Megjithë dëmet e vërtetuara tashmë të pirjes së duhanit, ai është ende zgjedhja e lirë e çdo të rrituri. Çështja se si të fillohet pirja e duhanit mund të shqetësojë jo vetëm të rinjtë dhe të papërvojët, ndonjëherë është një vendim krejtësisht i vetëdijshëm i diktuar nga disa konsiderata personale dhe ia vlen të mësohet për disa nga nuancat e kulturës së konsumimit të duhanit.
Si bëhen njerëzit duhanpirës?
Keqkuptimi më i madh i adoleshentëve qëndron në aureolën e "rriturisë" që rrethon vetë procesin e pirjes së duhanit. Në mesin e shekullit të kaluar, një cigare konsiderohej si një shenjë e caktuar e një "freskie", maskuliniteti ose misteri të veçantë. Kinematografia ka kontribuar në zhvillimin e këtij mashtrimi. Pyetja se si të filloni të pini duhan i interesonte të gjithë pa përjashtim, pavarësisht nga gjinia dhe mosha.
Për një adoleshent, një cigare është një mënyrë për t'u ngritur mbi moshatarët e tyre. Të pish duhan në kompani - të bëhesh e tua. Të ofrosh një cigare është të tregosh ndjenja miqësore, dhe të kërkosh një dritë është një nga mënyrat për të ndezurbisedoni, njiheni me njëri-tjetrin. Rezulton se pirja e duhanit ka një funksion të caktuar komunikimi që heq barrierat midis njerëzve. Paradoksi qëndron në faktin se është e vështirë të gjesh një analog të padëmshëm: një byrek me patate ose patate të skuqura është një kategori sinjalesh paksa e ndryshme. Ndoshta mund të përmendni alkoolin, por në këtë mënyrë mund të arrini në përfundimin qesharak se të gjitha zakonet e këqija janë "të dobishme".
Si të zgjidhni një markë cigaresh
Nëse anketoni duhanpirësit, shumica do t'ju rekomandojnë cigare të lehta me një filtër të mirë. Vajzat preferojnë të holla të holla - ndoshta ato duken më femërore, dhe aroma e tymit nuk është aq e mprehtë sa ajo e varieteteve të forta të duhanit. Pyetja se si të filloni pirjen e duhanit lidhet drejtpërdrejt me markën. Është më mirë të zgjidhni cigare me cilësi të lartë dhe aromatike, megjithëse kjo nuk ka gjasa t'ju shpëtojë nga një kollë reflekse.
Një shembull i mirë është Winston me kapsula aromatike. Cigare të holla të këndshme me një filtër të gjatë, duhan me cilësi të lartë dhe falë kapsulës mund të merrni një lloj paketimi dy në një. Nëse shtypni kapsulën, filtri është i ngopur me një përbërje të veçantë aromatike. Mund të jetë me shije dhe aromë klasike të mentolit ose boronicës. Marka më e lehtë dhe më pak e dëmshme është Winston Super Slims White, këto cigare përmbajnë një sasi minimale të nikotinës dhe katranit.
Mënyrat e përdorimit të duhanit
Ka dy parime bazë të përdorimit të duhanit - duhan dhe pa tym. Metodat pa tym përfshijnë thithjen e duhanit të thatë, pluhur (snuff), vendosjen e një pjese të vogël të nuhatjes së lagësht pas buzës dhe përtypjen e duhanit. Pikërishtsnuff është bartur në kuti të zbukuruara shumë. Metodat pa tym kanë një avantazh të caktuar - ato e përjashtojnë plotësisht duhanin pasiv, sepse nuk ka tym që njerëzit afër mund të thithin.
Si të filloni të pini duhan nëse zgjedhja është ende në favor të mënyrave me tymosje? Mund të jenë cigare, cigare të mbështjellë, një tub ose një nargjile. Mundësia më e lehtë janë cigaret e prodhuara në fabrikë: e bleva dhe e ndeza. Rrotullimi i cigareve kërkon një aftësi të caktuar, dhe tubi konsiderohet tashmë një simbol i caktuar i respektit. Ndër të gjitha metodat e tymosjes, nargjile është shumë e ndryshme, në të cilën tymi kalon nëpër ujë, ftohet dhe lirohet pjesërisht nga rrëshirat.
A i thoni vetes: “Dua të filloj të pi duhan, por jo të dëmtoj shëndetin tim”? Vlen të theksohet se nuk ka asnjë mënyrë të padëmshme për të përdorur duhanin. Për shembull, një nargjile duket e padëmshme se një cigare e zakonshme. Por në fakt, për shkak të tymit të ftohtë, duhanpirësi nuk e kupton saktësisht se sa ka pirë duhan dhe si rezultat merr një dozë të shtuar të nikotinës.
Pse vendose të pish duhan?
Disa gra thonë gjëra të tilla si, "Unë fillova të pi duhan pasi u shëndosha shumë". Një nga efektet anësore të duhanit është ulja e oreksit dhe përkeqësimi i përthithjes së lëndëve ushqyese. Vitamina C shkatërrohet, trupi fillon të luftojë në mënyrë të dëshpëruar efektet toksike të nikotinës dhe katranit. A është kjo një mënyrë e shëndetshme për të humbur peshë?
Një tjetër shkak i zakonshëm janë nervat. Besohet se një cigare e tymosur lehtëson nervozizmin, lejonfokusohu dhe qetësohu. Në praktikë, ky është efekti i urisë së lehtë të trurit me oksigjen, i cili ndodh në çerekun e parë të një ore pas thithjes së tymit. Ajo që duket se është e dobishme është në të vërtetë e dëmshme.
Zakoni apo mashtrim?
Përdorimi i duhanit në çdo formë konsiderohet një zakon i keq. Megjithatë, në shumë mënyra kjo është një lloj shtirje e psikikës. Allen Carr, në librin e tij "Mënyra e lehtë për të lënë duhanin", paraqet një rast mjaft të mirë. Për shembull, dëshirat për duhan nuk na zgjojnë natën, siç mundet uria ose etja. Prandaj, një cigare nuk është thelbësore.
Duke menduar se si të fillojë të pijë duhan, duhanpirësi i ardhshëm duhet të shohë të gjitha pasojat e mundshme negative. Nëse e kuptoni se do të jetë e vështirë të lini duhanin dhe përfitimet janë shumë të dyshimta, atëherë edhe përdorimi i rastësishëm i duhanit do të bëjë shumë më pak dëm sesa pirja e duhanit automatikisht pa vetëdije për kompaninë dhe jashtë zakonit.
Argumente të forta kundër
Vërtet, a ia vlen të filloni të pini duhan nëse i vetmi argument i mirë për të hidhet poshtë menjëherë nga një argument i ngjashëm kundër? Po flasim për vetitë komunikuese të cigareve. Në një mjedis ku pi duhan, duket logjike dhe normale të ruash zakone dhe ritualë që mbështesin të gjithë, por më pas kufizohemi në këtë mjedis dhe dëmtojmë komunikimin me joduhanpirësit. Atyre nuk u kërkohet të thithin tym. Dhe pirja e duhanit para fëmijëve është përgjithësisht sjellje antisociale.
Nga pikëpamja shëndetësore, nuk ka asnjë arsye për tëpërfitimet e pirjes së duhanit. Çdo mënyrë e përdorimit të nikotinës sjell dëm të qartë. Një jo-duhanpirës nuk shpenzon para për cigare, nuk kërkon vende për të pirë duhan, nuk kërkon të lërë një minutë për të fryrë tymin. Nëse ende dëshironi të filloni pirjen e duhanit, merrni parasysh nëse është vërtet e nevojshme.
