Truri është një sistem kompleks me përgjigje rezonante-dinamike. Për shkak të kushteve të jashtme, ai mund të ndryshojë ritmin e punës së tij. Struktura e tij është e pajisur me elektropolarizim natyror, në varësi të funksionimit të të cilit ndryshon potenciali i sistemit energjetik.
Sot, ekzistojnë katër ritme kryesore të trurit, duke përfshirë ritmin alfa. Mendoni se çfarë është dhe pse është kaq e rëndësishme të jesh në gjendje të jesh në këtë ritëm.
Ritmet bazë të trurit
Sot, ekzistojnë 4 lloje kryesore të lëkundjeve elektrike të trurit të njeriut. Ata kanë diapazonin e tyre të frekuencës dhe gjendjen e vetëdijes.
- Ritmi alfa shfaqet gjatë pushimit në gjendje zgjimi.
- Ritmi beta - normal kur jeni zgjuar.
- Ritmi delta ndodh në gjumë të thellë.
- Ritmi Theta është tipik për gjumë të lehtë ose meditim të thellë.
Zbulimi i ritmit alfa të trurit
Valët alfa u zbuluan disa dekada më parë nga psikiatri gjerman Hans Berger, kurai vuri re luhatje, frekuenca e të cilave ishte rreth 10 në sekondë. Amplituda e tyre është shumë e vogël, vetëm deri në tridhjetë e miliontat e voltit.
Është interesante që ritmi alfa vërehet vetëm te njerëzit. Jo çuditërisht, një çerek shekulli më vonë, u shfaq një degë e tërë e shkencës e quajtur elektrocefalografia ose EEG.
Studime të ritmit alfa dhe rezonancave Tokë-jonosferë
Në vitin 1968, D. Cohen, duke përdorur një metodë pa kontakt, zbuloi lëkundjet magnetike rreth kokës, të cilat u shfaqën së bashku me lëkundjet elektrike biopotenciale të trurit. Në frekuencë, ato përkonin me ato që njihen të quhen "alfa-ritme të trurit". Ai i quajti këto lëkundje magnetoencefalogram.
Një shkencëtar tjetër, Grey W alter, para tij, në vitin 1953, sugjeroi se aftësia e trurit për të perceptuar ndikimet elektrike bën të mundur lidhjen me energjinë depërtuese të të gjitha gjërave. Dihet se gjatësia e valës së natyrës elektromagnetike, e cila korrespondon me frekuencën e ritmit alfa, është afër perimetrit të Tokës dhe rezonancës së "tokës-jonosferës".
Çfarë është në rrezik bëhet e qartë pas studimit të veprave të Schumann-it, i cili në vitin 1952 parashikoi dhe më pas provoi eksperimentalisht ekzistencën e rezonancave Tokë-jonosferë. Këto frekuenca u quajtën valë të qëndrueshme në valëdhënësin sferik "Tokë-jonosferë". Gjatësia e valës elektromagnetike të rezonancës kryesore është afër perimetrit të Tokës. Schumann, së bashku me Koening, shënuan se gjatë ditës u aktivizuan të ashtuquajturit "trenat", amplituda e të cilëve arrinte në 100.µV/m, në një frekuencë prej 9 Hz, e cila zgjati kryesisht tre të dhjetat deri në tre sekonda, por ndonjëherë edhe tridhjetë sekonda. Linjat spektrale më intensive ishin në rangun nga 7 në 11 Hz. Më shpesh, gjatë ditës, përhapja e frekuencës vërehet në intervalin nga +/- 0,1 - 0,2 Hz.
Gjatë ditës, regjistrohen lëkundjet më të forta rezonante të Tokës-jonosferës. Në ditët e qeta me një frekuencë prej 8 Hz, dendësia spektrale e lëkundjeve është 0,1 mV / m Hz, dhe gjatë stuhive magnetike, leximet rriten me 15%.
Shumica e ekspertëve pajtohen se ngacmimet e lëkundjeve elektromagnetike shoqërohen me shkarkimet e elektricitetit atmosferik. Po flasim për rrufetë që ndodhin në sipërfaqen e të gjithë globit.
Thelbi i ritmeve alfa
Në trurin e njeriut, manifestimet e aktivitetit të trurit, si dhe ritmet alfa, pasqyrojnë procese psikofiziologjike mjaft komplekse. Të dhënat eksperimentale dhe statistikore sugjerojnë se ritmi alfa mund të jetë i lindur dhe madje i trashëguar.
Shkencëtarët Warren McCulloch dhe Grey W alter parashtruan një hipotezë se me ritmin alfa, skanimi i brendshëm i imazheve mendore ndodh kur fokusohet në ndonjë problem. U gjet një përputhje interesante midis periudhës së inercisë së perceptimit vizual dhe frekuencës së valëve alfa.
