Fjala "vitaminë" me origjinë latine, në përkthim "vita" do të thotë "jetë". Së bashku me vitaminat, trupi ka nevojë për minerale. Ato janë një lloj materiali ndërtimor për trupin e njeriut. Pa këto substanca, është e pamundur të rritet dhe të zhvillohet normalisht (si fizikisht ashtu edhe mendërisht). Gjatë mungesës së mineraleve dhe vitaminave absorbohen dobët.
Vitamina për të rritur dhe fëmijë
Vitaminat për një fëmijë 2 vjeç ndryshojnë në përbërjen dhe dozën e substancave që përmbajnë nga ato që i nevojiten një të rrituri. Ndonjëherë doza e tyre në preparatet për fëmijë është më e lartë se për një të rritur. Kjo për faktin se trupi i fëmijës kërkon më shumë vitamina dhe minerale sesa trupi i një të rrituri. Për shembull, skeleti i një të rrituri është formuar dhe një person ka nevojë për 4 herë më pak vitaminë D se një fëmijë, skeleti i të cilit është ende duke u formuar. Vetëm në moshën 10-11 vjeç, normat e vitaminave për fëmijët dhe të rriturit praktikisht nuk do të ndryshojnë.
Trupi nuk mund të prodhojë aq minerale sa i duhen. Prandaj, ato duhet të rimbushen. Duke pasur parasysh që shumica e vitaminave nuk ruhen brenda trupit, mbani parasysh nevojën për tëmineralet e nevojshme çdo ditë. Nëse fëmijët kanë mungesën e tyre, atëherë shfaqet hipovitaminoza. Kjo bën që fëmija të mbetet prapa në rritje dhe zhvillim.
Vitaminat më të mira për një fëmijë 2-vjeçar janë ato që vijnë me ushqim. Por kjo nuk është gjithmonë e mundur - një pjesë nuk përthithet nga trupi për shkak të karakteristikave individuale, një pjesë humbet gjatë përgatitjes dhe ruajtjes së produkteve dhe fëmijëve nuk u pëlqejnë disa produkte.
Kur është e nevojshme përdorimi i vitaminave në formë barnash
Vitaminat janë thelbësore për rritjen dhe zhvillimin e duhur të fëmijëve. Por për pyetjen nëse duhet t'i jepen apo jo në formë ilaçesh, ka shumë mendime. Disa njerëz janë kategorikisht kundër dhënies së vitaminave për fëmijët sipas moshës - nga 0 deri në 4 vjeç - nga një farmaci tek një fëmijë dhe besojnë se të gjithë elementët e nevojshëm duhet të gëlltiten me ushqim. Dhe kjo, nga njëra anë, është e saktë. Por, nëse fëmija është i kequshqyer, ai do të marrë një sasi të pamjaftueshme të lëndëve ushqyese, gjë që do të shkaktojë hipovitaminozë. Në këtë rast, është e vështirë të bëhet pa mjekim.
Ushqyerja e plotë - çfarë është ajo?
Ushqyerja adekuate nënkupton dietën e përafërt të mëposhtme:
- Fëmija konsumon mish të kuq (viçi, qengji etj.) të paktën 2 herë në javë.
- 2-3 herë në javë fëmija ha mish shpendësh.
- Të paktën 2 herë në javë, menyja e fëmijëve përfshin të freskëtaose peshk i freskët i ngrirë.
- Të paktën 2 herë në javë fëmija ha vezë.
- Hën produkte të qumështit të fermentuar çdo ditë.
- Hani të paktën 5 lloje frutash dhe perimesh çdo ditë.
- Ka gjalpë dhe vaj vegjetal në meny çdo ditë.
- Karbohidratet përbëjnë jo më shumë se gjysmën e çdo gjëje të ngrënë.
Nëse dieta e fëmijës korrespondon me këtë, atëherë nuk ka nevojë të përdorni vitamina shtesë. Për një fëmijë 2-vjeçar, ka mjaftueshëm lëndë ushqyese në një dietë të tillë.
Vitamina në ushqime
Shumica e produkteve natyrale që gjenden në raftet e dyqaneve duhet të gatuhen përpara përdorimit. Nën ndikimin e temperaturës, substancat mund të humbasin substanca të dobishme nga përbërja e tyre. Kjo vlen si për ruajtjen e ushqimit të ngrirë ashtu edhe për gatimin në temperaturë të lartë.
Kështu, manaferrat dhe frutat e ngrira përmbajnë më pak lëndë ushqyese sesa ato të freskëta. Dhe kur mishi gatuhet, sasia e vitaminave B mund të ulet nga 35 në 80%, në varësi të mënyrës së gatimit (kur skuqet, vitaminat humbasin në masë më të madhe sesa kur zihet).
