Me fillimin e motit të ftohtë, shumë njerëz vuajnë nga ftohja. Ndonjëherë një hipotermi e lehtë, një dritare e hapur ose ujë i ftohtë mund të provokojnë dhimbje fyti, rrjedhje hundësh dhe sëmundje të tjera. Shenja të tilla tregojnë se është e nevojshme të rritet imuniteti me mjete juridike popullore. Ka shumë mënyra për të rritur rezistencën e trupit ndaj faktorëve të jashtëm agresivë.
Si të rrisim imunitetin me mjete juridike popullore? Njohja e shkakut të dobësisë
Për të zhvilluar një program efektiv rikuperimi, është e nevojshme të kuptoni pse trupi është dobësuar. Shkaqet më të zakonshme përfshijnë një mënyrë jetese jo të shëndetshme, në veçanti, abuzimin me pijet alkoolike, pirjen e duhanit dhe përdorimin e ushqimeve jo të shëndetshme. Nëse drejtoni një mënyrë jetese të ulur, për shembull, pas punës së ulurnë zyrë, nxitoni në shtëpi për të shtrirë para televizorit për të gjithë mbrëmjen, mos u habitni nga pasojat negative. Në një mjedis të tillë, trupi relaksohet dhe një person mund të sëmuret nga ndryshimi më i vogël në kushtet e zakonshme të motit. Mos i lani mënjanë streset e rregullta që ndikojnë jo vetëm në gjendjen psikologjike, por edhe në mirëqenien fizike. Në një mjedis të tillë, me siguri do të shfaqet nervozizmi, apatia, agresiviteti periodik. Njerëzit e zgjuar fillojnë urgjentisht të kërkojnë mënyra për të rritur imunitetin. Sigurisht, është mirë që fillimisht të konsultoheni me një mjek, por jo të gjithë marrin rrezikun e përdorimit të produkteve farmaceutike, duke preferuar ilaçet natyrale.
Si të rrisim imunitetin me mjete juridike popullore? Recetat e preferuara
Pra, ju duhet të rishikoni plotësisht dietën tuaj. Refuzoni të pini kafe dhe çaj të fortë, duke i zëvendësuar këto pije me zierje bimore. Në vend të ëmbëlsirave të zakonshme, është më mirë të hani një lugë mj altë ose të gatuani një reçel të shëndetshëm nga boronicat, arrat dhe mollët. Lëngjet e freskëta të shtrydhura, si perime ashtu edhe fruta, kanë veti të mira kuruese. Në mëngjes para mëngjesit, rekomandohet të pini një përzierje me lëng karrote, boronicë dhe rrepkë. Shija e tortës mund të hollohet me një lugë mj altë. Kursi zgjat të paktën 10 ditë.
Në përgjithësi, barishtet kanë një efekt forcues në trup, gjë që përmirëson mirë imunitetin. Fatkeqësisht, koleksioni i mëposhtëm përdoret rrallë: hidhni një lugë mente, balsam limoni, lulëzime gështenjash dhe çaj shelguujë të valë dhe insistoni për një ditë. Gjatë ditës ju duhet të pini të paktën gjysmë litër çaj të tillë, pak para përdorimit, mund të shtoni një lugë mj altë për shije. Gjatë sezonit të ftohtë, çaji i xhenxhefilit është veçanërisht i popullarizuar. Substancat aktive të xhenxhefilit rrisin rezistencën e trupit ndaj efekteve të baktereve dhe mikrobeve. Ky është një mjet i domosdoshëm pas një shëtitjeje në një ditë të ftohtë, pasi temperatura rritet ndjeshëm prej saj dhe trupi ngrohet shpejt.
Si të rrisim imunitetin me mjete juridike popullore? Bërja e një rutine të përditshme
Tek fëmijët e vegjël, çdo orë e kohës është planifikuar qartë. Si rregull, ata hanë, ecin dhe ushtrojnë gjatë orëve të përcaktuara rreptësisht. Një rutinë e ngjashme duhet të jetë tek një i rritur. Për të përfunduar të gjitha detyrat e planifikuara për ditën, duhet të flini mirë para kësaj. Siç e dini, një person ka nevojë për 8 orë gjumë të shëndoshë për një jetë normale. Nuk do të jetë e tepërt të ajrosni dhomën e gjumit para se të shkoni në shtrat. Përsa i përket ushqimit, jepni përparësi vetëm produkteve natyrale dhe të freskëta. Në fundjavë, mos u bëni dembel të dilni jashtë, mësoni veten dhe anëtarët e familjes me aktivitete në natyrë, për shembull, bëni piknik në pyll, në brigjet e një liqeni ose lumi. Ngosojeni jetën tuaj me emocione pozitive dhe më pas asnjë sëmundje nuk mund t'ju pengojë.
