Cilat vitamina janë më të mira për osteokondrozën? Kjo është një pyetje e zakonshme. Le ta kuptojmë në këtë artikull.
Më shpesh, të moshuarit vuajnë nga osteokondroza. Mirëpo kohët e fundit janë bërë më të shpeshta rastet e incidencës së kësaj sëmundje tek të rinjtë nën 25 vjeç. Kjo është për shkak të stilit të jetesës moderne të ulur "zyre" dhe kalimit të pjesës më të madhe të kohës përpara një monitori kompjuteri. Është kjo kalim kohe që ndikon negativisht në hapësirën ndërvertebrale, duke bërë që ajo të ngjesh në rajonet e qafës së mitrës dhe mesit. Në fillim, sindroma e dhimbjes manifestohet dobët dhe në mënyrë të parregullt, por me kalimin e kohës situata mund të përkeqësohet në mënyrë dramatike dhe dhimbja mund të bëhet makthi juaj më i keq.
Si po shkon terapia?
Terapia e osteokondrozës kryhet në mënyrë komplekse dhe, si rregull, kërkon një kohë shumë të gjatë. Gjatë acarimeve, medikamentet anti-inflamatore dherecetë analgjezik. Në raste veçanërisht të rënda, përdoret teknika e shtrirjes së shtyllës kurrizore, e cila lehtëson dhimbjen, zgjeron hapësirën ndërvertebrale, duke i dhënë liri indeve të shtrënguara dhe lejon kërcin të fillojë rikuperimin. Nëse sëmundja nuk është në formë akute, përshkruhen masazhe speciale, kulturë fizike terapeutike dhe fizioterapi. Jo vendi i fundit në procesin e rikuperimit është mbështetja e trupit në tërësi me ndihmën e terapisë me vitamina dhe ruajtjen e ekuilibrit ujë-kripë.
Si mund të ndihmojë kjo?
Për funksionimin normal të të gjitha organeve dhe sistemeve në trupin e njeriut, është jetike balancimi i nivelit të vitaminave dhe mineraleve. Marrja e vitaminave për osteokondrozën synon normalizimin e funksioneve të trupit nga brenda, rritjen e vetive imune, rigjenerimin e indeve, etj. Kështu, rimbushja e nivelit të vitaminave ndihmon:
- Përthithje më e mirë e kalciumit në strukturat kockore.
- Forcon kërcin.
- Normalizoni përcjelljen e impulseve nervore.
- Riparoni pëlhura.
- Rrisni ndjeshmërinë.
- Forcon vetitë imune të trupit.
Çfarë vitaminash duhet të marr?
Trajtimi kërkon përfshirjen e detyrueshme të vitaminave në dietë për osteokondrozën. Të nevojshme për restaurimin e kërcit janë:
- Retinol (vitaminë A). Riparon indet e kërcit dhe nxit qarkullimin e gjakut.
- Vitaminat B për osteokondrozën janë shumë të dobishme. Tiamina rrit vetitë e rezistencës së trupit, ushqen indet e sistemit nervor, nxit metabolizminproteinat. Riboflavina vepron në kërc, duke i bërë ato më elastike. Piridoksina rrit forcën e muskujve dhe imunitetin e trupit në tërësi. Cianokobalamina lehtëson inflamacionin dhe normalizon proceset metabolike.
- Vitamina C. Ofron detoksifikimin e trupit, përmirëson imunitetin, lehtëson inflamacionin dhe ka një efekt të dobishëm në proceset e rigjenerimit.
- Vitamina D. Ndihmon që kalciumi të përthithet plotësisht në trup.
- Vitaminë E. Një antioksidant i fuqishëm.
Përfitimet e vitaminës B
Vitamina B në osteokondrozë është baza e terapisë së suksesshme të vitaminave në osteokondrozë. Ndihmon për të hequr qafe dhimbjen dhe për të zvogëluar manifestimet neurologjike të sëmundjes. Mund të përdoret si në formë injeksioni ashtu edhe në formë gojore. Kur administrohet në mënyrë intramuskulare, nuk rekomandohet rreptësisht përzierja e B1, B6 dhe B12 në një injeksion, pasi ato ose mund të neutralizojnë njëra-tjetrën ose të kontribuojnë në zhvillimin e një reaksioni alergjik.
Për çfarë është e mirë vitamina D?
