Kohët e fundit, ka pasur shumë polemika se cilat shifra të presionit të gjakut konsiderohen normale. Disa mjekë u përmbahen standardeve të vendosura prej kohësh, dhe dikush pretendon se treguesit e presionit kufitar janë individualë për çdo organizëm. Në çdo rast, të dy mund të kenë të drejtë. Sa i përket hipotensionit, për disa, 100/90 konsiderohet një tregues i ulët, ndërsa dikush ndihet normal. Le të hedhim një vështrim më të afërt se çfarë është hipotensioni, cilat janë shenjat dhe simptomat e tij dhe pyetjen se si të rritet presioni i gjakut.
Shenjat e presionit të ulët të gjakut
Me presion të ulët të gjakut, leximet bien nën shifrat që vërehen në gjendjen normale të një personi. Bazuar në standardet mjekësore, kjo është më pak se 100/60. Por këtu është e nevojshme të merren parasysh karakteristikat individuale dhe mirëqenia e përgjithshme e një personi. Kështu, për shembull, ata, sistemi nervor parasimpatik i të cilëve ndikon në trup në një mënyrë të veçantë, janë të prirur për hipotension. Ata gjithashtu mund të ndihen mirë në 90/60. Nëse këto shifra rriten nëstandardet, gjendja e tyre mund të përkeqësohet ndjeshëm.
Ndryshe nga pacientët me hipertension, pacientët hipotensivë ndiejnë presionin e tyre. Kur treguesit ulen, shfaqet dobësia e përgjithshme, dobësia, letargjia dhe keqtrajtimi. Ka dhimbje në pjesën e pasme të kokës. Në dhomat e mbushura me njerëz, të mbytur, hipotensionit i mungon menjëherë ajri. Djersitja rritet, shfaqen marramendje, gulçim. Të përziera dhe të vjella janë të mundshme. Në raste të tilla, ju duhet të rrisni urgjentisht presionin e gjakut. Si ta bëjmë këtë, do ta analizojmë më poshtë.
Simptomat e sëmundjes
Me hipotension, simptomat kryesore të pakëndshme shoqërohen me çrregullime të qarkullimit të gjakut në tru. Cilat janë simptomat?
- Pacienti ndjen dhimbje pulsuese në tempujt dhe në pjesën e pasme të kokës, ndonjëherë në pjesën ballore.
- Migrenë (dhimbje në njërën anë të kokës).
- Nauze dhe të vjella.
- Përkeqësimi i mirëqenies gjatë stuhive magnetike, ndryshimet e motit.
- Me një ngritje të mprehtë në mëngjes, i trullosur, i errët në sy. Mund të fikët.
- Simptoma kryesore është lodhja. Deri në fund të ditës së punës, pacientët me hipotension kanë gjithmonë efikasitet të reduktuar. Rritja e presionit të gjakut bëhet një domosdoshmëri.
- Ankesa të shpeshta për humbje të kujtesës dhe shpërqendrim. Ngadalësimi i qarkullimit të gjakut zvogëlon aktivitetin e trupit. Pacientët janë shpesh nervozë, emocionalisht të paqëndrueshëm, në depresion.
- Toni i ulët mund të shkaktojë keqfunksionime të muskujve të zemrës. Ka dhimbje prapa sternumit, shoqërohet me rrahje zemre, e cila nuk shoqërohet me fizike osengarkesë nervore.
- Mungesa e ajrit. Zgjedhje e shpeshtë.
- Duar dhe këmbë të ftohta dhe të mpirë. Hipersensitiviteti ndaj nxehtësisë ose të ftohtit.
Cili është rreziku i presionit të ulët
Në mjekësi, një fenomen i tillë vërehet shpesh kur pacientët me hipotension (nga rinia) kthehen në pacientë hipertensivë në pleqëri. Kjo për faktin se gjatë gjithë jetës së tyre, pacientët përpiqen të rrisin presionin e gjakut, për të arritur tregues standardë. Trupi mund të reagojë në drejtim të kundërt.
Hipotensioni patologjik konsiderohet si një sinjal alarmi, ai mund të tregojë mosfunksionim të sistemit nervor autonom.
Tensioni i ulët i gjakut është një simptomë e zakonshme e sëmundjeve të tilla si infarkti akut i miokardit, gjakderdhja gastrointestinale, shoku anafilaktik ose shoku tjetër, ulja e funksionit të tiroides, gjëndrat mbiveshkore. Në raste të tilla, presioni i ulët mund të çojë në kushtet e mëposhtme:
- Pacienti humbet papritur vetëdijen, mund të lëndohet kur bie.
