Mëngjesi pas një feste të zhurmshme me alkool mund të jetë shumë i vështirë. Një hangover shoqërohet me dhimbje koke, të përziera, lodhje, dhimbje muskujsh dhe shqetësime të zorrëve. As që dua të kujtoj mbrëmjen argëtuese. Çfarë ndihmon me një hangover të keq?
A mund të parandalohet?
Parandalimi i hangoverit
Ka shumë ushqime që mund t'ju ndihmojnë të ndiheni më mirë pasi keni pirë alkool. Për shembull, indianët e Amerikës mbrojnë veten nga dehja me ndihmën e bajameve. Besohet se mjaftojnë vetëm gjashtë arra të papërpunuara. Dy lugë çaji vaj aguliçe, ekstrakt i zakonshëm i gjembave ose një lugë Bifidumbacterin, i holluar në një gotë me ujë dhe i pirë para gjumit, gjithashtu ndihmojnë në parandalimin e një gjendjeje të rëndë. Gjatë festës, ia vlen të hani ushqime të lehta. Ekspozimi ndaj ushqimeve të yndyrshme rrit efektin e alkoolit në trup. Para se të shkoni në një festë, mund të hani pak gjalpë kikiriku. Çfarë ndihmon me një hangover pas një gosti? Për shembull, para se të shkoni në shtrat, mund të pini një pije sportive ose një elektrolit. Do të ndihmojë në rimbushjen e elementëve të rëndësishëm që trupi do të humbasë për shkak të alkoolit. Mund të pini vetëm një çiftgota me ujë të thjeshtë, pasi alkooli është shumë dehidratues. Duke e parandaluar këtë proces, do ta lehtësoni shumë fatin tuaj ditën tjetër.
ilaçe për hangover
Nëse marrja e masave paraprake dështon dhe gjendja pas pirjes lë shumë për të dëshiruar, ilaçet speciale do të vijnë në shpëtim. Cilat pilula ndihmojnë nga
hangover? Ju mund të përdorni mjetet popullore "Alco-Seltzer" ose "Antipohmelin". Ju mund të kufizoni veten në një tabletë të tretshme "Aspirinë" ose ilaçin "Citramon". Dy tableta pas një vakt - dhe mund të harroni dhimbjen e kokës. Ju mund ta ndihmoni trupin të rifitojë forcën me ndihmën e vitaminës C, ajo largon alkoolin. Nëse vuani nga nauze, të vjella, tretje të dëmtuar, duhet të merrni gjashtë tableta me qymyr aktiv. Ju gjithashtu mund të pini ilaçin "No-shpa" ose "Loperamide hydrochloride". Kjo do të ndihmojë mëlçinë. Vitamina B6 ndihmon me erën e keqe të gojës. Hidhni disa ampula në ujë dhe pijen e pini me një gllënjkë. Recetat popullore rekomandojnë t'i kushtoni vëmendje pilulave për dhimbje koke për gratë shtatzëna ose kombinimin e një gote çaji të nxehtë të fortë me shumë sheqer dhe një tabletë Baralgin me Furosemide. Ilaçet "Askofen" ose "Cofitsil plus" do t'ju ndihmojnë nëse i pini para gjumit.
Produkte efektive të hangover
Gjithashtu mund ta përmirësoni gjendjen tuaj me ushqim të rregullt. Çfarë ndihmon me hangover? E ngrënë do të funksionojë mirëmollë agjërimi. Një koktej jashtëzakonisht efektiv qumështi dhe bananeje me një lugë mj altë natyral. Fruti qetëson stomakun. Është i pasur me magnez dhe kalium, mungesa e të cilave krijohet për shkak të efekteve të alkoolit. Qumështi normalizon aciditetin në stomak dhe lufton dehidratimin.