Pse rekomandohen vitaminat në moshën 2 vjeçare
Për sa kohë që fëmija është i vogël dhe ushqehet me gji, nuk nevojiten vitamina të tjera. Qumështi i gjirit është i vetmi produkt ushqimor që përmban një kompleks të të gjitha substancave të nevojshme për rritjen dhe zhvillimin normal të foshnjave dhe në këtë rast nuk ka nevojë të jepen vitamina për fëmijët. Nga 2 vjeçfoshnja ha më shumë ushqim të rregullt, i cili ka më pak vitamina se qumështi i gjirit ose formula për foshnjat. Ushqimi që konsumon një fëmijë nuk është aq i pasuruar me vitamina dhe minerale sa kërkon një trup i vogël në rritje.
Vendimi i duhur për prindërit e kujdesshëm do të jetë zgjedhja e vitaminave më të mira për fëmijët nga 1 vjeç. Kur zgjidhni ato, duhet t'i kushtoni vëmendje asaj se cilat lëndë ushqyese nevojiten në një moshë të caktuar. Bazuar në këtë, ju duhet të zgjidhni një ilaç që përmban të gjithë kompleksin e substancave. Është shumë e rëndësishme që ai të mos përmbajë vitaminë K – prania e kësaj substance kontribuon në koagulimin e gjakut.
Në kërkim të përgjigjeve në pyetjen se cilat vitamina janë të përshtatshme për fëmijët nga 2 vjeç, prindërit i drejtohen këshillave të të afërmve dhe miqve, shpesh duke harruar se zgjidhja më e mirë në këtë situatë do të ishte kontaktimi me një pediatër i cili, bazuar në gjendjen e fëmijës, mund të këshillojë barnat më të përshtatshme.
Jo rolin e fundit e luan mendimi i prindërve që u dhanë vitamina fëmijëve të tyre. Shpesh komente të mira për:
- vitamina "Multi Tabs" për fëmijët 2-7 vjeç;
- përgatitja "Xhel Biovital";
- vitamina "Pikovit".
Në çfarë forme të përdoren vitaminat
Vitaminat për një fëmijë 2 vjeç janë në tableta dhe shurupe. Është e vështirë për foshnjat nën 3 vjeç të marrin drogë në formën e pilulave, ndaj shumë preferojnë të përdorin shurupe.
Por duhet t'i kushtoni vëmendje që pilulat të kenë një dozë të qartë dhe është e vështirë të gabosh me të. Kur përdorni shurupe, bëni një gabim në dozëshumë më e lehtë. Doza e gabuar mund të shkaktojë mungesë ose tepricë të vitaminave.
Për të mos gabuar me dozën e barnave në formë shurupi, duhet të përdorni gjithmonë një lugë matëse ose një gotë me shpërndarës (zakonisht ato vijnë me ilaçin).
Vitamina apo suplemente dietike?
Para se t'i jepni përparësi një ose një lloji tjetër droge, duhet të kuptoni se çfarë është secila prej tyre.
Vitaminat janë ilaçe që janë të nevojshme për trajtimin ose parandalimin e hipovitaminozës ose beriberit. Barnat përshkruhen pas ekzaminimit dhe konsultimit nga një pediatër i kualifikuar.
BAA - suplemente dietike. Ato nuk janë drogë dhe nuk shërojnë asgjë. Suplementet merren me ushqim dhe mund të ndihmojnë nëse nuk ka hipovitaminozë dhe beriberi. Ata thjesht korrigjojnë mungesën e vitaminave derisa të çojë në sëmundje. Shumica e shtesave dietike në përbërjen e tyre nuk përmbajnë sasinë e substancave të dobishme që është e nevojshme sipas standardeve të vendosura.
Suplementet biologjikisht aktive mund të blihen në një supermarket apo kompani zinxhiri që nuk ka të bëjë fare me farmaceutikët. Shpesh blihen dhe përdoren pa recetën e mjekut. Suplementet rekomandohen pothuajse kudo dhe për të gjithë. Por ju mund të merrni barna vetëm kur ato janë të nevojshme, përndryshe mund të ndodhë një mbidozë. Përveç kësaj, tek mjekët disa herë më shpeshtrajtoni problemin e mbidozës së vitaminës në vend të mungesës.
Përpara se të përcaktoni se cilat vitamina janë më të mirat për një fëmijë (ose suplemente ushqimore), rekomandohet fuqimisht të kërkoni ndihmën e një specialisti, përkatësisht një pediatri që është përgjegjës për fëmijën tuaj dhe i njeh të gjitha tiparet e trupit të tij..