Bioritmet gjatë gjumit dhe zgjimit
Kur një person mbyll sytë, ritmet alfa të trurit të tij bëhen më të forta. Dhe kur sytë hapen, për shumicën e njerëzve këto valë zhduken. Bazuar në këtë griW alter sugjeroi që ritmi alfa është një kërkim skanues për zgjidhje, që zhduket kur ato gjenden.
Valët alfa fillojnë të zëvendësohen gradualisht nga ritmi theta kur shfaqet përgjumja. Dhe në një person që fle me qetësi, mbizotërojnë valët delta, të cilat, megjithatë, mund të plotësohen gjatë gjumit me ritme të tjera, siç është ritmi sigma.
Grey W alter është i sigurt se gjumi është një trashëgimi e kohërave të kaluara të njeriut, kur ai kishte nevojë për të hequr qafe aktivitetin e fuqishëm. Në të njëjtën kohë, valët delta, si të thuash, ruajnë trurin.
Mendimi abstrakt dhe shpejtësia e reagimit
Ritmet e trurit alfa janë shumë individuale te njerëzit. Studimet kanë treguar se shumica e njerëzve në të cilët shpreheshin kishin aftësinë për të menduar në mënyrë abstrakte.
Mes subjekteve, edhe pse jo shpesh, kishte njerëz që kishin munguar plotësisht ritmet alfa edhe kur mbyllnin sytë. Ishte tipike për njerëz të tillë të mendonin me ndihmën e imazheve vizuale, por ishte problematike për ta të zgjidhnin pyetje abstrakte.
Indeksi i ritmit alfa, sipas shkencëtarit, ndikon në shpejtësinë e reagimeve mendore dhe shqisore. Me një ritëm më të shpejtë, rritet efikasiteti i vendimmarrjes dhe aktivitetit.
Nga sa u tha, bëhet e qartë se ritmi alfa lidhet me të menduarit që ndodh në tru. Aftësia e imagjinatës, largpamësisë dhe llogaritjeve ishte e natyrshme tek njeriu edhe në fazat e hershme të historisë. Por mekanizmat e kontrollit dhe të të menduarit abstrakt u fituan disi më vonë. Ne i quajmë këtocilësitë me vullnetin e njeriut.
Dallimi midis njeriut dhe të gjitha krijesave të tjera
Ritmi alfa është normë për një person. Kjo është ajo që na dallon nga bota e kafshëve. Vetëm elemente të veçanta dhe të parregullta të proceseve të tilla u regjistruan në trurin e kafshëve.
Ishin Kening dhe ndihmësit e tij që zbuluan për herë të parë lidhjen midis ritmit alfa të trurit të njeriut dhe frekuencës kryesore rezonante të Tokës në vitin 1960. Si rezultat i studimeve masive të kryera për një kohë të gjatë, u zbulua se me një rritje të forcës së fushës, u vu re një ulje e përgjigjes me një mesatare prej 20 ms. Kur kishte luhatje të parregullta nga 2 në 6 Hz, koha u rrit me 15 ms.
Kuptim i veçantë i ritmeve alfa
Ritmi alfa tek fëmijët formohet nga 2-4 vjeç. Tek një i rritur, vërehet kur mbyll sytë dhe nuk mendon për asgjë. Në këtë kohë, lëkundjet e tij bioelektrike ngadalësohen dhe valët, të cilat luhaten nga 8 në 13 Hz, rriten.
Sipas hulumtimeve, për të absorbuar informacione të reja, duhet të stimuloni ritmet alfa në trurin tuaj. Kur pushoni, pa u fokusuar në asgjë, vendoset një gjendje paqeje, e cila quhet "gjendja alfa". Në praktikën e arteve marciale, quhet edhe gjendja e mjeshtrit. Është në momente të tilla që përgjigja e muskujve rritet dhjetë ose më shumë herë, ndryshe nga ritmet normale beta.
Një person i shëndetshëm në gjendje zgjimi dominohet nga ritmet alfa dhe beta. Dhe sa më shumë i pari, aq më paktrupi i nënshtrohet stresit, aq më shumë një person ka aftësinë për të mësuar dhe për t'u çlodhur plotësisht. Në momente të tilla, trupi prodhon enkefalina dhe beta-endorfinë. Këto janë një lloj "drogesh" natyrale, domethënë substanca që janë përgjegjëse për relaksimin dhe gëzimin.
Alkoolistët dhe të varurit nga droga nuk janë në gjendje të hyjnë në ritmin alfa pa stimulues shtesë. Por në një gjendje dehjeje, fuqia e diapazonit alfa rritet shumë në to. Kjo shpjegon varësinë e tyre.
