Një banjë me magnezi ka një efekt anti-inflamator dhe antimikrobik, stimulon proceset e rikuperimit dhe normalizon qarkullimin e gjakut. Të tilla banja janë një mënyrë e mirë për të pastruar lëkurën dhe për të lehtësuar stresin. Si të përgatisni siç duhet një banjë me magnezi dhe nëse ndihmon në humbjen e peshës - do të mësoni nga artikulli ynë.
Përdorimi i magnezisë në mjekësi
Magnezia (sulfati i magnezit, sulfati i magnezit, kripa Epsom ose kripa e hidhur) përbëhet nga kationet e magnezit dhe anionet sulfate. Nga pikëpamja kimike i përket klasës së kripërave. Është një nga përbërësit kryesorë të kripës së ujit të detit. Në mjekësi, efektet pozitive të magnezit janë njohur prej kohësh. Vjen në tre versione:
- brenda - më shpesh si laksativ, si dhe me mungesë të magnezit në trup;
- parenteralisht - më shpesh për uljen emergjente të presionit të gjakut, si dhe me kërcënimin e lindjes së parakohshme, si qetësues, antikonvulsant, etj.;
- nga jashtë - në formëbanjot, kompresat, si pjesë e pomadave, aerosolet - për artritin, si agjent për shërimin e plagëve, si pika hundore dhe aerosole.
Sulfati i magnezit prodhohet si pluhur në qese për administrim oral dhe si tretësirë në ampula për administrim parenteral. Për përgatitjen e banjove zakonisht merren qese me pluhur magnezie. Një banjë do të ketë nevojë për 100-200 g kripë. Sulfati i magnezit është një pluhur i bardhë, pa erë, me shije të hidhur, shumë i tretshëm në ujë.
Në dyqane mund të gjeni kripëra banjoje të gatshme me magnezi, të quajtura zakonisht kripëra Epsom, të paketuara në disa kilogramë.
Përfitimet e banjove me kripë
Përfitimet e banjës me magnezi në trup janë për shkak të efekteve lokale dhe të përgjithshme. Magnezi, si natriumi, kaliumi dhe jonet e tjera, nuk absorbohet përmes lëkurës në trup. Ai depërton jo më larg se epidermë. Prandaj, të gjitha efektet që ka magnezia kur merret nga goja dhe parenterale nuk arrihen gjatë banjës. Kjo do të thotë, nuk ia vlen të presësh për një efekt koleretik, laksativ, dhe gjithashtu të shpresosh për të rritur nivelin e magnezit në gjak, duke marrë vetëm një dush. Por magnezi ka një efekt të përgjithshëm në trup. Si ndodh?
Veprimi kompleks i banjës me magnezi është për shkak të faktorëve termikë, mekanikë dhe kimikë.
Efekti lokal i magnezisë
Banjat me kripë përçojnë 1.5 herë më shumë nxehtësi në trup sesa ato të zakonshmet e freskëta. Nxehtësia që rezulton zgjeron enët e gjakut në lëkurë, duke rritur rrjedhjen e gjakut. Çon në mbushjen e enëve të lëkurës me gjakdhe acarim mekanik i mbaresave nervore nga grimcat e kripës. Për më tepër, sa më i lartë të jetë përqendrimi i sulfatit të magnezit në ujë, aq më i fortë është efekti i tyre irritues dhe aq më i fortë është mbushja e enëve të lëkurës me gjak. Rritja e presionit të ujit të kripur ndikon në receptorët e lëkurës, duke zvogëluar ngacmueshmërinë dhe përcjellshmërinë e mbaresave nervore, gjë që redukton ndjeshmërinë prekëse dhe dhimbjen, aktivizon sistemin antikoagulant dhe redukton grumbullimin e trombociteve. Kjo nxit zgjidhjen e inflamacionit, stimulon rritjen e indit të granulimit.