Mungesa e vitaminave - çfarë është e rrezikshme dhe si shfaqet
Mungesa e vitaminave ndikon në gjendjen e të gjithë organizmit. Por simptomat mund të jenë krejt të ndryshme, varësisht se cila substancë mungon:
- Vitamina A - mungesa e saj ndikon në gjendjen e lëkurës, organeve të frymëmarrjes, si dhe shikimin. Vitamina A parandalon shfaqjen e dermatitit, skuqjen e pelenave, ndihmon në luftën kundër bronkitit dhe përmirëson shikimin.
- Vitamina të grupit B - grupi përmban më shumë se një vitaminë. Mungesa e tyre ndikon në rritjen e foshnjës, nivelin e hemoglobinës, gjendjen e lëkurës, oreksin dhe gjendjen e sistemit nervor qendror.
- Vitamina C - një sasi e pamjaftueshme në trup mund të shkaktojë ftohje, plagë që nuk shërohen mirë, zbehje dhe mavijosje në lëkurë.
- Vitamina D - thelbësore për përthithjen e kalciumit. Me një sasi të pamjaftueshme të kësaj vitamine, kockat dhe kyçet nuk formohen siç duhet, gjë që mund të shkaktojë rakit.
- Vitamina E - mungesa e saj mund të shkaktojë peshë të ulët tek foshnja.
Me mungesë vitaminash, përshkruhen barna që plotësojnë këtë mungesë. Këshillohet të përdorni preparate komplekse, të tilla si vitaminat Multi Tabs "Baby" - nga 1 deri në 4 vjet, Multi Tabs"Classic" - nga 4 vjeç ose Multi Tabs "Baby" - për fëmijë deri në 1 vjeç.
Hipervitaminoza
Hipervitaminoza është një çrregullim akut që shfaqet kur dehet me një dozë të lartë të një ose më shumë vitaminave. Mund të ndodhë si nga ngrënia e ushqimit që përmban një sasi vitaminë mbi normën, ashtu edhe nga marrja e një numri të madh medikamentesh.
Hipervitaminoza më e zakonshme e vitaminave të tretshme në yndyrë, sepse vitaminat e tretshme në ujë nuk grumbullohen në trup dhe ekskretohen fare thjesht.
Kjo sugjeron që përpara se të vendosni se cilat vitamina janë më të mirat për një fëmijë, duhet t'i kushtoni vëmendje dietës së tij dhe të plotësoni ato substanca që mungojnë vërtet.
Si ta bindni një fëmijë të marrë një vitaminë
Shumë prindër përballen me faktin se fëmija nuk dëshiron të hajë pilula ose të pijë ilaçe të tjera me asnjë pretekst. E njëjta situatë mund të lindë me vitaminat.
Për fat të mirë, prodhuesit u siguruan që vitaminat për fëmijët nga 2 vjeç ose mosha e hershme të tërhiqnin vëmendjen e foshnjave. Kjo u arrit falë shumëllojshmërisë së formave dhe shijeve të preparateve. Fëmijëve të vegjël u pëlqen të hanë preparate në formën e kafshëve ose personazheve të tjerë. Por edhe nëse forma nuk tërheq vëmendjen e fëmijës dhe prindërit nuk janë në gjendje t'i detyrojnë të hanë vitamina, ju mund t'i jepni ato në formën e pluhurave që treten në një pije apo edhe qull.
Mitet dhe e vërteta rreth vitaminave
"Vitamina për një fëmijë 2 vjeç, të cilatshiten në barnatore - kjo është "kimi" dhe ato janë të rrezikshme për fëmijën "- ky mendim gjendet shpesh tek të moshuarit që nuk u besojnë barnave moderne dhe besojnë se gjithçka që shitet në një farmaci është" kimi. A është e njëjta gjë për vitaminat? Të gjitha produktet mjekësore përmbajnë komponime që janë plotësisht natyrale, shumica e tyre janë marrë nga burime natyrore. Përveç kësaj, para se barnat të hyjnë në gamën e farmacive, ato testohen tërësisht për efektivitetin dhe sigurinë gjatë përdorimit.
"Substancat e dobishme duhet të merren vetëm nga produktet natyrale, dhe mungesa e vitaminave mund të plotësohet me një dietë të larmishme." Ushqimi duhet të jetë jo vetëm i larmishëm, por edhe i plotë. I vetmi produkt që përmban të gjithë kompleksin e vitaminave është qumështi i nënës. Produktet e tjera nuk mund të përmbajnë të gjitha substancat e nevojshme, dhe aq më tepër - në sasinë e kërkuar. Vlen t'i kushtohet vëmendje faktit që produktet kanë tendencë të humbasin lëndët ushqyese gjatë ruajtjes ose përgatitjes. Raporti i vitaminave në preparatet komplekse korrespondon me nevojën në varësi të moshës së personit.