Mj alti i kombinuar me banane ul nivelin e sheqerit në gjak. Ushqimi të nesërmen pas festës duhet të jetë i lehtë. I përshtatshëm, për shembull, lëngu i pulës, i cili jo vetëm lufton të ftohtin, por është mjaft efektiv edhe për hangover. Çaji me xhenxhefil mund të ndihmojë në lehtësimin e shqetësimit në stomak. Mund të kombinohet edhe me mj altë. Disa lugë çaji pas zgjimit do të zbusin efektin e alkoolit në trup. Puna është se mj alti përmban substanca neutralizuese të alkoolit. Nëse nuk e konsideroni veten një dhëmb të ëmbël, kërkoni ndihmë nga një limon. Shtoni lëng limoni në çaj ose kafe dhe pijeni pa qumësht ose sheqer. Gëlqere, lëngu i së cilës shtohet në një gotë ujë me një lugë sheqer, nuk do ta përballojë më keq sëmundjen. Pirja e kësaj pije ngadalë do të stabilizojë nivelet e sheqerit. Hurma do të ndihmojë për të përballuar dhimbjen e kokës, dhe nenexhiku do të ndihmojë në heqjen e gazrave të grumbulluara në zorrët. Mund të pini çaj bimor ose të përtypni gjethe të freskëta. Një produkt ideal pas një gosti është lakra. I freskët, ai përballon dhimbjen e kokës dhe turshi do të ndihmojë në rivendosjen e mungesës së lëndëve ushqyese që trupi ka humbur për shkak të pirjes së alkoolit. Shëllira e lakrës mund të përzihet me lëng domate për t'i dhënë shije më të mirë. Përveç kësaj, vetë domatet bëjnë një punë të shkëlqyer mesindromi i hangover. Në fund, duke renditur atë që ndihmon me hangover, vlen të përmendet trumza. Një çaj aromatik i bërë nga gjethe të freskëta ose të thata do të ndihmojë në rikthimin e shëndetit të mirë pas një mëngjesi të rëndë pas pirjes.
Receta Hangover
Nëse keni energji për të gatuar diçka pak a shumë komplekse, provoni të përdorni produkte efektive në kombinime efektive. Për shembull, në një mikser rrihni 250 ml lëng portokalli, gjysmë limoni me lëkurë, të bardhën e vezës së papërpunuar dhe
dy lugë gjelle mj altë. Njohësit e lëngut të domates mund të pinë një gotë pijen e tyre të preferuar me një të verdhë veze të plotë të shtuar aty. Është e rëndësishme të mos e rrahni lëngun, por të pini vetëm me një gllënjkë. Tërshëra ose thekon gruri gjithashtu do të jenë një ilaç efektiv. Mbushni ato me kefir ose qumësht të pjekur të fermentuar, lërini të njomni dhe hani. Më në fund, receta më e pazakontë. Përzieni një vezë të papërpunuar, gjysmë luge uthull natyrale, piper dhe kripë, pijeni koktejin që rezulton me një gllënjkë.
Aktivitet fizik për hangover
Në listën e gjithçkaje që ndihmon me hangover, ia vlen të keni parasysh ushtrimet e lehta. Për shembull, një shëtitje e shpejtë në ajër të pastër do të përmirësojë qarkullimin e gjakut dhe do ta ngop trurin me oksigjen, gjë që do ta lehtësojë menjëherë gjendjen. Por nuk ia vlen të mbingarkoni veten gjatë stërvitjes së forcës, të shkoni në pishinë ose sauna. Kjo është veçanërisht e rrezikshme për meshkujt mbi 35 vjeç. Në kombinim me një sindromë hangover, sistemi kardiovaskular, i dobësuar nga mosha, thjesht mund të mos i rezistojë ngarkesës. Kështu që ecni përpararrugë, dhe në mënyrë ideale në një park apo pyll, do të jetë mjaft e mjaftueshme për të rikthyer trupin pas pirjes.
Mitet e hangover
Disa
Mjetetjanë efektive vetëm me fjalë. Në fakt, ata nuk ia vlejnë. Për shembull, mjekët kategorikisht nuk rekomandojnë dehjen. Është e nevojshme të dallojmë një sindromë hangover nga simptomat e tërheqjes. Tek një person që nuk vuan nga varësia ndaj alkoolit, alkooli në mëngjes pas një feste duhet të shkaktojë neveri mjaft të kuptueshme. Vetë trupi sugjeron se nuk ia vlen të trajtoheni me një porcion tjetër alkooli. Pra, helmimi nga produktet e kalbjes së alkoolit do të rritet më tej. Birra është gjithashtu një pije e diskutueshme për të mposhtur një hangover. Nga njëra anë, ka shumë vitamina. Kjo pije është diuretike dhe gjithashtu përmban qetësues të hopit që do të përmirësojnë gjendjen psikologjike. Por, nga ana tjetër, vetëm një pije e gjallë do të përfitojë - ato të pasterizuara nuk sjellin asnjë përfitim. Nuk rekomandohet shumë të pini varietete të fortifikuara, ato do ta bëjnë atë edhe më keq. Ndër gjithçka që ndihmon me hangover, shpesh përmendet edhe kefiri. Por ju duhet të jeni të kujdesshëm me të. Me të vërtetë pastron trupin nga produktet e kalbjes, siguron energji dhe ndihmon në rivendosjen e mëlçisë. Por ekuilibri acid-bazë tashmë është zhvendosur drejt aciditetit pas alkoolit, dhe kefiri vetëm mund ta përkeqësojë këtë çekuilibër. Uji mineral alkalik ose një sasi e vogël sode buke do të ndihmojë në ruajtjen e harmonisë në stomak.