- Humbje kujtese.
- Çrregullim i koordinimit të lëvizjeve.
- Ulje e mprehtësisë vizuale.
- Paqëndrueshmëri ndaj ushtrimeve, dështimi i zemrës.
Pra, nëse hipotensioni është parësor, nuk ka shenja të sëmundjeve të tjera, duhet trajtuar rreptësisht individualisht. Me hipotension sekondar, kur ai shoqëron një sëmundje tjetër, duhet urgjentisht të kërkoni ndihmë mjekësore.
Barna që rrisin presionin e gjakut
Drogat në këtë grup nuk janë të bollshme. Shumicatë zakonshme janë "Citramon", "Pantokrin", tretësirë e Eleutherococcus, xhensen, radiola rozë, echinacea, pavdekësi, tartari me gjemba, hardhia kineze e magnolisë dhe kafeinë-benzoat natriumi. Nëse merrni fonde në mënyrë të vazhdueshme, mund të rrisni ndjeshëm presionin e gjakut.
Në shenjat e para të hipotensionit, duhet patjetër të konsultoheni me një mjek të përgjithshëm. Ai do të kryejë një ekzaminim të plotë dhe do të përshkruajë trajtimin e nevojshëm. Për secilin është rreptësisht individual. Vetë-mjekimi mund të çojë në pasoja të pakthyeshme dhe të ndikojë negativisht në gjendjen e përgjithshme të trupit.
Çfarë duhet të bëni kur presioni është i ulët?
Pasi mjeku juaj të ketë marrë historikun tuaj, të kryejë një ekzaminim dhe të përcaktojë se hipotensioni juaj është parësor, ju mund të ndiqni me siguri rekomandimet e mëposhtme.
- Gjumë i shëndetshëm. Pika kryesore për hipotension. Një person në këtë rast duhet të flejë të paktën 8-9 orë. Në të njëjtën kohë, ritmet biologjike nuk duhet të shqetësohen, përpunoni një regjim të vazhdueshëm. Nëse procesi i gjumit të shëndetshëm është i shqetësuar, kërkoni ndihmë nga një psikoterapist ose medikamente speciale.
- Është absolutisht e pamundur të ngrihesh nga shtrati befas. Kjo mund të çojë në kolaps dhe humbje të vetëdijes. Pasi të zgjoheni në një pozicion të shtrirë, bëni disa lëvizje ngrohëse për gjymtyrët, kaloni pa probleme në një pozicion ulur, ku kaloni 1-2 minuta.
- Dush i dobishëm me kontrast. Ju duhet të mësoheni me ndryshimet e temperaturës gradualisht. Përfundoni procedurëndush i ftohtë.
- Sportet dhe aktivitetet në natyrë duhet të jenë shoqëruesit tuaj. Është shumë e rëndësishme të hani siç duhet. Gjëja kryesore në këtë nuk është as përbërja e menusë, por mënyra. Mëngjesi është i domosdoshëm! Në mëngjes, një filxhan kafe e ëmbël është e dobishme (rrit presionin e gjakut). Por nuk duhet ta abuzoni, varësia është e mundur.
- Ushtrime ditore në mëngjes për 10 minuta.
- Mos e matni presionin e gjakut "njëqind herë" në ditë. Ky mund të bëhet një element psikoterapeutik. Merrni matje vetëm kur ndjeni ndonjë simptomë.
Këshilla shtesë
Nëse ka një hipotensiv në rrethin tuaj, patjetër duhet të dini se çfarë të bëni nëse presioni bie në një nivel kritik.
Shtroni personin në një sipërfaqe të sheshtë dhe ngrini këmbët e tij. Kjo do të rrisë pak rrjedhjen e gjakut në tru. Më pas masazhoni qafën, duke i kushtuar vëmendje të veçantë arterieve karotide. Aplikoni një kompresë të nxehtë në ballë. Zakonisht kjo është e mjaftueshme për të normalizuar presionin. Nëse kjo nuk ndihmon, kërkohet shtrimi në spital i pacientit.
Hipotensioni është më në lëvizje, mos u shtrini në divan. Gjatë sforcimit fizik, oksigjeni i dërgohet trurit dhe organeve të tjera më shpejt. Pas stërvitjes, gjumi është më i fortë dhe më i shëndetshëm. Në mëngjes gjendja është shumë më e mirë. Nëse nuk vuani nga pagjumësia, mund ta përfshini në regjim dhe gjumin e ditës. Pas tij, pacientët hipotensivë ndihen më të gëzuar.