Vitaminat e grupit D ndihmojnë që kalciumi të përthithet në trup në sasinë e nevojshme. Kjo ju lejon të forconi ndjeshëm strukturat e kockave dhe ligamentet. A dhe E nuk lejojnë kolapsin e kërcit, pasi me marrjen e tyre neutralizohen radikalet e lira. Të dyja vitaminat merren në të njëjtën kohë, pasi në këtë version përmirësohet veprimi i tyre në inde dhe mbrojnë njëra-tjetrën nga mjedisi shkatërrues i zorrëve. Përveç vitaminave me një përbërës për osteokondrozën e rajonit të qafës së mitrës, janë zhvilluar edhe komplekse speciale,të cilat kontribuojnë në rimbushjen e nivelit të mineraleve në trup.
Ushqyerja për osteokondrozën
Pavarësisht nga vendndodhja e osteokondrozës, ajo i jep pacientit shumë ndjesi të pakëndshme dhe të dhimbshme. Në një formë të lënë pas dore, mund të fillojnë komplikime serioze, pasi rajoni i qafës së mitrës është në afërsi të trurit. Ndonjëherë mungesa e terapisë për osteokondrozën çon jo vetëm në lëvizshmëri të ulët të krahëve dhe qafës, si dhe në mpirje, por edhe në hipotension, dhimbje të vazhdueshme dhe në disa raste në atrofi të muskujve. Në të njëjtën kohë, vitaminat për osteokondrozën mund të përshpejtojnë shërimin.
Rritja e indit kockor në rruazat e qafës së mitrës, së bashku me pozicionin e ulur të bajameve cerebelare në foramen magnum, mund të çojë në shtrëngimin e medulla oblongata, e cila, nga ana tjetër, është përgjegjëse për funksionimin e plotë të zemra dhe organet e frymëmarrjes.
Për të parandaluar komplikime të tilla fatale për organizmin, me osteokondrozën e rajonit të qafës së mitrës, është e nevojshme marrja e vitaminave, me theks në grupin B.
Kjo do të ndihmojë në mbështetjen e trupit në tërësi dhe të sistemit nervor në veçanti. Faza e hershme e sëmundjes nuk kërkon, megjithatë, marrjen e komplekseve të veçanta vitamino-minerale, pasi një sasi e mjaftueshme sasia e substancave të dobishme mund të merret nga produktet duke rregulluar dietën tuaj.
Lista e produkteve të dëshiruara
Le të shohim se cilat ushqime përmbajnë vitaminat e nevojshme për osteokondrozën e qafës së mitrës:
- Vitamina A: produktet e qumështit, vaji i peshkut, karotat, gjalpivaj, qepë jeshile.
- Vitamina B1: bukë me krunde, oriz, arra, mish, maja, produkte qumështi.
- Vitamina B2: mish, vezë, mëlçi, kërpudha, hikërror, maja.
- Vitamina B6: krunde, mish dhe peshk, soje, qumësht, vezë, gjalpë.
- Vitamina B12: mëlçi, mish, qumësht, vezë.
- Vitamina C: agrume, kivi, domate, speca të kuq, majdanoz, spinaq, mjedra, qepë, lakër jeshile, spinaq.
- Vitamina D: gjalpë, vezë, produkte qumështi.
- Vitamina E: e verdha, mëlçia, bishtajore, vaj vegjetal.
Vitaminat për osteokondrozën e shtyllës cervikale merren, si rregull, në një kurs që zgjat një muaj. Pushimi ndërmjet kurseve duhet të jetë disa muaj dhe nuk mund të kryhen më shumë se katër terapi vitaminash në vit.
Rekomandime dietike
Marrja e vitaminave për osteokondrozën, natyrisht, kontribuon në një shërim të shpejtë, por edhe ushqimi luan një rol të rëndësishëm në këtë proces. Dhe në këtë drejtim, ka disa rekomandime:
- Vakte të pjesshme deri në 6 herë në ditë.
- Kalori ditore brenda 2500-2600.
- Reduktoni karbohidratet e shpejta.
- Redukto marrjen e kripës.
- Ngrënia e perimeve të gjalla.
- Heqja e sheqerit nga dieta dhe zëvendësimi i tij me mj altë dhe fruta të thata.
- Refuzoni erëzat dhe kafen.
- Plotësoni dietën me kondroprotektorë.
Vitamina për osteokondrozën lumbare
Industria farmaceutike është gati të ofrojënjë gamë e gjerë kompleksesh vitaminash dhe mineralesh që synojnë zgjidhjen e një sërë problemesh shëndetësore. Më poshtë do të shqyrtojmë barnat më të njohura që u përshkruhen pacientëve që vuajnë nga çdo lloj osteokondroze.
