Imuniteti mbron trupin nga efektet negative të mjedisit. Nëse është e fortë, një person sëmuret pak, ndihet i vrullshëm dhe aktiv. Nëse ftohjet ndodhin më shumë se 3 herë në vit, kërkohet forcimi i funksioneve mbrojtëse të trupit. Si të rritet imuniteti i një të rrituri me mjete juridike popullore? Metodat efektive janë përshkruar në artikull.
Arsyet për imunitet të reduktuar
Ka disa faktorë që ndikojnë negativisht në imunitetin. Këto përfshijnë:
- Ngrënia e yndyrave të rafinuara. Këto yndyrna jo vetëm që çojnë në rritjen e qelizave kancerogjene, por gjithashtu reduktojnë efektin mbrojtës të sistemit imunitar.
- Ngrënia e ëmbëlsirave në sasi të mëdha. Sheqeri mund të ndalojë aktivitetin e fagociteve që luftojnë mikrobet. Prandaj, sa më shumë sheqer të hani, aq më i dobët do të jetë sistemi juaj imunitar.
- Cigaret, alkooli, kafeja janë negative. Mjaftojnë 50 ml alkool për të ulur imunitetin me 30% për dy ditët e ardhshme. Pirja e duhanit ul funksionin e qimeve në mushkëri që luftojnë mikrobet e thithura. Dhe nga pirja e tepërt e kafesë shfaqet nervozizmi dhe stresi, të cilat ndikojnë negativisht në sistemin imunitar.
- Marrja e medikamenteve të shumta. Shumë ilaçe mund të zvogëlojnë efektin mbrojtës të trupit. Prandaj, është më mirë të mos merrni barna nëse nuk ka një arsye serioze, veçanërisht nëse ato nuk janë përshkruar nga mjeku.
- Ul stresin e imunitetit dhe tendosjen nervore. Nga një humor i keq, një ndjenjë dëshpërimi, prodhohet një hormon stresi, i cili ndikon negativisht në sistemin imunitar. Prandaj, nevojiten emocione pozitive dhe pushim i mirë për të ruajtur veprimin mbrojtës të trupit.
Cilat qofshin arsyet e uljes së imunitetit, është e nevojshme të përdoren mjete efektive për të përmirësuar gjendjen. Mund të jenë jo vetëm ilaçe, por edhe receta të mjekësisë tradicionale. Me përdorim të rregullt, ato janë të shkëlqyera për forcimin e gjendjes.
Simptomat
Imuniteti duhet të forcohet nëse ka shenja të dukshme të uljes së tij. Kjo zakonisht shfaqet si:
- lodhje;
- pagjumësi;
- zbërthimi i përgjithshëm;
- ftohje të shpeshta;
- abcese në trup, vlime, skuqje;
- përkeqësimi i herpesit dhe sëmundjeve të tjera virale;
- probleme me tretjen;
- rënie presioni;
- rritje e lehtë e rregullttemperatura;
- inflamacion i bajameve.
Këto kushte ndikojnë negativisht në mirëqenien e përgjithshme të një personi. Prandaj, është e rëndësishme të dini se si të rrisni imunitetin e një të rrituri me mjete juridike popullore. Mjekët mund të përshkruajnë ilaçe të veçanta dhe komplekse vitaminash, por nuk duhet të merrni ilaçe të tilla pa lejen e tyre. Në forcimin e imunitetit, një qasje e integruar është e rëndësishme, e cila do të diskutohet më vonë.
Kur nevojitet përforcim
Situata mjedisore po përkeqësohet çdo vit dhe kjo ndikon negativisht në funksionet mbrojtëse të organizmit. Gjithnjë e më shumë njerëz po vuajnë nga sëmundjet virale dhe infektive. Trajtimi medikamentoz nuk mund të përballojë gjithmonë infeksionet virale, pasi këto të fundit po ndryshojnë vazhdimisht. E vetmja mundësi mbrojtjeje do të jetë imuniteti i fortë.
Është veçanërisht e rëndësishme të forconi sistemin imunitar në situatat e mëposhtme:
- Pas sëmundjeve të rënda infektive, si hepatiti.
- Nëse do të kishte ndërhyrje kirurgjikale dhe lëndime.
- Gjatë shtatzënisë dhe laktacionit.
- Pas trajtimit me antibiotikë.
- Nëse keni pasur kimioterapi ose terapi rrezatimi.
- Për ftohjet e shpeshta.
