Pirja e duhanit është një problem i shoqërisë moderne që duhet të trajtohet urgjentisht. Miliona njerëz në mbarë botën vdesin çdo vit nga ky zakon i keq. Ajo merr jetën e burrave, grave, adoleshentëve dhe madje edhe fëmijëve të të gjitha moshave. Tymi i duhanit, duke hyrë në trupin e njeriut, merr formën e sëmundjeve, vdekjeprurëse dhe më pak të lehta, por jo më pak të pakëndshme. Në thelb, është kanceri, sëmundjet e zemrës dhe enëve të gjakut, si dhe lëkura dhe zgavra e gojës, mund të rendisni të gjitha plagët për një kohë të gjatë, por, me pak fjalë, i gjithë trupi vuan nga cigaret.
Gjëja qesharake është se njerëzit paguajnë qëllimisht për të, domethënë, duke kuptuar se cigaret janë të dëmshme për shëndetin e tyre, ata shpenzojnë një sasi të paimagjinueshme parash për to çdo ditë, paguajnë për afrimin e vdekjes së tyre, për afrimi i vdekjes së tyre, megjithëse ata mund të shpenzonin të njëjtat para për gjëra më të rëndësishme dhe më të dobishme, për tësi blerja e ilaçeve, ushqimeve, udhëtimeve, gjërave që kanë vërtet rëndësi më shumë se paketat budallaqe të cigareve.
Por si mundet një grua ta lërë duhanin në shtëpi? Motivimi duhet të jetë i fortë. Ne do të flasim për të më tej.
Vasësia femërore
Ju mund të vazhdoni dhe vazhdoni rreth asaj që ndodh kur një grua lë duhanin. Por është më mirë të mësosh më shumë për një grua që pi duhan dhe se si nikotina ndikon në trupin e saj.
Gruaja është një krijesë e krijuar për të lindur dhe për t'u kujdesur për pasardhësit e ardhshëm. Natyra ka programuar çdo grua, trupin e femrës, të krijojë një numër të caktuar vezësh, qelizat e të cilave do të bashkohen me spermatozoidet, qelizat germinale mashkullore, do të jenë fillimi i një personi të ri. Pirja e duhanit çon gjithashtu në menopauzë të hershme (periudha tek gratë kur vezoret ndalojnë së prodhuari qeliza seksuale femërore), e cila sjell plakje të shpejtë dhe rrezikun e zhvillimit të osteoporozës (një sëmundje që çon në shkatërrimin e indit kockor, si rezultat i së cilës rreziku fraktura e kockës në një grua duhanpirëse është më e lartë se për një jo duhanpirëse). Gjithçka tingëllon mjaft rrëqethëse, por kjo është bota reale, kjo është zgjedhja e vajzave dhe e ndërgjegjshme.
A është e mundur të bëhet kjo?
E vërtetë, ka një rrugëdalje nga ky realitet i frikshëm, një grua mund ta lërë duhanin në çdo moshë, në çdo rrethanë dhe në çdo kohë. Sigurisht, vetë rruga do të jetë e vështirë, por rezultati ia vlen. Kur të lini duhanin, në pleqëri do të kënaqeni duke ecur me këmbët tuaja, duke punuar në kopsht, madje edhekohë me nipërit dhe mbesat, dhe gjithçka është e lehtë.
Ekziston një mit: nëse një person e lë duhanin papritmas, ai mund të zhvillojë sëmundje të ndryshme. Por në fakt, kjo është e gjitha trillim, refuzimi i cigareve, një person ndalon së dhënë helm në trupin e tij, dhe refuzimi i tij do të sjellë vetëm përfitime, trupi do të pastrohet nga substancat e dëmshme, toksinat dhe do t'ju jetë mirënjohës për këtë.
Kërko motivim, fillo luftën
cilat mund të jenë pasojat. Por çfarë nëse, në fund të fundit, vajza do të përpiqej të pinte duhan dhe gjithçka do të kthehej në një të ashtuquajtur varësi nga nikotina?
Para së gjithash, ju duhet të gjeni motivimin e duhur, domethënë një nxitje që do t'ju nxisë të lini duhanin çdo ditë, detyra kryesore e tij është të tregojë se për çfarë duhet të përpiqeni, pse ta bëni gjithë këtë, per cfare qellimi. Pra, ai duhet të jetë shumë, shumë i fortë. Ju duhet t'i bëni vetes pyetje: "A kam nevojë për këtë?", "Pse më duhet gjithë kjo?", "Çfarë dua të arrij?".
