Normalisht, presioni i gjakut i një personi është 120 mbi 80. Por treguesit idealë janë jashtëzakonisht të rrallë dhe më shpesh tomografi jep vetëm numra afër këtyre të dhënave. Dhe nëse disa njerëz janë mjaft të arsyeshëm të shqetësuar për vlerat e larta, atëherë të tjerët fillojnë të shqetësohen kur presioni i tyre i gjakut është 110 mbi 70. A duhet të shqetësohem dhe të konsultohem me një mjek në këtë rast?
Disa fakte mjekësore
Çfarë është presioni i gjakut? Meqenëse gjaku pompohet në sistemin vaskular nën një presion të caktuar, dhe të gjitha enët kanë rezistencën e tyre, ky term i referohet presionit të zakonshëm hidrodinamik të gjakut në enët. Treguesit e saj varen nga puna e zemrës dhe nga gjendja e enëve të gjakut, nga mosha, faktorët e jashtëm, nga trashëgimia.
Mjekët kanë vërejtur prej kohësh se gjendja e trupit varet nga presioni në kapilarë, vena dhe arterie (dhe ka tregues krejtësisht të ndryshëm në enë të ndryshme).
Kur zemra tkurret (e quajtur sistolë), presioni i gjakut rritet. Dhe gjatë relaksimitmuskuli kardiak (diastola), përkundrazi, zvogëlohet. Prandaj, gjatë matjes së presionit të gjakut merren gjithmonë dy numra: kufiri i sipërm dhe ai i poshtëm.
Normat dixhitale
Ekziston një tregues i shkëlqyer i presionit të gjakut - 120 deri në 80, i cili njihet si normë nga të gjithë mjekët në planet. Besohet se këto janë numra idealë të shëndetshëm. Jo vetëm njerëzit, por edhe shumë gjitarë kanë një presion sistolik prej 120 mmHg. Norma e minimumit (diastolik) është 80 mm Hg. st.
A është 110 mbi 70 normale apo konsiderohet si shenjë e hipotensionit?
Përgjigja për këtë pyetje është gjithashtu e paqartë - një presion prej 110 mbi 70 konsiderohet një normë funksionale. Në përgjithësi, mjekët sigurojnë që plus ose minus 20 mm në një drejtim ose në një tjetër me treguesit e presionit të sipërm nuk luajnë ndonjë rol. Këto janë vetëm tipare të trupit. Pra, nëse presioni juaj sistolik luhatet midis 100 dhe 140 rrahje në minutë, kjo konsiderohet normale.
Nëse leximet janë mbi 140 - kjo është zilja e parë që ju po zhvilloni hipertension. Nëse, përkundrazi, është nën 100, mund të flasim për hipotension.
Çfarë ndikon në performancë?
Ka disa faktorë që përcaktojnë tensionin tuaj të gjakut. Këtu janë ato kryesore:
- Aftësia e zemrës për t'u kontraktuar me një forcë të caktuar në mënyrë që të kryejë një nxjerrje të mjaftueshme të gjakut nëpër enët.
- Vetitë reologjike të gjakut. Sa më i trashë të jetë, aq më i rëndë dhe më i ngadalshëm lëviz nëpër enët. Diabeti mellitus ose rritja e koagulimitpengojnë ndjeshëm rrjedhjen e gjakut, ato mund të provokojnë një rritje të presionit të gjakut.
- Elasticiteti i enëve të gjakut. Sa më i vjetër të rritet një person, aq më shumë konsumohen enët e gjakut dhe ato përballen më keq me ngarkesën e zakonshme. Kjo është arsyeja pse hipertensioni zhvillohet më shpesh në pleqëri.
- Pllakat aterosklerotike, të cilat gjithashtu ulin elasticitetin e enëve të gjakut.
- Stresi nervor ose ndryshimet hormonale kur ka një ngushtim ose zgjerim të mprehtë të enëve të gjakut.
- Sëmundjet e gjëndrave endokrine.
Siç mund ta shohim nga sa më sipër, një normë e vetme e qartë nuk mund të përcaktohet. Secili ka karakteristikat e veta të trupit, kështu që presioni i gjakut 110 mbi 70 mund të konsiderohet një tregues i mirë.
Mosha dhe presioni
Mos harroni për një komponent kaq të rëndësishëm si mosha. Po, presioni i gjakut varet nga sa vjeç jeni. Për shembull, leximet e 95/65 janë krejtësisht të natyrshme për një fëmijë nëntë muajsh. Te të rinjtë 16-20 vjeç, presioni që varion nga 100/70 deri në 120/80 konsiderohet gjithashtu i natyrshëm. Sa më i vjetër të bëhet një person, aq më i madh bëhen numrat. Midis moshës 20 dhe 45 vjeç, presioni i gjakut 120 mbi 70 dhe 130 mbi 80 është një dukuri mjaft e zakonshme, e marrë si normë. Megjithatë, një shifër nga 110 deri në 70 nuk është gjithashtu e keqe për këtë kategori moshe.
