Trupi i njeriut nuk mund të ekzistojë normalisht pa substanca biologjikisht aktive, të cilat ne i quajmë vitamina. Roli i tyre në proceset metabolike është thjesht i pazëvendësueshëm. Ata veprojnë si përshpejtues të shumë reaksioneve biokimike, pa të cilat rritja dhe zhvillimi i trupit është thjesht e pamundur të imagjinohet. Sipas aftësisë së vitaminave për t'u tretur në ujë ose yndyrna, ato ndahen në të tretshme në ujë dhe të tretshme në yndyrë. Ndër vitaminat e tretshme në ujë, vitaminat e grupit C janë bërë më të famshmet.
Çfarë është vitamina C?
Në natyrë, vitamina C përfaqësohet nga acidi askorbik, si dhe derivatet e tij: acidi dehidroaskorbik dhe askorbigjeni. Derivati i parë formohet nga reduktimi i acidit askorbik me komponime që përmbajnë lidhje sulfhidrile. Askorbigeni formohet duke shtuar aminoacide ose baza proteinike në acidin askorbik. Të gjitha këto modifikime të vitaminës C janë shumë të tretshme në ujë dhekanë aktivitet biologjik.
Prodhohet kryesisht në bimë nga glukoza, dhe pjesa më e madhe e saj përfaqësohet nga askorbigjeni, pasi është më pak i ndjeshëm ndaj proceseve oksiduese. Disa kafshë janë gjithashtu në gjendje t'i sigurojnë vetes këtë vitaminë, por trupi i njeriut duhet ta marrë atë nga jashtë. Prandaj, burimet natyrore të kësaj vitamine do të jenë ushqimet bimore dhe disa produkte shtazore, si mëlçia dhe veshkat, produktet e qumështit.
Format e dozës
Nevojat e trupit për acid askorbik janë shumë më të mëdha se sa për vitaminat e tjera, që është rreth 0.1 g në ditë. Për të parandaluar beriberin, përdorni ilaçe që përmbajnë acid askorbik në përbërjen e tyre. Mund të jenë komplekse multivitamine ose monopreparate. Barnat me një përbërës që përmbajnë vitamina të grupit C janë në dispozicion në forma të ndryshme dozimi. Mund të jetë pluhur në thasë, i cili tretet në ujë të ngrohtë përpara përdorimit. Një çantë e tillë kushton rreth 12 rubla.
Në ampula ka vitaminë C të lëngshme, e cila përdoret gjerësisht nga kozmetologët për kujdesin e lëkurës së fytyrës, qafës dhe dekoltesë. Prej tij bëjnë maska të shkëlqyera, të cilat reduktojnë pigmentimin, ngushtojnë poret, kontribuojnë në prodhimin e fibrave të kolagjenit. Vitamina C është e përfshirë në proceset metabolike të qelizave të lëkurës, gjë që siguron ngopjen më të madhe të tyre me oksigjen. Pasprocedura të tilla, lëkura bëhet rrezatuese.
Vitamina C në ampula mund të shtohet në shampo për larjen e flokëve ose për të bërë maska. Pas përdorimit të rregullt, struktura e flokëve restaurohet, ato bëhen të shëndetshme dhe të forta. Vitamina C e lëngshme, çmimi i së cilës për një paketë prej dhjetë ampulash është 38 rubla, mund të blihet në barnatore të specializuara. Çdo ampulë e kësaj vitamine përmban 2 ml tretësirë 5% të acidit askorbik.
Megjithatë forma më e zakonshme e dozimit është tabletat e vitaminës C. Këto mund të jenë tableta të përtypshme 500 mg të marra pas ngrënies.
Një lloj tjetër tabletash është vitamina C shkumëzuese. Në tregun farmaceutik të Rusisë, ilaçi prezantohet nga kompania "Multivita" me emrin tregtar "Multivita vitamina C 1000 mg" dhe "Multivita vitamina C 250 mg". Siç mund ta shihni, tabletat shkumëzuese vijnë në dy doza prej 250 mg dhe 1000 mg. Kërkesa më e madhe në farmaci është vitamina C 1000 mg. Doza zgjidhet në bazë të kërkesës së saj ditore në trupin e njeriut. Vitamina C, çmimi i së cilës është rreth 200 rubla, shitet në tuba plastikë prej 20 tabletash.
Çfarë është vitamina C për
Veprimi i vitaminës C në organizëm është i larmishëm, pa pjesëmarrjen e saj, prishet puna e shumë organeve dhe sistemeve.
