Në artikull do të shqyrtojmë "Sistemi Shëndetësor" nga Katsuzo Nishi.
Ky është një shërues japonez, autor i veprave për shërimin. Ai lindi në vitin 1884. Pas marrjes së arsimit fillor, ai do të vazhdonte studimet, por mjekët e ndaluan të shkonte në shkollë për shkak të shëndetit të dobët dhe përveç kësaj, gjoksi i tij ishte më i vogël se normalja. Ai nuk e përballoi dot ngarkesën e shkollës. Si adoleshent, problemet e tij u përkeqësuan nga ftohja dhe diarreja. Katsuzo iu tregua një doktori të famshëm, i cili informoi prindërit e tij se ai nuk do të jetonte më shumë se 20 vjet.
Pavarësisht se ishte jashtëzakonisht i sëmurë, Nisha kishte një kokë shumë të ndritur dhe një mendje fleksibël, kështu që shumë e konsideronin atë një fëmijë mrekulli. E vetmja gjë që e pengoi të zhvillonte aftësitë e tij ishte shëndeti i dobët. Për të përmirësuar mirëqenien e djalit të tij, babai i tij e dha atë në tempull, ku ai praktikonte meditim. Përveç kësaj, i riu shkoi në shkollën e skermës
Pas shumë vitesh, ai u bënjë shërues me famë botërore, sipas rregullave të të cilit shumë njerëz ende mund të përmirësojnë trupin e tyre dhe të arrijnë jetëgjatësinë.
Cila është metodologjia "Sistemi Shëndetësor" e Nisha?
Qëndrimi korrekt është çelësi i shëndetit të shkëlqyer. Kështu tha ky shërues i famshëm nga Japonia. Ai besonte se një person, nëse dëshiron, është në gjendje t'i shërojë vetë të gjitha sëmundjet e tij. Dhe ka prova për këtë deklaratë: vetë Nishi zhvilloi një sistem të veçantë rikuperimi, duke bërë të cilin ai jetoi një jetë të shëndetshme dhe të gjatë.
Sot, ekzistojnë shumë metoda të trajtimit të sëmundjeve dhe sistemeve shëruese të trupit. Një prej tyre është sistemi Nishi. Shumë njerëz e kanë praktikuar tashmë, të tjerë as që kanë dëgjuar për të.
Le t'i hedhim një vështrim më të afërt Sistemit Shëndetësor Japonez të Nishit.
Historia e shfaqjes
Të gjithë njerëzit duan të jetojnë gjatë dhe të mos sëmuren. Shëruesi japonez K. Nishi besonte se njerëzit mund të kapërcejnë të gjitha vështirësitë dhe të jenë të shëndetshëm vetëm falë përpjekjeve të tyre dhe këtë e vërtetoi nga përvoja e tij. Si fëmijë, mjekët i dhanë një diagnozë të tmerrshme, duke i thënë se i kishin mbetur edhe pak vite. Ata thanë se sëmundja e tij ishte e pashërueshme. Nishi ishte një fëmijë shumë i sëmurë dhe i dobët. Ai u diagnostikua me inflamacion limfatik të mushkërive dhe tuberkuloz të zorrëve. Si fëmijë, Nishi dëshironte me pasion të ishte i shëndetshëm, por sëmundjet nuk e lanë as në fëmijëri dhe as në adoleshencë, nuk e lejuan të jetonte plotësisht, të merrte profesionin e dëshiruar. Katsuzo e kuptoi se nuk do të arrinte asgjë në jetë nëse nuk do të fillonteshëndetin tuaj.
Ai studioi në mënyrë të pavarur metoda të ndryshme shërimi dhe trajtimi, ndoqi rekomandimet e Fletcher. Ky krijues i një diete speciale falë metodës së tij arriti të humbasë peshë, të pasurohet dhe të bëhet i famshëm në të gjithë botën.
Si rezultat, Nishi zhvilloi metodën e tij të shërimit. Ajo nuk u shfaq menjëherë. Shëruesi përmirësoi metodat e tij, zgjodhi më të mirën nga ajo që dinte. Ai e quajti teknikën e tij Katsuzo Nishi “Sistemi shëndetësor”, u bë publike kur autori ishte 44 vjeç. Kjo moshë në ato ditë konsiderohej si jetëgjatësia mesatare e japonezëve.
Nishi, të cilit mjekët i parashikuan një vdekje të hershme nga sëmundjet ekzistuese, falë besimit dhe dëshirës së madhe për të jetuar, arriti të ruajë shëndetin e tij.
Pasi u botua teoria e shëruesit japonez, pacientë nga e gjithë bota filluan të vinin tek ai dhe më pas Nishi iu përkushtua punës së jetës së tij - zhvillimit të metodave shëruese.
