Shumë meshkuj përjetojnë probleme me potencë gjatë gjithë jetës së tyre. Ndonjëherë sëmundjet çojnë në telashe të tilla. Në këtë rast, është e nevojshme të konsultoheni me një mjek. Por më shpesh këto probleme nuk janë pasojë e sëmundjes. Rivendosja e fuqisë në situata të tilla është një procedurë e thjeshtë.
Shkaqe të mundshme
Dobësimi i fuqisë mashkullore ndikohet nga:
- Shumë faktorë të jashtëm: mjedisi, mjedisi, stresi.
- Pirja e duhanit dhe alkooli luajnë një rol të rëndësishëm në këtë proces.
- Problemet me potencë mund të ndodhin për shkak të marrëdhënieve të parregullta seksuale dhe një stili jetese të ulur.
- Dietë e gabuar, për shkak të së cilës ka rritje të masës yndyrore. Dhe obeziteti është gjithashtu një nga shkaqet e impotencës.
Rivendosja e fuqisë tek meshkujt duhet të ndodhë vetëm nën mbikëqyrjen e një specialisti i cili do të identifikojë shkaqet e sëmundjes dhe do të përshkruajë një trajtim gjithëpërfshirës.
mënyrë jetese e shëndetshme
Tingëllon i rëndomtë. Por një mënyrë jetese e shëndetshme është një nga komponentët kryesorë të shëndetit të meshkujve.
- Zakonet e këqija (alkooli, duhani, droga) ndikojnë në gjendjen e enëve të trupit. Dhe me probleme në sistemin e qarkullimit të gjakut, është mjaft e vështirë të rikthehet fuqia. Ndonjëherë në situata të tilla, vetëm kirurgjia mund të ndihmojë. Një zgjidhje e tillë e problemit është një stres i madh për një mashkull, ndaj nuk duhet ta çoni deri këtu.
- Një zakon tjetër i keq - ushqim i shpejtë, pica, petë. Nga këto të mira, zhvillohet obeziteti, i cili ndikon edhe në ereksion. Sigurisht, nuk keni nevojë të braktisni plotësisht enët që janë të dashura për zemrën dhe stomakun tuaj, por duhet të balanconi dietën tuaj. Sigurohuni që të përfshini zarzavate, perime, fruta në dietë, hani ushqime me ushqim deti, snack jo me pica, por me arra.
- Do të ishte e dobishme të merrni vitamina. Zakonisht trupi nuk merr sasinë e duhur të vitaminave nga ushqimi. Prandaj, në barnatore mund të blini barna që përmbajnë vitamina A, B, C, D dhe E. Ato rikthen fuqinë dhe kanë një efekt pozitiv në shëndet.
- Në ditët e sotme, pothuajse të gjithë bëjnë një mënyrë jetese të ulur. Prandaj, është e nevojshme t'i jepet trupit aktivitet fizik. Mund të jenë klasa në një qendër fitnesi nën drejtimin e një trajneri. Por mund të filloni ushtrime të vogla - të lehta në mëngjes, ecni, harroni ashensorët. Dhe ju duhet të filloni sot dhe tani.
Rutinë racionale ditore
Çelësi për funksionimin e duhur të trupit është një organizim i menduar i kohës.
Për të rikthyer fuqinë mashkullore, mjekët rekomandojnë të dëgjoni këshillat e mëposhtme:
- Pushimi është po aq i nevojshëm për një mashkull sa aktiviteti i vrullshëm.
- Gjumi i plotë luan një rol të madh. Mungesa e gjumit çon në rraskapitje të sistemit nervor, gjë që ndikon edhe në potencë.
- Gjumi zakonisht duhet të zgjasë të paktën 8 orë. Shkoni në shtrat para mesnatës.
- Nëse pas një dite pune, para se të shkoni në shtrat, bëni një shëtitje në ajër të pastër, atëherë pjesa tjetër do të jetë më e mirë dhe do të bëhet parandalimi i impotencës.
Kur fuqia dobësohet, duhet t'i jepni trupit më shumë pushim, të punoni më pak, të bëni një jetë seksuale të matur.
Gjimnastikë për meshkuj
Ka ushtrime speciale për të rikthyer fuqinë. Ato ndihmojnë në zhvillimin e muskujve dhe nxisin rrjedhjen e gjakut në organet gjenitale. Nuk është e vështirë për të kryer këto ushtrime, dhe efekti i tyre do të jetë i dukshëm menjëherë. Fuqia do të rikthehet pa stimulues dhe barna.