Pas të 45-ave, mjekët nuk japin më alarmin nëse tomografi tregon 140 deri në 90. Por ata që kanë festuar tashmë 60-vjet ndihen mirë edhe me një shenjë150 deri në 90.
Por fiziologjikisht mund të ndodhë edhe që në pleqëri të mbizotërojë presioni 110 mbi 70. Nëse ndiheni rehat, nuk ka absolutisht asgjë për t'u shqetësuar.
Kur të bjerë alarmi?
Presioni i një personi 110 mbi 70 konsiderohet ndonjëherë i ulët nga njerëzit, por kjo nuk ka absolutisht asnjë bazë mjekësore. Hipotensioni ose hipotensioni (siç e quajnë specialistët presionin e ulët të gjakut) mund të shkaktojë të fikët, marramendje të vazhdueshme, ndjenjë të dobët ose të lodhur. Por, si rregull, ne po flasim për një presion prej më pak se 90 deri në 60 mm Hg. st.
Nëse është shumë i ulët, atëherë gjaku nuk mund t'u sigurojë qelizave sasinë e oksigjenit që u nevojitet. Gjithashtu, me presion të reduktuar, më pak lëndë ushqyese i dërgohen trupit përmes gjakut dhe produktet metabolike largohen shumë më keq. Prandaj, personi fillon të ndihet keq. Por këtu është një fakt interesant mjekësor. Njerëzit që kanë pasur presion të gjakut nën normën fiziologjike gjatë gjithë jetës së tyre jetojnë disa vite më gjatë.
Si të trajtojmë presionin e ulët të gjakut?
Sigurisht, presioni i ulët i gjakut kërkon vëmendje dhe korrigjim të kujdesshëm nëse ka një ndikim të rëndësishëm në gjendjen tuaj të përgjithshme fizike. Nëse ndjeni lodhje kronike, fillimisht duhet të përcaktoni nëse ka lidhje me presionin tuaj apo jo. Nëse mjeku ju diagnostikon me hipotension, atëherë duhet të ndryshoni rrënjësisht stilin e jetës tuaj, dhedomethënë:
- dal më shpesh jashtë;
- bëj ushtrime të moderuara;
- ushtrim;
- hani mirë;
- pushim mjaftueshëm.
Rekomandohen gjithashtu trajtime fizioterapie:
- Akupresura.
- Krioterapi.
- refleksologji.
- Magnetoterapi.
Mjekët këshillojnë përdorimin e pijeve stimuluese që përmbajnë kafeinë, si dhe tinkturat e xhensenit, eleutherokokit, hardhisë së magnolisë, murrizit, rreptësisht sipas rekomandimit të mjekëve.
Si duhet të rrahë zemra?
Përveç treguesve të tomografit, duhet të keni parasysh edhe sa shpejt rreh zemra juaj. Pulsi në një presion 110/70 në gjendje të qetë duhet të jetë 60-70 rrahje në minutë, dhe pas 40 vjetësh mund të jetë më i shpeshtë, deri në 80 rrahje.
Rritja e rrahjeve të zemrës ndryshon gjatë gjithë jetës. Tek foshnjat mund të arrijë 140-180 rrahje në minutë dhe kjo nuk duhet të shkaktojë ndonjë alarm. Tek një fëmijë që është një vjeç, pulsi normal është 115-110 rrahje/min dhe në moshën 14-15 vjeç zvogëlohet në 80-85 rrahje/min.
Në një të rritur, rrahjet e zemrës në pushim nuk duhet të kalojnë 60-75 rrahje në minutë, dhe tek njerëzit e moshuar - 80 rrahje në minutë.
Fakt interesant: Zemra e meshkujve rreh rreth 10 rrahje më ngadalë. Dhe rrahjet më të ulëta të zemrës, natyrisht, janë në ëndërr, kur trupi pushon. Ekziston një mendim se sa më pak të rrahë zemra, aq më gjatë jeton një person.
Nëse një grua pret një fëmijë
Gjatë mbajtjes së një fëmije, presioni i gjakut i një gruaje priret të rritet, veçanërisht në gjysmën e dytë të tremujorit. Në të njëjtën kohë, mjekët i kushtojnë vëmendje: presioni 110/70 gjatë shtatzënisë nuk duhet të shkaktojë shqetësim, sepse norma fiziologjike është nga 110 në 70 në 140 në 90. Por nëse numrat në tonometër janë jashtë këtij diapazoni, atëherë duhet të konsultoheni me një mjek. Zhvillimi i hipotensionit dhe hipertensionit janë të mundshëm.
Në të njëjtën kohë, u vu re se në periudhat fillestare mund të vërehet një ulje e presionit. Kjo është për shkak të një ndryshimi në sfondin hormonal në trupin e një gruaje. Nga rruga, kontrolli i presionit gjatë shtatzënisë është një nga faktorët e rëndësishëm për të vlerësuar shëndetin e saj dhe mirëqenien e foshnjës së palindur.
