Jam vazhdimisht i sëmurë, si të rrisim imunitetin? Kjo pyetje gjendet shumë shpesh në pyetjet e kërkimit të sistemeve të ndryshme. Përveç kësaj, shpesh i kërkohet mjekut tuaj. Në fakt, ka shumë mundësi për ta bërë këtë pa iu drejtuar shërbimeve të mjekut, për këtë ju vetëm duhet të monitoroni me kujdes shëndetin tuaj, të ushtroni, të hani siç duhet dhe të jeni gjithmonë në humor të mirë. Dhe nëse ka nevojë për të rritur nivelin e imunitetit, atëherë gjithmonë mund të përdorni preparate speciale ose të përdorni mjete juridike popullore.
Si të forconi imunitetin? Le ta shohim këtë më në detaje më poshtë.
Çfarë është imuniteti
Një person në çdo moshë ka imunitetin e tij. Cfare eshte? Ky koncept nënkupton një kombinim të mbrojtjeve të ndryshme të trupit që ai hedh për të luftuar infeksionet që hyjnë në të. Një sistem i tillë përfaqësohet gjithashtu nga një numër i madh bakteresh të dobishme që jo vetëm që mund të luftojnë sëmundjet, por edhe dobësohen në faza të ndryshme të jetës së një personi dhe në të ndryshmesituatave. Pikërisht në momente të tilla njeriu fillon të kërkojë mënyra për të rritur imunitetin.
Ka një numër të konsiderueshëm shenjash që tregojnë se imuniteti i një personi është mjaft i dobët dhe duhet të forcohet. Para së gjithash, kjo është shfaqja e ftohjeve të shpeshta, dobësia, shqetësimet e rënda të gjumit, shfaqja e skuqjeve të ndryshme, si dhe nervozizmi i tepërt.
Kërkimet e shkencëtarëve tregojnë se imuniteti është një sistem i trashëguar, pasi fillon të formohet dhe forcohet që në mitër. Megjithatë, vetëm gjysma e suksesit varet nga shëndeti i prindërve, 50% e mbetur të imunitetit të tyre njeriu e zhvillon në mënyrë të pavarur, gjatë jetës. Si të forconi shpejt imunitetin? Le të hedhim një vështrim në disa mënyra të fuqishme për ta bërë këtë më poshtë.
Shenjat e imunitetit të reduktuar
Ka një sërë shenjash që duhet ta bëjnë një person të mendojë për ruajtjen e imunitetit të tij në intervalin normal. Një prej tyre janë sëmundjet e shpeshta. Si rregull, trupi i njeriut, i cili ka imunitet të reduktuar, shumë shpesh sëmuret - të paktën dy herë në vit. Nëse ftohja është mjaft e vështirë për t'u toleruar, kjo gjithashtu tregon se sistemi imunitar duhet të forcohet.
Një person imuniteti i të cilit është në një gjendje jonormale shpesh përjeton probleme me lëkurën. Në fytyrën e tij, si rregull, formohet lëkurë. Shpesh problemet shfaqen në formën e pustulave të vogla, të cilave shumë shpesh njerëzit thjesht nuk u kushtojnë vëmendje.
Rreth të ulëtniveli i imunitetit tregon përsëritjen e shpeshtë të rrjedhës së sëmundjeve të ndryshme. Kjo është veçanërisht e vërtetë për problemet që lidhen me punën e sistemit gjenitourinar, si dhe të traktit respirator. Përsëritja e vazhdueshme e sëmundjeve të frymëmarrjes, formimi i shpeshtë i karbunkulave, vlimeve, gëlbazës është gjithashtu një sinjal se është koha për të shkuar te mjeku për një sërë analizash.
Nëse edhe prerjet më të vogla shërohen për një kohë shumë të gjatë, kjo tregon një nivel të ulët imuniteti. E njëjta gjë mund të thuhet nëse vërehen të gjitha llojet e reaksioneve alergjike. Formimi i një myku të lëkurës ose pllakave të thonjve duhet t'ju bëjë gjithashtu të mendoni për të kontaktuar një specialist për të zbuluar shkakun e vërtetë të problemit. Nyjet limfatike të përflakur janë gjithashtu një nga mjetet e manifestimit të imunitetit të dobët. Nëse konstatohet një problem i tillë, është e domosdoshme të kontaktoni një otorinolaringolog, i cili është i detyruar të përshkruajë një ilaç efektiv për trajtim, si dhe vitamina të nevojshme për të ruajtur imunitetin normal ose për ta rritur atë.
