Në botën e sotme, njerëzit vazhdimisht nxitojnë diku për të pasur kohë për të bërë gjithçka në kohë, shqetësohen për punët e papërfunduara dhe janë vazhdimisht të stresuar. Por jo çdo person mund të përballojë në mënyrë adekuate ndjenjat e forta që e kanë përfshirë. Për shkak të stresit të vazhdueshëm, ndodhin mbisforcim nervor dhe sulme paniku. Simptomat, trajtimi dhe shkaqet e këtyre shpërthimeve janë bërë me interes për mjekësinë moderne relativisht kohët e fundit. Por tashmë një numër mjaft i madh njerëzish vuajnë nga kjo sëmundje.
Sulmet e panikut: simptomat, trajtimi dhe shkaqet
Simptomat e sulmeve të panikut janë si më poshtë:
- bëhet e vështirë për të marrë frymë, duket se nuk ka ajër të mjaftueshëm;
- zemra dhemb, rrahje në gjoks ose punon me ndërprerje;
- fillon të sëmuret shumë ose të marramendet, sëmuret, shfaqet dobësi në të gjithë trupin, duket se po afrohet një të fikët;
- rrit ose ul shumë presionin e gjakut, dridhje;
- sulmekapërceni një person papritmas;
- dridhje në gjymtyrë, mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash.
Simptoma kryesore është ndjenja e frikës nga vdekja ose marrëzia
javë. Ndonjëherë gjatë një sulmi, njerëzit panikohen dhe nxitojnë nga një cep në tjetrin, disa ankohen dhe kërkojnë ndihmë ose pinë pilula, shpesh ju duhet të telefononi një ambulancë. Në situata të tilla krijohet një përshtypje e rreme për fillimin e një ataku kardiak apo ndonjë sëmundje tjetër fatale. Kohët e fundit, kjo sëmundje është bërë më e zakonshme tek njerëzit. Pacientët kanë frikë se një ditë sulmi mund të përfundojë me vdekje. Megjithatë, mjekët që studiojnë sulmet e panikut, simptomat dhe trajtimin e këtyre sëmundjeve janë të bindur se sulme të tilla nuk përbëjnë kërcënim për jetën. Megjithatë, me kalimin e kohës, sëmundja përparon. Gjithnjë e më shumë shfaqet depresioni, një person fiton lloje të ndryshme fobish, të cilat më pas vetë shkaktojnë sulme paniku. Kjo rezulton në njerëzit që e kufizojnë botën e tyre në katër mure.
Sigurisht, kjo duhet luftuar, nuk duhet të lejojmë që sëmundja të pushtojë psikikën. Mjekët nuk rrinë ulur dhe përpiqen të gjejnë zgjidhje që mund të ndalojnë sulmet e panikut. Simptomat, trajtimi dhe parandalimi i sëmundjes studiohen dhe hulumtohen me kujdes. Por, për fat të keq, sot mjekët nuk kanë avancuar sa duhet në çështjen se si të trajtohen sulmet e panikut. Ata arritën në përfundimin se gjatë sulmeve të panikut ka një lëshim të mprehtë në gjak të një sasie mjaft të madhe të adrenalinës. Megjithatë, për momentin nuk ka asnjë mundësikuroni sulmet e panikut me ilaçe. Të gjitha barnat e përshkruara nga mjekët reduktojnë ashpërsinë e sulmeve të panikut ose lehtësojnë simptomat e tyre. Ndoshta e vetmja mënyrë efektive sot është psikoterapia e sulmeve të panikut. Ai synon të identifikojë shkaqet e pavetëdijshme të paraqitjes së tyre dhe t'i zgjidhë ato në mënyrë që të zhduken përgjithmonë. Gjatë seancave të psikoterapisë, pacientët mësojnë të vetëshkatërrojnë një sulm paniku në një fazë të hershme të shfaqjes së tij. Një psikoterapi e tillë kryhet vetëm nga specialistë të kualifikuar.
Si të përballeni vetë me një atak paniku?
Nëse gjithçka nuk është shumë e neglizhuar, atëherë mund të përpiqeni të përballoni vetë një sulm paniku, pa iu drejtuar ndihmës së specialistëve. Më e rëndësishmja, ju duhet të relaksoheni dhe të qetësoni frymëmarrjen tuaj. Uluni në një pozicion të rehatshëm, relaksoni trupin dhe muskujt tuaj, merrni frymë thellë dhe relaksohuni.
Një mënyrë tjetër e mirë është të "pastroni plotësisht kokën": duhet të ndaloni rrjedhën e mendimeve dhe të përqendroheni në atë që është në të vërtetë atje tani, dhe gjithçka tjetër është një mashtrim i imagjinatës.
Por këto metoda do të ndihmojnë vetëm në një fazë të hershme të sëmundjes, në rastet më të rënda është më mirë t'i drejtoheni specialistëve.
