Çfarë është pastrimi i gjuhës? Kjo është një procedurë higjienike që synon heqjen e baktereve, mbetjeve ushqimore, majave, toksinave dhe qelizave të vdekura nga sipërfaqja e gjuhës.
Gjatë gjumit, sistemi tretës i njeriut mbetet aktiv. Toksinat hiqen nga trupi dhe zhvendosen në zgavrën me gojë. Nëse nuk përdorni një kruajtëse të veçantë gjuhësore, produktet toksike të zbërthimit të lëndëve ushqyese ripërthithen në trup dhe mund të shkaktojnë probleme të frymëmarrjes ose të tretjes. Përveç kësaj, bollëku i toksinave shkakton dëme të konsiderueshme në sistemin imunitar.
Shumë kërkime dentare kanë treguar se një kruajtëse e gjuhës është më efektive në largimin e mbeturinave dhe baktereve sesa një furçë dhëmbësh e zakonshme. Megjithëse përdorimi i këtij të fundit (së bashku me përdorimin e fillit dentar) ju lejon të hiqni një pjesë të pllakës potencialisht të rrezikshme, të përbërë nga mbetje ushqimore. Bakteret pas një trajtimi të tillë mbeten në vend. Ndërkohë, pothuajse gjysma e të gjithë mikroorganizmave patogjenë që jetojnë në zgavrën e gojës fshihen në çarjet e thella të gjuhës. Pastroni pllakën (e cila, meqë ra fjala, mund të jetë edhe transparente,dhe ngjyra - e bardhë, e verdhë ose jeshile) është e mundur vetëm me ndihmën e një mjeti të veçantë.
Këto janë katër arsyet kryesore për të blerë dhe përdorur rregullisht një kruese.
Heq erën e keqe të gojës
Era e keqe që buron nga goja mund të dëmtojë seriozisht jetën tuaj personale, marrëdhëniet me të tjerët dhe vetëvlerësimin. Duke pasur parasysh se bakteret që jetojnë mjaft thellë (ku është shumë e vështirë për t'u arritur me një furçë dhëmbësh të zakonshëm) shkaktojnë erën më të përzier, ekspertët rekomandojnë përdorimin e një kruese të mirë të gjuhës. Kjo ju lejon të largoni bakteret nga të çarat në të gjithë sipërfaqen e trupit, duke përfshirë edhe rrënjën, dhe në këtë mënyrë minimizon rrezikun e një ere të pakëndshme.
Shijoni ushqimin
Procesi normal i tretjes fillon në gojë - me shijen e ushqimit dhe pështymë. Nëse nuk merren masa për të hequr bakteret nga sipërfaqja e gjuhës, sythat e shijes mund të bllokohen me produkte të mbeturinave dhe toksina. Si rezultat, ka të ngjarë të keni dëshira të rreme për të provuar ushqime të panevojshme (për shembull, jo të shëndetshme), ose thjesht të humbni aftësinë për të njohur shijet e pjatave të ndryshme. Pastrimi i rregullt i sipërfaqes së gjuhës ndihmon në hapjen e plotë të poreve dhe stimulimin e sythave të shijes, ju lejon të shijoni gatimet tuaja të preferuara në maksimum dhe ndihmon trupin të tresë ushqimin dhe të përthithë lëndët ushqyese jetike.
Rrit imunitetin
Gjuha është pjesë e sistemit imunitar, linja e parë e mbrojtjes kundër sëmundjeve. Kruajtësi i gjuhës parandalon rithithjen e toksinave në gjak dhe inde dhe përmirëson funksionin mbrojtës të trupit.
Përmirësoni shëndetin oral
Kjo procedurë higjienike mbron dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve nga infeksionet dhe sëmundjet. Është grumbullimi i baktereve që shkakton patologji periodontale, rritjen e pllakës në sm alt, prishjen e dhëmbëve (gradualisht duke çuar në humbjen e tyre), lezione infektive dhe recesion të mishit të dhëmbëve.
Si ta pastroni gjuhën
Një pikë e rëndësishme është rregullsia e procedurës. Duhet të pastroni sipërfaqen e gjuhës në mëngjes, pas zgjimit dhe para mëngjesit. Një kruajtëse gjuhe është një vegël e gjatë, e hollë dhe e sheshtë metalike që është e përkulur në formën "U".
Duke qëndruar përpara një pasqyre, merrni të dy skajet e krueses në duar, nxirrni gjuhën dhe vendoseni mjetin sa më thellë që të jetë e mundur në gojë për të arritur në rrënjën e gjuhës. Me kujdes, me presion të moderuar, rrëshqitni kruesen mbi sipërfaqen e organit me një lëvizje të qetë. Shpëlajeni pajisjen me ujë dhe përsëritni procedurën derisa të ndjeni se gjuha është bërë e pastër dhe plotësisht pa pllaka. Zakonisht kjo kërkon përsëritjen e procedurës 5-10 herë.
Efektet anësore
Megjithëse ekspertët rekomandojnë një pastrim të plotë, duke filluar nga rrënja e gjuhës, për shumicën e njerëzve, prekja e zonave veçanërisht të ndjeshme të këtij organi mund të shkaktojë një refleks të grykës dhe madje edhe vetë të vjella. Ky efekt mund të parandalohet lehtësisht duke relaksuar sa më shumë muskujt e gjuhës dhe të fytit. Një mënyrë tjetër e lehtëparandaloni gojën - nxirrni frymën gjatë përdorimit të krueses.
Nëse instrumenti është i formësuar në mënyrë të gabuar ose i bërë nga një prodhues i paskrupullt, pastrimi agresiv ose shumë i shpeshtë mund të dëmtojë sythat e shijes. Megjithatë, disa studime tregojnë se ata janë në gjendje të shërohen vetë. Megjithatë, është më mirë të mos rrezikoni dhe të merrni një kruese të sigurt dhe ergonomike.
Ku mund të blini një kruajtëse gjuhe
Komentet e publikuara në burime të ndryshme kushtuar një stili jetese të shëndetshëm do t'ju ndihmojnë të vendosni për zgjedhjen e mjetit. Scrapers janë të lira dhe shiten në shumë dyqane të ushqimit të shëndetshëm, dyqane Ayurvedic dhe në faqet e internetit. Kushtojini vëmendje materialit: është më mirë nëse është inox, pasi pastrohet më lehtë. Nëse për ndonjë arsye nuk mund të përdorni një kruajtëse gjuhe, provoni të gërvishtni përkohësisht gjuhën me buzën e një luge metalike.
