Fraktura është një dëmtim që nuk është i pazakontë sot. Karakterizohet nga dhimbje të forta dhe ënjtje. Si rregull, pas një dëmtimi të tillë, kërkohet një rehabilitim i gjatë. Në këtë përmbledhje, ne do të shikojmë se si të zhvillohet një këmbë pas një frakture.
Lëndimet metatarsal
Çfarë është? Shpesh njerëzit përballen me një problem të tillë si një frakturë metatarsal. Ky dëmtim quhet edhe lëndim marshimi. Mund të lindë për shkak të një goditjeje me një objekt të vështirë. Dëmi mund të shkaktohet edhe nga një rënie e keqe.
Më shpesh haset me këtë lloj frakture:
- njerëz të moshuar që vuajnë nga osteoporoza;
- gratë që preferojnë të veshin taka të larta;
- atletët profesionistë.
Shenja kryesore e një frakture është:
- dhimbje akute;
- fryrje;
- çalim;
- paraqitja e një hematome;
- përtypje në zonën e dëmtuar.
Fraktura e metatarsalit diagnostikohet lehtësisht nga inspektimi vizual dhe marrja e historisë. Mund të kërkohet gjithashtu një ekzaminim me rreze X. Për të marrë pamjen më të saktë, në disa raste, përshkruhet diagnostikimi me rrezatim.
Ndihma e parë për dëmtimin metatarsal
Çfarë duhet të dini për këtë? Rimëkëmbja e mëtejshme do të varet nga korrektësia e dhënies së ndihmës së parë në rast dëmtimi. Viktima duhet patjetër të thërrasë një mjek. Para ardhjes së personelit mjekësor, personi duhet të marrë ndihmë mjekësore.
Për ta bërë këtë:
- Gjymtyra e dëmtuar është e palëvizur.
- Ftohja aplikohet në zonën e dëmtuar. Kompresa duhet të mbahet jo më shumë se 20-30 minuta. Pas 1.5 orësh, ftohja mund të aplikohet sërish.
- Vendosni një fashë elastike. Nuk është e nevojshme të mbështilleni shumë fort, pasi në këtë rast ka një rrezik të lartë të shtrëngimit të enëve të gjakut.
- Shtrojeni gjymtyrën në mënyrë të tillë që të jetë mbi trup. Kjo do të ndihmojë në uljen e ënjtjes.
Në mungesë të zhvendosjeve dhe fragmenteve, një frakturë metatarsal shërohet mjaft shpejt. Dhimbja mund të lehtësohet duke marrë qetësues, xhel dhe pomada. Derisa kocka të rritet së bashku, aktiviteti fizik duhet të jetë i kufizuar. Për ta bërë këtë, gjymtyra është e palëvizshme me një gips. Një person lëviz duke përdorur paterica.
Procesi i rehabilitimit
Si të zhvillohet një këmbë pas një frakture metatarsal? Periudha e rikuperimit zakonisht ndodh brenda 40-60 ditëve. Ai parashikon zbatimin e procedurave të veçanta që synojnë funksionimin normal të funksionalitetit të gjymtyrëve. Ia vlen të filloni rehabilitimin sapo të hiqet gipsi nga gjymtyra. Ai përfshin masazh dhe terapi ushtrimore.
Terapia e ushtrimeve ndihmon në zhvillimin e kyçeve të dëmtuara dhe forcimin e të gjithë sistemit muskuloskeletor. Parandalon shfaqjen e distrofisë muskulare, edemës së indeve dhe mbajtjes së lëngjeve.
Kompleksi për zhvillim efektiv të këmbës përfshin procedurat e mëposhtme:
- lëvizjet e gishtave;
- ndalo së piri;
- kthimi i këmbëve në drejtime të ndryshme në mënyrë alternative;
- rrokulliset nga shpina te këmbët;
- lëvizjet rrethore të këmbës;
- rrokulliset në dyshemenë e topit;
- punë e mirë e gishtave të gjymtyrës së poshtme.
Çdo procedurë duhet të kryhet 10-15 herë. Të gjitha lëvizjet duhet të kryhen me kujdes dhe ngadalë. Kjo mund të parandalojë rrezikun e lëndimit. Procedurat e para rekomandohen të bëhen nën mbikëqyrjen e një instruktori.
Masazh
Si të zhvillohet një këmbë pas një frakture metatarsal? Një nga procedurat që synon rivendosjen e lëvizshmërisë së gjymtyrëve është masazhi. Ky proces ndihmon në normalizimin e qarkullimit të gjakut në këmbë, lehtësimin e dhimbjeve dhe përmirësimin e ushqimit të muskujve. Masazhi duhet të kryhet nga një specialist i kualifikuar i cili e njeh në mënyrë të përsosur teknikën e kryerjes. Në shtëpirekomandohet të kryhen në mënyrë të pavarur vetëm goditje të lehta gjatësore dhe rrethore të gjymtyrëve. Një masazh i tillë do të ndihmojë në rikthimin e indeve të dëmtuara në një kohë të shkurtër.