Përshkrimi i metodës
"Sistemi shëndetësor" Katsuzo Nishi nuk është një grup i thjeshtë ushtrimesh dhe rregullash fizike. Kjo është një mënyrë e veçantë e jetës në të cilën zhvillohen zakone që korrespondojnë me ligjet e natyrës. Shëruesi jo rastësisht e quajti metodën e tij një sistem. Këtu nuk mund t'i jepet përparësi njërit prej rregullave, pasi në këtë teknikë, ashtu si në trupin e njeriut, gjithçka është e ndërlidhur.
Metoda nuk trajton sëmundje specifike, ajo ndihmon në rivendosjen dhe ruajtjen e shëndetit. Në “Sistemi Shëndetësor” Nishi popullikonsiderohet si një tërësi e pandashme. Merita e autorit është se ai zgjodhi më të rëndësishmin nga një sasi e madhe materiali, pas së cilës ai kombinoi gjithçka në një sistem të vetëm që mund të përdoret nga absolutisht të gjithë, pavarësisht nga kategoria e moshës dhe gjinia. Mësimet e shëruesve të lashtë, filozofëve, literatura e ndryshme mbi praktikat shëndetësore (greke e lashtë, kineze, tibetiane, filipinase) - këto janë burimet nga të cilat japonezët morën njohuritë e tyre, të cilat ata i sistemuan në një praktikë të vetme shëruese.
Teoria e Nisha u botua për herë të parë në 1927. Sot ekziston një institut në Tokio që zbaton këtë teori të shërimit. Është vërtetuar me shumë vite praktikë dhe kohë. Falë kësaj teknike, shumë njerëz u larguan nga sëmundjet e tmerrshme.
Sistemi ndihmon në zgjatjen e rinisë, jep mundësinë për të shijuar një jetë aktive, ndihmon për t'i rezistuar kushteve të vështira, për të luftuar sëmundjet, stresin. Kjo mund të shihet si një mësim për respektimin e ligjeve të natyrës dhe jetës. Një person që i vëzhgon ata merr në këmbim një dhuratë të vlefshme - shëndetin.
Sot metoda e Nishës mund të lexohet në shumë gjuhë të ndryshme, ka një numër të madh librash që përshkruajnë parimet e sistemit shërues të këtij shëruesi. Përveç kësaj, ka një numër të madh të ndjekësve të tij, të cilët, si ai në kohën e tij, u shëruan nga sëmundjet e pashërueshme me ndihmën e këtij sistemi shërimi. Për shembull, Maya Gogulan, e cila shkroi një libër për "Sistemi Shëndetësor" nga K. Nishi "Nuk mund të sëmuresh". NëMe ndihmën e aplikimit të teknikës së kësaj shëruese japoneze, ajo mundi kancerin.
Para se të njiheni me metodologjinë e Nisha
Që nga fëmijëria, ne jemi mësuar të mbajmë qëndrimin tonë në mënyrë korrekte: në shtëpi në tavolinë, në shkollë në tavolinë. Dhe jo më kot. Kur njerëzit përkulen, kjo çon në dobësimin e ligamenteve dhe muskujve. Pasi është ulur në kompjuter për një kohë të gjatë, deri në fund të ditës një person ndjen lodhje të fortë dhe dhimbje shpine.
Metoda e rikuperimit siguron formimin e qëndrimit të duhur me ndihmën e ushtrimeve të veçanta fizike, notit, dietës, regjimit të pushimit, gjumit në një jastëk të fortë. Falë gjimnastikës speciale, shtylla kurrizore do të bëhet fleksibël, do të forcohet dhe do të formohet një qëndrim i mirë.
Nishi rekomandoi pasurimin e dietës me ushqime të pasura me magnez, fosfor, kalcium. Gjithashtu duhet të keni kujdes që përveç këtyre elementeve, organizmi të marrë vazhdimisht vitamina, jo më pak të rëndësishme për shtyllën kurrizore.
Më poshtë janë 6 rregullat e shëndetit sipas sistemit Nishi.
Rregullat bazë të metodës së shërimit
Libri që përshkruan këtë sistem të mirëqenies shpjegon gjashtë rregullat e arta të shëndetit të Nisha:
- Së pari, një shtrat i fortë.
- Së dyti, flini duke përdorur një rrotull ose një jastëk të fortë.
- E treta është të bëni ushtrimin fizik "Goldfish".
- E katërta - për të kryer ushtrime në "Sistemi Shëndetësor" Niches për kapilarët dhe enët e gjakut.
- E pesta - mbyllkëmbët dhe duart gjatë orës së mësimit.