Si mund ta rris imunitetin e një të rrituri me mjete juridike popullore? Për këtë përdoren receta të ndryshme shtëpiake. Baza e tyre nuk janë vetëm barërat medicinale, por edhe produktet e tjera që janë në frigorifer. Është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të përdorni ndonjë ilaç.
Ilaçe
Për të forcuar mbrojtjen e organizmit, përdoren jo vetëm mjetet juridike popullore. SiRritja e imunitetit tek të rriturit? Ilaçet funksionojnë gjithashtu në mënyrë efektive:
- "Immunorix" - një ilaç që ju lejon të shëroheni nga ftohja, për të parandaluar infeksionin. E përkryer për parandalimin e SARS-it, mbrojtjen kundër komplikimeve të gripit.
- "Anaferon" është një agjent imunostimulues që përdoret për të trajtuar dhe parandaluar infeksionet me viruse.
- "Immunal" - një ilaç që ka një formë të lëngshme dhe tabletash. Ilaçi është krijuar nga echinacea, e cila është efektive në stimulimin e sistemit imunitar. Përdoret edhe tretësira e zakonshme e farmacisë e echinacea, e cila gjithashtu ndihmon.
Këto janë vetëm disa nga barnat. Si të rritet imuniteti i një të rrituri me mjete juridike popullore? Mjekët mund t'i përshkruajnë këto fonde së bashku. Recetat e mjekësisë tradicionale më poshtë janë të përshtatshme për këtë.
Si të rrisim imunitetin e një të rrituri? Barnat për parandalim duhet të zgjidhen nga një mjek. Shumë prej tyre kanë një fokus të veçantë. Për shembull, me bajame të shpeshta, "Ribomunil" është përshkruar, dhe me bronkit kronik - "Bronchomunal". Këto produkte përmbajnë grimca të mikroorganizmave patogjenë. Nëse ndiqni një regjim të caktuar marrjeje, sistemi imunitar do të njohë objektin patologjik dhe do ta luftojë atë. Ilaçet kanë edhe kundërindikacione, ndaj duhet të merren pas konsultimit me mjekun.
Mjekime popullore
Çfarë është e mirë për rritjen e imunitetit tek të rriturit? Recetat e mëposhtme funksionojnë në mënyrë efektive:
- Furça e kuqe. Për t'u përgatitur shëndetshëminfuzion, bari i thatë (50 g) grimcohet, dhe më pas derdhet me vodka (500 ml). Infuzion kryhet për 20 ditë, produkti tundet periodikisht. Infuzioni që rezulton duhet të konsumohet 5 ml tri herë në ditë. Për të forcuar sistemin imunitar nevojiten 3 kurse trajtimi, secila prej 3 muajsh. Duhet të ketë 14 ditë ndërmjet tyre.
- Mushkëria. Mbi bazën e tij, përgatitet një infuzion i dobishëm. Duhet ta merrni 0,5 gota 3 herë në ditë. Për gatim, ju duhen 2 lugë gjelle. l. barishte që derdhen me vodka (1 gotë). Infuzion kryhet 14 ditë. Merrni 50 ml në mëngjes dhe në mbrëmje, duke shtuar infuzionin në ujin me mj altë. Ilaçi është efektiv për ftohjet dhe për rikthimin e trupit pas antibiotikëve.
- Hudhë dhe mj altë. 2 koka perime duhet të copëtohen dhe të përzihen me mj altë (100 ml). Duhet të pini 30 ml para gjumit.
Këto fonde ndihmojnë në luftimin e ftohjes, si dhe thjesht forcojnë sistemin imunitar, duke aktivizuar vetitë mbrojtëse të trupit. Si dhe si të rritet imuniteti i një burri dhe një gruaje të rritur? Ju gjithashtu mund të përdorni recetat e mëposhtme:
- Limon, mj altë, vaj. Agrumet për 5 minuta duhet të ngjyhen në ujë të nxehtë. Pastaj duhet të shtypet në një blender ose mulli mishi. Më pas shtohet mj alti (50 ml) dhe gjalpi (1 lugë gjelle). Përzierja që rezulton konsumohet gjatë gjithë ditës.
- Lëng delli. Kjo bimë ka veti unike për të forcuar sistemin imunitar. Lëngu përzihet me mj altë në raport 1:1. Brenda 14 ditëve ju duhet të merrni një përzierje prej 1 lugë gjelle. l. çdo ditë.
