Mëllenja është një sëmundje mjaft e zakonshme që prek gratë më shpesh sesa burrat. Në luftën kundër tij, një rol të rëndësishëm luan ushqimi i duhur dhe përzgjedhja e produkteve që përballojnë shtypjen e infeksionit. Me një dietë të mirë-projektuar, rikuperimi vjen shumë më shpejt.
Arsyet
Kandidiaza (mëllenjë) është një sëmundje e shkaktuar nga kërpudhat Candida. Mund të shfaqet tek çdo person, pavarësisht nga gjinia dhe mosha e tij. Siç u përmend më lart, tek gratë, simptomat e sëmundjes janë shumë më të forta dhe paleta e shkaqeve është më e larmishme. Sipas mjekëve, në 99-100% të rasteve, shkaku i sëmundjes tek meshkujt është partneri i tyre seksual, i cili është bartës i infeksionit.
Gratë vuajnë për shkak të mikroflorës specifike të organeve të tyre gjenitale. Përveç kësaj, faktorët e dukshëm që përbëjnë 15% të rasteve janë si më poshtë:
- Ndryshimet hormonale në trup.
- Sëmundjet shoqëruese.
- Përdorimi afatgjatëagjentë antibakterialë (antibiotikë).
- Vasitë dhe zakonet e këqija.
- Imuniteti i reduktuar.
- Mënyrë jetese, ulur me ajër të pastër dhe aktivitet fizik minimal.
- Ushqimi.
Shumë mjekë preferojnë një dietë të pasur me vitamina, lëndë ushqyese dhe minerale. Respektimi i parimeve të ushqimit të shëndetshëm kërkohet për të gjithë, madje edhe për një person që nuk është i sëmurë, por dieta për mëllenjë është një nga fazat kryesore për rikuperimin dhe parandalimin e rikthimit tek gratë. Një regjim i planifikuar siç duhet përmirëson imunitetin, rikthen trupin pas dimrit, redukton ndjeshëm rritjet hormonale dhe ndihmon për të rifilluar pas përdorimit të zgjatur të barnave antibakteriale.
Klasifikimi i kandidiazës
Shumë gra kanë pasur këtë sëmundje, por ajo nuk shfaqet gjithmonë në të njëjtën mënyrë dhe prek të njëjtat pjesë të trupit.
- Sistemik - kërpudhat infektojnë të gjitha organet dhe kjo çon në pasoja të rënda. Sistemi riprodhues dhe i frymëmarrjes, si dhe trakti gastrointestinal, janë prekur.
- Alergjik - një lloj i ngjashëm i kandidiazës ndodh kur një person ndeshet me një alergjen. Tek gratë, kjo ndodh më shpesh për shkak të produkteve të higjienës intime të zgjedhura në mënyrë jo të duhur.
- Lëkura - duket si njolla të kuqe të mbuluara me lulëzim. Tek njerëzit e trashë, ajo formohet në palosjet e lëkurës. Personave të tillë u tregohet veçanërisht një dietë për mëllenjën.
- Slimy. Siç nënkupton edhe emri, është formuar mëpredha me të njëjtin emër dhe shkakton kruajtje, ënjtje dhe djegie.
Në manifestimet akute dhe kronike të sëmundjes, kërkohet trajtim mjekësor i kualifikuar nën mbikëqyrjen e ngushtë të një gjinekologu për gratë dhe një urolog për burrat. Vetë-mjekimi këtu nuk mjafton, pasi gjendja mund të përkeqësohet. Mjeku jo vetëm që do të zgjedhë barnat e nevojshme antifungale, por gjithashtu do të bëjë një dietë në trajtimin e mykut. Në çdo rast, ushqimi i zgjedhur siç duhet është çelësi për një rikuperim të shpejtë dhe rivendosje maksimale të imunitetit.
Veçoritë e dietës
Ushqimet e duhura konsiderohen si një zgjidhje e shkëlqyer në luftën kundër Candida. Një person nuk duhet t'i perceptojë kufizimet si diçka të keqe, por duhet të kuptoni se ky është një mënyrë jetese në të cilën është i pranishëm ushqimi i duhur. Ekziston një listë e përbërësve të lejuar dhe të ndaluar që duhet të ndiqen. Nëse ndiqni të gjitha rregullat, mund të garantoni lehtësim nga faza akute e sëmundjes dhe parandaloni sëmundjet kronike.
