Aftësia për të menduar logjikisht, për të vënë re dhe për të mësuar përmendësh fakte, për të ndërtuar zinxhirë konkluzionesh - kjo është ajo që e dallon njeriun nga kafshët. Puna e trurit është një proces delikat biokimik dhe elektrokimik. Vetëdija, kujtesa, freskia e perceptimit varen kryesisht nga gjendja e qelizave nervore - neuroneve dhe ushqimi i tyre. Është e zakonshme të mendohet se barnat për të përmirësuar funksionin e trurit janë të nevojshme vetëm për njerëzit e moshuar, por kjo nuk është kështu. Shkeljet e kujtesës dhe të të menduarit janë të mundshme në çdo moshë dhe janë për shkak të një sërë arsyesh.
Shkaktarët e dëmtimit të trurit
Mjekët në radhë të parë nuk rekomandojnë vetë-trajtim qoftë edhe të dobësimit të lehtë të funksionit të trurit, sepse mund të jetë shenjë e një sëmundjeje të rëndë. Kujtesa, vëmendja, të mësuarit mund të përkeqësohen për arsyet e mëposhtme.
- Dëmtim i qarkullimit të gjakut në tru - qëndrim i zgjatur i pakëndshëm, aterosklerozë, osteokondrozë, hipertension, trombozë vaskulare, ishemi, goditje në tru.
- Përmirësoni funksionin e truritproblematike kur pini duhan dhe alkool, pasi nikotina dhe alkooli janë helmet më të forta vaskulare. Kur ato hyjnë në trup, truri vuan para së gjithash - në fund të fundit, ai ka nevojë për furnizim të mjaftueshëm me gjak më shumë se të gjitha organet e tjera.
- Lëndimet kraniocerebrale, dehja e përgjithshme e trupit, sëmundjet infektive të kaluara.
- Stresi, mungesa e gjumit, mungesa e pushimit.
- Lodhje e përgjithshme e trupit, kequshqyerja, kufizimi në dietë. Në këtë rast, trupi zhvillon një mungesë kronike të vitaminave dhe mineraleve të nevojshme për funksionimin e trurit.
Në mënyrë që truri të përmirësohet, është e nevojshme të normalizohet mënyra e aktivitetit aktiv dhe të pushoni, të hani siç duhet dhe të bëni gjimnastikë për të normalizuar qarkullimin e gjakut të shpinës së qafës së mitrës dhe kokës. Është e dobishme të bëni ushtrime që stimulojnë aktivitetin mendor: zotëroni aktivitete të reja, zgjidhni fjalëkryqet dhe enigmat, etj. Në rast të dëmtimit të rëndë të kujtesës, duhet të konsultoheni me një mjek. Aktualisht ekzistojnë medikamente të ndryshme për përmirësimin e funksionit të trurit, por ato duhet të përshkruhen nga një specialist. Mjeku do të kryejë një ekzaminim, do të zgjedhë ilaçin optimal, dozën dhe do të përcaktojë kursin e aplikimit.
Pilula kujtese
Të gjitha barnat për të përmirësuar funksionin e trurit mund të ndahen me kusht në disa kategori.
- Barna nootropike - barna që rregullojnë metabolizmin në tru dhe rrisin rezistencën e tij ndaj mungesës së oksigjenit.
- Mjetet që përmirësojnë rrjedhjen e gjakut në tru.
- Vitaminat e nevojshme për proceset biokimike në tru.
- Amino acidet e përfshira në transmetimin e impulseve nervore dhe prodhimin e substancave biologjikisht aktive.
- Ilaçet bimore që kanë një efekt stimulues në trup në përgjithësi dhe aktivitet më të lartë nervor në veçanti.
- Stimuluesit e sistemit nervor qendror.
Duhet të kihet parasysh se nga të gjitha sa më sipër, vetëm vitaminat dhe aminoacidet janë relativisht të padëmshme. Të gjitha barnat e tjera kanë kundërindikacione dhe mund të përdoren vetëm siç përshkruhet nga një mjek. Shumë prej tyre përdoren për çrregullime të rënda mendore, dëmtime organike të trurit dhe kanë efekte anësore.
