Nëse u besoni ekspertëve, atëherë fjalë për fjalë rreth dyqind vjet më parë, shkencëtarët nuk dinin absolutisht asgjë për çrregullimet mendore të llojeve të ndryshme. Pra, për njerëzit që vuanin prej tyre, ata thjesht thanë se nuk ishin të kësaj bote dhe u përpoqën t'i izolonin nga shoqëria përreth. Megjithatë, duhet theksuar se në ato ditë përqindja e individëve të tillë ishte disi më e ulët në krahasim me situatën aktuale. Sot, një diagnozë interesante e quajtur klaustrofobia po bëhet gjithnjë e më shumë. Çfarë është kjo sëmundje? Si të merreni me të? Kjo është ajo që ne do t'ju tregojmë me sa më shumë detaje në këtë artikull.
Informacion i përgjithshëm
Me siguri të gjithë do të pajtohen që bota moderne fjalë për fjalë po mbushet me mbingarkesë informacioni, duke shkaktuar presion të shtuar në sistemin nervor të absolutisht çdo personi. Pra, shumë fillojnë të manifestohen ndryshelloj simptomash në formën e frikës nga njerëzit ose hapësirat e mbyllura. Në përgjithësi, të gjitha llojet e frikës konsiderohen një plagë e vërtetë e shoqërisë në shekullin e 21-të, si për shembull, depresioni i njohur. I gjithë problemi qëndron në kompleksitetin e botës që na rrethon, si dhe shumëdimensionalitetin dhe diversitetin e saj. Kjo është arsyeja pse sot kaq shumë janë diagnostikuar me klaustrofobi.
Arsyet
- Ashtu si të gjitha frikërat e zakonshme psikologjike, kjo sëmundje ka parakushtet e veta. Vini re se shkencëtarët nga e gjithë bota ende po debatojnë rreth tyre, gjë që, nga ana tjetër, nuk lejon një përparim vërtet cilësor në studimin e kësaj fushe. Këtu gjithçka varet tërësisht nga pozicioni fillestar i studiuesit. Për shembull, mjekët priren të besojnë se baza e këtij çrregullimi është një shkelje në funksionimin e vetë sistemit nervor. Pra, ne po flasim për një amigdalë të reduktuar (pjesë të trurit), e cila, nga ana tjetër, është përgjegjëse për të ashtuquajturën përgjigje të frikës dhe veprimet pasuese.
- Psikogjenetika sheh një arsye krejtësisht të ndryshme në zhvillimin e një sëmundjeje të quajtur klaustrofobi. Çfarë është kjo qasje? Ata argumentojnë se fillimisht absolutisht çdo person ka fobi të shumta. Më saktë, në një kod të veçantë gjenetik që nxit mbijetesën dhe instinktin e vetëruajtjes. Vini re se tani shumica e këtyre fobive thjesht nuk i nevojiten një personi, pasi me kalimin e kohës objektet e frikës zhduken. Sidoqoftë, nga ana tjetër, duhet të mbahet mend se evolucioni është një proces mjaft i gjatë dhe atavizmat nuk zhduken aq shpejt, për fat të keq, si të thuash.i kërkuar.
Mendimi i psikologëve
Psikologët kanë pikëpamjet e tyre për zhvillimin e një diagnoze të tillë si klaustrofobia. Cilat janë këto teori? Para së gjithash, ata argumentojnë se fajin e ka e ashtuquajtura hapësira personale. Sigurisht, çdo person e ka atë. Sidoqoftë, sa më e madhe të jetë madhësia e saj, aq më e lartë është gjasat e një sulmi. Nga ana tjetër, një rol të madh në këtë çështje kanë traumat e ndryshme në rrafshin psikologjik. Për shembull, nëse një foshnjë ishte në një vend të mbushur me njerëz pa prindër për një kohë të gjatë, ai kishte frikë se do të ishte braktisur përgjithmonë, atëherë në jetën e tij të mëvonshme ai do të përpiqet të mos përsërisë këtë ndjenjë. Nuk po flasim për raste dhune apo edhe agresioni në një hapësirë të mbyllur. Kështu, klaustrofobia me siguri mund të zhvillohet.
Simptomat dhe shenjat parësore
- Ndjesitë vegjetative. Sipas ekspertëve, klaustrofobia, si shumë fobi të tjera, manifestohet në formën e sulmeve specifike. Pra, në këtë moment, një person i sëmurë mund të ketë rritje të pulsit dhe frymëmarrjes, djersitja rritet ndjeshëm, marramendje shfaqen, madje në disa raste edhe nauze.
