Çdo person i shëndetshëm rekomandohet të kontrollojë herë pas here nëse sheqeri i tij është normal. Niveli i glukozës në gjak matet duke krahasuar përqendrimin e saj dhe shpenzimet e nevojshme për punën e organeve të brendshme. Nëse sheqeri është shumë i lartë, kjo gjendje quhet hiperglicemia, dhe nëse është shumë e ulët, hipoglikemia.
Ka disa njësi për matjen e sheqerit në gjak. Ato mund të ndryshojnë nga vendi në vend dhe institucione të ndryshme mjekësore mund të përdorin gjithashtu njërin ose tjetrin opsion.
Matja e peshës molekulare
Njësia e matjes së sheqerit në gjak në Rusi dhe shumë vende të tjera është mmol/l. Emërtimi qëndron për milimole për litër. Ky tregues merret në bazë të peshës molekulare të glukozës dhe vëllimit të përafërt të gjakut në qarkullim.
Normat e pranuara përgjithësisht
Nëse gjaku merret nga gishti, niveli normal i glukozës në gjak është 3,2 - 5,5 mmol/l. Kur rezultati është më i lartë, atëherë kjo tashmë është hiperglicemia. Por kjonuk do të thotë që një person ka diabet. Njerëzit e shëndetshëm gjithashtu shkojnë përtej. Faktorët që rrisin sheqerin në gjak mund të jenë stresi i rëndë, nxitimi i adrenalinës, sasia e madhe e ëmbëlsirave.
Por në rast të devijimit nga norma rekomandohet gjithmonë riekzaminimi dhe vizita tek endokrinologu.
Nëse leximet janë më të ulëta se 3.2 mmol/l, atëherë duhet të vizitoni edhe një mjek. Këto kushte mund të çojnë në të fikët. Nëse një person ka sheqer të ulët në gjak, ai duhet të hajë ushqime të shpejta me karbohidrate ose të pijë lëngje.
Nëse një person ka diabet, normat ndryshojnë për të. Në stomak bosh, numri i milimoleve për litër duhet të jetë 5, 6. Shpesh, ky tregues mund të mbahet me ndihmën e insulinës ose tabletave hipoglikemike. Gjatë ditës para ngrënies, konsiderohen lexime normale prej 3, 6-7, 1 mmol / l. Kur niveli i glukozës është i vështirë për t'u kontrolluar, këshillohet që të përpiqeni ta mbani atë brenda 9,5 mmol/l.
Indikacione të mira për diabetikët gjatë natës - 5, 6 - 7, 8 mmol / l.
Nëse kampionimi për analizë është kryer nga një venë, njësitë e matjes së sheqerit në gjak do të jenë të njëjta, por normat janë paksa të ndryshme. Për shkak të karakteristikave fiziologjike të një personi, normat për gjakun venoz janë 10-12% më të larta se për gjakun kapilar.
Matja e peshës molekulare dhe shënimi mmol/L është standardi botëror, por disa vende preferojnë një metodë të ndryshme.
Matja e peshës
Njësia e zakonshme e matjes për sheqerin në gjak në Amerikë është mg/dL. ATKjo metodë mat se sa miligramë glukozë ka në një decilitër gjaku.
Në vendet e BRSS, ishte e njëjta metodë përcaktimi, vetëm rezultati tregohej me mg%.
Sheqeri në gjak matet shpesh në mg/dL në Evropë. Ndonjëherë të dy kuptimet përdoren në mënyrë të barabartë.
Normat në matjen e peshës
Nëse njësia e matjes së sheqerit në gjak në analiza merret në matjen e peshës, atëherë në stomak bosh norma është 64 -105 mg/dl.
Pas 2 orësh pas mëngjesit, drekës ose darkës, ku kishte një sasi të madhe karbohidratesh, 120 deri në 140 mg/dl konsiderohet normale.