Lëvizja në ujin e kripur është më pak e dhimbshme, gjë që lejon përdorimin e banjove me magnez për trajtimin e sistemit musculoskeletal.
Veprim i përgjithshëm i magnezisë
Irritimi mekanik i receptorëve të lëkurës shkakton çlirimin e histaminës, e cila zgjeron kapilarët dhe ka një efekt stimulues në organizmin në tërësi. Njëkohësisht me histaminën, lirohet acetilkolina, e cila stimulon nervin vagus, nga i cili përfiton i gjithë trupi. Irritimi i nervit vagus aktivizon sistemin nervor parasimpatik, i cili është përgjegjës për akumulimin e burimeve, pushimin, gjumin dhe qetësinë. Si rezultat, simptomat e lodhjes kronike dhe stresit zhduken. Veprimi i banjove në sistemin nervor autonom lejon përdorimin e tyre në trajtimin e sëmundjeve reumatizmale.
Përfitimet e banjës
Një banjë me kripë Epsom do të ketë disa përfitime:
- Pastron thellësisht poret e lëkurës.
- Rrisni elasticitetin e lëkurës.
- Lëkurëdo të bëhet më e butë.
- Reduktoni ënjtjen.
- Ul presionin e gjakut.
- Do të largojë lëngjet e tepërta nga trupi.
- Lehtësoni lodhjen kronike, jepni forcë, qetësi.
- Lehtësoni tensionin dhe dhimbjen e muskujve.
Dash me magnezi për humbje peshe - mit apo e vërtetë?
E vërtetë. Ju mund të humbni peshë, por efekti do të jetë jetëshkurtër. Efekti i humbjes së peshës arrihet për shkak të humbjes së ujit nga trupi pas larjes. Çdo zgjidhje kripe krijon një presion osmotik të rritur, i cili "tërheq" ujin drejt vetes. Efekti laksativ i magnezisë bazohet në këtë parim kur merret nga goja. Kripa, duke hyrë në zorrë, krijon një presion osmotik në lumenin e tij, duke tërhequr ujin. Masat fekale janë të lëngshme, ndodh nxjerrja e tyre e lehtë dhe e shpejtë. Përdorimi i pikave dhe spërkatjeve me kripë deti bazohet në të njëjtin parim.
Presioni osmotik i rritur i solucionit të magnezisë nxjerr ujin nga lëkura. Ky proces quhet dehidrim. Lëkura thahet, bëhet më e hollë, gjë që shpjegon uljen e volumit. Lëngu hiqet jo vetëm nga lëkura, por edhe nga i gjithë trupi, gjë që çon në humbje peshe. Gjatë procedurës së parë, ju mund të humbni nga 500 g në 2 kg.
Nuk duhet të mbështeteni në një efekt të qëndrueshëm nga procedurat. Nuk mund t'i përsërisni shumë herë - do të vijë dehidrimi i rëndë i trupit - një gjendje kërcënuese për jetën.
Në shumicën e rishikimeve të banjove me magnezi për humbje peshe, vërehet një efekt pozitiv - humbja e peshës ndodh shpejt, vëllimi i ijeve zvogëlohet me 1-2centimetra. Pas disa ditësh, efekti zhduket. Prandaj, sipas rishikimeve, një banjë me magnezi mund të përdoret para ngjarjeve të rëndësishme, kur dëshironi të dukeni më të hollë. Përveç kësaj, shumë gra vënë re efektin e zbutjes së celulitit nga marrja e banjove me kripë.
Indikacione për larjen
Në shtëpi, banjat me kripë Epsom janë të dobishme për shumë gjendje patologjike:
- Sëmundjet e sistemit muskuloskeletor - osteoartriti, osteokondroza, hernia diskale, dëmtimi i kyçeve, frakturat, osteiti dhe periostiti, sëmundjet e indeve periartikulare (bursiti, mialgjia, mioziti, periartriti), kontrakturat, ulcera trofike..