Të gjitha barnat, përveç stimuluesve, duhet të merren në kurse të gjata. Është e gabuar të mendosh se kujtesa dhe vëmendja do të përmirësohen menjëherë pas marrjes së pilulës Piracetam. Kohëzgjatja e trajtimit varion nga disa javë në gjashtë muaj. Ndonjëherë kërkohet të zhvillohen disa kurse, duke bërë një pushim mes tyre.
Nootropics
Këto janë barna për përmirësimin e funksionimit të trurit, që i përkasin grupit të barnave psikotrope. Mekanizmi i veprimit të nootropikëve nuk është kuptuar mirë. U zbulua se ato kanë aftësinë të lehtësojnë transmetimin e impulseve nervore, të stimulojnë furnizimin me gjak në tru, të përmirësojnë proceset e energjisë dhe të rrisin rezistencën e trupit ndaj mungesës së oksigjenit. Si rezultat, memoria përmirësohet, të mësuarit rritet, aktiviteti mendor stimulohet dherezistenca e trurit ndaj ndikimeve agresive.
Ndryshe nga barnat e tjera psikotrope, barnat nootropike karakterizohen nga toksiciteti i ulët, ato nuk shkaktojnë çrregullime të qarkullimit të gjakut.
Përfaqësuesit më të famshëm të këtij grupi janë drogat:
- "Piracetam" ("Nootropil"),
- Pikamilon,
- "Phenibut",
- "Aminalon" ("Gammalon"),
- "Pantogam",
- Acephen.
Për trajtimin e gjendjeve kronike, pilulat për përmirësimin e trurit përshkruhen 1 tabletë 3 herë në ditë për 2-3 javë deri në 2-6 muaj. Efekti terapeutik vërehet dy javë pas fillimit të trajtimit.
Barna që përmirësojnë qarkullimin e gjakut
Në rast të çrregullimeve të qarkullimit të gjakut për shkak të gjendjes së keqe të gjakut dhe enëve të gjakut, për të përmirësuar funksionin e trurit përshkruhen agjentë antitrombocitar dhe antikoagulantë. Agjentët kundër trombociteve përfshijnë si më poshtë:
- Nicergoline,
- "Ksantinol nikotinat" ("Komplaminë"),
- Ticlopidine,
- Tiklid,
- "Kurantil",
- Pentoxifylline (Trental),
- "Acidi acetilsalicilik",
- Clonidogrel.
Për antikoagulantët:
- Solkoseril,
- "Heparin",
- Cerebrolysin,
- "Actovegin",
- Vazobral.
Ilaçet për të përmirësuar funksionin e trurit të këtij grupi kanë efekte anësore.
Stimulues nervor
Stimuluesit kanë një avantazh të pamohueshëm - rezultati i përdorimit të tyre është i dukshëm pothuajse menjëherë. Fatkeqësisht, ju duhet të paguani për gjithçka. Me abuzimin e stimuluesve, përmirësimi i funksionit të trurit ndodh për një kohë të shkurtër, varësia zhvillohet me kalimin e kohës dhe kërkohet një dozë në rritje. Përveç kësaj, truri është i rraskapitur, gjë që mund të çojë në lodhje të rëndë dhe dhimbje koke.
Stimuluesit më të disponueshëm gjenden në ushqim.
- Kafja përmban kafeinë dhe L-theaninë, të cilat përmirësojnë qarkullimin e gjakut në tru dhe stimulojnë transmetimin e impulseve nervore.
- Çokollatë dhe kakao. Flavanolet antioksidante që përmbahen në pluhurin e kakaos përmirësojnë proceset biokimike në tru dhe e mbrojnë atë nga efektet e faktorëve të stresit.
Vitamina
Me rritjen e aktivitetit mendor, do të jetë e dobishme të merrni vitamina për të përmirësuar funksionin e trurit.
- Kolinë. Përveç përmirësimit të përthithjes së yndyrave në mëlçi, kolina është e përfshirë në prodhimin e neurotransmetuesit acetilkolin, i cili është i nevojshëm për transmetimin e impulseve nervore. Për të stimuluar aktivitetin mendor, kolina merret me 0,5-2 g në ditë, në varësi të tolerancës individuale. Një mbidozë mund të shkaktojë dhimbje koke.