Vitamina C shkumëzuese (1000 mg) ka një efekt në metabolizmin e lipideve, proteinat dhe metabolizmin e karbohidrateve. Pra, me pjesëmarrjen e tij sintetizohen molekulat pro-kolagjenit dhe kolagjenit, pa të cilat ai nuk mund të funksionojë normalisht. IND lidhës. Është nga substanca e kolagjenit që përbëhen ligamentet e kyçeve, lëkurës, fibrave të tendinit, kërcit, indeve dentare dhe kockore, është gjithashtu pjesë e mureve të enëve të gjakut. Kjo ju lejon të rigjeneroni shpejt lëkurën e dëmtuar dhe indin kockor.
Vitamina C (1000 mg) rrit prodhimin e antitoksinave, të cilat janë përgjegjëse për forcimin e sistemit imunitar, rrit vetitë antiagreguese të trombociteve të gjakut. Nën veprimin e acidit acetilsalicilik, ndodh formimi i eritrociteve dhe leukociteve, rritet veprimi i qelizave fagocitare, si dhe prodhimi i proteinave speciale të interferonit që kanë aktivitet antiviral. Përveç kësaj, proteina të tilla nuk lejojnë që qelizat të ndryshojnë, gjë që parandalon zhvillimin e neoplazmave. Me imunitet të reduktuar, rritet nevoja që trupi të konsumojë më shumë acid askorbik.
Duke qenë në qelizat e indeve të organeve të ndryshme, rregullon në mënyrë aktive proceset metabolike në to. Me pjesëmarrjen e tij, niveli i glukozës në plazmën e gjakut zvogëlohet duke e kthyer atë në glikogjen dhe nivelet e kolesterolit gjithashtu ruhen në nivelin e dëshiruar. Kështu, vitamina C nxit sintezën e kolesterolit në qelizat e mëlçisë, nga e cila më pas prodhohen acidet biliare, përmirëson sekretimin e tëmthit dhe punën e pankreasit përgjegjës për sekretimin e jashtëm.
Përveç kësaj, Vitamina C "Multivita 1000 mg" ka veti antioksiduese që parandalojnë reaksionet oksiduese në trup duke neutralizuar grimcat e ngarkuara shumë aktive. Kjo veçori parandalon plakjen e qelizave dhe zhvillimin e të ndryshmevesëmundjet.
Për shkak të veprimit të acidit askorbik, lumeni i enëve të vogla të gjakut ndryshon, gjë që çon në uljen e presionit të gjakut, muskuli i zemrës fillon të tkurret më shpesh dhe zvogëlohet depërtimi i substancave nëpër muret vaskulare.
Vitamina C është e përfshirë në sintezën e hormoneve mbiveshkore, si dhe hormoneve të tjera të strukturës steroide, prandaj në situata stresuese rritet nevoja për këtë vitaminë.
Në qelizat e trurit, Vitamina C Effervescent 1000 mg rregullon aktivitetin e neurotransmetuesve që transmetojnë impulset nervore. Me pjesëmarrjen e tij, ndërmjetësi i triptofanit shndërrohet në serotonin, dhe më pas hidroksilimi i tij, dhe përcjellësi i tirozinës në ndërmjetësues adrenalinë dhe dopamine.
Merr pjesë në proceset që përfshijnë fenilalaninë, norepinefrinë, histamine, L-carnitine, acid folik, rrit përthithjen e hekurit të palidhur nga proteinat. Me një përqendrim të mjaftueshëm të vitaminës C, konsumi i tiaminës, riboflavinës, acidit folik, tokoferolit, retinolit, acidit pantotenik në trup zvogëlohet.
Shenjat e mungesës së vitaminës C
Siç dihet tashmë, acidi askorbik nuk prodhohet nga trupi i njeriut dhe nuk krijohen rezerva të kësaj substance në organizëm, çdo tepricë e tij ekskretohet nga sistemi urinar si pjesë e urinës. Vitamina C duhet të furnizohet vazhdimisht përmes ushqimit, suplementeve vitaminë dhe preparateve në mënyrë që të ruhen nivelet e mjaftueshme në inde.
Mungesa e acidit askorbik është për shkak të marrjes së reduktuar me ushqim në trup. Ka njerëz që kanë imunitet ndaj kësaj substance. Kjo lehtësohet nga faktorë endogjenë si keqpërthithja e acideve të vitaminave për shkak të sëmundjeve të sistemit tretës.
