Frika nga thellësia është një nga fobitë më të zakonshme të njeriut. Gjendja manifestohet nga frika e humnerës ujore, një hapësirë e panjohur e fshehur nga pamja. Ndërsa është në ujë, një personi mund t'i duket se banorët e thellësive po përpiqen ta tërheqin atë në fund. Cilat janë arsyet e zhvillimit të një fobie, në sfondin e së cilës mund të lindë frika nga thellësia? Ne do të përpiqemi t'i kuptojmë këto çështje.
Arsyet
Si quhet fobia, frika nga thellësia? Një fenomen i tillë mendor njihet si “batofobia” dhe konsiderohet si një nga gjendjet obsesive më të rrezikshme që mund të zhvillohet tek një person. Sapo hyjnë në ujë, njerëzit e prirur ndaj frikës nga thellësitë i zënë paniku, humbasin shpejt kontaktin me realitetin dhe mund të fillojnë të mbyten. Në të njëjtën kohë, frika nga thellësia absolutisht nuk shqetëson njerëzit që notojnë dobët. Sepse në këtë rast frika nga thellësitë ka një bazë specifike.
Frika nga thellësia është një fobi që zhvillohet sipas arsyeve të mëposhtme:
- Genetika - një person mund të ketë parakushte për zhvillimin e batofobisë sipas trashëgimisë.
- Përvojë e keqe kur mëson të notojë: shpesh një fëmijë që nuk e njeh ujin, hidhet menjëherë në thellësi, duke u përpjekur të aktivizojë instinktin e vetëruajtjes. Në një situatë të tillë, foshnja mund të përjetojë trauma psikologjike, e cila do ta detyrojë atë të shmangë vizitën e trupave ujorë në moshë madhore.
- Incidente të rrezikshme gjatë notit: nëse një person ndjeu rrezikun e mbytjes, përjetoi frikë nga konvulsionet, në të ardhmen kjo mund të shërbejë si bazë për zhvillimin e batofobisë.
- Asociacione negative: frika nga thellësia është shpesh rezultat i humbjes së miqve ose njerëzve të dashur në ujë.
- Frika nga e panjohura: manifestohet në ndjesinë e humnerës, pafundësinë e kolonës së ujit.
- Frika nga banorët e thellësive: të ashtuquajturat spiranca emocionale formohen në krijimin e njeriut. Parakusht për edukimin e tyre është më së shpeshti shikimi i filmave horror. Kur aktivizohen zona të caktuara të trurit, një person mund të shohë monstra që supozohet se banojnë në rezervuar.
Llojet
Ka disa lloje të batofobisë:
- Objektiv - individi ndjen frikë për shkak të pranisë së një rreziku real potencial për shëndetin dhe jetën. Për shembull, një person i prirur ndaj manifestimeve të batofobisë mund të mos jetë në gjendje të zhytet dhe të ngrihet në mënyrë të pavarur në sipërfaqe.
- Shkatërrues - frika nga oqeani, thellësia, e cila është e rrënjosur në mendimet dhe pritjet negative irracionale në lidhje me të ardhmenduke qenë në ujë.
Veçoritë e sjelljes në batofobi
Tani kemi zbuluar se si quhet frika nga thellësia. Më pas, le të shohim sjelljet e shfaqura nga individë të prirur ndaj një çrregullimi të tillë emocional.
Më shpesh, një fobi manifestohet në faktin se një person preferon të gjejë justifikime për të notuar ndërsa pushon në një pellg ose duke notuar afër bregut. Nëse shokët vendosin të tërheqin me shaka subjektin e batofobisë në thellësi, rezultati i veprimeve të tilla mund të jetë paniku, histeria, një gjendje shoku deri në humbjen e vetëdijes. Raste të tilla shpesh çojnë në faktin se një person refuzon plotësisht kontaktin me ujin.
Fëmijët që vuajnë nga batofobia protestojnë në mënyrë aktive kundër daljes në plazh dhe larjes. Më shpesh, prindërit e perceptojnë një sjellje të tillë si teka të zakonshme, duke mos i kushtuar shumë rëndësi. Nëse të rriturit tregojnë këmbëngulje të tepruar, atëherë ndjenja e kërcënimit mund të mos e lërë fëmijën për shumë vite.
