Me siguri, të gjithë ose pothuajse të gjithë e dinë se çfarë janë konvulsionet. Ky fenomen është veçanërisht i njohur për atletët dhe gratë shtatzëna. Në rastin më të mirë, ngërçi do të na shqetësojë natën dhe do të kalojë ashtu siç filloi, pa shkaktuar dëm. Në rastin më të keq, ajo do të kapë, për shembull, gjatë notit. Dhe atëherë ekziston një kërcënim i drejtpërdrejtë për jetën. Në një mënyrë apo tjetër, pyetja se si të shpëtojmë nga krizat shqetëson kaq shumë njerëz.
Përkufizimi i konceptit dhe llojeve të konfiskimeve
Një spazmë në mjekësi quhet një tkurrje e mprehtë e muskujve që ndodh papritur dhe plotësisht e pavarur nga vullneti i një personi. Më shpesh ajo kapërcen gjymtyrët, e manifestuar me dhimbje të forta. Para se të mësoni se si të shpëtoni nga ngërçet, duhet të flisni për llojet e tyre.
- Përsa i përket periodicitetit, ato janë të rregullta dhe episodike.
- Në varësi të kohëzgjatjes, ka konvulsione tonike (të gjata dhe shumë të dhimbshme) dhe klonike (të shkurtra, pa dhimbje, që ndodhin në gjendje të relaksuar -për shembull, kur qepalla dridhet).
- Dhe konvulsionet ndahen gjithashtu në lokale (spazma mbulon një grup të veçantë muskujsh) dhe të përgjithësuara (pothuajse të gjithë muskujt janë të përfshirë).
Klasifikimi i fundit meriton vëmendje të veçantë dhe jep arsye për t'i bërë vetes pyetjen: "A ia vlen të mendosh se si të shpëtosh vetë nga krizat apo ndoshta është koha për të parë urgjentisht një mjek?". Më shumë për këtë më poshtë.
Kur duhet të shkoni te mjeku
Nëse një ngërç mbulon pothuajse të gjithë trupin, është shumë e mundur që të flasim për një formë të përgjithësuar. Dhe më pas duhet kontaktuar menjëherë mjeku, sepse arsyet mund të jenë shumë serioze. Konvulsionet e përgjithësuara janë shpesh simptoma të sëmundjeve të tilla si, për shembull, epilepsia, një neoplazmë në tru, një lezion viral i sistemit nervor (pasojë e gripit, etj.). Ato gjithashtu mund të tregojnë se trupi ka mungesë të kalciumit, kaliumit ose magnezit. Dhe e gjithë kjo ka nevojë për trajtim.
Nëse arrini të eliminoni shkakun, pyetja se si të shpëtoni nga krizat do të zhduket vetvetiu. Ata nuk do të shqetësojnë më.
Shkaktarët e ngërçeve lokale
Sa për krizat lokale, shkaqet e tyre nuk janë studiuar ende tërësisht. Por mjekët priren të besojnë se ato shfaqen në situata të tilla:
- ndryshime drastike në temperaturën e trupit ose të ambientit;
- muskujt e tepërt të stresuar për shkak të tendosjes fizike;
- nuk furnizohet mjaftueshëm oksigjen në një zonë të caktuar të muskujve (për shkak të problemeve mevenat);
- ulja e nivelit të hemoglobinës në gjak (gjë që ndodh shpesh tek gratë shtatzëna);
- muskujt janë të rraskapitur fizikisht.
Nëse ekziston besimi se ishte një nga këto që shkaktoi ngërçin, si të shpëtoni nga një manifestim kaq i pakëndshëm në shtëpi, natyrisht, është e dëshirueshme të dini.
Mënyra të shpejta për të hequr qafe ngërçet
Siç u përmend më lart, ndonjëherë një ngërç kapet në momentin më të papërshtatshëm - për shembull, gjatë notit. Dhe atëherë personi rrezikon të mbytet. Në rrezik është jeta. Prandaj, është kaq e rëndësishme të dini se si të shpëtoni shpejt nga ngërçet e këmbëve. Ka disa mënyra të provuara:
- Idealisht, shponi veten në vendin që kapi spazma. Por meqenëse pak njerëz marrin me vete objekte shpuese në ujë, ju thjesht mund t'i kapni. Vetëm më e fortë.
- Ngërçi do të largohet pasi të fërkoni fort muskulin e prekur.
- Ndryshimi i pozicionit të këmbës dhe tërheqja e gishtërinjve drejt jush, ka gjithashtu një shans për të lehtësuar spazmën në disa sekonda.
- Mund ta kapni edhe thembrën me dorë dhe ta shtrëngoni shumë fort.