- Sëmundjet e sistemit nervor - radikuliti, polineuriti, pasojat e dëmtimeve të shtyllës kurrizore, distoni vegjetative-vaskulare.
- Sëmundjet gjinekologjike - inflamacioni kronik i mitrës, shtojcat, infertiliteti, dështimi i vezoreve.
- Sëmundjet urologjike - prostatiti kronik, folikuliti, kaverniti, vezikuliti.
Dëmet dhe kundërindikacionet e banjove
Sulfati i magnezit është një substancë medicinale, ndaj nuk duhet përdorur pa u menduar. Me shumë patologji, banjot me magnezi janë të ndaluara. Kundërindikimet:
- të gjitha sëmundjet në fazën akute - sëmundjet infektive, ORL, veneriane, të gjakut, tuberkulozi;
- tumoret malinje;
- gjakderdhje e shpeshtë;
- shtatzani normale nga java e 26-të, dhe në prani të patologjisë - në çdo kohë;
- disa sëmundje kardiovaskulare janë vesesëmundje të zemrës, hipertension, sklerozë vaskulare cerebrale;
- sëmundje të caktuara të sistemit tretës - ulçera akute e stomakut, zorrët, polipet, sulmet e gurëve të tëmthit, cirroza e mëlçisë, nervore - sëmundja e rëndë e Parkinsonit, skleroza e shumëfishtë, epilepsia, sistemi i frymëmarrjes - astma bronkiale me sulme të rënda, sputum purulent;
- disa sëmundje të kockave, kyçeve - poliartrit me deformime;
- disa urologjike - dështimi kronik i veshkave në stadin II dhe III dhe gjinekologjik - kist ovarian, erozion gjakderdhës, sëmundje të polipeve të qafës së mitrës;
- sëmundje të rënda metabolike;
- sëmundjet e lëkurës - të gjitha sëmundjet kërpudhore, zgjebe, psoriasis në fazën akute.
Si të bëni një dush?
Si të bëni dush me magnezi? Natyra dhe ashpërsia e ndryshimeve që ndodhin në trup nën ndikimin e një banjë me kripë varet nga dy faktorë: temperatura e ujit dhe përqendrimi i kripës.
Në varësi të temperaturës së ujit dallohen banjat:
- cool (25-30°С);
- indiferent (36-37°С);
- nxehtë (42°C).
Duhet të filloni të bëni banjo me të ftohta dhe indiferente, çdo herë duke e ngritur temperaturën. Është e nevojshme të rritet temperatura edhe me një reagim të shprehur mirë, përndryshe do të shfaqet varësia dhe nuk do të ketë efekt nga banja. Në fund të kursit, temperatura ulet përsëri.
Për të përgatitur një banjë, pluhuri i magnezit shpërndahet në ujë, duhet të merrni 200 g kripë për gjysmë banjë. Ka edhe receta të tjera. Mund të merrni 100 gmagnezi dhe 500 g kripë deti. Mund të shtoni 250 g sodë, do të pastrojë lëkurën dhe do ta bëjë më të butë. Për hapje më të mirë të poreve rekomandohet të shtoni 1 lugë çaji xhenxhefil. Sipas dëshirës, shtoni vajrat ose barishtet tuaja të preferuara në banjë.
Banjët terapeutike fillojnë me një përqendrim të ulët kripe, çdo ditë të dytë ose edhe dy herë në javë. Më pas numri i dozave rritet në 4-5 në javë, por jo më shumë se 20 për kurs.
Kohëzgjatja e pritjes 10-15 minuta, maksimumi 30 minuta. Është më mirë të përfundoni banjën tuaj kur djersiteni ose ndiheni të lodhur.
Pasi të bëni një banjë me kripë, të pushoni shtrirë ose ulur për të paktën gjysmë ore, pini çaj të nxehtë për të rritur djersitjen.
