Përafërsisht që nga viti 2011, studiuesit në Organizatën Botërore të Shëndetësisë filluan t'i kushtojnë vëmendje rreziqeve të mundshme të obezitetit. Që nga ajo kohë, ajo tashmë ka filluar të fitojë gjithnjë e më shumë tiparet e një epidemie, madje edhe fëmijët janë subjekt i obezitetit. Disa vite më parë, shkencëtarët zbuluan leptinën, një hormon që është përgjegjës për ndjenjën e ngopjes dhe mund të përdoret në trajtimin e kësaj sëmundjeje.
Një efekt anësor i hulumtimit të parabiozës
Historia e zbulimit të këtij hormoni është e lidhur me kërkimin e shkencëtarit amerikan Hervey, i cili ishte i interesuar për proceset e parabiozës. Ky proces është një bashkim biologjik në kushte artificiale të dy, dhe nganjëherë tre kafshëve. Në të njëjtën kohë, ata kanë një sistem të përbashkët të qarkullimit të gjakut, si dhe limfë. Hulumtimet e këtij lloji ishin të nevojshme për të studiuar ndërveprimet midis hormoneve dhe indeve të shkrira.
Shkencëtari ishte i interesuar për një përshkrim të plotë të të gjitha funksioneve të hipotalamusit. Siç ndodh shpesh në shkencë, gjatë hulumtimit të tij, u zbulua hormoni i ngopjes leptin. Deri në vitin 1998, rreth 600 artikuj ishin botuar rreth kësaj substance.
Cilat janë funksionet e leptinës në trup?
Përkthyer nga greqishtja e lashtë, emri i tij do të thotë "i hollë, i dobët". Megjithatë, nuk mund të quhet fjala e fundit. Në fund të fundit, roli i saj në trup është shumë i madh. Leptina është një hormon që i përket një kategorie të veçantë substancash të quajtura adipokine. Ndryshe nga hormonet e tjera, ato prodhohen jo nga organet e sistemit endokrin, por nga indi dhjamor. Adipokinet në trup kanë një funksion informues. Për shembull, leptina është në gjendje të transmetojë informacion në hipotalamus se sa më shumë ose më pak yndyrë është bërë në trup pas ngrënies. Nga ana tjetër, hipotalamusi rregullon sasinë e ushqimit të marrë - rrit ose ul oreksin.
Funksionet e leptinës nuk mund të nënvlerësohen. Ndihmon në shtypjen e oreksit, rrit proceset e termogjenezës, domethënë shndërrimin e yndyrave në energji dhe anasjelltas. Leptina është e përfshirë në prodhimin e dopaminës. Në trupin e femrës, leptina ndikon në rregullsinë e ciklit menstrual. Gjithashtu përmirëson funksionimin e të gjithë sistemit riprodhues të femrës në tërësi. Përveç kësaj, ky peptid është i përfshirë në rritjen e imunitetit.
Leptin punon në bashkëpunim të ngushtë me hipotalamusin. Kur një person ha ushqim, është me ndihmën e hipotalamusit që merren sinjale që shkaktojnë ndjenjën e ngopjes. Marrëdhënia midis leptinës dhe dopaminës u zbulua nga shkencëtarët jo shumë kohë më parë. Tani ka sugjerime që si eksitimi ashtu edhe dëshira për të ngrënë diçka shfaqen për shkak të mungesës së dopaminës dhe leptinës.në të njëjtën kohë.
Nivelet e leptinës dhe normat individuale
Nivelet e leptinës mund të ndryshojnë sipas grupmoshës. Gjithashtu, sasia e leptinës së prodhuar varet nga gjinia. Para pubertetit, djemtë dhe vajzat kanë përafërsisht të njëjtën sasi të leptinës. Pastaj situata ndryshon në mënyrë dramatike. Meqenëse ka gjithmonë më shumë ind dhjamor në trupin e femrës, niveli i leptinës me fillimin e pubertetit tek vajzat bëhet më i lartë. Estrogjenet gjithashtu ndikojnë në këtë tregues.
Përbërja e hormonit
Leptina është një hormon që është një peptid nga dizajni. Ai përbëhet nga 167 substanca - mbetje aminoacide. Shumica e këtij hormoni prodhohet drejtpërdrejt nga qelizat yndyrore. Megjithatë, përveç tyre, ai mund të prodhohet nga lloje të tjera qelizash. Përkatësisht, placenta, epiteli i gjëndrave të qumështit, mukoza e stomakut, muskujt skeletorë.
Nivele të ngritura të leptinës si një faktor në CHD
Megjithatë, nivelet e ulëta dhe të larta të çdo hormoni kanë një efekt negativ në trup. E njëjta gjë vlen edhe për leptinën. Hormoni është ngritur - çfarë do të thotë kjo dhe si mund të ndikojë negativisht sasia e tij në trup? Para së gjithash, nivelet e larta të leptinës janë një faktor rreziku për sëmundje të ndryshme. Për shembull, rritja e leptinës provokon një rritje të indeve gjatësore dhe depozitimin e kripërave të ndryshme në enët e gjakut, gjë që çon në sëmundje të arterieve koronare.
Leptin dhe diabeti
Mosbalancimi i leptinës është i lidhurndaj shumë sëmundjeve. Një tjetër pasojë e rrezikshme e një mosfunksionimi në punën e tij është diabeti. Kjo sëmundje, siç zbuluan së fundmi mjekët, lidhet drejtpërdrejt me hormonin leptin. Për çfarë është përgjegjës ky peptid në këtë rast? Në një person të shëndetshëm, leptina rrit sasinë e glukozës që ekskretohet nga organet e jashtme. Gjithashtu redukton sintezën e insulinës në pankreas. Kur trupi ka një sasi të madhe leptine, ajo shkakton prodhimin e një sasie të madhe të insulinës. Leptina gjithashtu rrit ndjeshmërinë e trupit ndaj insulinës. Hormoni është i ngritur tek ata njerëz që kanë një predispozitë gjenetike ose janë të ndjeshëm ndaj faktorëve të tjerë të rrezikut që provokojnë diabetin.