Këtu është një grup i thjeshtë ushtrimesh që mund të bëhen në mënyrë diskrete kudo - në makinë, në shtëpi, në zyrë:
- Merr frymë. Në të njëjtën kohë, shtrëngoni muskujt në anus dhe perineum. Mbajeni ajrin për 2-5 sekonda. Nxirrni frymë ngadalë duke relaksuar muskujt. Bëni ushtrimin rreth 10 herë. Frekuenca e ekzekutimit - 3 herë në ditë.
- Për 20 sekonda, shtrëngoni dhe relaksoni anusin dhe perineumin.
- Në një pozicion ulur me një anim të lehtë përpara, tendosni dhe relaksoni shtypjen e barkut.
Ushqyerja e duhur
Rivendosja e fuqisë në shtëpi bazohet jo vetëm në një rutinë racionale të përditshmedhe gjimnastikë. Është shumë e rëndësishme të balanconi siç duhet dietën tuaj. Në fund të fundit, dieta e duhur mund të përmirësojë të gjithë trupin dhe të ketë një efekt pozitiv në "forcën mashkullore". Pra, çfarë duhet të përfshini në vaktin tuaj?
Ekspertët thonë:
- Kaliumi dhe magnezi janë substancat më të dobishme për shëndetin e meshkujve. Prandaj, duhet të hani ushqime të larta në këto elementë gjurmë. Shumica e tyre janë në majdanoz, cilantro, fara kungulli të papërpunuara. Nëse përzieni arrat ose farat me mj altë, ju merrni një pjatë të ëmbël të shijshme dhe të shëndetshme.
- Përveç kaliumit dhe magnezit, trupi mashkullor ka nevojë për proteina për të prodhuar testosteronin. Mishi, peshku, qumështi dhe produktet e qumështit, vezët duhet të jenë të pranishme në dietën e meshkujve.
- Mos harroni për ushqimet e detit, të cilat përmbajnë një gamë të tërë vitaminash dhe mineralesh të dobishme.
- Perimet duhet të jenë gjithmonë në tryezë. Më të dobishmet për meshkujt janë zarzavatet, qepa, shpargu, hudhra, karotat, rrepkat.
- Për ëmbëlsirë - fiq, fruta të thata, mj altë, çokollatë.
Të gjitha sa më sipër kanë një efekt pozitiv në aftësinë paguese të meshkujve. Megjithatë, ka disa kufizime.
Gjysma e fortë e njerëzimit duhet të kujtojë rekomandimet e mëposhtme:
- Ia vlen të kufizohet konsumi i karbohidrateve (patate, oriz, makarona, pije të gazuara me sheqer, bukë e bardhë) dhe ushqime të përpunuara.
- Kafeja dhe alkooli, kur konsumohen me tepricë, ndikojnë negativisht në fuqinë.
Trajtimet e banjës
Dush me kontrast- ilaçi i parë për rikthimin e fuqisë dhe forcimin e shëndetit.
Një banjë me gjethe dafine ka një efekt të dobishëm në trupin e mashkullit.
Por mënyra më e mirë për të rivendosur funksionin riprodhues është një banjë. Në banjë, toksinat largohen nga trupi, rrjedhja e gjakut përmirësohet. Është e nevojshme të vizitoni banjën, por jo më shumë se dy herë në javë, pasi temperaturat e larta ndikojnë në funksionimin e zemrës. Nuk ka nevojë të ndodhë: "Ne trajtojmë një gjë - ne gjymtojmë një tjetër."
Ilaç popullor - qepë me mj altë
Recetat e lashta janë testuar me shekuj, ndaj ia vlen t'i përdorni. Për më tepër, ka produkte që nuk përbëhen nga barishte, të cilat ndonjëherë janë të vështira për t'u marrë, por nga produkte të zakonshme. Për shembull, qepë me mj altë.
Receta e ilaçit:
- Përzieni farat e qepës me mj altë (përkatësisht farat).
- Merrni 2 lugë çaji herë në ditë.
- Farat dhe mj alti duhet të jenë në të njëjtën sasi.
Ky ilaç siguron rikthimin e fuqisë, trajton prostatitin. Gjatë marrjes së përzierjes prodhohet intensivisht edhe sperma.