Lista e ushqimeve që mund të hani
Dietë për mëllenjën Lista e produkteve lejon një gamë mjaft të gjerë produktesh. Të gjitha janë në gjendje të rivendosin mikroflora, si dhe të ulin peshën, të përmirësojnë strukturën e thonjve, flokëve dhe t'i japin fytyrës një pamje të shëndetshme dhe të freskët.
Çfarë të hani:
- Rekomandohet të hani perime që përmbajnë shumë fibra - brokoli, karota, panxhar dhe tranguj.
- Duhet të ketë shumë proteina dhe vitamina B në ushqim - mëlçia,mish, vezë, ushqim deti, drithëra.
- Rekomandohet të hani agrume, pasi ato ndihmojnë në rritjen e imunitetit në mënyrë natyrale - grejpfrut, limon dhe kumbulla që kanë pak sheqer.
- Erëzat duhet të jenë vetëm me origjinë natyrale - karafil, kanellë, trumzë.
- Produktet e qumështit të fermentuar janë në vend të parë në dietë, pasi ato rikthen në mënyrë perfekte mikroflorën e zorrëve, duke rritur kështu aftësinë për të luftuar kërpudhat Candida dhe produktet e tyre të kalbjes.
- Një dietë për mëllenjën tek gratë duhet të përfshijë të gjitha llojet e zarzavateve - majdanoz, kopër, lëpjetë, borzilok.
- Yndyrnat e shëndetshme janë të shkëlqyera për të ndihmuar me problemin. Vajrat vegjetalë të parafinuar janë të përshtatshëm - fara liri, luledielli, ulliri. Gjithashtu lejohet shtimi i farave të kungullit, farave të susamit, farave të lulediellit dhe arra në ushqim.
- Për të hequr toksinat, rekomandohet përdorimi i hudhrës si erëza, si dhe infuzionet e gjetheve të manaferrës dhe trëndafilit.
Duhet të mbani mend se menyja duhet të jetë sa më ushqyese dhe e larmishme. Preferenca duhet t'i jepet mishit dhe perimeve, të ziera në avull ose të ziera me pak piper dhe kripë.
Lista e ushqimeve që nuk duhen ngrënë
Dieta për mëllenjën tek gratë është mjaft e larmishme, por duhet të dini se ushqimet e tymosura dhe pikante, si dhe ushqimet e skuqura që përdorin një sasi të madhe vaji, përjashtohen nga dieta ditore.
- Është e rëndësishme të kufizohet plotësishtkonsumi i restoranteve të ushqimit të shpejtë, alkoolit të fortë, ushqimit të konservuar, kvass dhe pijeve me pak alkool.
- Mos u kënaqni me frutat dhe pijet që përmbajnë sheqer dhe niseshte - ananas, banane, pjeshkë dhe lëngje të freskëta.
- Në grupin e ndaluar përfshihen edhe mj alti, çokollata dhe çdo ëmbëlsirë.
- Qumështi, djathi, kafeja, kërpudhat mbështesin në mënyrë të përkryer mikroflora patogjene të vaginës.
- Dhe gjithashtu kërkohet të përjashtohen produktet që përmbajnë maja - bukë e bardhë, role, byrekë, ëmbëlsira me djathë.
- Pjepri dhe shalqiri duhet të jenë të kufizuar.
Duhet të mbahet mend se një menu vazhdimisht e përsëritur, monotone pengon në mënyrë indirekte një rikuperim cilësor dhe të shpejtë.
Pije të shëndetshme
Dieta gjatë mëllenjës përfshin jo vetëm përdorimin e ushqimeve të duhura, por edhe pijeve. Duhet të pini të paktën një litër e gjysmë lëng në ditë, që është rreth 5-7 gota. Çajrat dhe infuzionet bimore ndihmojnë mirë nga sëmundja. Falë tyre, sistemi imunitar bëhet më rezistent dhe rritja e kolonive mykotike shtypet.