Shumë njerëz thjesht nuk e kuptojnë pse fillojnë të lodhen më shumë, produktiviteti i tyre ulet. Njerëz të tillë bëhen më të ndjeshëm ndaj motit të ftohtë, imuniteti i tyre ulet, sëmundjet që lidhen me hipoterminë shfaqen më shpesh se zakonisht, si riniti, inflamacioni i nazofaringit dhe infeksionet akute virale. Dhe zgjidhja e problemeve të tyre, padyshim, qëndron në mungesën e vitaminës C, e cila është e rëndësishme për trupin.
Shumë nuk e dinë që perimet dhe frutat e përpunuara termikisht humbasin një pjesë të konsiderueshme të kësaj vitamine për shkak të dekompozimit të saj kur nxehen. Prandaj, vetëm produktet e freskëta të perimeve dhe frutave mund të kompensojnë mungesën e kësaj substance. Vitaminën C mund ta përdorni edhe në tableta, në ampula, në formë pluhuri.
Mungesa e acidit askorbik në trup çon në një sëmundje kaq të pakëndshme si skorbuti, i cili shoqërohet me gjakderdhje të mishrave të dhëmbëve, dhe ndonjëherë me humbje dhëmbësh, anemi, inflamacion të kyçeve. Të gjitha këto simptoma lidhen me sintezën e dëmtuar të kolagjenit. Fijet e kësaj substance përmbahen në muret vaskulare, dhe mungesa e saj çon në një hollim të membranës së kapilarëve dhe elementëve të tjerë përçues të sistemit të qarkullimit të gjakut. Lëkura gjithashtu mund të rrjedh gjak, në të cilën gjithashtu do të vërehetmungesa e kolagjenit.
Në fëmijëri, mungesa e vitaminës C është shumë e rrezikshme, pasi prodhimi i pamjaftueshëm i fibrave të kolagjenit çon në moszhvillimin e kërcit dhe të skeletit në tërësi. Këta fëmijë kanë rakit.
Anemia në hipovitaminozën e acidit askorbik shoqërohet me një shkelje të përthithjes së vitaminës B9 dhe joneve të hekurit nga përmbajtja e zorrëve.
Indikacionet për përdorim
Vitamina C shkumëzuese përshkruhet për qëllime profilaktike për të eliminuar mungesën e saj në ftohjet e shoqëruara me temperaturë, gratë shtatzëna dhe laktuese, adoleshentët, personat e angazhuar në punë mendore dhe fizike, duhanpirësit dhe njerëzit që abuzojnë me alkoolin. Personat nën stres, si dhe ata që marrin agjentë josteroidë anti-inflamatorë, antibakterialë ose hormonalë, duhet të kujdesen për rimbushjen e vitaminës C në trup.
Për trajtimin e mungesës së acidit askorbik në organizëm përdoret medikamenti "Vitamina C efervescent" (1000 mg). Ky ilaç është përshkruar për trajtimin kompleks të gjendjeve astenike, gjakderdhjes, skorbutit, helmimit të trupit, hepatitit, plagëve të gjata jo shëruese, shkeljeve të integritetit të indit kockor, anemisë me mungesë hekuri.
Mënyra e aplikimit dhe dozimi
Për trajtimin e sëmundjeve të mësipërme përdoret vitamina C (1000 mg), udhëzimet për përdorimin e këtij bari janë bashkangjitur në paketim. Është e rëndësishme të dini se 1000 mg është doza terapeutike ditore. Merret pas ngrënies. Për këtë, tableta shkumëzuese duhet të jetëtretur në ujë me një vëllim prej 200 ml, i cili është i barabartë me një gotë. Nuk lejohet përtypja apo resorbimi dhe aq më tepër gëlltitja e tabletave.
Për parandalimin e hipovitaminozës së vitaminës C, përdoret një dozë më e ulët prej 250 mg. Merrni këto tableta një ose dy herë në ditë, gjithashtu të tretura në ujë të ngrohtë.
Përfitimi i tabletave shkumës
Tabletat shkumëzuese kanë një sërë avantazhesh ndaj formave të tjera të dozimit që përmbajnë vitaminë C. Vlerësimet e konsumatorëve tregojnë lehtësinë e marrjes së një ilaçi të tillë. Kjo formë zvogëlon efektin e vitaminës në sm altin e dhëmbëve dhe në traktin gastrointestinal. Kur tableta tretet në ujë, lirohet dioksidi i karbonit, i cili siguron biodisponueshmëri maksimale të acidit askorbik në trup.