- E gjashta - bëni ushtrime për shtyllën kurrizore dhe barkun.
Pajtueshmëria me të gjitha rregullat e mësipërme, si dhe stërvitja e rregullt ndihmon në promovimin e shëndetit, në trajtimin dhe parandalimin e patologjive të ndryshme.
Rregulla 1
Fjetja në dyshekë të butë, shtretër me pupla, divane është shumë e këndshme. Por për një kënaqësi të tillë, një person paguan me shëndetin e tij, pasi edhe një lakim minimal i shtyllës kurrizore çon në ndërprerje të funksionimit të të gjitha organeve dhe sistemeve. Në këtë drejtim, është jashtëzakonisht e rëndësishme të vëzhgoni qëndrimin e duhur. Nishi këshillon që të tërhiqni gjithmonë majën e kokës lart, për të zhdukur zakonin e të qenit ulur përkulur, pasi kjo shkakton dëme të mëdha për shëndetin. Është e nevojshme të flini në jastëkun e duhur dhe Nishi e konsideron një të tillë të fortë. E njëjta gjë vlen edhe për shtratin.
Kjo ka një sërë përfitimesh dhe inkurajon:
- përjashtim i ngarkesës në shpinë;
- përmirëson qarkullimin e gjakut;
- normalizimi i funksionit të tiroides;
- përmirëson funksionimin e organeve tretëse dhe sekretuese.
Megjithatë, kjo nuk do të arrihet nëse personi vazhdon të flejë në një shtrat të butë.
Rregulla 2
Duke u mbështetur në një jastëk të fortë, rruazat në shpinë cervikale janë në një pozicion natyral. Por gjumi në një jastëk të butë çon në devijimin e tyre. Si rezultat, për shkak të një gjumi kaq të rehatshëm, ka një ndërprerje në funksionimin e organeve të brendshme, vërehet dhimbje në shpinë dhe qafë;ka një furnizim të dobët me gjak në tru për shkak të shtrydhjes së arterieve.
Pajtueshmëria me këtë rregull ndikon edhe në septumin e hundës. Për shkak të shkeljes së gjendjes së saj, lindin sëmundje të ndryshme, rritet nervozizmi, shfaqen marramendje.
Në Japoni, ata besojnë se një qafë e shtrembër mund të shihet si një shenjë e një jete të shkurtër. Katsuzo Nishi sugjeroi që ndjekësit e tij të flinin në një jastëk të fortë në mënyrë të tillë që rruaza e katërt dhe e tretë e qafës së mitrës të ishin në pozicionin e duhur.
Rregulla 3
Ushtrimi "Goldfish" ndihmon në korrigjimin e skoliozës, problemeve të tjera të shtyllës kurrizore, lehtësimin e tendosjes nervore, normalizimin e proceseve të qarkullimit të gjakut, koordinimin e sistemeve parasimpatike dhe simpatike dhe normalizimin e lëvizshmërisë së zorrëve. Ushtrimi është shumë i thjeshtë: duhet të shtriheni drejt në një sipërfaqe të sheshtë, të shtrini gishtat e këmbëve, t'i vendosni duart nën qafë, duke i kaluar ato nën vertebrën e pestë të qafës së mitrës. Pas kësaj, duhet të përpëliteni me gjithë trupin, si peshku, për 1-2 minuta. Bëni ushtrimin dy herë në ditë.
Rregulla 4
Ushtrimi për kapilarët ndihmon në stimulimin e këtyre enëve të vogla të gjakut në të gjitha organet, duke stabilizuar kështu procesin e përgjithshëm të qarkullimit të gjakut, lëvizjen e lëngut limfatik, duke ndihmuar në normalizimin e punës së zemrës dhe enëve të gjakut. Është e nevojshme të shtriheni në shpinë, të vendosni një rul nën kokën tuaj, të ngrini gjymtyrët e sipërme dhe të poshtme vertikalisht dhe të filloni t'i vibroni ato. Ushtrimi kryhet çdo ditë (dyherë) për 3 minuta me pushime dhe përsëritje.
Siç e shihni, ndjekja e rregullave të Sistemit Shëndetësor të Nisha është shumë e thjeshtë.
Rregulla 5
Nishi zhvilloi një ushtrim për mbylljen e pëllëmbëve dhe këmbëve, i cili nxit koordinimin e funksioneve nervore, muskujve të gjymtyrëve dhe trungut, si dhe kofshëve, barkut, ijeve. Gjatë shtatzënisë kontribuon në zhvillimin dhe rritjen e duhur të fëmijës, duke korrigjuar pozicionin e tij në rastet kur foshnja ndodhet gabimisht në mitër.