Veçanërisht e dobishme:
- Çajra bimor nga eukalipti, delli dhe kamomili, si dhe manaferrat e rrushit të zi dhe rowan.
- Infuzionet e kalendulës, sherebelës së jonxhës dhe tërfilit.
Për të marrë një rezultat të qëndrueshëm, ju duhet të merrni çajra dhe zierje për të paktën dy javë.
Rregullat e kombinimit të produktit
Për një shërim të shpejtë, një dietë për mëllenjën konsiderohet e rëndësishme tek gratë. Lista e produkteve të lejuaramë sipër, tani ju duhet të kuptoni se si t'i kombinoni ato më mirë në mënyrë që të merrni shpejt efektin përfundimtar pozitiv:
- Orizi kaf, makaronat e forta dhe patatet së bashku me mishin mund të hahen vetëm në shoqëri me perime.
- Lejohet kombinimi i mishit dhe perimeve.
Me mëllenjën duhet pirë shumë ujë, por nuk pihet me vakte, por 45-60 minuta para ose pas. Është e padëshirueshme pirja e lëngjeve në momentin e vaktit, pasi largon në zorrë disa nga elementët ushqimorë të dobishëm që janë të nevojshëm për përthithjen në stomak. Kjo shkakton dëme të konsiderueshme në mikroflora, e cila tashmë vuan nga Candida.
Ngrënia e ushqimeve të duhura sipas kësaj skeme kërkohet jo vetëm deri në shërim të plotë, por edhe për të paktën një muaj pas kurimit. Dhe është gjithashtu shumë e rëndësishme të mos kaloni papritur në dietën tuaj të zakonshme. Çdo gjë duhet bërë ngadalë dhe gradualisht. Nëse kjo nuk bëhet, atëherë ekziston mundësia e një rikthimi.
Receta për një dietë për mëllenjë
Vaktet thelbësore përgatiten shpejt dhe lehtë.
1. Sallatë me proteina. Për të do t'ju duhet:
- karkaleca.
- kallamar.
- Cod.
- Vezë.
- alga deti.
- Kos.
Katër përbërësit e parë zihen dhe priten në kubikë të vegjël dhe më pas shtohen alga deti, vezët dhe çdo gjë rregullohet me kos tradicional.
2. Për një dietë me mëllenjë, kotoletat e pulës janë perfekte, për të cilat do t'ju duhen:
- Karotë.
- Gjoks pule.
- Vezë.
- Arrëmyshk, trumzë, hudhër.
Gjoksi bluhet. Mishit të grirë i shtohen karotat e grira, vezët, hudhra, çdo gjë e rregullojmë me arrëmyshk dhe trumzë. Më pas, duhet të formoni koteleta të vogla dhe t'i gatuani në pergamenë pa shtuar vaj në furrë.
3. Supë me lulelakër. Ajo ka nevojë për përbërësit e mëposhtëm:
- Meat.
- lulelakra.
- oriz kafe.
- Karotë.
- gjethe koriandër.
Mishi zihet për një orë në zjarr të ulët dhe më pas shtohen tufë lulesh, orizi dhe karotat. Ziejeni gjithçka derisa të zbutet dhe shërbejeni me disa gjethe koriandër.
4. Zierja me perime konsiderohet një tjetër pjatë nga lista. Dieta për mëllenjën tek femrat është shumë e rëndësishme dhe është mirë kur përbërësit janë të ndryshëm, ndaj për të përgatitur zierjen do t'ju duhet:
- Përkuluni.
- Lakër e bardhë.
- Karotë.
- piper për sallatë.
- Patëllxhan.
- Kos.
Prisni të gjithë përbërësit dhe bashkojini së bashku, ziejini dhe më pas shtoni pak kos dhe ziejini për 10 minuta të tjera.
5. Kërkohet sallata me perime:
- Karotë.
- Brokoli.
- Majdanoz, qepë jeshile, kopër.
- Vaj ulliri.
Dy përbërësit e parë zihen në avull dhe prehen në kubikë, më pas dërgohen zarzavatet e përgatitura, gjithçka përzihet dhe kalohet me pak vaj.
