Ënjtja e këmbëve është një gjendje në të cilën ka një akumulim të tepërt të lëngjeve në indet e ekstremiteteve të poshtme, më shpesh në zonën e këmbëve dhe këmbëve. Vëllimi i tyre rritet, gjë që shkakton siklet dhe dhimbje. Tek një person i shëndoshë, ënjtja ndodh kur vesh këpucë të pakëndshme, të ngushta, qëndrim për një kohë të gjatë në këmbë, mbinxehje të trupit, konsumim të tepërt të kripës.
Tek gratë, një tjetër arsye është shtatzënia, e cila rrit shumë ngarkesën në gjymtyrë. Gjithashtu, ndërsa presin lindjen e një fëmije, veshkat e nënës së ardhshme fillojnë të punojnë në gjendje ekstreme, gjë që provokon shfaqjen e edemës së rëndë. Kjo është veçanërisht e dukshme në muajt e fundit të shtatzënisë.
Mbajtja e lëngjeve në këmbë ndodh edhe me dështimin e zemrës ose veshkave, sëmundjet vaskulare të ekstremiteteve, probleme me sistemin limfatik, lezione inflamatore të lëkurës, neoplazi dhe disa sëmundje të tjera. Prandaj, me ënjtje të shpeshta, të vështira për t'u kaluar, keni nevojësigurohuni që t'i nënshtroheni një ekzaminimi mjekësor. Ka të ngjarë që një specialist të rekomandojë një masazh për ënjtjen e këmbëve.
Përparësitë dhe kundërindikacionet
Masazhi përdoret në mënyrë aktive në terapinë komplekse të ënjtjes së këmbëve. Seanca zvogëlon kongjestionin në inde, normalizon rrjedhën e gjakut dhe limfës në enët, përmirëson gjendjen e përgjithshme dhe eliminon simptomat e pakëndshme. Vlerë e madhe parandaluese e masazhit. Ai forcon muret e enëve të gjakut, duke parandaluar zhvillimin e venave me variçe, një nga shkaqet kryesore të edemës.
Ka edhe kundërindikacione. Këto përfshijnë:
- kushtet febrile;
- koagulim i ulët i gjakut (në këtë rast, ekziston mundësia për të marrë miratimin e një kiropraktori pasi të keni kaluar testet përkatëse dhe të konsultoheni me një mjek);
- sëmundjet e sistemit kardiovaskular (vetëm gjatë një acarimi);
- lezione të lëkurës në zonën e edemës;
- ndërhyrje kirurgjikale në vena (të paktën gjashtë muaj pas operacionit, dhe në disa raste një vit ose më shumë);
- trombozë;
- ateroskleroza vaskulare;
- tumoret malinje dhe beninje;
- menstruacionet dhe shtatzënia (jo një kundërindikacion absolut në disa raste);
- lëndimet e ekstremiteteve të poshtme (derisa të shërohen plotësisht);
- sëmundje mendore (për shkak të mundësisë së sjelljes së papërshtatshme të pacientit gjatë procedurës).
Në pleqëri lejohet masazhi për ënjtjen e këmbëve. Kjo nuk është ekundërindikacion ose ndërhyrje.
Masazh klasik
Ka disa lloje efektesh manuale që përdoren për të trajtuar dhe parandaluar ënjtjen e këmbëve. Më të zakonshmet janë: kullimi klasik, limfatik, refleks. Vetëm një mjek mund të përcaktojë se cili opsion është i duhuri për një pacient të caktuar.
Është më mirë t'ia besoni procedurën një profesionisti. Masazhi bëhet më së miri në kurse. Për të arritur rezultate të qëndrueshme, mjaftojnë 10-12 seanca, të përsëritura 2 deri në 4 herë në vit.
Gjatë një masazhi klasik, efekti terapeutik është në lëkurë, muskuj, shtresën dhjamore, mbaresat nervore, sistemin e qarkullimit të gjakut dhe limfatik. Ekziston një relaksim i muskujve të këmbëve, gjë që ndihmon në uljen e ënjtjes. Zhduken edhe dukuritë spazmatike në gjak dhe në enët limfatike. Qarkullimi i lëngjeve përmirësohet, gjë që çon në daljen e tij dhe zhdukjen e edemës. Në këtë rast, pacienti nuk përjeton dhimbje të pakëndshme.
Si të bëni një masazh për ënjtjen e këmbëve?
Në fillim ngrohet njëra gjymtyrë, pastaj tjetra. Drejtimi kryesor i lëvizjeve masazhuese është nga këmbët tek gjunjët. Gjatë seancës, intensiteti i ekspozimit rritet gradualisht, por ato nuk duhet të shkaktojnë dhimbje.
Zbato të katër teknikat bazë të masazhit klasik. E para është përkëdhelja, e cila është e nevojshme për të relaksuar muskujt. Vëmendje e veçantë i kushtohet këmbëve për shkak të bollëkut të zonave refleks të vendosura atje. Ledhatimiprodhohet nga pëllëmbët dhe majat e gishtave pa presion. Si rezultat, muskujt relaksohen, përgatiten për ekspozim të mëtejshëm më intensiv. Masazhi për ënjtjen e këmbës poshtë gjurit duhet të fillojë nga zona e kofshës. Lehtë dhe gradualisht, duart lëvizin drejt pjesës së poshtme të këmbës.
Faza e dytë dhe e tretë
Më pas kryhet fërkimi intensiv duke ngrohur lëkurën në zonën e masazhit. Gjithashtu përshpejton qarkullimin e gjakut dhe rrjedhjen limfatike në indet përreth. Përdoren disa teknika: fërkim me lëvizje të drejta të duarve, rrethore, spirale. Drejtimi i përgjithshëm vazhdon të ruhet nga këmbët deri tek gjunjët. Në këtë fazë lëkura në vendet e ekspozimit merr ngjyrë rozë, ka një ndjesi shpimi gjilpërash dhe kruajtje të këndshme.
