Djersitja është një proces natyral. Megjithatë, nëse këmbët e një personi djersiten vazhdimisht dhe janë të ftohta, kjo është një situatë alarmante. Arsyet për këtë gjendje janë, kryesisht, proceset e zakonshme fiziologjike të kuptueshme. Megjithatë, në disa raste, mund të përfshihen sëmundje serioze.
Arsyet pse këmbët janë të ftohta dhe të djersitura
Një arsye mjaft e zakonshme është kujdesi i pamjaftueshëm higjienik i këmbëve. Djersa, pluhuri dhe papastërtia që nuk lahen nga këmbët mund të bllokojnë poret. Si rezultat, është e vështirë të largohet sekreti nga jashtë dhe për të siguruar djersitjen e nevojshme, gjëndrat përkatëse fillojnë të punojnë intensivisht.
Ky faktor gjithashtu nxit zhvillimin aktiv të baktereve, mbetjet e të cilave shkaktojnë një erë të pakëndshme dhe bllokojnë poret.
Shumë nuk e dinë pse këmbët janë të ftohta dhe të djersitura, por arsyet janë të ndryshme. Për shembull:
- çrregullime në sistemin e qarkullimit të gjakut;
- ateroskleroza;
- distoni vegjetovaskulare;
- osteokondrozë;
- sëmundja e tiroidesgjëndra, sistemi kardiovaskular;
- çrregullime metabolike;
- mungesë e magnezit ose hekurit;
- avitaminoza;
- situata stresi;
- këpucë të ngushta, të mbyllura;
- sezoni i ftohtë;
- pirja e duhanit;
- lëkurë e ashpër në këmbë;
- thonj të parregullt;
- trashëgimi ose hiperhidroza primare.
Mjeku fillimisht do të përcaktojë arsyen pse këmbët janë të ftohta dhe të djersitura dhe vetëm atëherë do të përshkruajë një trajtim. Ai do t'ju referojë për ekzaminim dhe do të zgjedhë terapinë e duhur. Është e rëndësishme të kërkoni ndihmë profesionale në kohën e duhur. Meqë ra fjala, edhe në mot të ftohtë, këmbët jo vetëm që mund të ngrijnë, por edhe të djersiten.
Nëse këmbët tuaja janë të djersitura dhe të ftohta, kjo mund të jetë shenjë e një sërë sëmundjesh:
- sistemi endokrin;
- zemra dhe enët;
- CNS;
- këmbë të sheshta;
- infeksionet fungale;
- varësia nga alkooli ose droga;
- çrregullime hormonale.
Si ta trajtoni problemin?
Trajtimi përshkruhet në bazë të shkallës së manifestimit të gjendjes. Nëse djersitja është e parëndësishme, atëherë rekomandimet e thjeshta do të ndihmojnë për ta përballuar atë. Nëse është e tepruar, rekomandohet terapi medikamentoze.
Kujdesi për këmbët
Me djersitje të bollshme, gjymtyrët kanë nevojë për higjienë të shtuar. Është e nevojshme jo vetëm të bëni dush rregullisht, por edhe të lyeni këmbët gjatë ditës, veçanërisht në situatën nëse aktiviteti shoqërohet me një qëndrim të gjatë në këpucë të mbyllura. Është gjithashtu e rëndësishme të prisni thonjtë në kohën e duhur, të hiqni lëkurën e ashpër të vdekur.
Këpucët dhe çorapet e zgjedhura siç duhet nuk kanë rëndësi jo të vogël. Është e dëshirueshme të zgjidhni modele të cilësisë së lartë, të bëra nga materiale natyrore.
Ushqyerja gjithashtu duhet të rregullohet. Është e nevojshme të braktisni pijet e ëmbla të gazuara, erëzat, ëmbëlsirat, bishtajoret, çokollatën. Pijet energjike dhe pijet alkoolike duhet të ndalohen.
Banjë për këmbë
Për ta, duhet të zgjidhni përbërës natyralë. Nenexhiku ka një efekt qetësues. Kontribuon në normalizimin e punës së mbaresave të vogla nervore që bartin impulse të rreme në gjëndrat e djersës.
Banja përgatitet lehtë:
- Merrni 1 lugë gjelle. l. nenexhik dhe derdhni ujë të vluar mbi të.
- Lëreni të piqet për 30-40 minuta
- Shto tretësirën në banjë.
- Vaji i pemës së çajit nuk do të jetë i tepërt, mund të shtoni 5 pika.
Është e rëndësishme që uji në banjë të jetë mesatarisht i nxehtë. Kohëzgjatja e procedurës është 20 minuta. Kaloni mbrëmjen e çdo dite.