- "Pentovit". Prodhohet në Rusi dhe përmban vitamina nga grupi B: B1, B6, B12 dhe B9 dhe acid nikotinik. Ilaçi është i përfshirë në mënyrë aktive në proceset metabolike të trupit, rregullon metabolizmin e karbohidrateve dhe lipideve, ka një efekt stimulues në përcjelljen e impulseve nervore dhe rimbush nivelin e vitaminave. Doza ditore është tre deri në gjashtë tableta. Kursi mesatar i pranimit është një muaj.
- "Duovit". Përmban 19 lloje mineralesh dhe vitaminash në përbërje. Siguron trupin e një pacienti me osteokondrozë me të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme. Ilaçi është një tabletë me ngjyrë të kuqe dhe blu. Të parët i sigurojnë trupit vitaminat e grupit B, kurse të dytat mineralet e nevojshme. Një tabletë e të dyja ngjyrave merret në ditë. Pas 20 ditësh nga pranimi, bëhet një pushim. Kursi i dytë kryhet vetëm me emërimin e një specialisti.
- "Dekamevit". Shumë shpesh përshkruhet për trajtimin e osteokondrozës dhe është dëshmuar mirë. Përveç spektrit të plotë të vitaminave B, ai përmban acid askorbik, vitamina A dhe E, kolekalciferol, metioninë dhe vitaminë K.
Efektet e pritjes
Kombinimi i komponentëve të vitaminave për osteokondrozën jep efektet e mëposhtme nga marrja e barit:
- Stimulimi i rritjes dhe restaurimi i kërcit dhe strukturave kockore.
- Veprim antioksidues.
- Përshpejtimi i metabolizmit të karbohidrateve, proteinave dhe lipideve.
- Normalizimi i niveleve të glukozës.
- Nxitja e cilësive imune të trupit.
- Detoksifikimi.
- Rregulloni shkallën e koagulimit të gjakut.
"Dekamevit" merret 2 tableta në ditë. Kursi është 20 ditë dhe pushimi ndërmjet dy dozave duhet të jetë së paku disa muaj.
Çfarë vitaminash të tjera mund të pi për osteokondrozën lumbare?
Qendra. Prodhuar në SHBA. Projektuar për të ngopur indet nervore, kërcore dhe kockore me substanca të dobishme. Ai përfshin jo vetëm të gjitha vitaminat e nevojshme, por edhe mineralet. Kështu, një pacient me osteokondrozë mund të sigurojë trupin e tij me të gjithë elementët gjurmë të dobishëm. Ilaçi ka një efekt jashtëzakonisht pozitiv në restaurimin e strukturave të kockave në shpinë, dhe gjithashtu stimulon proceset metabolike. Kursi i terapisë përfshin marrjen e barit për një muaj
"Milgamma". Ilaçi vjen nga Gjermania. Përveç sigurimit të trupit me vitaminat e nevojshme, mund të ketë efekt analgjezik në osteokondrozën e çdo pjese të shtyllës kurrizore. Përveç grupit standard të vitaminave, Milgamma përmban lidokainë. Ilaçi administrohet në mënyrë intramuskulare dhe është në gjendje të ndalojë shpejt dhe në mënyrë efektive procesin e inflamacionit. Shpesh përshkruhet për trajtimin e osteokondrozës dhepatologjitë neurologjike. Ndër të tjera, normalizon qarkullimin e gjakut dhe hematopoezën. Përdoret në një dozë prej 2 mg. në ditë për 10 ditë. Pas një kursi injeksionesh dhe lehtësimi të dhimbjes, ilaçi mund të përshkruhet në formën e tabletave për terapi të mëtejshme
Darna të tjera
Përveç këtyre barnave ka edhe një sërë ilaçesh të tjera si Magne, Unicap, Neurobion, Kalcium D3-Nycomed etj. Zgjedhja është mjaft e madhe, prandaj është më mirë t'ia jepni mjekut tuaj., i cili do të udhëhiqet nga caktimi i karakteristikave tuaja individuale dhe natyra e rrjedhës së sëmundjes.
Përveç terapisë me ilaçe dhe rishikimit të dietës, trajtimi i osteokondrozës përfshin braktisjen e zakoneve të këqija, përfshirjen e ushtrimeve dhe stërvitjeve speciale, si dhe masazhet.
Tani e dimë se çfarë vitaminash duhet të pimë për osteokondrozën.