Shtatzënia
Kur ka nevojë për një dietë për mëllenjën gjatë shtatzënisë, lista e produkteve nuk do të jetë shumë e ndryshme nga standardi. Duhet mbajtur mend se foshnja e palindur ka nevojë për një sasi të madhe vitaminash për rritje dhe zhvillim. Për trajtim, nevojiten zarzavate dhe arra. Lakrat e Brukselit, lakra e bardhë, kungulli rekomandohen shumë dhe karbohidratet e shpejta dhe bishtajore duhet të përjashtohen ose të reduktohen në minimum. Kur i përgjigjemi pyetjes se çfarë diete duhet ndjekur me mëllenjën, mund të themi se duhet të konsultoheni me një mjek që do të balancojë dietën. Një dietë e shëndetshme do t'ju ndihmojë të shpëtoni shpejt nga sëmundja, të forconi mirë të gjithë trupin dhe të zvogëloni gjasat e rikthimit, si dhe të rregulloni peshën tuaj. Është gjithmonë e dobishme për nënat në pritje. Për të marrë një rezultat afatgjatë, rekomandohet të ndiqni të gjitha udhëzimet strikte për të paktën një muaj. Pas kësaj periudhe, lista e përbërësve të ndaluar do të reduktohet ndjeshëm, por parimet mbeten të njëjta, ndaj nuk rekomandohet të përfundoni me ushqimin e duhur.
Këshilla për burra
Mbështetja e mikroflorës normale të mukozës, edhe në mungesë të simptomave të theksuara, është pozicioni i duhur i çdo mashkulli që kujdeset si për shëndetin, ashtu edhe për mirëqenien e partneres. Dieta për mëllenjë në seksin më të fortë duhet të jetë më e ngopur dhe me kalori, e pasuruar me elementë gjurmë dhe vitamina. Të njëjtat produkte si për gratë mbeten nën ndalim. Këto përfshijnë fruta me një përqindje të lartë sheqeri, djathëra, alkool, ëmbëlsira dhe produkte maja.
Theksi duhet vënë në përdorimin e mishit dhe peshkut në formë zierje ose të zier. Shtimi i shumë perimeve jeshile dhe frutave pa sheqer në dietën tuaj është i dobishëm. Me mëllenjën, gjiza është e dobishme për meshkujt, pasi përmban shumë më tepër proteina se mishi.
Probleme me gojë
Mukoza e irrituar provokon dhimbje të konsiderueshme gjatë vakteve. Prania e kandidiazës në gojë formon pamjen e çarjeve dhe plagëve të vogla. Ashtu si me sëmundjet e tjera, një dietë indikohet edhe për mëllenjën në gojë. Ushqimi duhet të jetë i grirë mirë, jo i kripur apo pikant. Kur trajtohet një sëmundje, kërkohet kufizimi i kafesë, produkteve të bukës, mj altit dhe pjatave me kërpudha. Mjekët preferojnë peshkun, mishin e zier të grirë dhe perimet e ziera. Produktet e qumështit janë shumë të dobishme. Boronica konsiderohet një agjent i shpejtë anti-inflamator natyral. Kjo kokrra të kuqe parandalon ngjitjen e kërpudhave në zgavrën e mukozës, duke lehtësuar kështu trajtimin e kandidiazës.
Të mirat dhe të këqijat e një diete për mëllenjën tek gratë
Siç mund ta shihni, lista e produkteve për mëllenjën është mjaft e larmishme. Tek gratë, dieta nuk shkakton vështirësi. Meshkujt që kërkojnë të shërohen shpejt e durojnë gjithashtu lehtësisht. Avantazhi kryesor i një diete të tillë është se është e përshtatshme për përdorim të vazhdueshëm, pasi është me kalori të ulët dhe të ekuilibruar. Duhet të theksohet se ushqimi i duhur mund të:
- Korrigjoni peshën dhe përshpejtoni rikuperimin.
- Aktivizoni rritjen e baktereve pozitive në trup, duke penguar kështu riprodhimin e kërpudhave Candida për shkak tëqë dieta përfshin një numër të madh frutash dhe perimesh.
- Përmirësoni funksionimin e traktit tretës dhe zorrëve, gjë që ndihmon me fryrjen dhe kapsllëkun.
- Rrisni imunitetin.