Dëmtimi i kyçit të këmbës
Le t'i hedhim një vështrim më të afërt kësaj. Si të zhvillohet një këmbë pas një frakture të kyçit të këmbës? Është ky nyje që ngarkohet më shumë gjatë ecjes. Nëse kyçi i këmbës është i thyer, pacienti mund të bjerë nga një mënyrë jetese normale për një periudhë mjaft të mirë, pasi dëmtimi prek disa kocka, qesen e kyçit dhe ligamentet në të njëjtën kohë.
Fraktura e kyçit të këmbës mund të rezultojë nga:
- lëndim sportiv;
- goditje me një objekt të fortë;
- version këmbë gjatë kërcimit;
- duke rënë nga një lartësi.
Si të zhvilloni shpejt një këmbë pas një frakture? Rehabilitimi pas heqjes së gipsit duhet të fillohet vetëm pas dy javësh. Përzierja e mbeturinave dhe operacioni e ndërlikojnë shumë procesin e rikuperimit.
Qëllimet e zhvillimit të kyçit të këmbës janë:
- parandalimi i atrofisë së muskujve;
- parandalimi i proceseve të stagnimit;
- aktivizimi i këmbës së lënduar.
Mesatarisht, periudha e rikuperimit për një frakturë të kyçit të këmbës zgjat nga 2 deri në 6 muaj. Në këtë fazë, pacienti duhet të kryejë një edukim fizik të caktuar. Këmba e dëmtuar duhet të lëvizet në drejtime të ndryshme. Kjo do të ndihmojë në tonifikimin e muskujve dhe për të mbajtur qarkullimin.
Si të zhvillohet një këmbë pas një këmbë të thyer? Para se të provoniqëndroni në një këmbë të lënduar, mjekët këshillojnë t'i nënshtrohen një kompleksi fizioterapie. Gjimnastika kryhet në një pozicion të prirur. Së pari, ushtrimet duhet të kryhen nën mbikëqyrjen e një specialisti. Ai do t'ju tregojë se si ta zhvilloni siç duhet nyjen në mënyrë të tillë që të mos dëmtoni muskujt. Gjithashtu, zakonisht rekomandohet që pacienti të vendosë një fashë të veçantë mbi zonën e dëmtuar.
Shërim nga një dëmtim i tibisë
Si ndodh? Thyerja e tibisë është një nga dëmtimet më të zakonshme sot. Shkaku i dëmtimit është një goditje e fortë, një rënie, sforco e tepërt fizike dhe mungesa e kalciumit. Si rregull, fraktura në fjalë kërkon kirurgji.
Si të zhvillohet një këmbë pas një frakture të tibisë? Duhet të theksohet menjëherë se ky dëm është mjaft i rëndë dhe shërohet për një kohë të gjatë. Situata mund të bëhet më e ndërlikuar kur fragmentet zhvendosen. Ekziston gjithashtu një shans i lartë për dëmtim të indeve ngjitur.
Në cilat raste mund të flasim për një frakturë të tibisë? Dëmi i këtij lloji vërtet mund të identifikohet nga simptomat e mëposhtme:
- dhimbje e mprehtë;
- deformim i këmbës;
- pamundësia për të shkelur një gjymtyrë;
- paraqitje e edemës, mavijosjes dhe mavijosjes;
- shkurtim i theksuar i gjymtyrës së dëmtuar.
Trajtimi zakonisht përfshin një gips. Një zhvendosje e zhdrejtë mund të kërkojë gjithashtu një fole.
Pas një dëmtimi të gjymtyrëve, pacienti është në pritje të një kursi rehabilitimi afatgjatë. Mbajtja e një gipsi për një kohë të gjatë mund të zvogëlojë rrjedhjen e gjakut në zonën e dëmtuar dhe të dobësojë muskujt dhe nyjet. Për të rifilluar lëvizshmërinë normale të gjymtyrëve, do të kërkohet edukim i veçantë fizik.
Gjimnastikë terapeutike
Si të zhvillohet një këmbë pas një frakture të tibisë? Një nga detyrat më të vështira është rikthimi i elasticitetit të muskujve. Për këtë është e nevojshme të masazhoni dhe fërkoni gjurin çdo ditë me xhel dhe pomada të veçanta. Për të mos e përkeqësuar situatën, përpiquni të mos i bëni shumë presion gjurit të dëmtuar. Është më mirë nëse në fillim masazhi do të bëhet nga një specialist. Gjithashtu ia vlen të bësh disa procedura fizioterapie.
Në fazën tjetër, pacienti mund të fillojë ngadalë të kryejë ushtrime të thjeshta fizike. Përkulja-zgjatja e gjymtyrëve dhe ecja në vend janë më të përshtatshmet për këtë qëllim. Ju gjithashtu mund të provoni të ecni ngadalë pa kallam. Disa kohë më vonë, duhet të filloni të ushtroni në një biçikletë stërvitore, duke zgjedhur programe me një ngarkesë minimale. Kjo do të ndihmojë për të rivendosur gradualisht forcën dhe elasticitetin e muskujve. Më vonë, rekomandohet të kaloni në ushtrime më komplekse: kërcime të ulëta, mbledhje të cekëta. Me kalimin e kohës, kohëzgjatja e ushtrimeve mund të rritet.