- Qepë dhe verë. Perimet (200 g) shtypen dhe i shtohet mj alti i lëngshëm (150 ml). Përzierja derdhet me të kuqe të thatëverë (1,5 l). Periudha e përgatitjes është 14 ditë. Më pas duhet të kulloheni dhe të konsumoni 60 ml në mëngjes me stomakun bosh. Këshillohet që këtë ilaç ta merrni çdo ditë gjatë një epidemie të infeksioneve virale.
Këto janë mënyra efektive për të rritur imunitetin e një të rrituri me mjete juridike popullore. Mund t'i përdorni gjatë stinës së ftohtë, si dhe pas sëmundjes.
Ilaç efektiv
Përdoret për të përmirësuar imunitetin xhenxhefil, limon, mj altë. Për të përgatitur 500 g përzierje mjekësore, duhet të përgatisni:
- rrënjë xhenxhefili - 200g;
- limon - 2 copë;
- mj altë – 150g
Rrënja e xhenxhefilit duhet të copëtohet në një mulli mishi, në blender ose të grihet në rende. Është e dëshirueshme të eliminohet pjesa fibroze. Limoni lahet dhe thahet para bluarjes. Kockat duhet të hiqen. Grini limonin me lëvozhgën.
Të gjithë përbërësit janë të përzier. Masa duhet të vendoset në një kavanoz dhe të derdhni mj altë, të mbyllni kapakun. Para përdorimit, përzierja injektohet për 3-7 ditë. Produkti që rezulton vendoset në frigorifer në një kavanoz qelqi.
Përzierja duhet të merret çdo ditë për 15-20 ditë. Këshillohet që ta bëni këtë gjysmë ore para ngrënies me ujë të ngrohtë. Merrni 1 herë duhet të jetë 1 lugë. Përzierja mund të shtohet në çaj, por jo në ujë të valë. Tri herë në ditë do të jenë të mjaftueshme. Nëse jeni të interesuar se çfarë e rrit imunitetin tek të rriturit kur ata nuk janë mirë, atëherë mund ta përdorni këtë recetë.
Vitamina dhe kripëra minerale
Jeta pa toe pamundur. Vitaminat dhe mineralet janë të nevojshme për të gjitha proceset në trup. Farmacia ka sintetizuar komplekse vitaminash dhe mineralesh. Por ata komponentë që hyjnë në trup natyrshëm janë shumë më të dobishëm.
Si të rritet imuniteti i një të rrituri me mjete juridike popullore? Dieta duhet të përbëhet nga:
- frut;
- perime;
- mish pa dhjam;
- produkte qumështi të fermentuara;
- gjelbërim;
- arra;
- peshk.
Ushqimet e padëshiruara, që përmbajnë vetëm kalori, duhet të përjashtohen. Nëse trupi nuk merr mjaftueshëm substanca të vlefshme me ushqim, atëherë këshillohet marrja e komplekseve të vitaminave dhe mineraleve. Kjo është veçanërisht e rëndësishme në pranverë dhe dimër, kur ka pak ushqim të freskët në dietë.
Pas kimioterapisë
Si të rritet imuniteti i një të rrituri pas kimioterapisë? Keni nevojë për një dietë të plotë. Mjekët këshillojnë përdorimin e hikërrorit dhe tërshërës, produkteve të qumështit të fermentuar, manaferrat, frutat, perimet. Havjar i dobishëm bli, peshk deti, ushqim deti.
Mj alti, lëngu i freskët i panxharit, arrat, çikorja duhet të futen në dietë. Drithëra të dobishme dhe bishtajore të mbirë, verë e kuqe në një sasi minimale. Dhe është më mirë të mos hani ushqime të skuqura, pikante dhe të kripura. Yndyra është e ndaluar. Nga mishi është më mirë të zgjidhni lepurin, pulën, viçin.
Ushtrim
Si të rrisim imunitetin e një të rrituri në shtëpi? Ruajtja e gjendjes fizike optimale është thelbësore për një sistem të fortë imunitar. Duhet të lëvizësh shumë.
Në shtëpi si të rrisim imunitetin e një të rrituri? Ushtrimet e thjeshta të frymëmarrjes funksionojnë mirë. Brenda pak ditësh nga zbatimi i tyre i rregullt, një person do të ndiejë gëzim, gjumi do të rikthehet dhe imuniteti do të forcohet. Ushtrimet e mëposhtme janë të nevojshme:
- Duhet të qëndroni drejt dhe të ngrini duart lart. Në të njëjtën kohë, ju duhet të mbani frymën tuaj. Pastaj duart ulen dhe thithen.
