Gjatë gjithë shtatzënisë, një grua i kushton vëmendje të veçantë shëndetit të saj, sepse tani ajo është përgjegjëse jo vetëm për veten, por edhe për fëmijën e saj të palindur. Një shqetësim i madh për shumë zonja është gjendja kur stomaku kthehet në gur. 40 javë shtatzënë është një arsye për ta panik, pasi shumë mendojnë se kanë pasur një fëmijë.
Ndjesi të reja
Në këtë kohë, foshnja është e lodhur nga errësira dhe vetmia, ai tashmë është plotësisht i gatshëm të takojë prindërit e tij dhe të gjithë botën. Mami mund të ndiejë se intensiteti i lëvizjeve të foshnjës është ulur, por në vend të tyre shfaqen ndjesi të tjera të pakuptueshme. Stomaku bie, duke e ndihmuar kështu fëmijën të gjejë pozicionin e duhur për lindjen e ardhshme, bëhet e vështirë të ecësh nga kjo. Shumica e grave e durojnë shtatzëninë mjaft lehtë dhe kur stomaku kthehet në gur në javën e 40-të, ato fillojnë të bëjnë panik. Këto ndjesi shfaqenpër shkak të dhimbjes së brezit në pjesën e poshtme të barkut dhe në rajonin e mesit. Një nga arsyet mund të jenë paralajmëruesit e parë të lindjes. Edhe nëse përgatitja për lindjen vazhdon si zakonisht, ndjesitë e pakuptueshme mund të shkaktojnë ankth për shkak të mosnjohjes së shkaqeve të këtij fenomeni.
Hipertoniciteti i mitrës
Rritja e tonit të mitrës shkakton për shumë njerëz një fenomen kaq të tmerrshëm, siç është ndjenja se stomaku po kthehet në gur. 40 javë shtatzënie është një periudhë në të cilën fenomene të tilla janë mjaft normale. Një rritje e tonit ndodh kur muskujt tkurren për disa sekonda. Përsëritjet mund të ndodhin deri në disa herë brenda një ore. Nuk duhet të ketë shqetësim ose rrjedhje. Është më mirë në këtë kohë të shtriheni në anën tuaj në një gjendje të relaksuar. Ju mund të përkëdhelni barkun ose t'i kërkoni të dashurit tuaj ta bëjë këtë. Kur relaksoheni, toni do të ulet vetvetiu.
Faktorët që paracaktojnë këtë fenomen janë:
- situata stresi;
- aktivitet i shkëlqyer fizik;
- lodhje;
- proceset në trupin e një gruaje;
- rritje hormonale;
- bloating.
Duhet patjetër t'i tregoni gjinekologut tuaj për tonin e mitrës në mënyrë që të shmangni pasojat e panevojshme. Nëse nuk ka kundërindikacione për të luajtur sport, ka ushtrime të shkëlqyera për të lehtësuar tensionin në mitër.
Ndjenja të tjera
Afati i fundit i përgatitjes për lindjen, deri në të cilin jo të gjithë e mbajnë fëmijën, është 41 javë shtatzënie. Stomaku kthehet në gur, pjesa e poshtme e shpinës tërheq, kontraktimet false, prolapsi i mitrës janë ndjesi normale në këtë kohë. Ata vetëm konfirmojnë afrimin e orës X. Për të mbijetuar disi këtë herë, futuni në sport ose thjesht relaksohuni. Lexoni, shikoni një film, në përgjithësi, kaloni kohën tuaj si të doni, sepse shumë shpejt do të jetë shumë e vështirë t'i kushtoni të paktën një minutë vetes.
Çfarë të bëni?
Ju mund të kryeni ushtrime kur lodheni, ënjtjet e këmbëve, kur stomaku bëhet i gurtë. 40 javë shtatzënë nuk është koha për t'u shtrirë, për t'u panik dhe për t'u përgatitur për më të keqen. Shumë mjekë rekomandojnë një mënyrë jetese aktive deri në lindje. Dihen disa ushtrime që jo vetëm do të ulin tonin e mitrës, por gjithashtu do të ndihmojnë në përgatitjen e trupit për lindjen e ardhshme:
- Këto lëvizje mund të bëhen në çdo fazë të shtatzënisë për të lehtësuar të gjitha llojet e ngërçeve. Gjëja e parë që duhet të bëni është të hipni në të katër këmbët, të ngrini pak kokën dhe të përkulni shpinën për vetëm disa sekonda. Nuk ka nevojë të sforcoheni shumë, mbani frymëmarrjen tuaj të barabartë. Uleni kokën dhe, duke rrumbullakosur shpinën, ngrini për rreth 5 sekonda. Përsëritni të gjitha manipulimet disa herë derisa të ndjeni lehtësim.
- Pozë fluture, ushtrim shtrirjeje. Uluni në dysheme, shtrini këmbët dhe përkulni ato në gjunjë. Vendosini ato në mënyrë që këmbët të jenë të mbyllura dhe gjunjët të duken në drejtime të ndryshme. Vendosini duart në gjunjë dhe përpiquni t'i shtypni butësisht në dysheme. Nuk ka nevojë të nxitoni, lërini këmbët të mësohen pak me tensionin dhe përpiquni të shtrini pak më shumë muskujt.
Nëse, për arsye mjekësore, sportet janë kundërindikuar për ju,përpiquni të hiqni energji duke bërë një banjë jo shumë të nxehtë me kripë deti.
Java 41: stomaku kthehet në gur, çfarë të bëni?
Në muajin e fundit të shtatzënisë, është shumë e rëndësishme të dëgjoni ndjesi të reja për të mos humbur fillimin e lindjes. Shenjat që tregojnë se është koha për të thirrur një ambulancë përfshijnë njollat, lëshimin e tapës, kontraktimet e rregullta, shkarkimin e ujit nëse stomaku bëhet me gurë. 40 javë shtatzënie dhe 41 - periudha kur fëmija lind i formuar plotësisht dhe i gatshëm për jetë të pavarur.
Këshilla të dobishme:
- Meqenëse askush nuk i anuloi shëtitjet ditore, para se të dilni nga shtëpia, sigurohuni që të kontrolloni që bateria të jetë e ngarkuar në telefon dhe dokumentet më të nevojshme të jenë në çantë.
- Për të përshpejtuar lindjen, me lejen e mjekut, mund të bëni seks, të bëni ushtrime të lehta, të ecni në shkallët. Disa gra thonë se laksativët kanë ndihmuar.
Mos u frikësoni nëse nuk keni lindur ende fëmijë dhe kalendari juaj personal thotë se jeni 41 javë shtatzënë. Stomaku ngurtësohet, kontraktimet intensifikohen, uji çahet - mos u shqetësoni, sepse këto janë shenja që së shpejti do ta shihni fëmijën tuaj të shumëpritur.
