Të gjithë i dinë vetitë e dobishme të vajit të peshkut. Është përshkruar si gjatë sëmundjes ashtu edhe për parandalim. Vaji i peshkut është i domosdoshëm për humbjen e forcës, depresionin, për të rivendosur imunitetin, por aroma e tij shkakton një ndjenjë neverie tek shumë njerëz. Njerëzit modernë janë më me fat se gjyshërit tanë: prodhuesit filluan të prodhojnë vaj peshku në kapsula xhelatine. Është shumë i përshtatshëm, nuk kanë erë të pakëndshme dhe produkti nuk oksidohet kur ekspozohet në ajër.
Si i marrin të rriturit kapsulat e vajit të peshkut?
Në përputhje me të dhënat fiziologjike të çdo personi, doza dhe koha e pranimit përcaktohen nga mjeku individualisht. Kjo ndikohet nga:
- Mosha.
- Kundërindikacionet.
- Për çfarë qëllimi përshkruhet ilaçi (për parandalim ose për sëmundje).
Por si të merrni kapsula me vaj peshku për të rriturit,të cilët nuk duan të shkojnë te mjeku për këshilla? Rekomandimi i përgjithshëm është të merren 1-2 kapsula në ditë për 1 muaj për parandalim. Ky kurs mund të përsëritet tri herë në vit, me përjashtim të verës, kur vitamina D prodhohet nga rrezet e diellit.
E rëndësishme! Marrja e kapsulave të vajit të peshkut përmirëson përthithjen e kalciumit dhe fosforit, mineralet kryesore përgjegjëse për formimin e indit kockor dhe kërcit.
Në varësi të sëmundjeve të caktuara, rekomandohet marrja e vajit të peshkut në dozat e mëposhtme:
- Kur në analiza zbulohet një nivel i lartë i triglicerideve (yndyra që hyn në organizëm me ushqim, shkakton aterosklerozë në sasi të mëdha) - 4 g.
- Me kyçe të prekura dhe të përflakur (artriti reumatoid) - 3,5–3,8 g.
- Për sindromën Hughes (komplikimet e shtatzënisë) - 5 g ose më shumë.
Çështja se si të merren kapsulat e vajit të peshkut për të rriturit është zgjidhur, por këtu duhet theksuar se ilaçi nuk duhet të merret me stomakun bosh, por më tepër pas një vakti, me ujë të pastër dhe jo. mbahet në gojë për një kohë të gjatë.
Çmimi i lëshimit
Në Rusi, ilaçi i nënshtrohet regjistrimit të duhur përpara se të dalë në shitje në barnatore. Vaji i peshkut mund t'i referohet si ilaçeve ashtu edhe shtojcave dietike (suplemente biologjikisht aktive).
Ka 2 barna të prodhuesve të huaj që lidhen me ilaçet:
- "Omacor". Çmimi mesatar është 1376 rubla. për 28 copë 1 g.
- "Vitrum CardioOmega-3". Çmimi mesatar është 1073 rubla për 30 copë në një paketë prej 0,5 g.
Përgatitjet e tjera të vajit të peshkut konsiderohen si shtesa dietike dhe çmimi mesatar për 100 copë në paketimin e një prodhuesi rus varion nga 100 deri në 200 rubla.
Në shumicën e rasteve vaji i peshkut në kapsula, çmimi i të cilit është më i ulët nga një prodhues vendas, është vetëm një suplement dietik, prandaj nuk mund të zëvendësojë trajtimin kompleks të sëmundjes.
Dobia e vajit të peshkut
Ky produkt ka shumë vitamina dhe elementë gjurmë në përqendrim të lartë, kështu që do të ishte e dobishme të zbuloni se sa të dobishme janë kapsulat e vajit të peshkut dhe çfarë ndikon produkti me përdorimin e rregullt.
Përbërja e vajit të peshkut përmban acide oleike (70%) dhe palmitike, ato parandalojnë formimin e mpiksjes së gjakut në enët e gjakut dhe përmirësojnë aktivitetin e trurit. Në një porosi të veçantë, produkti është i dobishëm për të moshuarit që kanë një rrezik të lartë për të zhvilluar sulme në zemër dhe goditje në tru. Në lidhje me aktivitetin e trurit, acidet kontribuojnë në punën e shpejtë të qarkullimit cerebral, duke përmirësuar kështu kujtesën dhe zhvillimin e inteligjencës.