Kur analizoni, duhet të merrni gjithmonë parasysh faktorët që mund të shtrembërojnë rezultatin. E rëndësishme është se si është marrë gjaku, çfarë ka ngrënë pacienti para analizës, në cilën orë merret gjaku dhe shumë më tepër.
Cila metodë matjeje është më e mirë për t'u përdorur?
Për shkak se nuk ka standard të përbashkët për njësitë e sheqerit në gjak, zakonisht përdoret metoda specifike për vendin. Ndonjëherë produktet diabetike dhe tekstet përkatëse ofrojnë të dhëna në dy sisteme. Por nëse nuk është kështu, atëherë çdo person mund të zbulojë vlerën e kërkuar duke transferuar.
Si të përkthen leximet?
Ekziston një metodë e thjeshtë për konvertimin e njësive të sheqerit në gjak nga një sistem në tjetrin.
Numri në mmol/L shumëzohet me 18,02 duke përdorur një kalkulator. Ky është një faktor konvertimi i bazuar në peshën molekulare të glukozës. Kështu, 6 mmol / l është e njëjta vlerë,që është 109.2 mg/dl.
Për konvertimin e kundërt, numri në matjen e peshës pjesëtohet me 18, 02.
Ka tabela dhe konvertues të veçantë në internet që do t'ju ndihmojnë të bëni një transferim pa një kalkulator.
Matja e hemoglobinës së glikuar
Në vitin 2011, u lançua një metodë e re për diagnostikimin e diabetit. Për të zbuluar sëmundjen, nuk maten leximet e sheqerit në moment, por niveli i hemoglobinës së glikuar.
Kjo metodë ndihmon për të përcaktuar se sa sheqer ka pasur një pacient për një kohë të caktuar (për shembull, një muaj ose tre).
Hemoglobina e glikuar përftohet nga kombinimi i glukozës dhe hemoglobinës. Është në trupin e çdo personi, por diabetikët do të kenë norma shumë më të larta.
Një tregues jonormal dhe i sëmundjes është HbA1 mbi 6.5 përqind, që është 48 mmol/mol.
Nëse një person është i shëndetshëm, hemoglobina e tij e glikuar nuk do të kalojë 42 mmol/mol (6,0 përqind).
Aparat matës - glukometër
Mënyra më e besueshme është kryerja e analizave në laborator, por pacienti duhet të dijë nivelin e sheqerit të paktën 2 herë në ditë. Për këtë, u shpikën pajisje xhepi të lehta për t'u përdorur - glukometrat.
Është e rëndësishme se cila njësi e matjes së sheqerit në gjak është vendosur në pajisje. Varet nga vendi në të cilin është bërë. Disa modele kanë një opsion përzgjedhjeje. Ju mund të vendosni vetë nëse do të matni sheqerin në mmol/l dhe mg/dl. Për ata që udhëtojnë, kjo mund të jetë e përshtatshme për të mos transferuar të dhëna nga një njësi në tjetrën.
Kriteret e përzgjedhjes së njehsorit:
- Sa i besueshëm është.
- A është gabimi i matjes i lartë.
- Njësia e përdorur për matjen e sheqerit në gjak.
- A ka një zgjedhje midis mmol/l dhe mg/dl.
Që të dhënat të jenë të sakta, duhet të lani duart me sapun dhe ujë përpara se të bëni matjen. Pajisja duhet të monitorohet - të kalibrohet, të kryhen matje kontrolli, të ndërrohen bateritë.
Është e rëndësishme që analizuesi juaj të funksionojë siç duhet. Kërkon kalibrim periodik, zëvendësim të baterive ose akumulatorit, matje kontrolli me lëng të veçantë.
Nëse pajisja ka rënë, duhet të kontrollohet gjithashtu përpara përdorimit.
Frekuenca e matjeve të glukozës
Mjafton që njerëzit e shëndetshëm të bëjnë analiza çdo gjashtë muaj. Ky rekomandim ia vlen veçanërisht t'u kushtohet vëmendje njerëzve në rrezik. Mbipesha, pasiviteti, i kombinuar me trashëgiminë e dobët mund të shërbejnë si faktorë në zhvillimin e sëmundjes.