Si të rrisim presionin e gjakut në shtëpi
Presioni i ulët tregon një mosfunksionim në trup, këtë nuk duhet ta neglizhoni. Menjëherëproblemi nuk mund të zgjidhet, pasi ndryshimet në enët janë shpesh për shkak të faktorëve gjenetikë. Nëse nuk keni medikamente për presionin e gjakut në dorë, mund të përdorni metodat e mëposhtme efektive:
- Mënyra më e përballueshme dhe më e lehtë për të rritur presionin është resorbimi i kristaleve të kripës. Mos pini ujë.
- Rritni presionin dhe rregulloni efektin për disa ditë një medikament të përgatitur sipas kësaj recete: ¼ lugë. Hidhni kanellën në një gotë me ujë të vluar, pasi të ftohet, shtoni 2 lugë mj altë. Pini me stomak bosh në mëngjes dhe në mbrëmje.
- Bëni këtë përzierje: kafe e bluar - 50 g; mj altë - 0,5 l; lëng limoni. Mbajeni në frigorifer. Konsumoni një lugë çaji pas ngrënies dy orë më vonë.
- Nëse keni nevojë urgjente për të rritur presionin, hani një fetë bukë me mj altë dhe kanellë.
- Një mënyrë tjetër për të rritur shpejt presionin është një grusht arra të kripura ose një sanduiç me djathë.
- Nëse ndiheni të trullosur, mund të pini çaj të ëmbël dhe të hani karamele. Rritja e sheqerit në gjak do t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë.
Çaji jeshil besohet se rrit presionin e gjakut sepse përmban kafeinë. Kërkimet mjekësore e kanë hedhur poshtë këtë. Çaji jeshil, veçanërisht me limon, ul presionin e gjakut. Është kundërindikuar për pacientët me hipotension.
Kafe, pije
Si të rrisim shpejt tensionin e gjakut? Për pacientët me hipotension, kafeja e fortë është një shpëtim.
Një sasi e madhe kafeje nxjerr kalciumin nga trupi, nuk duhet të abuzoni me të, mjaftojnë një ose dy filxhanë në ditë. Shumërrisin presionin në këtë mënyrë. Përveç kësaj, ndonjëherë mund të përfshini në dietën tuaj pije të tilla gjallëruese:
- çaj i fortë;
- pije me kafeinë;
- pije të bazuara në xhensen, limongrass, eleutherococcus, leuzea;
- kafe me konjak.
Në mot të nxehtë, kur trupi humbet lagështinë, mjafton të pini një gotë ujë. Hidrobalanca do të rikthehet, presioni do të kthehet në normale.
Çaj për pacientët hipotensivë
Çajra të ndryshëm që rrisin presionin e gjakut janë të dobishëm për pacientët me hipotension.
- Në radhë të parë është çaji i zi, i cili zgjeron enët e gjakut, rrit presionin e gjakut, eliminon neurozën, siguron oksigjen në tru.
- Çaj Ivan, ose barra e zjarrit është i dobishëm për hipotensionin. Vajrat esencialë, aminoacidet dhe elementët gjurmë të pranishëm në përbërjen e tij prodhojnë një efekt pozitiv, normalizojnë presionin e gjakut.
- Çaj manastiri. Emrin e ka marrë nga origjina. Murgjit e Ishujve Solovetsky zhvilluan përbërjen e tij. Ky koleksion mban emrin e manastirit. Ai përfshin: murriz dhe rigon, eukalipt dhe trumzë, rrush pa fara të zezë, kantariona dhe trëndafil të egër, livadh dhe kamomil.
Produkte
Çokollata është padyshim një nga ushqimet që rrisin presionin e gjakut. Ai përmban kalcium, fosfor, magnez, antioksidantë. Është shumë i dobishëm për pacientët me hipotension. Forcon enët e gjakut, parandalon formimin e mpiksjes së gjakut.
Menyja duhet të përfshijë arra, mj altë dhe djathë. Në mëngjes me një filxhan kafe, një sanduiç medjathë dhe gjalpë. Muesli me arra dhe fruta do të jetë i dobishëm.
Hani më shumë perime të kuqe dhe jeshile: qepë, karrota, lëpjetë, patate, rrikë, hudhër.
Sigurohuni që të përfshini fruta dhe manaferra të freskëta në dietën tuaj. Në mot të ftohtë, pini pije frutash nga gjemba e detit, hiri i malit dhe trëndafili.