Manifestimet fizike të çrregullimit
Kur një person ka frikë nga thellësitë e ujit, shfaqen simptoma specifike në nivelin fiziologjik:
- rritje e rrahjeve të zemrës;
- paraqitja e gojës së thatë;
- zhvillimi i të përzierave, gojës;
- goditje në tempuj, marramendje, humbje ekuilibri dhe orientimi në hapësirë, dhimbje koke;
- mpirje muskulore, ndjesi shpimi gjilpërash në trup;
- ethe, të dridhura;
- Ndjenja e rritjes së mbytjes, gulçim.
Manifestimet psikologjike
Sa i përket gjendjes emocionale karakteristike të batofobisë, këtu vlen të theksohet, para së gjithash, frika e humbjes së kontrollit mbi veprimet e veta, i rrethuar nga të huajt, nëse kontakti me ujin është i nevojshëm. Njerëzit që vuajnë nga ky çrregullim kanë frikë të çmenden kur kuptojnë se në të ardhmen e afërt do t'u duhet të zhyten ose të notojnë nëpër një trup uji.
Shfaqje të tjera psikologjike të batofobisë kanë të bëjnë me "Unë" të dikujt. Një person me një psikikë të shqetësuar mund të mos e ndiejë realitetin e asaj që po ndodh ndërsa është në ujë, në mënyrë të pandërgjegjshme të transferohet në një vend dhe kohë tjetër. Gjendje të tilla shpesh çojnë në reagimet më të papërshtatshme ndaj situatave në dukje të thjeshta, absolutisht të sigurta.
Si të shmangni zhvillimin e batofobisë?
Ka një sërë rekomandimesh, pas të cilave mund të shmangni formimin e një gjendje negative:
- Kur jeni në ujë, vetëkontrolli fizik dhe emocional është thelbësor. Është e nevojshme të analizohet me kujdes: çfarë mendimesh lindin gjatë notit dhe zhytjes në thellësi, a ka rreziqe reale për jetën dhe dëmtim për shëndetin.
- Për të kapërcyer frikën e thellësive lejon vetëhipnozën. Nëse një person përpiqet të bëjë gjithçka që është e mundur për të zhvilluar vetëbesimin, atëherë nevoja për të mësuar të notojë nuk do të bëhet një pengesë e pakapërcyeshme për të.
- Duhet të vendosni paraprakisht se sa e rëndësishme është të mësoni të notoni, çfarë përfitimesh mund të kenie fituar duke zotëruar një aftësi.
Si të përballemi me batofobinë?
Eliminimi i frikës nga thellësia mundëson marrjen e procedurave të ujit në rezervuarë të sigurt, maksimalisht transparent dhe të cekët ose artificial. Për të ulur intensitetin e gjendjeve të panikut, mjafton të uleni në breg, të lagni këmbët, të endeni në ujë të cekët.
Me kalimin e kohës, ju mund të futeni në ujë deri në bel, duke relaksuar trupin tuaj ose duke zhytur duart tuaja të relaksuara në të. Është jashtëzakonisht e rëndësishme të kapni ndjenjën se gjymtyrët janë të mbështetur. Në përgjithësi, formimi i vazhdueshëm i vetëdijes se uji nuk do t'ju lejojë të mbyteni është me rëndësi vendimtare këtu.
Në luftën kundër gjendjeve të panikut me batofobi, ndihmon në krijimin e një imazhi pozitiv të thellësive në mendjen e vet. Kjo lehtësohet duke shikuar video për jetën e egër dhe bukurinë e oqeaneve, foto të plazheve të mrekullueshme. Përqendrimi i rregullt në këto momente do të formojë përfundimisht një qëndrim pozitiv ndaj ujit.
Nëse metodat e mësipërme të trajtimit të një fobie nuk sjellin rezultatet e pritura, duhet të mendoni të kërkoni ndihmë nga një psikoterapist ose të regjistroheni për një konsultë me një psikolog. Një pamje objektive e një specialisti mbi problemin nga jashtë do të lejojë të identifikojë shkaqet kryesore të formimit të çrregullimit, të zhvillojë një strategji efektive për eliminimin e manifestimeve negative fiziologjike dhe emocionale të gjendjes patologjike.
Në përfundim
Pra, ne kuptuam se çfarë përfaqësonnjë frikë nga thellësia, uji, siç quhet një gjendje e tillë emocionale. Së fundi, dua të vërej se për të eliminuar frikën, para së gjithash, kërkohet punë e vazhdueshme për veten. Një fillim i mirë këtu është përdorimi i teknikave të veçanta psikologjike, për zgjedhjen e të cilave ia vlen të kontaktoni shërbimet e një specialisti.
