Stresi, mungesa e shpeshtë e gjumit, dieta e pabalancuar, zakonet e këqija dhe shëtitjet e herëpashershme në ajër të pastër ndikojnë negativisht në shëndet. Nuk është e pazakontë që gratë të ndjehen të përgjumur menjëherë pas zgjimit. Mungesa e energjisë dhe fuqisë gjatë gjithë ditës. Shumë prej tyre jetojnë në këtë gjendje prej vitesh, sepse nuk dinë si të shpëtojnë nga ky problem dhe si të ndihen të gëzuar gjatë gjithë ditës. Shpesh zgjidhja qëndron në sipërfaqe.
humbje energjie
Kohët e fundit, shumë gra, të shëndetshme për arsye mjekësore, ankohen për një avari dhe lodhje kronike. Gjatë ditës, ata duhet të përballen me përgjumjen, nervozizmin dhe apatinë. Është e vështirë për ta të përqendrohen, performanca e tyre ulet dhe të menduarit bëhet e vështirë.
Në shumicën e rasteve, të gjitha këto simptoma tregojnë se trupit i mungojnë vitaminat dhe mineralet. Prandaj, nëse një person dëshiron të dijë se si të ndihet i gëzuar në mëngjes dhe gjatë gjithë ditës, ai duhet të rishqyrtojë menunë e tij. Shumë njerëz hanë gabim. Drithëra të ëmbla për mëngjes, picapër drekë dhe një çokollatë në vend të darkës nuk janë në gjendje t'i sigurojnë trupit të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme.
Fillimi i ditës ka shumë rëndësi. Varet se si do të ndihet një person gjatë gjithë ditës. Prandaj, mëngjesi ka një rëndësi të madhe. Nëse trupi merr të gjitha lëndët ushqyese që i nevojiten në mëngjes, problemi i reduktimit të performancës më së shpeshti do të zgjidhet.
Produktet që mund të përmirësojnë performancën përfshijnë:
- Drithërat integrale, veçanërisht bollgur. Por nuk bëhet fjalë për drithëra. Përfitimet e tërshërës. Është i pasur me vitamina B të vlefshme për sistemin nervor.
- Bananet. Në gjendje të rivendosë rezervat e energjisë në pak minuta.
- Fruta të thata. Ato janë burime të makro- dhe mikronutrientëve të vlefshëm.
- Bajame. Burimi i vitaminës E dhe kalciumit.
- Mj altë. I pasur me vitamina B dhe acid folik.
- Vezë. I pasur me aminoacide, vitamina B.
Vitaminat për t'ju ndihmuar të bëheni një "energjizues"
Vitamina natyrale përthithen më së miri nga trupi i njeriut. Prandaj, mjekët rekomandojnë normalizimin e dietës dhe sigurimin që të gjithë lëndët ushqyese të vijnë në sasinë e nevojshme. Por ta bësh këtë është shumë më e vështirë nga sa duket. Prandaj, vetëm komplekset e vitaminave të farmacisë mund të kompensojnë mungesën e këtyre substancave të rëndësishme.
Gratë që pyesin veten se si të ndihen të gëzuara gjatë gjithë ditës duhet të dinë se cilat substanca janë përgjegjëse për rritjen eperformancës. Këto përfshijnë:
- Vitamina C. Mungesa e saj është shkaku i zhvillimit të gjendjeve depresive, si dhe infeksioneve të ndryshme. Vitamina C nxit lirimin e norepinefrinës nga qelizat nervore, e cila është përgjegjëse për humor të mirë dhe energji.
- Tiamin. Aktivizon prodhimin e energjisë, rikthen sistemin nervor.
- Vitaminat e grupit B. Përmirësojnë kujtesën, ngopin me energji. Ato gjithashtu parandalojnë procesin e plakjes së trurit.
- Vitamina D. E domosdoshme për funksionimin normal të sistemit hormonal femëror. Shpesh kjo vitaminë quhet elementi kryesor natyror i humorit të mirë.
- Vitamina E. Forcon qelizat nervore dhe parandalon procesin e plakjes.
