Këvilja është një kockë që lidhet me kyçin e kyçit të këmbës. Prandaj, është mjaft e lehtë për ta dëmtuar atë. Shpesh, kur luani sport ose punë fizike, me një rënie të zakonshme shtëpiake, mund të merrni jo vetëm një mavijosje, por edhe një frakturë.
Ai i nënshtrohet trajtimit standard dhe në përgjithësi shërohet pa komplikime. Megjithatë, pas një kohe të gjatë që këmba ka qenë në një gips, mund të jetë e vështirë të filloni përsëri të lëvizni normalisht. Si të zhvillohet një këmbë pas një frakture në këtë rast? Është i nevojshëm rehabilitimi i saj për të përshpejtuar procesin e rikuperimit.
Pjesa më e rëndësishme e tij konsiderohet të jetë rikthimi i funksionimit normal të enëve të gjakut në zonën e dëmtuar më parë. Terapia elektromagnetike do të ndihmojë për ta bërë këtë shpejt dhe pa dhimbje. Një procedurë e tillë përshkruhet nga mjeku që merr pjesë dhe zhvillohet, si rregull, në një spital ku rehabilitimi kryhet pas një frakture të kyçit të këmbës. Përveç saj, mjekët rekomandojnë ngrohjen dhe fizioterapinë. Këto procedura janë kryesisht falas, dhe efekti i tyretë prekshme. Megjithatë, edhe pas terapisë, çalimja do të mbetet. Në mënyrë që të mos ndërhyjë në kthimin në jetën normale, në punë, mund të blini një patericë. Duke pasur parasysh shumëllojshmërinë e modifikimeve të këtij aksesori, ai nuk do t'ju prishë pamjen, por do t'ju ndihmojë të ecni më të qëndrueshme dhe pa dhimbje.
Për të eliminuar plotësisht dhimbjen dhe për të hequr qafe çalimin, është i nevojshëm rehabilitimi pas një frakture të kyçit të këmbës në shtëpi. Mund të jetë duke u ngarkuar. Komplekset e veçanta të ushtrimeve të sigurta dhe të dobishme mund t'ju rekomandohen, para së gjithash, nga mjeku juaj. Përveç kësaj, ju mund të konsultoheni me specialistë të rehabilitimit sportiv. Këta specialistë do t'ju ndihmojnë të zgjidhni nivelin optimal të stërvitjes, të korrigjoni të gjitha efektet anësore, veçanërisht nëse jeni duke iu nënshtruar rehabilitimit pas një frakture të kyçit të këmbës me një zhvendosje nga fraktura. Por zbatimi i një tarifimi të tillë duhet të jetë konstant. Ajo duhet t'i kushtohet vëmendje çdo ditë, përndryshe rehabilitimi pas një frakture të kyçit të këmbës mund të vonohet dhe çalimja dhe dhembja gjatë stërvitjes mund të kthehen në fenomene kronike. Nëse nuk ka asnjë mënyrë për të ushtruar në palestër ose në shtëpi, mund t'i shtoni orarit tuaj të përditshëm ecjen. Një ngarkesë e moderuar në këmbë gjatë ecjes do të zëvendësojë edukimin fizik. Përdorni shkallët më shpesh, por jini të moderuar: nëse dhimbja është bërë më e fortë, është më mirë të hiqni dorë nga ngarkesat mbresëlënëse dhe t'i jepni pushim këmbës së dëmtuar. Kur shfaqen dhimbje, mund të përdorni xhel dhe pomada. Ata duhet të kenë një efekt ngrohës që synon të zvogëlojë dhimbjen nëkyçet dhe ligamentet.
Rehabilitimi i shpejtë pas një frakture të kyçit të këmbës është i mundur kur merrni vitamina. Për momentin, në treg ka shumë komplekse për forcimin e kockave. Të gjitha ato janë bërë në bazë të kalciumit. Kushtojini vëmendje përmbajtjes së tij në vitamina: një sasi e tepërt nuk do të jetë e dobishme. Është e rëndësishme të ndiqni dozën e rekomanduar nga prodhuesi ose mjeku. Vitaminat mund të zëvendësohen dhe madje edhe më mirë me ushqimin e duhur. Sallatat nga perimet e freskëta, mishi, produktet e peshkut jo vetëm që do t'i japin trupit sasinë e nevojshme të lëndëve ushqyese për rikuperim, por edhe do ta forcojnë atë në tërësi.
Në çështjen e rehabilitimit pas një frakture të kyçit të këmbës, është e rëndësishme të mos nxitoni, të ngarkoni gradualisht këmbën që rikuperohet. Nxitimi dhe zelli i tepruar mund të dëmtojnë vetëm zonën e dëmtuar dhe të gjithë trupin. Ju mund të harroni plotësisht një thyerje të kyçit të këmbës vetëm pas gjashtë muajsh, por bezdisja dhe dhimbja kryesore do të largohen brenda një ose dy muajsh.
Rehabilitimi pas një thyerje të kyçit të këmbës është një proces mjaft i thjeshtë. Mund të bëhet vetë pa shkuar në spital. Megjithatë, duhet të jeni të kujdesshëm në këtë që të mos përkeqësoni gjendjen.