Ata që tashmë kanë një diagnozë matin sheqerin e tyre disa herë në ditë.
Në llojin e parë të diabetit, matjet merren nga katër herë. Nëse gjendja është e paqëndrueshme, niveli i glukozës kërcen shumë, ndonjëherë duhet të merrni gjak për analiza 6-10 herë në ditë.
Për diabetin e tipit 2, rekomandohet përdorimi i njehsorit dy herë - në mëngjes dhe në drekë.
Kur duhet ta kontrolloj sheqerin në gjak?
Sheqeri zakonisht matet me stomakun bosh në mëngjes. Nëse merrni ushqim, treguesitnivelet e glukozës do të rriten dhe testi do të duhet të rimerret.
Gjatë ditës, sheqeri matet 2 orë pas mëngjesit, drekës ose darkës. Në këtë kohë, në një person të shëndetshëm, treguesit tashmë po kthehen në normale dhe janë 4, 4-7, 8 mmol / l ose 88-156 mg%.
Gjatë ditës, niveli i glukozës luhatet vazhdimisht dhe varet drejtpërdrejt nga ushqimi që merr një person. Ushqimet e pasura me karbohidrate preken veçanërisht.
Rekomandime për ruajtjen e sheqerit normal
Për të mbajtur nivelet e sheqerit në një gjendje normale, është e rëndësishme të ndiqni këto këshilla:
- Ushqyerja e shëndetshme.
- Mbajtja e një ekuilibri në përmbajtjen e proteinave, karbohidrateve dhe yndyrave.
- Ngrënia e shumë fibrave, frutave, perimeve të papërpunuara.
- Yndyrnat janë më mirë për t'u ngrënë ato që janë të shëndetshme dhe të sigurta: vajrat e kokosit dhe ullirit, arrat, avokadot.
- Është më mirë të refuzoni sheqerin fare, ëmbëlsuesit gjithashtu nuk janë një opsion. Alternativat e shëndetshme ndaj ëmbëltuesve përfshijnë mj altin, frutat e thata, angjinarin e Jeruzalemit dhe shurupin agave.
- Miell i bardhë nuk duhet të përdoret. Tani ka shumë alternativa të shëndetshme dhe të shijshme. Për shembull, miell kokosi dhe bajame.
- Jo më shumë se tre lugë çaji ëmbëlsira në ditë dhe vetëm ëmbëlsira natyrale.
- Alkooli dhe lëngjet e frutave të paketuara duhet të shmangen.
- Aktivitet fizik i rregullt.
- Ushtrimi afatshkurtër ndihmon indet e muskujve të marrin më shumë glukozë dhe ta përdorin atë për energji.
- Ngarkesat afatgjata bëjnëqelizat më të ndjeshme ndaj insulinës.
- Menaxhimi i emocioneve.
- Sheqeri është shumë i lartë nga stresi i vazhdueshëm, ndaj duhet shmangur sa më shumë që të jetë e mundur.
- Nga stresi, uria lind, dëshirat për ëmbëlsirat, nuk duhet t'i nënshtrohesh gjendjeve të tilla.
- Për të lehtësuar stresin rekomandohet joga, meditimi, relaksimi, ecja, shoqërimi me miqtë, banjat me vajra esencialë.
- Fiken dritat e hershme dhe zgjimet janë të shëndetshme.
- Tingujt ekstra të lehta dhe të natës e pengojnë trupin të pushojë siç duhet, ne duhet të përpiqemi të mbrohemi nga gjithçka që prish paqen.
- Mungesa e gjumit mund të kontribuojë në lirimin e hormoneve të oreksit.
- Gjumi në orët e gabuara, gjumi i dobët dëmton sekretimin e insulinës.
- Gjumi normal për të mbajtur sheqerin në nivelin e duhur - 7-9 orë.