Banjat me kamomil, sherebelë, hithra janë gjithashtu të dobishme:
- Merrni 2 lugë gjelle. l. çdo bimë.
- Hidhni barishtet me ujë të valë dhe vendosini në një banjë me ujë.
- Për 15 min. hiqeni nga zjarri dhe mbulojeni me kapak.
- Lëreni lëngun të ftohet plotësisht.
- Shto në banjën e përgatitur për këmbë.
- Procedura kryhet çdo ditë për 20 minuta.
Përgatitjet e farmacisë
Përveç metodave të përshkruara më herët, është e nevojshme të përdorni agjentë të jashtëm dhe pini tableta. Me hiperhidrozë të këmbëvetrajtimi me barna jep një rezultat pozitiv. Pomadat ndihmojnë në ngushtimin e poreve dhe parandalojnë djersitjen e tepërt, tabletat normalizojnë funksionimin e gjëndrave dhe sistemit nervor.
Zakonisht përshkruhen barnat e mëposhtme:
- "Formidron" për këmbët (udhëzimet për përdorimin e bashkangjitur).
- "Formagel".
- Pomadë salicilik-zink.
- "Bellataminal".
- Pasta e Teimurit.
"Formagel" - një mjet për të reduktuar djersitjen. Ilaçi gjithashtu ka një efekt antiseptik dhe dezinfektues. Para përdorimit, lëkura duhet të lahet dhe të thahet. Për Formagel, udhëzimet për përdorim janë të thjeshta - agjenti aplikohet në një sasi të vogël, dhe pas 30-40 minutash zona e trajtuar lahet nën ujë të rrjedhshëm dhe më pas thahet.
Efekti i një procedure do të zgjasë 7-12 ditë. Xheli nuk është i destinuar për përdorim të përditshëm. Një efekt anësor është i mundur - një reaksion alergjik ndaj ilaçit.
Pasta Teymurova me këmbë të djersitura, sipas rishikimeve - një ilaç efektiv. Ilaçi gjithashtu ka efekte antiseptike, deodoruese, tharëse. Para përdorimit, bëni dush, thani lëkurën. Rekomandohet përdorimi i pastës 1-3 herë në ditë. 3-7 ditë janë të mjaftueshme për të eliminuar një gjendje akute, 15-30 ditë për një gjendje kronike.
"Formidron" për këmbët (udhëzimet për përdorim të bashkangjitur) - një zgjidhje që ka një tharje, deodorues, dezinfektuesefektet. Është e nevojshme të fshini zonën e problemit me ilaçin 1-2 herë në ditë. Për këmbët, procedura duhet të jetë çdo ditë. Ilaçi mund të përdoret gjithashtu çdo ditë tjetër. Kursi i trajtimit është 7-10 ditë.
Mund të përshkruhen gjithashtu procedura fizioterapeutike, në veçanti jontoforeza. Zakonisht rreth 10 seanca janë të mjaftueshme për të rregulluar efektin pozitiv për 8-10 muaj.
Meqenëse situatat stresuese mund të çojnë në djersitje të tepërt të ekstremiteteve të poshtme, përshkruhen preparate bimore qetësuese. Para së gjithash, ata rekomandojnë marrjen e një ekstrakti të sanëzit, nenexhikut, murrizit, aminës. Mjete të tilla do të ndihmojnë në rivendosjen e kontrollit mbi qendrat më të larta të sistemit nervor.
Darna të tjera
Nëse barna të tilla nuk çojnë në efektin e dëshiruar, atëherë përshkruhen barna me efekte antikolinergjike që nuk shkaktojnë varësi.
Më të njohurat:
- "Bellaspon". Ka një efekt qetësues, antikonvulsant, qetësues. Gjatë terapisë, sekretimi i gjëndrave të djersës zvogëlohet, puna e gjëndrave të tjera normalizohet. Ilaçi merret pas ngrënies 1-2 tableta 3 herë në ditë.
- "Belloid" është një ilaç anti-neurogjenik, qetësues. Mund të zvogëlojë prodhimin e djersës. Merrni 3 herë në ditë, 2 kapsula.
- "Bellatiminal". Rekomandohet në trajtimin e djersitjes së tepërt në çrregullimet kronike të SNQ, neuroza, qëndrueshmëri emocionale.
Nëse djersitja është për shkak të stresit,me të cilat një person nuk mund të përballojë vetë, janë të përshkruara qetësues. Vetëm një mjek mund t'i përshkruajë ato.
Ndihmë për Vetë
Nëse këmbët tuaja janë gjithmonë të freskëta, pavarësisht motit, mos e neglizhoni një vizitë te një specialist.