Të këqijat e dietës janë:
- Kufizim në ushqim (disa pacientë e kanë të vështirë të tolerojnë ndalimet e ëmbëlsirave dhe brumërave).
- Kjo dietë nuk është e përshtatshme për njerëzit me ulçera dhe intolerancë individuale ndaj laktozës ose gastrit.
Rezultati dhe kohëzgjatja
Efektshmëria e një diete të kufizuar varet nga kohëzgjatja e përdorimit të saj. Periudha minimale për marrjen e një rezultati cilësor është 1 muaj. Duhet të theksohet se kandidiaza ka tendencë të rifillojë shpesh, prandaj, si masë parandaluese, rekomandohet t'i përmbaheni një diete të tillë për disa muaj.
Duhet të theksohet se një dietë për sëmundje nuk konsiderohet një ilaç universal. Në rastet akute, ajo ka vetëm një efekt ndihmës. Për shërim të plotë, kërkohet edhe mjekim.
Parandalimi
Pas zhdukjes së shenjave të jashtme të mëllenjës, nuk duhet të prisni që kërpudhat të largohen plotësisht nga trupi. Sasia minimale e tyre do të jetë gjithmonë e pranishme në mukozën e një gruaje. Nëse ka rrethana të pafavorshme, atëherë ekziston mundësia e rritjes së tyre. Prandaj, parandalimi i kësaj sëmundjeje është shumë i rëndësishëm. Ushqyerja luan një rol të madh. Nëse një grua ka pasur ndonjëherë këtë sëmundje, atëherë ajo duhet të përpiqet të harrojë përgjithmonë ushqimet e ëmbla. Gjithashtuka një sërë rregullash në lidhje me ushqimin:
- Buka është më mirë të përdoret drithë, jo më shumë se 2 copë në ditë.
- Perimet duhet të jenë të pranishme në dietë, por është më mirë të reduktoni konsumin e patateve.
- Rekomandohet të refuzoni shumicën e frutave ose t'i hani ato në sasi të kufizuar. Bananet, rrushi, varietetet e ëmbla të mollëve dhe dardhave mund të shkaktojnë rritje të konsiderueshme të majave.
Ndonjëherë edhe beriberi shkakton sëmundje. Prandaj, në periudhën vjeshtë-dimër kërkohet të konsumohen shumë zarzavate dhe perime. Në pranverë këshillohet të përdorni multivitamina, po ashtu duhet të dini se çfarë të mos bëni me mëllenjën dhe dietën, në mënyrë që të mos e përkeqësoni situatën.
Të gjitha produktet e qumështit të fermentuar rekomandohen jo vetëm për terapi, por edhe për parandalim. Me përdorimin e përditshëm të gjizës, kosit dhe kefirit, mund të parandaloni shfaqjen e dysbakteriozës, duke parandaluar kështu mëllenjën. Ndonjëherë kefiri mund të zëvendësohet me kos në mënyrë që të mos shfaqet varësia ndaj produktit. Një ndihmë e madhe në trajtimin e kandidiazës është ushqimi i duhur, të cilit duhet t'i përmbaheni edhe pas kurimit.
Komente dhe rekomandime
Dieta për mëllenjë (sipas shumë vajzave) tregon një rezultat të mirë. Pavarësisht përdorimit të barnave, përdorimi i një diete të duhur ndihmon shumë në lehtësimin e simptomave të sëmundjes.
Disa njerëz të kuruar vërejnë se të gjitha problemet me kandidiazën ishin të lidhura ngushtë me sëmundjet e traktit gastrointestinal. Në fund të fundit, ka shumë shkaqe që shkaktojnë sëmundje. Nje ngaato - gastroenterologjike. Sipas historive të pacientëve, shumë gra kanë përcaktuar për veten e tyre një rregull të përgjithshëm, i cili konsiston në refuzimin e ushqimeve me sheqer gjatë një acarimi të problemit.
Përdorimi i njohurive të marra nga mjekët për atë që është e mundur me mëllenjën, për dietën dhe një mënyrë jetese të shëndetshme që duhet ndjekur vazhdimisht, parandalon shfaqjen e sëmundjes dhe ndihmon për të rikuperuar me sukses sëmundjen në fazën fillestare.
