Ulje e pasuksesshme në njërën nga këmbët, një ndryshim i papritur në drejtimin e lëvizjes, një këmbë në një depresion në një sipërfaqe të pabarabartë - e gjithë kjo mund të çojë në rezultate të tilla si këputja e ligamenteve të kyçit të këmbës. Ndërsa basketbollistët aktualisht përdorin një fashë elastike si dhe një mbajtës kyçin e këmbës të krijuar për të mbajtur këmbën në vend, këto lëndime nuk janë të rralla.
Simptomat e lëndimit
Lëndimet e ligamenteve mund të variojnë nga të vogla në të rënda. Në rastin e parë, procesi i shërimit zgjat rreth një javë. Nëse ka një këputje të ligamentit, sëmundja bëhet serioze. Dhe do t'ju duhet më shumë se një muaj për të rivendosur shëndetin tuaj.
Simptomat kryesore të dëmtimit janë: ënjtje e këmbës në vendin e lëndimit, lëkura bëhet blu, këmba mund të zhvendoset në çdo drejtim, personi përjeton dhimbje të forta, lëvizja e gishtërinjve bëhet e vështirë.
Nëse është e vështirë për viktimën të mbështetet në këmbën e dëmtuar, kjo tregon një dëmtim serioz të kyçit të kyçit të këmbës.
Trajtimi i ligamenteve të këputura
Në marrjelëndimi, duhet menjëherë të konsultoheni me një specialist të kualifikuar. Në rast dhimbjeje të forta, lëshoni menjëherë këmbën nga këpucët, mbulojeni me pako akulli, mbajeni në një platformë të ngritur. Nëse lëndimi është i rëndë (ligament i këputur), përdorni shirit ose një fashë të ngushtë. Mbani ato për dy deri në tre orë, jo më shumë, përndryshe tumori do të fillojë të shtrydh ligamentet e shëndetshme, gjë që do të çojë në qarkullimin e gjakut të dëmtuar. Sigurohuni që gishtat tuaj të mos jenë të ftohtë, mos i çoni në ënjtje dhe mpirje. Pas heqjes së fashës, aplikoni një pako akulli çdo orë.
Kur jeni diagnostikuar me këputje të ligamentit, në të njëjtën ditë duhet të bëni një injeksion anti-inflamator, ditën tjetër - zëvendësoni injeksionet me preparate të ngjashme tabletash. Por mos u vetë-mjekoni. Të gjitha emërimet duhet të bëhen nga një mjek, duke marrë parasysh karakteristikat individuale të trupit. Në shumicën e rasteve, së bashku me terapinë anti-inflamatore, rekomandohen masazhet e daljes, përdorimi i pomadave Indovazin, Lyoton dhe Troxevasin. Ato duhet të përzihen dhe të fërkohen në një vend të fryrë, nga i cili skema e ngjyrave të hematomës gradualisht do të fillojë të marrë një nuancë natyrale.
Mos harroni rrezet X. Kjo do t'ju ndihmojë të përcaktoni ashpërsinë e dëmtimit. Nëse bluarja dhe ënjtja nuk vërehen, në çdo rast, kontrolloni gjendjen e aparatit ligamentoz për mikrotrauma, të cilat më vonë mund të zhvillohen në një sëmundje si artroza.
Aktivitetet e rikuperimit
Duke transferuar thyerjen e ligamenteve, dhe gjithashtu duke pranuar të emëruarintrajtimi, kyçi juaj ka nevojë për terapi rehabilituese.
Cikli i ushtrimeve të mundshme në shtëpi:
1. Lëvizja në hapësirë duke shtrydhur dhe hequr nyjet e gishtave në këmbë.
2. Ngrihuni në gishtat e këmbëve dhe më pas uleni mbi thembra. Ky ushtrim rekomandohet të bëhet me një ritëm të ngad altë.
3. Tërhiqeni këmbën drejt jush, pasi të varni peshën në të.
Kaloni gradualisht në vrapim të ngadalshëm, kërcim, lojëra ushtrimesh.
