Banorët modernë të qyteteve të mëdha dhe të vogla po mendojnë gjithnjë e më shumë për një mënyrë jetese të shëndetshme dhe një dietë të ekuilibruar. Sidoqoftë, shkencëtarët kanë zbuluar prej kohësh se sot nuk është gjithmonë e mundur të ruhet një ekuilibër i vitaminave dhe mineraleve që kontribuojnë në një jetë të shëndetshme dhe harmonike. Me interesin në rritje për elementët gjurmë të dobishëm, shumë filluan të studiojnë efektin e tyre pozitiv në trup. Omega-3 njihet për pjesëmarrjen e saj në rritjen e trupit të fëmijës dhe efektin e saj të dobishëm në funksionet e të gjitha sistemeve në trupin e të rriturve. Ku gjenden acidet yndyrore të pangopura, cili është efekti dhe efekti i tyre në trupin e njeriut dhe cili nga prodhuesit e Omega 3 Forte është më i përshtatshëm për normalizimin e nivelit të këtij përbërësi të rëndësishëm?
Vetitë e Omega-3
Eksperimentalisht u zbulua se marrja ditore prej 2-3 gram vaj peshku, e pasur me Omega-3, ul nivelin e "yndrave të këqija", teprica e të cilave ndikon negativisht në shëndet.njerëzore.
Përveç kësaj, Omega-3 kontribuon në stimulimin e një numri të madh funksionesh të trupit të njeriut.
Vetitë kryesore të Omega-3:
- duke ulur nivelin e kolesterolit në gjak, normalizohet puna e të gjithë sistemit kardiovaskular, zvogëlohet rreziku për infarkt dhe goditje në tru, përshpejtohet procesi i qarkullimit të gjakut;
- Grupi Omega-3 i acideve yndyrore ngadalëson procesin e plakjes në trup, tonifikon lëkurën dhe përmirëson gjendjen e lëkurës dhe organeve të brendshme, mbron lëkurën nga efektet negative të rrezeve ultravjollcë;
- normalizon gjendjen e kyçeve, ligamenteve dhe tendinave, redukton reaksionet inflamatore dhe ngadalëson shkatërrimin e tyre;
- stimulon funksionet seksuale, ruan funksionimin normal të organeve gjenitale dhe prodhimin e hormoneve;
- forcon sistemin imunitar.
Ku gjendet Omega-3?
Ushqime që përmbajnë Omega-3:
- Peshku i yndyrshëm. Për të pasur omega-3, e cila nuk sintetizohet vetë në trup, është mirë të përfshini në dietën tuaj peshk të freskët ose të konservuar. Kjo përfshin ton, sardelet, harengën, salmonin, skumbri dhe të tjera. Nëse hani të paktën 2 herë në javë peshk të yndyrshëm ose të guximshëm, mund të parandaloni zhvillimin e shumë sëmundjeve kardiovaskulare dhe të lëkurës.
- Farat e lirit të plota ose të grimcuara dhe vaj liri. Këto produkte mund të blihen në supermarket, farat e bluara ose vaji mund të shtohen në sallata dhe ushqime të tjera. Avantazhi kryesor i lirit është se ai është një shtesë e thjeshtë diete.për çdo pjatë që nuk kërkon gatim. Përveç Omega-3 të dobishme, farat përmbajnë edhe fibra. Vlera ditore është një lugë çaji fara të grimcuara.
- Arra. Gjithashtu, produkti i preferuar i të gjithëve, i cili do t'i sigurojë trupit lehtësisht acidet yndyrore të nevojshme të grupit Omega-3 dhe substanca që përshpejtojnë aktivitetin mendor dhe kujtesën. Norma ditore është nga 5 deri në 10 arra.
- Vaji i susamit, spinaqi, brokoli, pjepri, fasulet, lulelakra dhe shumë perime dhe fruta të tjera të thjeshta përmbajnë Omega-3. Duke bërë një dietë të ekuilibruar nga këto produkte, ju do të rrisni ndjeshëm marrjen e acideve yndyrore omega-3 në trupin tuaj.
Ushqyerja e plotë në kushtet e stresit të vazhdueshëm dhe ngarkesave të shtuara është e nevojshme. Trupi ynë nuk ka kohë për të përballuar një presion të tillë dhe fillon të përdorë burime shtesë në luftën kundër kushteve negative ose të pakëndshme mjedisore. Sot, të gjithë e dinë mirë se prania e sëmundjeve kardiovaskulare, diabetit dhe obezitetit varet drejtpërdrejt nga dieta jonë. Një rol të madh luan ushqimi që përmban Omega-3. Duke kompensuar mungesën e të gjitha substancave të nevojshme, ne përmirësojmë cilësinë e jetës sonë.