Me përdorim të rregullt të Omega-3, do të ketë një përmirësim të dukshëm në gjendjen e lëkurës, flokëve, thonjve dhe mukozave (edhe kur merrni një kapsulë në ditë) për shkak të vitaminave A dhe D. Ato kontribuojnë deri në depërtimin e thellë të kalciumit dhe fosforit në qeliza.
Vaji i peshkut është një ilaç i shkëlqyer për inflamacionin e kyçeve. Acidet yndyrore të pangopura omega-3 kanë një efekt analgjezik dhe anti-inflamator.
Marrja e kapsulave të vajit të peshkut të përballueshmeçdo person mund të shpëtojë nga stresi dhe ankthi për shkak të lëshimit të hormonit të gëzimit në gjak. Gjëja kryesore është të mos abuzoni me produktin, përndryshe mund të ketë një mbidozë, duke çuar në pasoja të rënda.
Vaji më i mirë peshku
Produkti i kapsuluar konsiderohet më i miri për konsum. Kur e përdorni, nuk ka erë specifike dhe shije vajore. Zgjedhja e kapsulave të vajit të peshkut nuk është e lehtë, sepse tregu është thjesht i mbushur me këto suplemente dietike. Për sa i përket tregut botëror, Norvegjia është furnizuesi kryesor. Vaji i peshkut i mbretërisë konsiderohet më i miri, por produkti rus i fabrikave të përpunimit të peshkut në Arkhangelsk dhe Murmansk është gjithashtu i një cilësie të mirë.
Çfarë të kërkoni kur zgjidhni?
1. Disponueshmëria e një certifikate cilësie. Ai detajon përbërjen e produktit dhe tregon mungesën e substancave toksike.
2. "Vaj peshku mjekësor" dhe përqindja e PUFA - informacion që duhet të jetë në paketim. Është më mirë të merret një përmbajtje yndyre prej të paktën 15%. Përqindja e përmbajtjes së omega-3 mund të përcaktohet edhe nga emri i produktit. Vaji i mëlçisë së peshkut të merlucit ka një përqindje të vogël të Omega-3, por një përbërje të madhe të vitaminave A, D, E. Vaji i peshkut nga fibrat e muskujve të peshkut ka një sasi të madhe PUFA, por më pak vitamina.
3. Metoda e diferencimit molekular është një tjetër shenjë e një produkti cilësor. Një informacion i tillë duhet të tregohet në paketë.
4. Kur bëjnë kapsula me vaj peshku, prodhuesit përdorin xhelatinë të ndryshme. Mund të jetë me origjinë shtazore ose peshku. Xhelatina e funditështë më e shtrenjtë sepse është më e vështirë për t'u prodhuar dhe nuk tretet mirë në ujë, gjë që është ajo që nevojitet për një produkt të kapsuluar.
5. Pesha e kapsulës është një tregues i rëndësishëm gjatë zgjedhjes, përndryshe si të llogarisni dozën ditore.
Kini parasysh kundërindikacionet kur zgjidhni vaj peshku
Produkti nuk rekomandohet për përdorim nga personat që kanë disa anomali në funksionimin normal të sistemit urinar, gjëndrës tiroide dhe traktit gastrointestinal. Gjithashtu, efekti negativ i vajit të peshkut do të ndikojë në trup me një përmbajtje të shtuar të kolesterolit në gjak dhe me një tepricë të kalciumit. Intoleranca individuale ndaj produktit ose përbërësve të tij individualë mund të rezultojë në një reaksion alergjik.
Komente të klientëve
Sipas monitoruesve promovues se si të merrni kapsula me vaj peshku për të rriturit, rezultoi se jo të gjithë njerëzit i përmbahen dozës së rekomanduar, duke rezultuar në urth, një ndjesi djegieje në bark dhe ngërçe të papritura. Por jo gjithçka është aq e keqe, shumë njerëz flasin pozitivisht për produktin dhe shkruajnë për marrjen e energjisë dhe energjive shtesë në mëngjes, përmirësimin e gjendjes së lëkurës, flokëve, dhëmbëve.
Çmimi, sipas konsumatorëve, ka një rëndësi të madhe. Ata nuk e vërejnë efektin e një ilaçi të lirë dhe rekomandojnë t'i kushtojnë vëmendje prodhuesit. Është më mirë nëse produkti është bërë në Rusi (fabrikat e përpunimit të peshkut Arkhangelsk dhe Murmansk). Epo, nëse nuk ju vjen keq për paratë, atëherë vaji norvegjez i peshkut është standardi i cilësisë.