Nëse një person fillon të mos ndihet mirë, gjumi i tij shpesh ndërpritet dhe gjatë ditës vazhdimisht ndihet i lodhur pa ndonjë arsye të veçantë, atëherë duhet të konsultoheni me një mjek për ekzaminim.
Dëshmi e saktë e imunitetit të reduktuar është prania e një sëmundjeje si tuberkulozi. Kjo për faktin se sëmundja nuk mund të zhvillohet në një trup të fortë dhe të shëndetshëm.
Ushqyerja e duhur
Si të rrisim imunitetin e një të rrituri? Shumica e ekspertëve në këtë fushë rekomandojnë kalimin në një dietë të veçantë, e cila përfshindo të ketë një sasi të mjaftueshme të komponentëve të dobishëm që nevojiten për të përmirësuar shëndetin. Cili ushqim konsiderohet më i përshtatshëm për një qëllim të tillë?
Së pari, sigurohuni t'i kushtoni vëmendje drithërave. Ky produkt ka në përbërjen e tij një numër të konsiderueshëm elementësh të nevojshëm. Nga drithërat vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet hikërrorit, tërshërës, melit, si dhe bukës integrale. Ju gjithashtu duhet të hani më shumë ushqime proteinike, duke përfshirë mish pa dhjamë, vezë dhe bishtajore - një burim i mrekullueshëm i elementëve gjurmë të rrallë.
Për sa i përket frutave dhe perimeve, trupi i njeriut ka nevojë për to në mënyrë të veçantë në çdo kohë të vitit. Nga kjo kategori produktesh vlerësohen veçanërisht agrumet, hurmat, mollët, pjeshkët, kajsitë, manaferrat e ndryshme, rrika, hudhra, qepa, si dhe arrat dhe rrepat.
Produktet e qumështit gjithashtu kanë një efekt pozitiv në nivelin e përgjithshëm të imunitetit. Njerëzit që hanë vazhdimisht kos, qumësht me gjizë, kefir dhe salcë kosi praktikisht nuk vuajnë nga çrregullime imune.
Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet produkteve si limoni dhe mj alti. Edhe në kohët e lashta, paraardhësit dinin të ngrinin imunitetin me mj altë. Fakti është se ky produkt ka aftësinë për të luftuar një infeksion që tashmë është shfaqur në trup, dhe jo vetëm aftësinë për të forcuar sistemin imunitar. E njëjta gjë vlen edhe për limonin.
Ekziston një ilaç i thjeshtë popullor që ju lejon të forconi dhe ruani imunitetin e një personi në nivelin e duhur. Kjo pije është një përgjigje e shkëlqyer për ata që pyesin vetenPyetje se si të rritet imuniteti në shtëpi. Për ta krijuar atë, duhet të merrni 500 g mj altë blete dhe një kilogram limon. Agrumet duhet të laget me ujë të valë dhe, pas bluarjes së plotë, lëvizni nëpër një mulli mishi. Ekspertët në fushën e mjekësisë tradicionale rekomandojnë që fillimisht të merrni farat nga frutat, përndryshe pija e përfunduar do të lëshojë hidhërim të pakëndshëm. Pas bluarjes, masa që rezulton duhet të derdhet me mj altë të lëngshëm, të përzihet gjithçka plotësisht derisa të jetë e qetë, të derdhet në një kavanoz dhe të dërgohet për disa ditë në një vend të ftohtë. Fjalë për fjalë në 3-4 ditë, masa do të bëhet dukshëm më e trashë - kjo do të tregojë gatishmërinë e produktit. Ilaçet e gatshme të bëra në shtëpi duhet të merren tri herë në ditë, një lugë gjelle, të holluar me ujë.
Vitamina
Shpesh shkaku i imunitetit të reduktuar është mungesa e sasisë së duhur të vitaminave në trupin e njeriut. Sigurisht, për të rimbushur furnizimin e munguar, mund të përdorni komplekset e vitaminave që shiten në barnatore në çdo qytet, por nëse është e mundur, është më mirë të gjeni të gjithë elementët e nevojshëm në natyrë. Si të rrisni imunitetin e një të rrituri me ndihmën e tyre dhe ku mund t'i gjeni ato?