Shumë mjekë, bazuar në studimet klinike dhe përvojën e tyre pozitive, rekomandojnë marrjen e komplekseve të krijuara posaçërisht të vitaminave dhe mineraleve:
- Sipas udhëzimeve për "Omega 3 Forte" nga kompania "Doppelhertz", përbërja e ilaçit përfshin vaj peshku dhe eksipientë. Droga ështënjë burim shtesë i Omega-3, ndikon ndjeshëm në shëndetin e njeriut dhe mirëqenien e përditshme.
- Vaj peshku norvegjez "O-mega 3 Forte". Ky është një preparat që përveç Omega-3 përmban vitaminë E, e cila ka veti të konsiderueshme antioksiduese dhe redukton formimin e kancerogjenëve.
Indikacionet për përdorim
Doppelhertz Omega 3 Forte nuk është një medikament dhe mund të përdoret si një shtesë diete siç udhëzohet nga një mjek. Efekti i ilaçit në trup do të jetë për shkak të përbërjes natyrale dhe efektive. Substanca aktive është vaji i peshkut, i cili është një burim shtesë i acideve yndyrore të pangopura Omega-3.
"Omega 3 Forte" është një ilaç i rekomanduar për të ruajtur nivelin e përbërjeve të dobishme thelbësore në trup, megjithatë, para fillimit të përdorimit, është e nevojshme të sqaroni kohëzgjatjen e kursit dhe dozën me një specialist. Doza e zakonshme për një të rritur është 2 kapsula në ditë me ose pas ngrënies për 1-2 muaj. Nëse e keni të vështirë të gëlltisni kapsulën, mund ta shtoni përmbajtjen në ushqim duke e shpuar thjesht.
Omega 3 Forte e Norvegjisë është një suplement me vitaminë E. Duhet të përdoret me këshillën e mjekut. Elementet shtesë në formën e tokoferolit dhe vitaminës E mund të jenë të dobishme për trupin, por mund të dëmtojnë gjithashtu, gjithçka varet nga nevojat individuale.
Përbërja dhe vetitë
Në përgjithësi, të dyja barnat janë të ngjashme në përbërje dhe veti, por për çdo konsumator individual ato mund të jenë në interesin e tyre.
Të dy ilaçet ndikojnë në trupin e njeriut si më poshtë:
- shëron lëkurën, e ushqen dhe i jep një shkëlqim të shëndetshëm;
- rrit tonin e muskujve dhe organeve të brendshme;
- përshpejton metabolizmin, duke larguar toksinat nga trupi;
- kanë veti antioksiduese;
- energjizoni dhe luftoni sindromën e lodhjes kronike;
- ul rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare;
- kanë një efekt pozitiv në sistemin riprodhues.
Rekomandime
Është e rëndësishme të mbani mend se suplementet dietike nuk zëvendësojnë ushqimin e mirë, por vetëm e plotësojnë atë. Para se të përdorni ilaçin ose analogun e tij, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj dhe të përcaktoni nevojat e trupit tuaj.
Vetitë e komponentit
Acidet yndyrore të pangopura në preparatin "Omega-3 Forte" ndihmojnë në reduktimin e sëmundjeve kardiovaskulare dhe aterosklerozës, rritjen e elasticitetit vaskular, uljen e nivelit të kolesterolit në gjak, parandalimin e çrregullimeve të metabolizmit të lipideve, zvogëlimin e rrezikut të mpiksjes së gjakut, parandalimin e inflamacionit në artrit. dhe reumatizma, duke ruajtur funksionet e sistemit nervor dhe të organeve të shikimit.
Kundërindikacione
"Omega 3 Forte" nuk rekomandohet për përdorim në prani të reaksioneve alergjike dhe intolerancës individualekomponentët e drogës. Edhe pse ky ilaç është i disponueshëm në barnatore pa recetë, duhet t'i kushtoni vëmendje faktit se përdorimi i tij i papërgjegjshëm mund të çojë në efekte anësore negative.
Omega 3 Forte Norvegjisht dhe Doppelherz nuk rekomandohen për gratë shtatzëna dhe në laktacion, përveç në disa raste, të cilat më së miri janë dakord me mjekun tuaj.