- Duart duhet të shtrihen përpara dhe të thithen ngadalë. Kur mbani frymën, krahët tërhiqen prapa. Më pas nxirrni frymën, shtrini krahët përpara jush.
- Duhet të qëndroni drejt dhe të merrni frymë. Duart përshkruajnë rrathë dhe më pas duhet të nxirrni.
- Qëndroni drejt dhe vendosni duart mbi ijet tuaja. Me daljen e tyre anojnë përpara dhe me frymëmarrje bëhen drejt.
- Shtrihuni në bark me duart tuaja në dysheme. Ju duhet të merrni frymë thellë dhe ndërsa nxirrni frymën, shtyjeni veten nga dyshemeja. Me frymëzim, merrni pozicionin e fillimit.
Ushtrime të tilla janë të dobishme për t'u kryer rregullisht. Është e dëshirueshme që ato të kombinohen me mjekësinë tradicionale. Më pas, në një kohë të shkurtër do të mund të përmirësohet ndjeshëm efekti mbrojtës i trupit.
Procedurat
Forcimi konsiderohet një procedurë e shkëlqyer për forcimin e imunitetit. Një dush me kontrast, një vizitë në banjën dhe saunën ruse, noti në pishinë dhe në det janë të dobishme.
Ngurtësimi siguron që trupi t'i rezistojë ndryshimeve të temperaturës. Prandaj, gjatë kryerjes së procedurave të rregullta të forcimit me fillimin e motit të ftohtë, gjasat për t'u prekur nga një sëmundje virale ose infektive zvogëlohen.
Ngurtësimi fillon në stinën e ngrohtë. Duhet të jetë të paktën një herë në vitpushoni në breg të detit, ecni zbathur në sipërfaqe natyrore. Procedura të tilla duhet të jenë të rregullta, atëherë imuniteti do të jetë i fortë.
Bilanci i ushqimit dhe ujit
Ka produkte që kërkohen jo vetëm për funksionimin e duhur të organeve dhe sistemeve, por edhe për të rritur imunitetin. Menuja duhet të përfshijë vitamina dhe minerale, veçanërisht gjatë infeksioneve virale. Menuja duhet të përbëhet nga ushqime të pasura:
- Vitamina C. Këto janë agrumet, qepët, hudhrat, specat zile, domatet, kofshët e trëndafilit.
- Zink. Ky grup përfshin kërpudhat, arrat, peshkun, mëlçinë, ushqimet e detit.
- Jod dhe selen. Për të rimbushur rezervat e këtyre përbërësve, duhet të hani zarzavate, alga deti, qumësht, drithëra dhe ushqime deti.
- Ketrat. Ato janë bimore dhe shtazore. Proteinat gjenden në mish, peshk, vezë pule, arra, bishtajore.
- Vitamina A, E, B. Janë të pasura me vaj vegjetal, barishte, perime, fruta, manaferra, drithëra dhe mëlçi.
Duhen ende produkte qumështi të fermentuar për të siguruar formimin e mikroflorës së zorrëve, e cila është e nevojshme për imunitet të fortë. Ky është kefir, qumësht i pjekur i fermentuar, salcë kosi. Një ushqyerje e tillë siguron imunitet të fortë.
Lëngje natyrale
Si të rritet imuniteti i një të rrituri me mjete juridike popullore? Lëngjet natyrale të shtrydhura të freskëta janë efektive. Më e dobishme është lëngu i limonit, i cili hollohet me ujë të ngrohtë dhe mj altë. Ata përdorin gjithashtu lëngje rrepkë, rrikë, hudhra, të shtuara në pjesë të vogla në pije të tjera.
Lëng karrotetë ngopura me vitamina D, B, C, magnez, jod, kalcium. Për parandalim mjaftojnë 100 ml nektar. Lëng i dobishëm grejpfrut i shtrydhur fllad, pasi është i ngopur me vitaminë C, karotinë, kalcium. Nëse pini 200 ml nga ky lëng në ditë, do të jeni në gjendje të forconi sistemin imunitar.
Ju mund të merrni vitamina nga lëngu i kivit, i cili është i pasur me vitamina C, A, B. Duhet të pihet një gotë pije çdo ditë. Lëng efektiv i boronicës së kuqe, pasi përmban vitaminë C, bakër, jod. Ajo gjithashtu ka një efekt anti-inflamator. Duhet të konsumohet 2 gota në ditë.