Frakturë e kyçit të këmbës
Shumë besojnë se pas këtij dëmtimi të një personi, pjesa tjetër e jetës së tij do të shoqërohet me një fenomen kaq të pakëndshëm si çalim. Sidoqoftë, nëse trajtimi i një gjymtyre të thyer është kryer në mënyrë korrekte, mund të mos ketë asnjë pasojë. Prandaj, është veçanërisht e rëndësishme të dini se si të zhvillohet një këmbë pas një frakture të kyçit të këmbës. Nese njendiqni të gjitha rekomandimet e përshkruara, ju mund të rivendosni lehtësisht lëvizshmërinë e gjymtyrëve në kohën më të shkurtër të mundshme.
Çfarë nevojitet për një rikuperim të shpejtë nga një dëmtim?
Elementi më i rëndësishëm i rehabilitimit është masazhi. Në fillim, do të mjaftojnë goditjet e thjeshta të buta. Kështu që ju mund të ruani lëvizshmërinë dhe funksionalitetin e gjymtyrëve. Me lëvizje të lehta lëvizni mbi vendin e dëmtimit dhe zonën joaktive. Kjo gradualisht do të rivendosë ndjeshmërinë e qelizave.
Një aspekt i rëndësishëm për t'iu përgjigjur pyetjes se si të zhvillohet një këmbë pas një frakture të kyçit të këmbës është të bëni dietën e duhur. Trupi duhet të sigurojë një dozë ditore të të gjithë elementëve gjurmë të dobishëm dhe vitaminave. Përveç kësaj, vlen të përdoren aditivë të veçantë biologjikë.
Si të zhvilloni siç duhet një këmbë pas një frakture? Ekspertët rekomandojnë aplikimin e fashave elastike në gjymtyrën e dëmtuar. Gjithashtu çdo ditë është e nevojshme të angazhoheni në ecje mjekësore. Mos harroni se ngarkesa në këmbë duhet të rritet gradualisht. Përndryshe, mund të ndodhë zhvendosja e kockave. Kur tashmë mund të qëndroni në këmbën e prekur, mund të filloni gradualisht të ecni me kallam.
Që të ecë si duhet restaurimi i gjymtyrës së dëmtuar, është e nevojshme të vizitoni sa më shpesh mjekun. Dinamika e shkrirjes së kockave mund të gjurmohet vetëm nga rezultatet e një ekzaminimi me rreze X.
Dëmtimi i kofshës
Cili është rreziku i saj? Një dëmtim i femurit ështëlëndim mjaft serioz që kërkon një rikuperim të gjatë. Si të zhvillohet një këmbë pas një frakture të kofshës? Rimëkëmbja fillon me ushtrime të thjeshta, qëllimi i të cilave është zhvillimi i kyçeve dhe muskujve. Fakti është se me një thyerje të hipit, suva aplikohet për një kohë mjaft të gjatë. Si rezultat, gjymtyra mund të fillojë të humbasë aftësitë e saj funksionale. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, ju duhet të merrni një kurs të terapisë fizike. Kjo ju lejon të aktivizoni qarkullimin e gjakut dhe të zhvilloni indet dhe muskujt. Dhimbja gjatë seancave të para është mjaft normale. Ndërsa shëroheni, dhimbja do të ulet. Pacienti duhet të kuptojë se rehabilitimi pas një frakture të kofshës është një proces shumë i gjatë. Pacienti duhet të përgatitet mendërisht për punë të vështirë dhe të mundimshme. Nuk mjafton të dish se si të zhvillohet një këmbë pas një frakture. Pa instalimin e duhur, nuk do të jetë e mundur të kapërcehet një rehabilitim i gjatë.
Fizioterapi për dëmtimin e ijeve
Për të rivendosur rrjedhjen e gjakut në gjymtyrën e dëmtuar, ekspertët rekomandojnë marrjen e një kursi masazhi terapeutik. Kjo procedurë do të ndihmojë në zgjerimin e enëve të gjakut dhe përmirësimin e furnizimit me gjak të muskujve. Përveç kësaj, masazhi ju lejon të largoni kongjestionin dhe atrofinë e muskujve.
Si të zhvillohet një këmbë pas një frakture? Nëse është e mundur, pacientit rekomandohet të kryejë ushtrime të veçanta në pishinë. Uji ndihmon në lehtësimin e tensionit në një këmbë të shëndetshme dhe lehtësimin e gjendjes së një të lënduari.
Përfundim
Një këmbë e thyer konsiderohet një dëmtim mjaft serioz. Procesi i rikuperimit pas tij kërkon një kohë mjaft të gjatë. Por nëse keni informacion se si të zhvilloni një këmbë pas një frakture, atëherë procesi i rikuperimit mund të përshpejtohet ndjeshëm.
