Shikimi i dobët është një problem që çdo ditë e më shumë po merr vrull mes banorëve të planetit. Sëmundjet më të zakonshme janë astigmatizmi, largpamësia, miopia, glaukoma dhe katarakti. Dhe nëntë nga dhjetë sëmundjet e syrit ndodhin tek banorët e vendeve në zhvillim. Shikimi i dobët mund të ndahet me kusht në 4 grupe në varësi të ashpërsisë së dëmtimit: shikimi që është normal, me dëmtim të moderuar, me dëmtim të rëndë dhe verbëri.
Grupi i rrezikut
Ky grup përfshin njerëzit që jetojnë në vendet në zhvillim, njerëzit mbi 50 vjeç, fëmijët nën 15 vjeç. Në vendet në zhvillim, në tetë nga dhjetë raste është e mundur të shërohen nga sëmundja, por për shkak të vizitave të vonuara te mjeku ose injorimit të simptomave, sëmundja përkeqësohet, duke çuar ndonjëherë në verbëri. Në 65% të njerëzve, dëmtimi i shikimit shoqërohet me ndryshime të lidhura me moshën në organet e shikimit. Shpesh sëmundjet e syrit shfaqen tek fëmijët. Ato janë të rrezikshme sepse sëmundja përparon shumë shpejt dhe çon në seriozeshkeljet, por me kërkimin në kohë të ndihmës, ka një shans të madh për të kuruar shikimin e dobët.
Ushtria u jep afat të rinjve në rast të disa llojeve të sëmundjeve, ndër më të zakonshmet prej të cilave është shikimi i dobët. Por për këtë, rekruti duhet të vuajë nga miopi me të paktën 6 dioptra ose hipermetropi me të paktën 8 dioptra.
E megjithatë, nëse keni shikim të dobët, çfarë duhet të bëni?
Mënyra për të përballuar sëmundjen. Të mirat dhe të këqijat e tyre
Ka mënyra të ndryshme për të rivendosur funksionin vizual ose për të përmirësuar cilësinë e shikimit, të cilat ndahen në standarde dhe alternative.
Standard përfshin syze, lente, korrigjim të shikimit me lazer.
Përparësia e syzeve është thjeshtësia dhe liria. Ata nuk prekin sytë, kështu që nuk provokojnë sëmundje të organeve të shikimit. Ana negative është nevoja për t'i veshur vazhdimisht ato me shikim shumë të dobët. Nëse syzet janë zgjedhur gabimisht, janë të mundshme kriza nervore, dhimbje koke dhe të fikët.
Shikimi i dobët korrigjohet mirë me lente. Gjatë përdorimit të lenteve, madhësia dhe forma e objekteve nuk shtrembërohen, shikimi periferik nuk është i kufizuar. Por ato kërkojnë kujdes (hiqni, përpunoni çdo ditë, mos përdorni pas datës së skadencës). Përdorimi i vazhdueshëm i lenteve mund të çojë në acarim dhe skuqje të kornesë, prandaj sigurohuni që të keni një syze rezervë.
Korrigjimi me lazer është një metodë që rikthen shpejt shikimin. Por pas procedurës, mund të shfaqet thatësi në sy, dhe ndonjëherë edheoperacioni duhet të përsëritet.
Metodat alternative përfshijnë ushtrime të ndryshme, dieta, meditim, masazh, etj. Me ndihmën e tyre, ju mund të lehtësoni tendosjen e syve, por në varësi të përmbushjes së vazhdueshme të të gjitha takimeve. Këtu përfshihen edhe xhamat me vrima, të cilat reduktojnë stresin gjatë ngarkesave të rënda. Por gjatë përdorimit të tyre, fusha e zakonshme e shikimit ndryshon, shikimi dylbi përkeqësohet.
Për të parandaluar dëmtimin e shikimit, duhet të ndiqni rregulla të thjeshta:
- Duhet të lexoni në dritë të mirë (përndryshe sytë tuaj do të sforcohen).
- Qëndroni sa më pak pranë kompjuterit, bëni ushtrime për të relaksuar muskujt e syve gjatë pushimeve (lëvizje rrethore të syve, pulsime të shpeshta etj.), përdorni syze mbrojtëse për të punuar në monitor.
- Përpiquni të kufizoni marrjen e alkoolit, niseshtës, miellit, kafeinës.
- Vishni syze dielli kur është diell.
- Hani më shumë boronica (të paktën gjysmë gote në ditë), karrota, grejpfrut, ushqime që përmbajnë vitamina K, A dhe zink.