Sa e lehtë është për një grua të lërë duhanin? Ka motivim
Sapo një person e ka motivuar veten për të arritur qëllimin - në rastin tonë, është të lërë duhanin, hapi tjetër është që ju duhet të fitoni më shumë forcë dhe energji dhe të filloni të veproni dhe të veproni jashtëzakonisht vendosmërisht. Sigurisht, do të ulet brenda kështuthirri një burrë i vogël që do të përpiqet të të thyejë. Detyra e tij është që ju të ndaloni dhe të ktheheni në gjendjen e mëparshme, atë që keni bërë më parë, domethënë të ktheni zakonin e pirjes së duhanit.
Thjesht duhet të përpiqesh të qetësosh dhe të mos dëgjosh, do të jetë shumë e vështirë, përparësia e tij është se ai di edhe më shumë për ju se ju, ai është trupi juaj. Prandaj, ai do të përdorë të gjitha llojet e mjeteve tinëzare kundër jush, ai do të bëjë gjithçka për t'ju bërë të ktheheni në të kaluarën, por motivimi i fortë mund ta mbyt atë dhe madje ta ndalojë plotësisht.
Ky artikull paraqet vetëm disa gjëra, të ashtuquajturat stimuj, që mund t'ju motivojnë për të ndërmarrë veprime, por mbani mend se të gjithë njerëzit janë të ndryshëm dhe secili mund të paraqesë diçka të ndryshme, diçka unike dhe individuale, kërkoni vetë, shikoni se çfarë ju emocionon vërtet, ju prek shpirtin dhe zemrën.
Shëndeti është dhurata e parë
Të gjithë e kuptojnë se tymi i duhanit ndikon negativisht në trup. Nëse e lini duhanin, rezultati do të jetë mahnitës dhe, siç thonë ata, në fytyrë. Presioni i gjakut do të kthehet në normalitet, lodhja do të zhduket dhe frymëmarrja do të bëhet shumë më e lehtë. Jo vetëm gulçimi do të zhduket, por shumë probleme me frymëmarrjen thjesht do të zhduken. Dhe rreziku që të keni atak në zemër ose goditje në tru do të ulet pothuajse përgjysmë. Do të ndiheni disa vite më të rinj, dhe më e rëndësishmja - një person i shëndetshëm dhe i plotë, ai që duhet të jeni.
Gjithçka duket se ia vlen të ndalosh së bërëiatë që ke bërë çdo ditë, çdo javë, për muaj e vite, duke humbur kohë të çmuar duke shkatërruar veten. Filloni një jetë të re, jetën e një personi të shëndetshëm.
Kthimi i bukurisë dhe rinisë - dhurata e dytë
Tymi i duhanit dhe nikotinës, siç e dini, gjithashtu prish gjendjen e lëkurës, shfaqen rrudhat, rrathët e errët poshtë syve, njolla të kuqe, qërim i lëkurës. E gjithë kjo çon në faktin se një grua po plaket para të tjerëve dhe të dashurve të saj. Për shembull, një vajzë 30-vjeçare e cila ka pirë duhan për 10 vjet mund të duket si një plakë e dëshpëruar që duket sikur është 60 vjeç. Shumë gra vështirë se do të ishin të lumtura për gjithë këtë.
Pra, nëse një grua e lë vetë duhanin, refuzo këtë helm, lëkura do të fitojë sërish një pamje të shëndetshme, nuk do të jetë më e varur dhe e rraskapitur, dhe dhëmbët do të zbardhen përsëri dhe fryma do të bëhet. të freskëta. Pajtohem, nuk ka gjasa që burrat të pëlqejnë të puthin gratë që pinë duhan. Pyetini ata, në të shumtën e rasteve do të dëgjoni një përgjigje të ngjashme: “Kur puthni një vajzë që pi duhan, të vjen ndjesia se po puthësh një tavëll. Jo vetëm që nuk dua të takohem me një person të tillë, kështu që është turp ta çosh një person të tillë në zyrën e gjendjes civile.”
Një fëmijë i shëndetshëm është rezultat i punës së palodhur të nënës
Lindja e një fëmije të shëndetshëm është një arsye e mirë dhe një motivim i mirë për të lënë duhanin për një grua përgjithmonë. Studimet tregojnë se rreziku i abortit tek gratë që pinë duhan është shumë më i lartë se tek nënat e ardhshme që ishin në gjendje ta kapërcenin këtë varësi. Shkencëtarët kanë vërtetuar se nikotina, duke hyrë nëtrupi i një gruaje shtatzënë çon në urinë e fetusit nga oksigjeni, dhe kjo, nga ana tjetër, mund të çojë në sëmundje dhe anomali të ndryshme, për shembull, sëmundja e njohur Down dhe shumë sëmundje të tjera të sistemit nervor të fëmijës.