Siç tregon hulumtimi, një sasi e madhe vitaminash dhe mineralesh të dobishme për trupin gjenden në perime, fruta, manaferra, si dhe në peshk dhe mish. Sidoqoftë, kur zgjidhni produkte, nuk duhet të mbështeteni në atë se sa e lartë është përmbajtja e përbërësve në përbërjen e tyre, por në cilat elementë janë të pranishëm në të. HulumtimiSpecialistët e fushës së imunologjisë tregojnë se për të forcuar sistemin imunitar është e nevojshme të ruhen nivelet normale të selenit dhe zinkut në organizëm. Substanca të tilla mund të gjenden në bishtajore, arra, mëlçi, zemër dhe gjithashtu në peshk. Vitamina C, e cila gjendet tek agrumet, ijet e trëndafilit, manaferrat, lakra dhe boronicat e kuqe, ka një efekt të veçantë në këtë sistem. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet edhe lakër turshi - është një burim i mrekullueshëm i këtij komponenti. Përveç gjithë kësaj, nëse keni pyetje se si të rrisni imunitetin në shtëpi, duhet t'i kushtoni vëmendje pranisë së vitaminave B dhe E në dietë - ato janë gjithashtu shumë të rëndësishme.
Duhet gjithashtu të kuptohet se të gjithë përbërësit e dobishëm të marrë duhet të përthithen siç duhet. Për ta bërë këtë, është e domosdoshme të filloni të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme, të merreni me sport dhe të humbni disa kilogramë shtesë, nëse ka. Përveç gjithë kësaj, aktiviteti fizik i moderuar ka një efekt të shkëlqyer në gjendjen e sistemit imunitar. Kjo është arsyeja pse klasat e fitnesit, ushtrimet në mëngjes dhe vrapimi i lehtë janë shumë të rëndësishme për trupin.
Zakonet e këqija
Nuk ka qenë prej kohësh sekret që zakonet e këqija, si pirja, droga dhe duhani, ndikojnë negativisht në të gjithë trupin. Praktika tregon se njerëzit që e duan këtë lloj aktiviteti kanë një sistem imunitar të dobësuar, gjë që ndikon në shëndetin e tyre të përgjithshëm.
Si të rrisim shpejt imunitetin? Ndonjëherë mjaftonlini duhanin ose ndaloni të pini pije alkoolike. Pas një kohe të shkurtër, mund të vëreni përmirësime të dukshme në shëndet. Sipas ekspertëve, në këtë rast shfaqet menjëherë gjumi i shëndetshëm dhe gëzimi.
Megjithatë, pavarësisht gjithçkaje, ekspertët ende rekomandojnë të pini një lloj alkooli në mënyrë periodike - verë e kuqe e thatë. Kjo pije ndikon në mënyrë të favorshme në sistemin imunitar, duke e bërë atë më të fortë. Megjithatë, nuk rekomandohet as abuzimi me të – mjafton ta pini jo më shumë se 100 ml në ditë.
Ngurtësim
Shumë mjekë pediatër rekomandojnë që prindërit të zhvillojnë imunitet tek një fëmijë duke e forcuar trupin e tij. Fatkeqësisht, në botën moderne ka një numër të vogël ndjekësish të kësaj teknike, dhe më kot. Praktika tregon se kjo procedurë ju lejon të mësoni muret e enëve të gjakut me ndryshime të papritura të temperaturës. Kjo do të thotë që fëmija, si i rritur, do të tolerojë në mënyrë të përkryer tranzicionet sezonale pa u sëmurë gjatë këtyre periudhave.
Si të bëjmë procedurën e ngurtësimit? Zbatimi i kësaj kërkon një kohë mjaft të gjatë. "Trajnimi" përbëhet nga një dush i thjeshtë në mëngjes me ujë me një ndryshim periodik të temperaturës së tij. Ato duhet të prodhohen në kushte normale të dhomës. Ekziston një mendim i gabuar midis popullatës ruse se një procedurë e tillë duhet të kryhet për të gjithë trupin. Sidoqoftë, në realitet nuk është aspak kështu - mjafton të bëni fërkime të thjeshta nga dora në bërryl. Temperatura e ujit duhettë jetë e ndryshueshme, me një ndryshim prej rreth 15 gradë. Është e nevojshme të bëni larje të tilla për të paktën 5-7 minuta, çdo ditë, vetëm në këtë rast procedura do të japë efektin e dëshiruar.
Kontrolli i emocioneve
Ndoshta kjo do të befasojë dikë, por kur bëjnë pyetje se si të rritet imuniteti, shumë duhet të mendojnë se çfarë emocionesh përjetojnë. Është gjendja e brendshme e një personi që shpesh përcakton shëndetin e tij dhe aftësinë e trupit për të luftuar sëmundje të ndryshme infektive.