Ndërveprimi i një peptidi me një hormon tjetër
Një nga "partnerët" kryesorë të leptinës në rregullimin e sjelljes së të ngrënit është "hormoni i urisë". Leptina dhe grelina (siç quhet ky hormon) ndërveprojnë me njëra-tjetrën, duke kryer funksione të kundërta. Ghrelin shkakton ndjenjën e urisë dhe shtypet menjëherë pas ngrënies. Kohët e fundit u bë e ditur se ky peptid gjithashtu provokon shtim në peshë në planin afatgjatë. Gjithashtu prodhohet në sasi të shtuara gjatë një situate stresuese. Kjo është arsyeja pse, pas një bisede të tensionuar, ju jeni kaq të uritur për diçka për të ngrënë.
Si sillet leptina në një dietë. Hormon dhe ngopje
Fatkeqësisht, një numër i madh i adhuruesve të dietave ndjekin rregullat e treguara në to pa i vlerësuar siç duhet të gjitha të mundshmetrreziqet për organizmin. Shumica e dietave përshkruajnë një nivel të reduktuar të konsumit të karbohidrateve dhe yndyrave, në shkëmbimin e të cilave hormoni leptin merr një pjesë aktive. Cila është përgjegjësia e çdo vajze apo gruaje që pa menduar vendos të mbajë një dietë strikte, për shembull, ajo e njohur e “Kremlinit”? Rreziku më i madh lidhet me çrregullimet metabolike. Në fund të fundit, kjo dietë përfshin një kufizim të konsiderueshëm në konsumin e karbohidrateve. Përveç kësaj, yndyrnat janë praktikisht të ndaluara me të, dhe kjo gjithashtu mund të çojë në çrregullime të ndryshme endokrine.
Shumë kanë dëgjuar se pas një diete, pesha mund të kthehet, madje edhe më shumë. Kjo për faktin se truri fillon t'i përgjigjet shumë më pak leptinës. Me fjalë të tjera, pas kësaj, reagimi i hipotalamusit ndaj leptinës bëhet disa herë më i ulët. Vajza më e dobët së fundmi ndihet vazhdimisht e uritur, si pasojë e shtimit edhe më të peshës. Për më tepër, truri, pasi ka marrë një numër të mjaftueshëm sinjalesh në lidhje me fillimin e "kohëve të urisë" në fillim të dietës, jep urdhër për të shpenzuar sa më pak energji. Prandaj, sportet dhe ushtrimet fizike bëhen një provë e vërtetë - dhe ka shumë të ngjarë, një vajzë e tillë do të fillojë të udhëheqë një mënyrë jetese të ulur.
A është dieta e mirë?
Sigurisht, në procesin e humbjes së peshës, ju mund të humbni një sasi të madhe të yndyrës trupore, dhe në të njëjtën kohë në një kohë mjaft të shkurtër. Megjithatë, edhe leptina bie. Hormoni është i ngritur - çfarë do të thotë kjo për dikë që do të mbajë një dietë? Me shumë mundësi, niveli i tij do të bjerë ndjeshëm në javën e parë. Depozitat e yndyrës gjithashtu do të largohen - por a ka ndonjëdo të thotë nëse truri humb aftësinë për të ndjerë urinë dhe është vazhdimisht në një gjendje "emergjente"? Me fillimin e rezistencës ndaj leptinës, shtimi në peshë është shumë i lehtë në ditët e para pas përfundimit të dietës.
Njerëzit që janë mbipeshë ose obezë e kanë gjithnjë e më të vështirë të humbin peshë me kalimin e kohës. Në fund të fundit, trupi i tyre bëhet gjithnjë e më pak i ndjeshëm ndaj leptinës. Me çdo vakt ata duhet të hanë më shumë, pasi truri i tyre, i cili tashmë pothuajse nuk reagon ndaj hormonit të ngopjes, është i sigurt se trupi është i uritur. Leptina, hormoni i ngopjes, pushon së qeni i tillë për ta.
Mënyra për të balancuar leptinën dhe grelinën
E vetmja mënyrë për të dalë nga ky cikël vicioz është të bëni ushtrime aerobike. Kjo do të ndihmojë që gradualisht të rivendoset ndjeshmëria e hipotalamusit ndaj leptinës. Nga ana tjetër, hormoni i urisë, grelina gjithashtu kthehet në normalitet. Studimet kanë treguar se edhe gjysmë ore stërvitje aerobike ndihmon në uljen e ndjeshme të përqendrimit të grelinës në gjak. Kështu, stërvitja intensive ndihmon si për të hequr qafe yndyrën e tepërt dhe për të zvogëluar oreksin.
Për të menaxhuar më mirë ekuilibrin e leptinës dhe ghrelinës në trup, studiuesit bëjnë rekomandimet e mëposhtme. Së pari, është e nevojshme të vëzhgoni një regjim të rreptë ditor - shkoni në shtrat rreth dhjetë në mbrëmje dhe ngrihuni në gjashtë të mëngjesit. Së dyti, duhet të bëni ushtrime ose ushtrime të tjera fizike çdo mëngjes. Edhe pak aktivitet fizik në boshStudimet kanë treguar se stomaku ndihmon në përmirësimin e ndjeshmërisë ndaj glukozës dhe insulinës. Dhe kjo është një mënyrë e mirë për të parandaluar diabetin.