Çfarë është teprica e dëmshme e vitaminës C
Vitamina C nuk është aq e sigurt sa duket në shikim të parë. Udhëzimet për përdorimin e këtij ilaçi përmbajnë informacion në lidhje me efektet anësore të mundshme në rast të tejkalimit të dozës ditore.
Nëse merrni vitaminë C në mbidozë për një kohë të gjatë, shfaqet një gjendje hipervitaminoze, e shoqëruar me të përziera, dispepsi, fryrje, urth, acarim të mukozës së stomakut, dhimbje spazmatike në zgavrën e barkut, nxitje të shpeshtë për të. urinimi, formimi i gurëve në veshka, ulja e niveleve të glukozës në gjak, nervozizmi, shqetësimet e gjumit.
Trajtimi për mbidoza të tilla është lehtësimi i simptomave, sekretimi i tepërt i vitaminës C në urinë mebarna diuretike. Mos e merrni përsëri ilaçin dhe kontaktoni menjëherë mjekun tuaj.
Kur të mos merrni vitaminë C
Vitamina C është kundërindikuar për disa njerëz. Rishikimet e pacientëve për këtë bar tregojnë ndjeshmëri të shtuar ndaj acidit askorbik.
Vitamina C në një dozë prej 1000 mg është kundërindikuar tek fëmijët nën moshën tetëmbëdhjetë vjeç, gratë shtatzëna dhe ato me gji. Një dozë e tillë e vitaminës nuk është e përshtatshme për njerëzit që vuajnë nga diabeti mellitus, nefrolithiasis dhe sëmundje të tjera të veshkave, patologji gjenetike që lidhen me sintezën e dëmtuar të zinxhirit të polipeptideve që përbëjnë nën-njësitë e hemoglobinës, akumulimin e tepërt të hekurit në inde dhe organe. Shkelja e metabolizmit të glicinës në trup, depozitimi i kripërave të acidit oksalik në veshka dhe organe të tjera janë arsyeja e heqjes së vitaminës C.
Ndërveprimi me barna të tjera
Acidi askorbik është një substancë aktive, kështu që kombinimi i tij me barna të tjera mund të ndikojë në efektin terapeutik të disa komponentëve të barnave të marra, ose efekti i vetë acidit të ndryshojë.
Përdorimi i vitaminës C (1000 mg në ditë) së bashku me substancat benzilpenicilinë dhe tetraciklinë, ju rritni nivelin e tyre në plazmën e gjakut. Kjo substancë ka aftësinë të përmirësojë efektin e substancave aktive që përbëjnë pilulat kontraceptive dhe ato, nga ana tjetër, zvogëlojnë rrjedhën e vitaminës në gjak.
Kur kombinohet me acid askorbik dhe acetilsalicilik, procesi ndërpritetmarrja e vitaminës C nga zorrët në gjak, dhe ajo nuk absorbohet, ekskretohet nga veshkat. Nga ana tjetër, vitamina C redukton sekretimin e aspirinës në urinë.
Marrja e preparateve që përmbajnë hekur me acid askorbik çon në përthithjen më të mirë të joneve të hekurit, pasi vitamina ndihmon në rikthimin e hekurit në hekur. Por marrja e deferoksaminës në kombinim me vitaminën C, përkundrazi, redukton rrjedhën e hekurit në qarkullimin sistemik.
Alkoli etilik, lëngjet nga frutat dhe perimet e freskëta dhe pijet me përmbajtje të lartë të joneve alkali reduktojnë përthithjen e vitaminës.
I padëshirueshëm është kombinimi i njëkohshëm i acidit askorbik me përfaqësues të salicilateve, sulfonamideve, pasi kjo çon në ekskretimin e kripërave në urinë.
Vitamina C dëmton ekskretimin e barnave alkaline si alkaloide, zvogëlon efektin terapeutik të heparinave dhe barnave të tjera që shkaktojnë mpiksjen e gjakut, si dhe neuroleptikëve dhe meksiletinave.
Sasia e vitaminës C zvogëlohet ndjeshëm si rezultat i marrjes së klorurit të kalciumit, kripërave të acidit salicilik, kortikosteroideve, barbiturateve dhe primidoneve.
Kur ndërveprohet me vitaminën C, aftësia e barnave kronotropike si izoprenalina, atropina për të rritur rrahjet e zemrës zvogëlohet.
