ngarkesën në krah dhe mbrojnë nga lëndime të ndryshme. Në rast të dhimbjes akute, krahu varet në një shall ose i vendoset një fashë gipsi (për një periudhë prej 3 deri në 5 javë).
Receta të mjekësisë tradicionale
Në trajtimin e kësaj sëmundjeje janë dëshmuar mirë recetat e mjekësisë tradicionale, veprimi i të cilave synon të largojë dhimbjen e bërrylit dhe të lehtësojë inflamacionin. Një ilaç efektiv është bima e comfrey, rrënjët dhe gjethet e freskëta të grimcuara të së cilës (1: 1) duhet të kombinohen me 1/4 pjesë të mj altit të shkrirë dhe 1/4 pjesë të vajit vegjetal. E gjithë kjo duhet të arsyetohetmasë homogjene dhe aplikojeni të ngrohtë në zonën e prekur. Nga lart është e nevojshme të vendosni një shtresë garzë, të ngjeshni letrën, të fashoni dhe të lini për një ditë. Ruajeni pastën medicinale në frigorifer për 2-3 javë ose në frigorifer për disa muaj. Në rastin e trajtimit të duhur, pas një kohe të shkurtër, mund të harroni një sëmundje të tillë si "bërryli i tenisit".
Trajtimi me mjete juridike popullore përfshin heqjen e inflamacionit të epikondilit me qepë të kombinuara me katranin. Për ta përgatitur atë, duhet të prisni qepën në dy pjesë, të hidhni dy pika katrani pishe në mes të gjysmave. Të dyja gjysmat duhet të aplikohen në nyjen e sëmurë në zonën e epikondilit. Fasha duhet të fiksohet dhe të lihet për 30 minuta. Trajtimi duhet të bëhet dy herë në ditë.
Kompresë qumështi kundër inflamacionit të bërrylit
Ndihmon mirë një kompresë qumështi, për përgatitjen e së cilës duhet të ngrohni qumështin në 60C⁰, duke tretur në të propolisin e grimcuar: një lugë çaji për 100 ml lëng. Kërkohet të njomni një pecetë garzë me një përzierje të ngrohtë qumështi, të mbështillni me të nyjen e prekur, ta mbuloni me letër pergamene sipër dhe të izoloni. Lëreni kompresën për 2 orë. Trajtimi duhet të kalojë 20 ditë dy herë në ditë.
Ushtrime për bërrylin e tenisit
Ndërsa pacienti shërohet, ai gradualisht mund të fillojë terapinë fizike dhe ngadalë të kthehet në aktivitetet normale, duke përshpejtuar shërimin e tyre në shtëpi. Për ta bërë këtë, rekomandohet të kurseni muskujt, të mos bëni lëvizje të papritura, të kryeni ushtrime të lehta fizike, veprimi i të cilave është i drejtuar.për të forcuar dhe shtrirë muskujt dhe tendinat rreth zonës së bërrylit.
- Ngrini krahun në nivelin e shpatullave dhe përkuluni në kyçin e dorës. Me dorën tjetër, duhet të tërhiqni butësisht furçën drejt bërrylit. Kryeni pesë deri në dhjetë herë për gjysmë minutë.
- Vendosni parakrahun në gju në mënyrë që dora të varet lirshëm. Merrni një ngarkesë me peshë 0,250-0,500 kg në dorë - përkuleni ngadalë dhe zhbllokoni dorën në kyçin e dorës. Ushtrimi përsëritet 5-10 herë.
- Duhet të uleni, të vendosni parakrahun në gju në mënyrë që dora juaj të jetë pingul me sipërfaqen e tij. Shtrydhni dorezën e çekiçit dhe ngadalë kthejeni kyçin e dorës majtas, më pas djathtas (5-10 herë).
- Vendosni një brez gome rreth majave të gishtave dhe shtrijeni 20 herë, duke i shpërndarë gishtat. Pas një pushimi të shkurtër, përsëriteni ushtrimin tri herë. Nëse ka rezistencë të pamjaftueshme, mund të vendosen dy shirita gome në gishta.
- Shtypni një top tenisi në dorën tuaj rreth 20 herë. Bëni ushtrimin tri herë me pushime të shkurtra.
Në mënyrë tipike, prognoza për bërrylin e tenisit është 95% e favorshme.
Në raste të rralla, trajtimi konservativ është i pafuqishëm dhe ju duhet t'i drejtoheni kirurgjisë.
Metodat parandaluese
Për të parandaluar këtë sëmundje rekomandohet:
ngrohje efektive dhe stërvitje e rregullt e forcës: të kryera me mençuri, ato kanë për qëllim përmirësimin e forcës së grupeve të muskujve, forcimin e tendinavezona e bërrylit, kundërpërgjigje me punën e tepërt kur luan tenis;
- masazh i rregullt, duke përfshirë teknikat bazë: brumosje, ledhatim, fërkim;
- përdorimi i xhelit dhe pomadave ngrohëse;
- Vizitë në sauna - një metodë që ndikon efektivisht në tendinat e dëmtuara; temperatura e ngritur shkakton shfaqjen e kapilarëve të rinj që rrisin proceset metabolike në bërrylin e dëmtuar;
- vitaminizimi i trupit, i nevojshëm për aktivizimin e proceseve metabolike në nivelet indore dhe qelizore; komplekse të tilla vitaminash si Unicap, Centrum, Vitrum janë efektive.
Procedurat e ngurtësimit për sëmundjet e tendinit janë jashtëzakonisht të kundërindikuara. Kjo mund të shkaktojë një vazospazmë të zgjatur sesa të vonojë kurën për një periudhë të pacaktuar.