Të shtrirë në një jastëk të fortë në shpinë, duhet të vendosni duart në gjoks, të hapni pëllëmbët, të lidhni majat e gishtave. Pas kësaj, duhet t'i shtypni ato njëkohësisht mbi njëri-tjetrin dhe më pas të relaksoheni (përsëriteni disa herë). Pas kësaj, është e nevojshme të kryhen lëvizje mbrapa dhe mbrapa me duar, ndërsa majat e gishtave mbeten të mbyllura. Më pas, mbyllni pëllëmbët përpara gjoksit dhe kaloni në pjesën e dytë të këtij ushtrimi. Në pozicionin fillestar, duhet të lidhni gjunjët, të ngrini këmbët lart. Pastaj, pasi të keni mbyllur këmbët, ngrini dhe ulni njëkohësisht krahët dhe këmbët e mbyllura. Ushtrimi kryhet 10-50 herë.
Rregulla 6 Nishet "Sistemet shëndetësore"
Ky ushtrim për shtyllën kurrizore dhe barkun ndihmon në normalizimin e funksionimit të të gjitha pjesëve të sistemit nervor, rregullon traktin tretës dhe ka një efekt të dobishëm në të gjithë trupin.
Në fazën fillestare kryhen veprimet e mëposhtme:
- burri ulet në një karrige, ngre dhe më pas ul shpatullat (dhjetë herë);
- përkul kokën në drejtime të ndryshme(dhjetë herë);
- anon majtas-përpara, djathtas-mbrapa (dhjetë herë);
- zgjat krahët para tij, kthen kokën djathtas dhe majtas (një herë);
- ngre duart lart, kthen kokën anash (një herë);
- ul krahët në nivelin e shpatullave, i përkul në bërryla;
- i merr bërrylat në anët sa më shumë që të jetë e mundur, ndërsa tërheq mjekrën lart.
Pjesa kryesore e ushtrimit:
- pas fazës përgatitore, duhet të relaksoheni, të vendosni duart në gjunjë;
- pas kësaj, është e nevojshme të lëkundni bustin anash, duke përdorur stomakun;
- bëni ushtrimin për 10 minuta çdo ditë.
Pra, ne kemi shqyrtuar në detaje zbatimin e të gjashtë rregullave të Sistemit Shëndetësor Nisha.
Maya Gogulan – ndjekëse e shëruesit
"Shëndeti është një kapital i madh", tha dikur Maya Gogulan, një grua që, duke ndjekur shembullin e shëruesit të madh japonez, shpëtoi nga një sëmundje e rëndë - kanceri. Kjo grua ka shkruar shumë libra për tejkalimin e sëmundjeve, shërimin e trupit dhe normalizimin e stilit të jetesës. Në shkrimet e saj, Gogulan ndau sekretet e shërimit të saj të mrekullueshëm.
Ajo e vuri në praktikë "Sistemin Shëndetësor" të Nishës.
Kur një diagnozë tingëllon si një dënim me vdekje, shumë njerëz heqin dorë. Të tjerët fillojnë një luftë aktive kundër sëmundjes. Kur Maya Fedorovna u përball me zhvillimin e një tumori malinj, ajo jo vetëm që mbrojti të drejtën e jetës, por edheu dha shpresë mijëra njerëzve të tillë. Shkrimet e saj, si "Thuaj lamtumirë sëmundjes", ndihmojnë si psikologjikisht ashtu edhe praktikisht për të kapërcyer një sëmundje të caktuar.
Komente rreth "Sistemit Shëndetësor" Nishi
Sot, teknika e K. Nishit është një sistem shërues shumë popullor në mjekësinë alternative. Ai u tregohet absolutisht të gjithë njerëzve: të rriturve dhe fëmijëve, të shëndetshëm dhe të sëmurë.
Ka edhe komente për librin e mësipërm. “Sistemi shëndetësor” i Katsuzo Nishit praktikohej nga shumë pacientë, por, sipas tyre, mrekullia e shërimit nuk ndodhi. Megjithatë, ata filluan të ndiheshin shumë më mirë, gjë që shoqërohet me një rritje të aktivitetit fizik, duke kryer ushtrime të thjeshta dhe në të njëjtën kohë shumë të dobishme. Njerëzit vunë re se rreth një javë pas fillimit të orëve, dhimbjet e shpinës dhe qafës së tyre të shoqëruara me qëndrim të dëmtuar dhe zhvillimin e osteokondrozës filluan të zhdukeshin gradualisht. Shumë pacientë me probleme të traktit tretës vunë re gjithashtu një përmirësim të gjendjes së tyre, si dhe normalizim të stomakut dhe zorrëve.