Gratë që duan të rrisin efikasitetin e tyre, të kapërcejnë përgjumjen dhe apatinë, duhet të zgjedhin komplekset e vitaminave të krijuara posaçërisht për të rikthyer energjinë dhe energjinë. Droga të tilla përmbajnë substanca që janë vërtet në gjendje të rivendosin vitalitetin. Si rregull, efekti ndihet pas dozës së parë.
Supradin
Si të ndiheni të freskët dhe të ruani performancë të lartë për një kohë të gjatë, ekspertët në Laboratorin Farmaceutik Bayer e dinë mirë. Ata propozojnë zgjidhjen e këtij problemi me ndihmën e kompleksit të vitaminave Supradin. Është në gjendje të lehtësojë shpejt lodhjen dhe të mbushet me energji.
Prodhuesi pretendon se ilaçi i tij ka formulën më të fortë. Përmbajtja e askorbikutacidi, si dhe vitaminat e grupit B në "Supradin" është më i lartë se ai i konkurrentëve. Marrja e ilaçit i kthen gruas forcë, energji dhe shëndet.
Vitaminat Bayer disponohen në dy forma dozimi: tableta shkumëzuese dhe drazhe të veshura. Përbërjet e tyre janë identike. Shumë blerës thonë se ajo ndjen një rritje të forcës vetëm pak minuta pas marrjes së tabletave shkumëzuese. Ndërsa efekti i drazhit mund të shihet vetëm pas disa ditësh.
Në renditjen e komplekseve më të mira për energji dhe gjallëri, është "Supradin" që zë vendin e parë. Është më i miri i llojit të tij me efikasitet të provuar.
Kostoja e një pakete me 10 tableta shkumëzuese është 390 rubla. Për 30 drazhe do të duhet të paguani dy herë më shumë.
Vitrum Energy
Kompleksi i vitaminave "Vitrum Energy" është një zgjidhje e shkëlqyer për çdo person që dëshiron të dijë se si të ndihet i gëzuar gjatë ditës. Ilaçi lufton në mënyrë efektive lodhjen kronike, përmirëson qëndrueshmërinë gjatë stresit të fortë fizik dhe mendor. Ndihmon gjithashtu në rikuperimin nga sëmundjet e kaluara.
Përgatitja përmban të gjitha vitaminat e grupeve B, C, E dhe A. Përveç kësaj, shumë elementë mikro dhe makro. Kostoja e një pakete prej 30 tabletash është 450 rubla.
Doppelhertz Energotonic
Shurupi Doppelhertz është për të gjithë njerëzit që kërkojnë përgjigjen e pyetjes se si të ndihen të gëzuar dhe energjikë. Ai përmban vitamina B, PP dhe C, si dhe acid folik,mangani, bakri, hekuri dhe ekstrakte bimore.
Toniku energjetik nga "Doppelgertz" rekomandohet të merret tre herë në ditë. Kohëzgjatja e kursit është 30 ditë. Kostoja e një shishe 500 ml është 350 rubla.
Energjia e Alfabetit
Lista e më të mirëve përfshin një ilaç të zhvilluar nga specialistë rusë. Ky është Alfabeti, vitamina për gratë për energji dhe energji. Ky kompleks merr parasysh të gjitha rekomandimet e shkencëtarëve për marrjen e veçantë dhe të përbashkët të lëndëve ushqyese. Kjo minimizon rrezikun e reaksioneve alergjike.
Pritja "Alphabet Energy" ndihmon në ruajtjen e performancës së lartë gjatë gjithë ditës. Gjithashtu përshpejton rikuperimin e forcës pas stresit të zgjatur fizik dhe mendor. Marrja e barit ndihmon në parandalimin e shfaqjes së lodhjes dhe punës së tepërt.
Është e nevojshme të merren tre tableta në ditë, të cilat ndryshojnë në përbërje. Kjo duhet të bëhet gjatë ngrënies. Për lehtësinë e pacientit, tabletat janë të ngjyrosura me ngjyra të ndryshme. Nuk rekomandohet marrja e tyre në të njëjtën kohë, pasi kjo zvogëlon efektivitetin e barit me 30-50%. Kostoja e paketës, e cila përfshin 60 tableta, është 350 rubla.