- Frika. Dihet se frika është thelbi i absolutisht çdo fobie, dhe klaustrofobia nuk bën përjashtim. Çfarë do të thotë? Më shpesh, një person është në gjendje të kuptojë se nga çfarë saktësisht ka frikë (për shembull, të fikët, të mbytet ose të mos dalë kurrë nga një dhomë e caktuar). Në disa raste, ndjenja e ankthit është fjalë për fjalë e pashpjegueshme, thjesht ndërhyn në sjellje.mënyrë jetese normale.
- Dëshira për të shmangur hapësirat e kufizuara. Kjo simptomë, si rregull, manifestohet absolutisht në gjithçka. Kjo është një mungesë vullneti për të qenë në ashensorë, korridore, dhoma të ngushta, me një fjalë, në të gjitha hapësirat ku ka aq shumë njerëz, saqë edhe trupat e zakonshëm njerëzorë kthehen në një lloj muresh që shtyjnë nga të gjitha anët. Një person që vuan nga kjo fobi do të përpiqet me të gjitha metodat e paimagjinueshme të shmangë qëndrimin në një hapësirë kaq të mbyllur, domethënë të ecë ekskluzivisht në shkallë, të qëndrojë rrallë në vende të mbushura me njerëz, t'i lërë gjithmonë dyert hapur. Më poshtë, do t'i hedhim një vështrim disa këshillave të dobishme nga mjekët se si të shpëtojmë nga klaustrofobia.
Terapia
Çdo person që është i prirur ndaj kësaj sëmundjeje ende dëshiron të kuptojë se si të kurojë klaustrofobinë. Përndryshe, nuk mund të ketë jetë normale, sepse fjalë për fjalë do t'ju duhet të llogarisni çdo hap tuajin, bazuar në praninë e kësaj patologjie. Pakënaqësia me nevojat e veta, mungesa e mundësive më të zakonshme për vetë-realizim, një ndjenjë e vazhdueshme inferioriteti - e gjithë kjo herët a vonë e bën një person të mendojë se si të kapërcejë një diagnozë të tillë si klaustrofobia.
Pse na duhet një terapist?
Trajtimi përfshin kryesisht një konsultim me një psikoterapist. Vetëm një mjek i kualifikuar është në gjendje të zgjedhë një terapi individuale që do të jetë vërtet efektive në praktikë. Si rregull, ai përfshin disa ilaçe, dhesi dhe ndihmë psikologjike. Sa i përket aspektit të parë, më shpesh këta janë të ashtuquajturit antidepresivë. Vini re se vetëm një mjek duhet t'i përshkruajë ato (pa vetë-trajtim!), Si dhe të përshkruajë dozën dhe kohëzgjatjen e kursit. Më poshtë do të japim disa rekomandime që janë si shtesë e kursit të përgjithshëm të terapisë për një patologji të quajtur klaustrofobi. Trajtimi, natyrisht, gjithashtu duhet të jetë i pranishëm.
Këshilla të dobishme nga ekspertët
- Para së gjithash, ju duhet të gjeni të ashtuquajturin burimin kryesor të frikës. Nuk mjafton vetëm të dish se çfarë lloj situate provokoi zhvillimin e sëmundjes, është gjithashtu e nevojshme ta plotësosh atë, domethënë të largosh tensionin në shpirt.
- Përveç kësaj, ju mund të krijoni një skemë që do t'ju lejojë të luftoni sulmin tjetër. Pra, psikologët këshillojnë të zëvendësoni një foto të errët me një më të lehtë. Kjo do të thotë që në momentin e vetë sulmit duhet të mendoni për diçka të mirë, të merrni emocione pozitive.
- Mundohuni të lidheni më shumë me njerëzit. Takoni miqtë në kafene, ecni në parqe - e gjithë kjo gjithashtu kontribuon në akumulimin e emocioneve jashtëzakonisht pozitive. Vini re se gjatë një sulmi, ju mund të telefononi një mik në telefon dhe thjesht të flisni.
- Lidhni një hapësirë të mbyllur me diçka të mirë nëse është e mundur. Për shembull, një hajdut ose një armik nuk do të hyjë kurrë në një dhomë të mbyllur.
Përfundim
Në këtë artikull, ne shqyrtuam pyetjen se çfarë përbënklaustrofobia. Trajtimi, vërejmë, me këtë sëmundje është thjesht i nevojshëm. Sa më shpejt të filloni terapinë, aq më shpejt mund të shijoni përsëri jetën normale. Mos hezitoni të kërkoni ndihmë të kualifikuar. Në fund të fundit, një bisedë me një psikolog është disi më e mirë sesa qëndrimi i vazhdueshëm në shtëpi dhe frika nga hapësirat e mbushura me njerëz. Qëndroni të shëndetshëm!