Tinkturë hudhre
Duke vazhduar të shqyrtojmë se si të sigurojmë rikthimin e fuqisë me mjete juridike popullore, le të përqendrohemi në këtë.
Receta e tretësirës dhe rregullat e pranimit:
- Prisni 1 kg hudhër. Hidheni në një kavanoz me tre litra. Hidhni ujë të valuar.
- Mbajeni në një vend të errët për një muaj. Shkundni herë pas here.
- Një muaj më vonë, tinktura është gati.
- Merrni 1 lugë çaji në ditë me një gotë qumësht.
- Kohëzgjatja e marrjes - deri në fund të tinkturës.
- Pas mbarimit të kursit, bëni një pushim.
- Pas një viti, ju mund ta përsërisni kursin.
Kur merrni këtë tretësirë, fuqia dhe gjendja e enëve përmirësohen. Ky ilaç gjithashtu normalizon presionin e gjakut.
Medikamente
Në farmaci mund të blini barna speciale për të rikthyer fuqinë. Ato rrisin rrjedhjen e gjakut dhe ndjeshmërinë. Por këto ilaçe ndihmojnë vetëm përkohësisht. Për një rikuperim të plotë, duhet të shihni një mjek. Vetëm një specialist mund të identifikojë shkaqet e një dobësimi të funksionit erektil, të kryejë një trajtim gjithëpërfshirës dhe të ndihmojë në rivendosjen e trupit.
Përveç kësaj, mbani mend se çdo medikament ka karakteristikat dhe kundërindikacionet e veta. Prandaj, para se të merrni ilaçe, është e domosdoshme të konsultoheni me mjekun.
Ilaçet më të zakonshme të impotencës janë:
- Viagra. Një nga barnat më të famshme, kur merret, ndodh vazodilatimi. Kjo shkakton një rrjedhje të fortë të gjakut në organet gjenitale, siguron një ereksion të qëndrueshëm. Ilaçi duhet të merret me kujdes. Para përdorimit, lexoni udhëzimet dhe kushtojini vëmendje kundërindikacioneve dhe efekteve anësore.
- Cialis. Ky medikament ka një efekt më të gjatë se ilaçi Viagra i përshkruar më sipër. Efekti zgjat rreth një ditë e gjysmë. Ilaçi "Cialis" nuk duhet të përdoret me alkool. Ka kundërindikacione dhe efekte anësorehapat, kështu që studimi i udhëzimeve është i domosdoshëm.
- "Levitra". Ndihmon gjithashtu në rritjen e penisit për shkak të rrjedhjes së gjakut. Kohëzgjatja e veprimit është 12 orë. Ekspertët rekomandojnë marrjen e këtij ilaçi për pacientët me diabet, kundër të cilit është zhvilluar një dobësim i fuqisë.
- "Inforte". Droga natyrale, stimulon potencën, rrit libidon. Përbërja përfshin rrënjën e xhensenit, pagurin e hidhur me lule të mëdha, ëmbëlsirën kineze, porinë e kokosit. Këto bimë kanë një efekt të dobishëm në funksionet seksuale, gjë që çon në rikthimin e fuqisë.
- "Impaza". Një tjetër ilaç natyral që mund të merret për një kohë të gjatë. Ai shëron trupin dhe sistemin riprodhues.
- Alycaps. Ilaçi, i ngjashëm me ilaçin Impaza, është me origjinë bimore. Merret brenda një muaji. Lejohet përdorimi i drogës para kontaktit seksual.
- "Yarsagumba". Kur merrni këtë ilaç me origjinë bimore, trupi rinovohet dhe forcohet, metabolizmi përmirësohet dhe sistemi nervor normalizohet. Kështu, ilaçi "Yarsagumba" eliminon shumicën e shkaqeve të impotencës. Preparati përmban një kërpudha tibetiane që përmban elementet e nevojshme për trupin e mashkullit.
Përfundim
Ka shumë mënyra për të rikthyer fuqinë. Nëse ndryshoni pak jetën tuaj - hani siç duhet, lëvizni më shumë, respektoni rutinën e përditshme, kufizoni alkoolin dhe ndaloni pirjen e duhanit, atëherë forca juaj do të kthehet. Jetëgjatësia do të rritet dhe problemet me fuqinë do të zhduken.