Praktika tregon se njerëzit që përjetojnë më shpesh emocione negative dhe shumë shpesh janë të ekspozuar ndaj stresit janë vazhdimisht të sëmurë dhe përjetojnë probleme të tjera që ndikojnë në shëndetin e përgjithshëm të trupit. Receta për zgjidhjen e një problemi të tillë është e thjeshtë - duhet të kujdeseni urgjentisht për shëndetin tuaj mendor dhe të zhvilloni zakonin për të trajtuar gjithçka sa më qetë që të jetë e mundur, pavarësisht se çfarë ndodh. Praktika tregon se stresi i pakontrolluar për trupin është më i rrezikshmi dhe dëmton ndjeshëm sistemin imunitar.
Përndryshe, nëse një person është vazhdimisht pozitiv për çdo situatë dhe është në humor të mirë, është shumë e lehtë për të që të përballet me problemet e shfaqura. Studiuesit tregojnë se e qeshura e shëndetshme forcon sistemin imunitar në një mënyrë të shkëlqyer, normalizon presionin e gjakut dhe gjithashtu ndikon në të gjithë trupin në të njëjtën mënyrë si aktiviteti fizik. Ky fenomen ndihmon në uljen e nivelit të kolesterolit në gjak, si dhe përmirëson metabolizmin. Njerëzit të cilët janë vazhdimisht në një humor pozitiv kanë më pak gjasa për tëduke përjetuar probleme që lidhen me punën e sistemit kardiovaskular.
Mjekime popullore
Shumë njerëz janë të interesuar se si të rrisin imunitetin me mjete juridike popullore. Për shumë vite, disa përfaqësues të popullatës ruse kanë përdorur metoda efektive për forcimin e sistemit imunitar, të cilat janë përgatitja e tinkturave speciale dhe përdorimi i rregullt i tyre.
Një shembull i shkëlqyer i kësaj është një tretësirë e gjetheve të arrës. Për ta përgatitur atë, duhet të merrni gjethet e pemës dhe t'i derdhni 500 ml ujë të vluar. Pas kësaj, supa duhet të vendoset në një termos dhe ta lini të piqet për 10-12 orë. Pas kohës së caktuar, mund të filloni ta përdorni ilaçin për gjysmë gote në ditë (për një të rritur).
Si të forconi imunitetin në dimër? Për ta bërë këtë, mund të përgatisni një zierje në hala. Për ta bërë këtë, merrni disa lugë gjelle hala bredh ose pishe dhe shtoni një gotë ujë të valë në to. Në këtë formë, gjithçka duhet të zihet në zjarr për gjysmë ore, dhe më pas lëreni të piqet. Një i rritur duhet të pijë një ilaç të tillë një gotë në ditë.
Çfarë mënyrash të tjera ka për të rritur imunitetin me mjetet juridike popullore? Për të përgatitur një lloj tjetër tinkture të mrekullueshme, mund të përdorni këtë recetë. Për ta zbatuar atë, duhet të merrni një sasi të vogël trëndafili (manaferra të thata) dhe t'i derdhni me një litër ujë të valë. Masës duhet t’i shtoni edhe një sasi të vogël sheqeri dhe ta lini të ziejë për 8-10 minuta. Pas kësaj, frutat duhet të lihen të piqen nën kapak. Pas 4 orësh, zierja mund të jetëpije. Shumë njerëz e zëvendësojnë atë me çaj.
Ilaçe
Nëse keni kuptuar se si të rrisni imunitetin me vitamina dhe mjete juridike popullore, atëherë duhet të konsideroni patjetër opsionet se si mund ta bëni këtë me ndihmën e medikamenteve. Përdorimi i tyre është i nevojshëm për të marrë efektin e dëshiruar mjaft shpejt dhe pa asnjë vështirësi. Megjithatë, para se të filloni të merrni ndonjë ilaç, duhet patjetër të konsultoheni me një mjek dhe të bëni një numër të vogël analizash në mënyrë që të mos dëmtoni shëndetin tuaj.
Si të rrisim imunitetin me ilaçe? Për ta bërë këtë, mund të përdorni mjete të tilla si Immunorix, Amiksin IC, Immunal, si dhe tableta Immunoplus. Disa ekspertë në fushën e mjekësisë rekomandojnë përdorimin e injeksioneve, për të cilat Anaferon është njohur si një zgjidhje e shkëlqyer për një kohë të gjatë, por ky ilaç mund të përdoret vetëm për parandalim. Nuk është i përshtatshëm për trajtimin e sëmundjeve që lidhen me uljen e imunitetit.