Masazhi me ënjtje të rëndë të këmbëve karakterizohet nga fërkim më i butë, i kryer me lëvizje drejtvizore.
Faza tjetër është zierja intensive e muskujve të zonës problematike. Ky është elementi më kompleks dhe më i përgjegjshëm i masazhit klasik. Rezultati i përgjithshëm varet kryesisht nga cilësia e zbatimit të tij. Përdoren metoda të ndryshme të ndikimit: brumosja me nyje, kapja e muskujve me të dyja duart dhe përdredhja e tij dhe të ngjashme. Pas seancës, ka një ndjenjë ngrohtësie të këndshme dhe ndjesi shpimi gjilpërash në muskuj. Rëndësia në këmbë dhe shqetësimi, nëse do të ishin më parë, zhduken.
Si përfundim, një efekt vibrimi i lehtë kryhet me majat e gishtave, duke qetësuar dhe relaksuar zonën e masazhit. Koha totale e procedurës është 10-15minuta në secilën këmbë.
Drenazh limfatik
Dizenjuar për të eliminuar mbingarkesën në enët e gjakut. Gjatë seancës, masazhatori fokusohet në sigurimin e ndikimit maksimal në sistemin limfatik, pa prekur indet përreth. Kjo çon në një përshpejtim të lëvizjes së lëngut nëpër enët. Përmirëson proceset metabolike në muskuj. Toksinat dhe lëngjet e tepërta largohen prej tyre dhe si rezultat zvogëlohet fryrja.
Masazhi i drenazhit limfatik për ënjtjen e këmbëve mund të kryhet në dy versione: sipërfaqësor dhe të thellë. Në variantin e parë, ndikimi kryhet në kapilarët dhe neuroreceptorët e shtresës së sipërme të lëkurës. Teknikat kryesore janë lëvizjet e lehta rrethore të goditjes së duarve me presion të njëkohshëm në zonat e kalimit të enëve limfatike. Ndikimi transferohet gradualisht nga këmbët tek gjunjët. Procedura zgjat mjaft kohë (20-30 minuta në secilën këmbë). Si rezultat, fenomenet spazmatike në enët limfatike eliminohen, lëvizja e lëngjeve përmes tyre normalizohet. Për shkak të kësaj, indet përreth heqin qafe lagështinë e tepërt.
Teknika e thellë
Me ënjtje të zgjatur të këmbëve, kryhet një masazh limfatik drenazhues më i plotë dhe intensiv. Teknika mbetet e njëjtë: lëvizje rrethore të duarve dhe presion në zonat e projeksioneve të rrjedhave limfatike. Sidoqoftë, forca e presionit rritet për të prekur anijet dhe nyjet e mëdha të vendosura thellë. Gjatë procedurës, fluksi i gjakut në zonën e masazhuar rritet, toni rritet. Lëngu i tepërt i grumbulluar nëhapësira ndërqelizore, fillon të lëvizë intensivisht me limfën, gjë që çon në uljen e edemës. Masazhi i drenazhit të thellë limfatik kërkon një njohuri të mirë të anatomisë për të ndikuar me saktësi në zonat e nevojshme të sistemit.
Pressoterapi, vakum dhe mikrorryma
Vitet e fundit, masazhi harduerik i drenazhit limfatik është bërë shumë i popullarizuar. Janë të njohura disa nga varietetet e tij: presoterapia, vakum, endermologji, mikrorryma. Procedurat kryhen me ndihmën e pajisjeve speciale që veprojnë në pjesët e dëshiruara të trupit me ajër të kompresuar, rryma të vogla ose një kombinim të tyre. Qëllimi i masazhit është i njëjtë - heqja e kongjestionit në sistemin limfatik dhe përshpejtimi i largimit të lëngjeve të grumbulluara. Procedurat e drenazhit limfatik harduerike janë të rehatshme për pacientët, pasi janë krejtësisht pa dhimbje. Rezultati është i dukshëm pas 1-2 seancave. Para se të merrni një kurs masazhi harduer, duhet të konsultoheni edhe me një mjek.
efekt refleks
Ai përfshin akupresurën segmentale, kineze, masazhin japonez shiatsu, su-jok korean dhe një sërë të tjerash. Ndikimi është i kufizuar në zona të vogla të trupit të lidhura nga rrugët nervore me organet dhe sistemet e brendshme të një personi. Për shembull, fragmente në zona segmentale, biologjikisht aktive në akupresurë për ënjtje të këmbëve, shiatsu dhe su-jok. Zona të tilla quhen zona reflekse. Një masazh i tillë normalizon funksionimin e organeve të prekura nga sëmundjet ose të dëmtuara dhe ndihmon në shërimin e tyre.
Segmentale dhe me pika
E përdorurteknika të ndryshme të ndikimit. Masazhi segmental karakterizohet nga teknikat klasike të masazhit: goditje, fërkim, trazim dhe dridhje. Me akupunkturë, pikat biologjikisht aktive shtypen me jastëkë dhe nyje (shiatsu), futen gjilpëra në to (akupunkturë) dhe aplikohet nxehtësia e shkopinjve të pelinit të ndezur (su-jok).
Masazhi refleks është një ilaç i fuqishëm. Vetëm pas vendosjes së sëmundjes që shkakton ënjtjen e këmbëve, mund të përdoret në terapinë komplekse të sëmundjes. Masazhi kryhet nga specialistë të kualifikuar. Është e nevojshme të merret parasysh intoleranca individuale ndaj procedurës dhe kundërindikacionet e mundshme.