Ndaj nënat e ardhshme duhet të mendojnë për këtë zgjedhje, ose të vënë në peshore: një të ardhme të shëndetshme për fëmijën e tyre, i cili do të jetojë një jetë të plotë, pa harruar, sigurisht, shëndetin e tyre, ose një paketë cigare, së bashku. me probleme dhe dhimbje të ndryshme. Zgjedhja është vetëm e juaja.
Përfitim financiar
Një mënyrë tjetër e lehtë për gratë për të lënë duhanin është motivimi financiar. Vetëm mendoni se sa para shpenzoni për blerjen e paketave të cigareve çdo vit, nëse gjithçka është e menduar, llogaritur dhe llogaritur mirë, atëherë shuma do të jetë mjaft mbresëlënëse. Siç u përmend më herët, këto para mund të shpenzohen për shumë gjëra të tjera të këndshme. Për shembull, nëse flasim për vajza, atëherë paratë e kursyera mund të shpenzohen për të blerë rroba të reja, këpucë, kozmetikë, argëtim, pushime, shkuarje në kinema. Do të jetë një kontribut shumë më i mirë që mund t'ju japë emocione pozitive: gëzim, lumturi, sepse ka kaq shumë gjëra në Tokë që janë 1000 herë më të mira se një paketë cigare.
Shëndeti i mjedisit tuaj
Ekziston një term i tillë si pirja e duhanit pasiv. Kuptohet që vajzat duhanpirëse jo vetëm që prishin shëndetin e tyre kur pinë duhan, por edhe shëndetin e mjedisit të tyre, të dashurve që nuk pinë vetë duhan. Ata thjesht thithin tymin e duhanit që vjen nga duhanpirësit.të njerëzve. Në dukje të padëmshme, por jo.
Ata, si njerëzit që pinë duhan, janë të prirur ndaj sëmundjeve të sistemit kardiovaskular dhe të frymëmarrjes. Domethënë, nga zgjedhja që ju bëni, vuajnë edhe njerëzit e pafajshëm, duke marrë çdo ditë një cigare në gojë. Prandaj, duke folur kundër pirjes së duhanit, ju jo vetëm që përmirësoni shëndetin tuaj, por gjithashtu ndikoni pozitivisht në shëndetin, pa ekzagjerim, të gjithë njerëzimit.
Pro, duke përmbledhur atë që merrni në këmbim
Duke hequr dorë nga kjo varësi, do të merrni një buqetë kaq të mrekullueshme, në formën e shëndetit të vetes dhe të dashurit tuaj, bukuria, rinia do t'ju kthehen, megjithëse jo menjëherë, trupi do t'ju jetë mirënjohës nga brenda. për ty që e ke hequr nga helmi, që e helmonte dita-ditës. Po, dhe gjendja juaj e brendshme do të përmirësohet një mijë herë, do të filloni të ndiheni si një grua e shëndetshme, e fortë që ishte në gjendje të kapërcejë veten, të mposht atë që disa thjesht nuk mund ta përballojnë. Meriton të paktën respekt, tregon që je një person që mund të kapërcesh gjithçka në rrugën e tij, gjë që është shumë e lezetshme. Me njerëz të tillë, të gjithë përpiqen të komunikojnë, të jenë miq, në sytë e të tjerëve do të dukeni si një grua e qëllimshme, me vullnet të fortë që mund të vendosë një qëllim dhe të shkojë drejt tij.
Fone shtesë
Mund të gjeni një numër të pafund metodash, kursesh, ka ilaçe speciale për të lënë duhanin posaçërisht për gratë. E gjithë kjo është e mirë, por duhet të konsiderohet vetëm si një ndihmë shtesë dhe ndihmëse. Sidoqoftë, një person duhet të ketë, para së gjithash, një dëshirë të vërtetë për të lënë duhanin, ai duhet të imagjinojë qartë jetën e tij të ardhshme pa cigare. Në fund të fundit, duke lënë duhanin, ai krijon një vetvete të re, pra një realitet dhe mënyrë jetese të re, ndaj duhet të ndiejë qartë nevojën për këtë ristrukturim. Gjëja më e rëndësishme për të kujtuar është se jeta pa cigare nuk është një përrallë, ju mund dhe duhet të jetoni ashtu. Jini të shëndetshëm dhe të lumtur, mbani mend, ju keni vetëm një jetë, kështu që shpenzoni atë me mençuri. Përndryshe, do të shkrihet si tymi nga një cigare. Ju as nuk do ta vini re. Tingëllon e trishtueshme, por është me të vërtetë. Duajeni veten, vlerësoni veten dhe shëndetin tuaj, i cili tashmë është i brishtë, edhe pa cigare.
