Me kalimin e moshës, trupi i njeriut bëhet më i dobët. Aktiviteti fizik në një vëllim të madh mund të shkaktojë pasoja të rënda, njëra prej të cilave është një frakturë e lodhjes. Më shpesh, këto lloj frakturash ndodhin tek atletët. Për shkak të tensionit të fortë dhe ngarkesave të rënda trupi fillon të lodhet dhe nëse nuk jepet pushimi i duhur në kohë, në kocka mund të krijohen çarje mikroskopike, të cilat në mjekësi quhen fraktura stresi ose lodhjeje.
Shërimi i mikroçarjeve
Kockat priren të rigjenerohen. Por kur mikrotraumat përsëriten rregullisht, indet kockore nuk kanë kohë të rriten së bashku, gjë që më pas bëhet shkaku i një frakture lodhjeje. Në më shumë raste, kjo lloj frakture ndodh në kockat, të cilat kanë një ngarkesë të madhe. Në raste të rralla, vërehet në kockat sakrum dhe ijë.
Vetë-diagnoza e frakturave
Njerëzit, aktivitetet e të cilëve shoqërohen me sforcim të lartë fizik, shpesh dëmtojnë gjymtyrët. Nuk është e vështirë të përcaktohet nëse bëhet fjalë për ndrydhje apo frakturë, por ia vlen të dini se si ta bëni atë në mënyrë korrekte, sepse në kohën e duhurnjë diagnozë e saktë është shkaku i shërimit të shpejtë të kockave.
Simptomat kryesore të një kocke të thyer
- Dhimbje të forta.
- Shfaqja e fryrjes në zonën e dëmtuar.
- Përkeqësimi i lëvizshmërisë së gjymtyrëve.
- Në disa raste, mund të dëgjoni një kërcitje kur shtypni në zonën e dëmtuar.
Një frakturë duhet të kërkojë menjëherë kujdes mjekësor. Me fraktura të stresit, është më e vështirë të bësh një diagnozë vetë, pasi integriteti i kockës është thyer vetëm pjesërisht. Në shumicën e rasteve, vetë-diagnostikimi nuk është i mundur.
Arsyet
Çdo ind i trupit të njeriut është në gjendje të rigjenerohet, por kërkon një periudhë të caktuar kohe. Por meqenëse më shumë atletë janë mësuar të mbingarkojnë, dhe për ta kjo është norma, në përputhje me rrethanat, ata përpiqen të mos vërejnë dëmtime të vogla (sipas mendimit të tyre). Mbingarkesat e vazhdueshme shoqërohen me mikrotrauma që nuk kanë kohë për t'u shëruar dhe më pas shfaqen fraktura të lodhjes.
Më i rrezikuar:
- gjimnastët;
- tenistë;
- kërcimtarë;
- vrapues.
Shpesh, atletët fillestarë dhe profesionistë me më shumë përvojë përballen me fraktura të tilla. Në rastin e parë, për shkak të mbivlerësimit të aftësive të tyre fizike, në të dytën - gara të shpeshta, një numër i madh seancash stërvitore dhe pa kohë për pushim.
Trajnerë me eksperiencë nuk i lejojnë atletët të mbingarkojnë trupin, duke kuptuar setrajnimi duhet të alternohet me pushimin e duhur. Por trajnimi i organizuar siç duhet nuk është një garanci sigurie. Lëndimet shpesh shkaktohen nga këpucët e papërshtatshme ose mbulimi i dobët në terrenin e stërvitjes.
Një tjetër frakturë stresi e këmbës mund të jetë rezultat i një dobësimi të indit kockor. Shpesh kjo manifestohet si pasojë e sëmundjeve të tjera, duke marrë një numër të madh barnash për një kohë të gjatë, te atletët profesionistë - si efekt anësor i ngarkesave të rënda.
Simptomat
Një frakturë e stresit metatarsal në zhvillim është e vështirë të zbulohet edhe me fluoroskopi, pasi dëmtimi ndodh së pari në pjesën e brendshme të indit kockor. Sipërfaqja e kockës mbetet e pandryshuar. Për të zbuluar praninë e një frakture, duhen 4-5 javë. Ju mund ta identifikoni dëmtimin nga simptomat përkatëse:
- dhimbje e mprehtë kur shtypni në këmbë;
- hematoma në zonën e lëndimit;
- dhimbje kur përpiqeni të shkelni një gjymtyrë;
- fryrje.
Komplikime
Në fazën fillestare, simptomat e dëmtimit janë të lehta, por nëse trajtimi nuk fillon në kohë, atëherë simptomat fillojnë të shfaqen me shpejtësi. Për këtë arsye, është shumë e rëndësishme të filloni trajtimin kur simptomat janë ende të lehta dhe terapia do të marrë një kohë të shkurtër. Në manifestimet e para të simptomave të një frakture lodhjeje të kockës metatarsal, është e nevojshme t'i nënshtrohet një diagnoze për të vendosur një diagnozë të saktë dhe për të shmangur komplikimet, të cilatpërfshin:
- Kompleksi muskulo-ligamentoz i këmbës po dobësohet.
- Kasafortë po rrafshohen.
- Vetitë e amortizimit ulen.