Mjaft shpesh gjymtyrët ftohen dhe djersiten për shkak të qarkullimit të dobët. Këtu prioriteti është përmirësimi i tij. Për ta bërë këtë, ju mund të ndryshoni stilin e jetës tuaj dhe ta bëni atë më aktiv. Përmes ushtrimeve, qarkullimi i gjakut përmirësohet. Nuk duhet të jetë stërvitje për forcë. Shumë ecje, duke alternuar mes qëndrimit në këmbë, ulur dhe ecjes.
Është e rëndësishme që qëndrimi të jetë i barabartë, shpina të jetë e drejtë dhe këmbët të jenë në dysheme. Të ulesh me këmbë të kryqëzuara apo t'i hedhësh njëra mbi tjetrën është e papranueshme. Nga pozicione të tilla, furnizimi me gjak përkeqësohet dhe gjymtyrët do të mbeten ende të ftohta.
Në mot të ftohtë, rrobat duhet të jenë të ngrohta dhe këpucët nuk duhet të jenë të ngushta. Masazhi ngrohës është një ilaç i shkëlqyer për këmbët e ftohta. Këshillohet që ta bëni çdo ditë në mëngjes. Për procedurën do t'ju duhet një peshqir i lagur. Ju gjithashtu mund të masazhoni mbi gjunjë në mbrëmje duke përdorur një top të veçantë gome iriq. Kohëzgjatja e procedurës është 10 minuta.
Vajrat esenciale të bredhit, pishës, xhenxhefilit, rozmarinës, kamfurit kanë gjithashtu një efekt ngrohës. Ato mund të shtohen në banjën e këmbëve.
Nikotina dhe stresi i vazhdueshëm çojnë në ngrirjen e ekstremiteteve. Ia vlen të hiqni dorë nga zakonet e këqija.
Mjekësia kineze
Nëse këmbëtshpesh djersiteni dhe qëndroni të ftohtë, mund t'i drejtoheni mjekësisë kineze, e cila këshillon të merrni më shumë ushqim të nxehtë.
Çaji ngrohës i xhensenit dhe ujkut ka një efekt ngrohës. Mund ta gatuani vetë. Për ta bërë këtë, mjafton të merrni një lugë të përbërësve të nevojshëm dhe 1,5 litra ujë. Lëngun e vendosim në zjarr, e lëmë të vlojë, shtojmë përbërësit dhe e ziejmë për 20 minuta. Pas kullimit dhe pijes.
Ju gjithashtu mund të bëni çaj me xhensen dhe arra. Ju duhet të merrni 20 arra dhe 8 copa xhensen. Hidhni gjithçka në ujë të vluar dhe gatuajeni për 20 minuta. Ky çaj është më mirë ta pini para se të shkoni në shtrat.
Rekomandime dietike
Mungesa e vitaminave dhe mineraleve gjithashtu mund të çojë në ekstremitete të ftohta dhe të djersitura. Është e nevojshme të diversifikoni dietën me fruta, perime, lëngje. Hekuri gjendet në ushqimet e mëposhtme:
- mish;
- peshk;
- bishtajoret;
- produktet e qumështit;
- vezë.
Sasia e kërkuar e magnezit mund të gjendet në:
- arra;
- banane;
- farat e kungullit;
- fasule;
- bizele;
- spinaq;
- bukë integrale.
Një sasi e madhe kaliumi gjendet në patate, kalcium - në djathë, qumësht, perime jeshile, gjizë.
Peshku duhet të hahet 3 herë në javë. Nëse nuk ka probleme në traktin gastrointestinal, atëherë mund të përdorni erëza të nxehta, hudhër, xhenxhefil, mustardë, qepë.
Ka shumë faktorë që mund të bëjnë që këmbët të bëhen të ftohta dhe të djersitura. Është e rëndësishme të identifikohet shkaku rrënjësorgjendje dhe rregulloje.
Parandalimi
Për t'u mbrojtur nga djersitja e tepërt e këmbëve dhe ndjenja e të ftohtit, duhet të ndiqni këto rekomandime:
- Këmbët e temperaturës: trajtime me ujë me kontrast.
- Ndrysho çorapet në kohë.
- Pastroni rregullisht këpucët, thajini nëse është e nevojshme.
- Hiqni qafe zakonet e këqija.
- Bëni sport, jini fizikisht aktiv.
Këmbët mund të jenë të ftohta dhe të djersitura për një sërë arsyesh. Në trajtimin e gjendjes, përdoren barna, metoda të ndryshme, përfshirë fizioterapinë. Vetëm një mjek mund të përshkruajë trajtimin e nevojshëm në varësi të diagnozës. Nuk rekomandohet marrja e medikamenteve vetë, për të mos përkeqësuar problemin dhe duhet zgjidhur problemin se pse këmbët janë të ftohta dhe djersiten së bashku me një specialist.