Erëza
Për të rritur imunitetin tek të rriturit, mjetet juridike popullore janë efektive dhe të sigurta. Për këtë përdoren erëza. Këto janë gjethe dafine, kanellë, xhenxhefil, hudhër. Erëzat zakonisht merren me ushqimin kryesor. Ato përmirësojnë shijen dhe aromën e pjatave.
Xhenxhefili është i mirë. Është i ngopur me vitamina A, C, B1, B2. Xhenxhefili ka pothuajse të njëjtin efekt si hudhra. Rrënja i shtohet çajit, lëngu i nxehtë, prej tij bëhen tinktura. Xhenxhefili ngroh, ndihmon në luftimin e viruseve.
Gjethja e dafinës i shtohet lëngjeve, lufton infeksionet virale, bakteret, kërpudhat. Vaji i bazuar në të ka një efekt pozitiv në mushkëri, mbron nga shfaqja e një kollë të thatë. Kjo erëz largon toksinat, normalizon sistemin nervor.
Hudhra dhe qepa janë ilaçe popullore efektive për të luftuar ftohjet dhe për parandalimin e tyre. Këto perime përmbajnë vajra esencialë, fitoncide që mbrojnë nazofaringën nga bakteret dhe viruset patogjene.
Kanalla është një erëz pjekjeje që përmirëson disponimin dhe redukton stresin. Ajo gjithashtu rrit performancën. Kanella normalizon qarkullimin e gjakut dhe stimulon zorrët. Ajo shoqërohet mirë me mj altin.
Përzierje të shëndetshme
Nga mjekimet popullore, përzierjet e frutave dhe arrave janë efektive. Frutat e thata, të cilat përmbajnë elementet dhe substancat e nevojshme, veprojnë shpejt në sistemin imunitar. Përzierjet e mëposhtme janë të dobishme:
- Duhet rrush i thatë, arra, kajsi të thata, limon dhe mj altë. Frutat e thata dhe arrat duhet të merren në 1 gotë. Grini limonin me një blender, shtoni mj altë (5-6 lugë gjelle. L). Komponentët duhet të përzihen.
- Kemi nevojë për kumbulla të thata, kajsi të thata, rrush të thatë, arra, limon - 200 g secila, grimcohen dhe shtohet mj alti (3 lugë).
- Bronicat, mollët, arrat dhe sheqeri grimcohen në blender në raport 2:2 (frutat dhe arrat). Përbërësit derdhen me ujë, shtohen 1:1. Duhet të vihet në zjarr të ngad altë, të ziejë. Përzierja përdoret për pirjen e çajit (1 lugë gjelle në ditë).
- Panxhari, karota, limoni, shega - Priten 1,5 kg perime dhe i shtohet 1 kg fruta të përziera me mj altë (1 kg).
Ju duhet të përdorni përzierje prej 1 lugë gjelle. l. jo më shumë se 2 herë në ditë. Preferohet ta bëni këtë në mëngjes me stomak bosh ose me çaj. Recetat janë efektive në sistemin imunitar.
Rekomandime të përgjithshme
Për të mos u sëmurur, të gjithë duhet të dinë se si të rrisin imunitetin e një të rrituri me mjete juridike popullore. Është gjithashtu e rëndësishme të ndiqni rregullat e përgjithshme që sigurojnë shëndet të mirë:
- Duhet lënë duhanin, mos pini shumë alkool dhe kafe. Nevojahiqni dorë nga zakonet e këqija.
- Është e rëndësishme për të trajtuar inflamacionin kronik.
- Nevojë për të normalizuar peshën.
- Është e nevojshme të monitorohen simptoma të ndryshme në mënyrë që sëmundja të eliminohet në kohën e duhur.
- Mos e teproni veten.
- Gjumi është i rëndësishëm.
- Kërkohet ushqimi i duhur.
Masat parandaluese përfshijnë larjen e duarve para dhe pas ngrënies. Ju duhet të mbroni trupin tuaj nga stresi. Është mirë të ushtroheni rregullisht.
Falë një sistemi të shëndetshëm imunitar, trupi mbrohet nga viruset. Prandaj, duhet t'i përmbaheni rregullave sesa të rrisni imunitetin e një të rrituri me mjete juridike popullore. Me ftohjet e shpeshta, këshillohet të shkoni te një mjek i cili do të përshkruajë një trajtim kompleks kompetent.