Këto komplikime shkaktojnë një rritje të ngarkesës në shtyllën kurrizore dhe pjesë të tjera të sistemit muskuloskeletor.
Diagnoza
Në fazën fillestare të zhvillimit, një frakturë e marshit të lodhjes është e vështirë të përcaktohet edhe nga një rreze x. Kallusi fillon të formohet vetëm dy javë pas lëndimit, përkatësisht, atëherë mund ta shihni dëmtimin në foto. Në një numër të madh rastesh pacientët nuk e mbajnë mend ditën kur është shfaqur dhimbja në zonën e dëmtuar.
Gjëja më e vështirë është të identifikosh një frakturë të re në zonën e ijeve. Për diagnozë të saktë, është e nevojshme të bëhet një radiografi në projeksione të ndryshme. Për diagnozë më të saktë, rekomandohet MRI dhe shintigrafia.
Mund të bëni gjithashtu një test për të vendosur një diagnozë të saktë. Dhimbja gjatë shtrydhjes së muskujve të nyjës së kofshës tregon një frakturë lodhjeje të femurit ose qafës. Prania e dhimbjes në gjurin dhe nyjen e ijeve kur përkulni këmbën mund të tregojë praninë e një frakture në sakrum.
Trajtim
Trajtimi kryesor për një frakturë stresi është pushimi dhe pushimi i kockës së dëmtuar. Nëse simptomat që shoqërojnë këtë diagnozë shpërfillen, atëherë ka një probabilitet të lartë për të marrë më shumëlëndim i rëndë.
Kur shfaqen simptomat e para, duhen marrë masat e mëposhtme:
- siguroj pushim absolut të gjymtyrës së dëmtuar;
- bëj pako akulli.
Pas diagnostikimit të një frakture stresi nga specialistët, trajtimi mund të jetë 2 llojesh: kirurgjik ose konservativ. Me terapi tradicionale, përshkruhet:
- Pushoni për gjymtyrën e dëmtuar, përkatësisht, duhet ta rregulloni në një pozicion fiks derisa të shërohet plasaritja.
- Nëse mjekët lejohen të ecin, atëherë duhet të përdorni këpucë ortopedike ose shtrojë, të cilat reduktojnë ndjeshëm ngarkesën në kockën e dëmtuar.
- Kur plasaritja është e madhe, rregullohet një gips.
- Mjekët shpesh përshkruajnë qetësues kundër dhimbjeve.
Nëse operacioni është i nevojshëm, atëherë gjatë operacionit vendosen gjilpëra ose pllaka për të rregulluar zonën e dëmtuar.
Gjatë periudhës së rehabilitimit, pacientit i përshkruhen barna me efekte anti-inflamatore dhe shëruese, terapi ushtrimore, fizioterapi, kompresa dhe pomada me efekt ngrohës. Ju mund t'i ktheheni aktivitetit fizik vetëm pas rikuperimit. Numri i tyre për gjymtyrë në ditët e para duhet të jetë minimal dhe të mbikëqyret nga një specialist.
Masa parandaluese
Për të shmangur shfaqjen e lodhjes dhe frakturave të tjera, duhet të ndiqni gjithmonë masat e sigurisë, të planifikoni siç duhet ngarkesat, stërvitjet dhe kohëzgjatjen e tyre. Çelësi për të parandaluar frakturat e lodhjes ështëmonitorim i vazhdueshëm i numrit të ngarkesave, veçanërisht kur një person fillon të angazhohet në një sport të ri. Për shembull, nëse ky është një vrapim, atëherë duhet të filloni me një distancë jo më shumë se 1 kilometër në ditë, atëherë mund ta rrisni atë në 3-5 km.
Nëse po flasim për sportistë profesionistë, atëherë në shumicën e rasteve stërvitja e tyre duhet të kombinohet dhe të përmbajë disa ushtrime të ndryshme. Në këtë rast, rekomandohet të alternoni ngarkesën, e cila synon forcimin e muskujve të caktuar. Për shembull, në ditën e parë, vrapimi, dhe të nesërmen, mund të zëvendësoni çiklizmin. Trajnimi i forcës funksionon mirë me ushtrimet e fleksibilitetit si joga.
Shfaqja e një frakture të lodhjes ndikohet shumë edhe nga veshja. Për këtë arsye, ekspertët rekomandojnë fuqimisht blerjen e artikujve dhe këpucëve cilësore për sport. Gjithashtu duhet të keni gjithmonë fasha elastike dhe sende të tjera të dobishme që mund t'ju vijnë në ndihmë në rast dëmtimi të gjymtyrëve.
Nëse gjatë stërvitjes ose ngarkesave të tjera të fuqisë shfaqen dhimbje në gjymtyrë ose ënjtje, atëherë është e nevojshme të ndaloni menjëherë ngarkesën. Kontaktoni një traumatolog për diagnozë. Nëse një thyerje lodhjeje nuk është identifikuar, atëherë trajnimi megjithatë duhet të shtyhet për 14 ditë, pasi plasaritja mund të mos zbulohet gjithmonë menjëherë. Pastaj rekomandohet t'i nënshtrohet një ekzaminimi të dytë dhe vetëm past'i kthehemi stërvitjes, aktivitetit fizik.