Shumë njerëz gabimisht besojnë se duke kuruar ftohjen me antibiotikë, po ndihmojnë trupin e tyre. Sidoqoftë, në realitet, gjithçka është krejtësisht ndryshe. Praktika tregon se pas një kursi të marrjes së ilaçeve me një efekt të tillë, është e nevojshme të merreni me ruajtjen e imunitetit. Si të forconi imunitetin pas sëmundjes? Për ta bërë këtë, është e nevojshme të përfshini në dietën e përditshme një sasi të madhe kefiri, si dhe produkte të tjera, veprimi i të cilave synon zhvillimin dhe forcimin e sistemit imunitar. PërveçPër këtë, patjetër duhet të merrni një kurs të barnave homeopatike, por ato duhet të përshkruhen nga mjeku. Një mjet i shkëlqyer për largimin e toksinave që tashmë janë grumbulluar në trupin e njeriut është një banjë, kështu që ju mund të vizitoni një vend të tillë. Mjekët rekomandojnë gjithashtu të kaloni më shumë kohë jashtë dhe të pini mjaftueshëm ujë të pastruar.
Si të rrisim imunitetin tek një fëmijë
Mjaft shpesh, pyetjet në lidhje me mënyrën e rritjes së imunitetit tek një fëmijë shkaktojnë shumë polemika dhe dyshime. Specialistët në fushën e shëndetit të fëmijëve shpjegojnë se për ta bërë fëmijën tuaj të shëndetshëm, është e nevojshme të kryeni një sërë procedurash të shëndetit me të, duke filluar nga fëmijëria. Njëri prej tyre është ngurtësimi. Praktika tregon se me një procedurë të rregullt dhe të kryer siç duhet, organizmi i fëmijës bëhet më rezistent ndaj ndryshimeve të temperaturës, si pasojë e të cilave stresi nuk lind në trupin e tij në formë ftohjeje.
Gjithashtu, zhvillimi i imunitetit të fëmijëve nxitet në mënyrë të favorshme nga shëtitjet e rregullta në ajër të pastër dhe lojërat në natyrë.
Si të rrisim imunitetin e fëmijës pas antibiotikëve? Vetëm një specialist i kualifikuar në fushën e mjekësisë mund t'i përgjigjet kësaj pyetjeje. Kjo për faktin se çdo foshnjë duhet të përmirësojë nivelin e shëndetit me barna të zgjedhura individualisht.
Si të rrisim imunitetin për gratë shtatzëna
Gjendja e shtatzënisë zakonisht shoqërohet medobësimi i trupit si rezultat i faktit se shumica e forcave të tij shpenzohen për lindjen dhe zhvillimin e një jete të re. Kjo është arsyeja pse shumë shpesh nënat në pritje kanë një rënie të imunitetit. Praktika tregon se ju mund të përmirësoni shëndetin tuaj duke ngrënë mjaftueshëm perime, fruta, peshk dhe ushqime të tjera të shëndetshme. Përveç kësaj, ekspertët rekomandojnë fuqimisht që gratë shtatzëna t'i nënshtrohen një kursi të veçantë trajtimi imunostimulues. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ato gra që më parë kanë qenë shpesh të ekspozuara ndaj ftohjes.
Si të rrisim imunitetin e një nëne në gji? Për ta bërë këtë, ju gjithashtu duhet të vazhdoni të hani ushqime ekskluzivisht të shëndetshme. Gjithashtu rekomandohet kryerja e procedurës së ngurtësimit, noti më shpesh dhe shëtitjet në ajër të pastër.
Si të forconi imunitetin me vitamina? Çdo grua shtatzënë duhet të kuptojë se jo të gjitha vitaminat dhe medikamentet mund të jenë të përshtatshme për të. E njëjta gjë vlen edhe për nënat gjidhënëse. Kjo është arsyeja pse të gjitha mjetet duhet të zgjidhen nga një mjek. Megjithatë, nëse ushqyerja nuk bëhet në mënyrë natyrale (jo me gji), atëherë ky rregull mund të neglizhohet.
Si të rrisim imunitetin në rast infektimi me HIV
Infeksioni HIV është një fenomen në të cilin sistemi imunitar i njeriut shkatërrohet plotësisht. Në këtë sfond, trupi infektohet lehtësisht nga sëmundjet më të thjeshta, si pasojë e të cilave njeriu vdes.
Për të ruajtur imunitetin normal, pacienti duhet patjetër të pijë specialebarnat që i jepen pa pagesë në qendrën për mbështetjen e personave me HIV dhe AIDS. Përveç kësaj, ai duhet të mbajë një gjendje të shëndetshme shëndetësore duke ndjekur sporte, ushqimin e duhur dhe duke u përmbajtur nga zakonet e këqija.