- Acidet yndyrore omega-3 përdoren nga mjekët për terapi komplekse të depresionit të funksioneve të trurit të lidhura me moshën. Ato gjenden në peshkun yndyror, bishtajore, arra. Konsumimi ditor i 1-2 kapsulave vaj peshku mbulon plotësisht nevojën e organizmit për acideOmega-3.
Amino acide
Përveç vitaminave, një sërë aminoacidesh nevojiten për të sintetizuar neurotransmetuesit dhe për të furnizuar me energji qelizat e trurit:
- Acetil-L-carnitine është i përfshirë në metabolizmin e karbohidrateve dhe çliron energjinë ndërqelizore.
- Tirozinë. Përdorni me kujdes në sëmundjet e gjëndrës tiroide.
- Glicina siguron funksion të përmirësuar të trurit, rrit efikasitetin dhe normalizon gjumin. Lehtëson nervozizmin, normalizon humorin.
- Kreatina rregullon proceset e energjisë në indet e trurit.
Ka barna që përfshijnë disa vitamina dhe aminoacide, që synojnë përmirësimin e funksionit të trurit dhe kujtesës.
Përgatitjet komplekse
- Droga "Biotredin". Pilula për përmirësimin e trurit që përmbajnë treoninë dhe piridoksinë (vitaminë B6).
- Do të thotë "Brain Booster" - një ilaç koloidal me përbërje komplekse, që përmban materiale bimore dhe një numër neurotransmetuesish - substanca që përmirësojnë funksionimin e neuroneve.
Suplemente dietike dhe kura bimore
Për çrregullime të vogla mendore, përdorni pilula për të përmirësuar funksionin e trurit bazuar në ekstrakte bimore.
- Ginkgo Biloba – glikozide flavonoide dhe terpenoidë nga pema kineze e xhinko. Normalizon mikroqarkullimin, ka një efekt vazodilues, parandalon oksidimin e yndyrës dhe ka aftësinë të rrisë rezistencën e indeve ndajmungesa e oksigjenit. Mos përdorni njëkohësisht me barna të tjera që përmirësojnë qarkullimin e gjakut, gjatë shtatzënisë dhe laktacionit.
- Vinpocetina është një alkaloid i bimës së mërqeinës. Përmirëson qarkullimin e gjakut në tru, ka aktivitet antikoagulant. Kundërindikuar tek fëmijët, gratë shtatzëna dhe laktuese, si dhe në shkelje të aktivitetit kardiak, në fazën akute të një goditjeje.
- Do të thotë "Biokalcium për trurin" - një grup vitaminash, mineralesh, aminoacidesh dhe antioksidantësh.
- Xhensen aziatik ka një efekt të përgjithshëm stimulues në metabolizëm, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe metabolizmin e glukozës. Rekomandohet për të përmirësuar aktivitetin e trurit në rast të lodhjes, humorit të keq, rritjes së nervozizmit.
- Rhodiola rosea ndikon në prodhimin e dopaminës dhe serotoninës në sistemin nervor qendror, e cila ka një efekt të dobishëm në gjendjen e përgjithshme të trupit, kujtesën, vëmendjen, përqendrimin dhe perceptimin vizual.
Të gjitha këto barna që stimulojnë trurin mund të merren si masë parandaluese. Ashtu si me ilaçet e tjera bimore, kursi i trajtimit është i gjatë - të paktën 3-4 javë dhe mesatarisht 2-3 muaj.
Masa paraprake
Përkeqësimi i aktivitetit të trurit mund të shkaktohet nga një sëmundje që kërkon ekzaminim dhe trajtim serioz. Prandaj, përpara se të merrni pilula, këshillohuni me një mjek për këshilla. Për qëllime parandaluese, ata marrin preparate bimore, vitamina komplekse dhe aminoacide. Për përmirësim të shpejtë dhe afatshkurtër të procesittë menduarit përdorin stimulues. Ato nuk duhet të abuzohen, pasi përdorimi i zgjatur ka efekt të kundërt dhe konsumon burimet e trurit pa rikuperim.