Të gjitha këto metoda, natyrisht, përdoren me sukses jo vetëm në ujë, por edhe në rrethana normale, kur nuk ka rrezik për jetën, por një person me të vërtetë dëshiron të lehtësojë shpejt dhimbjen e padurueshme. Siç e dini, spazmat e muskujve shpesh na kapin në errësirë - gjatë gjumit. Dhe nëse nuk dini si të shpëtoni nga ngërçet e këmbëve gjatë natës, atëherë provoni një nga sa më sipër. Përveç kësaj, ju mund të aplikoni metodat e mëposhtme:
- Mbani gjithmonë pak kripë diku afër shtratit tuaj dhe sapo të ndjeni një dhimbje të njohur, vendosni fjalë për fjalë një majë në majë të gjuhës. Mos e mbyllni gojën ndërsa e bëni këtë. Ngërçi duhet të kalojë brenda disa minutash.
- Një magnet i zakonshëm funksionon mirë në raste të tilla, i cili duhet të aplikohet në zonën e prekur.
- Nëse keni forcë, ngrihuni dhe mbështetuni në këmbën tuaj të ngërçuar. Po, nuk është e lehtë dhe e dhimbshme, por do të kalojë pothuajse menjëherë.
- Fërkimi i zonës së prekur me një lloj agjenti ngrohës do të ndihmojë gjithashtu. Ose të paktën një masazh i thjeshtë.
- Është gjithashtu efektive të lini shtratin dhe të bëni disa hapa në dyshemenë e ftohtë.
Përgjigja në pyetjen se si të shpëtojmë nga ngërçet e këmbëve gjatë natës është marrë. Po ata që kanë vuajtur, për shembull, një dorë? Disa nga metodat e mësipërme (magnet, masazh, pomadë ngrohëse) do të ndihmojnë edhe në këtë rast.
Trajtimi i krizave me metoda popullore
Mjekësia tradicionale njeh shumë mënyra për të hequr qafe ngërçet e natës. Në këtë rast, nuk po flasim për metoda të shpejta kur spazma tashmë është shfaqur, por se si të kurohet vetë fenomeni dhe të minimizohen krizat. Pra:
- Mund të hani një lugë gjelle mj altë në stomak bosh për pesë ditë rresht, duke e larë me kefir. Përsëriteni kursin pas dy ose tre javësh.
- Në mëngjes dhe në mbrëmje, fërkoni këmbët me lëng limoni të saposhtrydhur. Pas tharjes, vishni çorape. Dhe kështu çdo ditë për dy javë.
- Prisnilëvozhgën e qepës, derdhni me një gotë ujë të vluar dhe lëreni për dhjetë minuta. Pini tinkturën para gjumit.
- Nëse nuk dini si të largoni ngërçet në krahë dhe këmbë, hani rregullisht një patate të pjekur. Shumë e dobishme!
Metodë e vjetër japoneze
Kjo metodë, natyrisht, jo të gjithëve do t'i pëlqejë dhe do të ngrejë dyshime, por japonezët, të cilët dinë shumë për mjekësinë, e përdorin me sukses. Ata rekomandojnë që njerëzit që vuajnë nga ngërçet të ndihmojnë veten … me shkop. Kjo e fundit duhet të jetë domosdoshmërisht e barabartë dhe e rrumbullakët me një diametër prej rreth dy centimetra e gjysmë. Dhe kështu, me këtë shkop, duhet të rrihni veten njëqind herë dy herë në ditë në zonën e bazës së gishtërinjve (në jastëkë). Ngërçet do të zhduken gradualisht.
Ilaçe
Sigurisht, di të sillet me krizat dhe mjekësinë zyrtare. Si rregull, mjekët u përshkruajnë pacientëve të tyre ilaçe të tilla si Asparkam dhe Panangin. Ata gjithashtu rekomandojnë marrjen e vitaminave dhe mineraleve gjatë periudhave të acarimeve.
Parandalimi i krizave
Sigurisht, është më mirë të mos pyesni kurrë se si të shpëtoni shpejt nga ngërçet. Në fund të fundit, ju nuk do t'i dëshironit një dhimbje të tillë armikut tuaj! Prandaj, është e dëshirueshme të kryhen masa parandaluese. Për shembull, tarifa e mëposhtme:
- Qëndroni në thembra, ngrini dhe përkulni gishtat e këmbëve dhe mbajeni për dhjetë sekonda. Përsëriteni shtatë herë.
- Kryqëzoni gjymtyrët e poshtme, transferojeni peshën në skajet e jashtme të këmbëve. Ngrini për disa sekonda dhe më pas ndërroni këmbëtvende.
- Fretë dhe sa më lart që të jetë e mundur për t'u ngritur mbi gishtat e këmbëve, dhe pastaj po aq fort bie. Përsëriteni dhjetë herë.
Përveç kësaj, ekspertët rekomandojnë të braktisni përgjithmonë këpucët e pakëndshme, të humbni peshë, nëse ka, të mbroni këmbët tuaja nga mbingarkesa dhe të hani ushqime të pasura me minerale dhe vitamina. Ky do të jetë një parandalim i shkëlqyer i konfiskimeve. Përveç kësaj, mos harroni se dy herë në vit është e nevojshme të vizitoni klinikën për një ekzaminim të planifikuar. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e shumë sëmundjeve ose zbulimin e tyre në një fazë të hershme, kur është më e lehtë për t'u kuruar.
