Një nga llojet më të zakonshme të fobisë është frika nga uji. Njerëzit mund ta vuajnë gjithë jetën pa e ditur kënaqësinë e notit. Për fat të mirë, situata mund të korrigjohet duke e marrë seriozisht problemin dhe duke u kujdesur për veten.
si quhet frika nga uji?
Fobia është një patologji e zakonshme që në situata të caktuara të jetës shkakton shqetësim dhe ju pengon të jetoni një jetë të plotë. Një shembull i gjallë është frika nga uji: një person me një sëmundje të tillë nuk do të jetë në gjendje të qetësohet në një pellg në një ditë të nxehtë vere ose të shijojë notin. Mund të shfaqet në fëmijërinë e hershme dhe ta shoqërojë një person gjatë gjithë jetës.
Ka dy terma kryesorë për frikën nga uji. Cili është emri i saktë për këtë fenomen - aquaphobia apo hydrophobia? Të dy emrat janë të saktë dhe zbatohen për të njëjtin problem. Thjesht, më herët termi "hidrofobi" është përdorur për t'iu referuar simptomave të tërbimit. Kjo sëmundje vdekjeprurëse manifestohet nga tërbimi aq i fortë sa që pacienti nuk mund të gëlltisë dhe të pijë as ujë. Tani këta dy emra përdoren në mënyrë të barabartë për të treguar një fobi.
Llojet e akuafobisë
Ka terma të veçantë në psikologji për t'iu referuar rasteve të veçanta të hidrofobisë. Ato u prezantuan për lehtësi, pasi për të luftuar sëmundjen, duhet të identifikoni një frikë specifike nga uji.
Si quhet secili prej tyre dhe çfarë kuptimi ka? Le ta kuptojmë. Pra:
- ablutofobia - frika nga çdo kontakt me ujin;
- batofobia - frika nga sipërfaqja e ujit me një fund të thellë;
- patamofobia - frika nga rrjedhat e turbullta;
- limnofobia - një person ka frikë nga një vëllim i madh uji, trupi uji;
- talasofobia - frika nga deti;
- antlofobia - frika nga një përmbytje ose përmbytje;
- omnofobia - frika për t'u zënë në shi;
- kionofobia - frika nga bora.
Kështu, hidrofobia është vetëm një emër i zakonshëm që përfshin shumë nuanca të kësaj sëmundjeje.
Arsyet e paraqitjes së tij
Më shpesh, frika nga uji lind në mendjen e një personi në fëmijërinë e hershme. Mund të ketë disa arsye për këtë:
- Patologjitë gjatë zhvillimit të fetusit (p.sh. hipoksi) - frika fillon edhe para lindjes së foshnjës.
- Punksioni i qeses amniotike.
- Përvojë negative. Një fëmijë gjatë larjes mund të rrëshqasë, të bjerë, të futet ujë në veshët dhe hundën e tij. Kjo shkaktoi emocione të forta të pakëndshme, të fiksuara në mendje dhe duke shkaktuar më tej frikë patologjike. Uji tani është i lidhur me dhimbje dhe parehati.
- Mund të krijojnë filma ose histori rreth fatkeqësive ujorefrika tek një fëmijë shumë mbresëlënës, si rezultat, formohet akuofobia, frika nga uji bëhet patologjike.
- Reagimet shumë të ashpra të prindërve. Nëse një fëmijë rrëshqet gjatë banjës dhe nëna reagon ndaj kësaj me një të qarë të fortë, foshnja frikësohet, emocionet negative kujtohen dhe lindin një fobi.
Si mund ta ndihmoj fëmijën tim të përballet me frikën?
Kur një fëmijë refuzon të lahet, është e rëndësishme të bëhet dallimi midis një fobie dhe tekave të zakonshme të fëmijëve. Nëse një fëmijë vuan vërtet nga akuofobia, duhet të zbuloni arsyen, të kuptoni se nga çfarë saktësisht ka frikë dhe të përpiqeni ta ndihmoni foshnjën ta kapërcejë këtë frikë. Lodrat e banjës, të ndritshme dhe interesante për fëmijën, shkumat e banjës me një aromë të këndshme që ngre humorin mund të jenë të dobishme në këtë. Lëreni fëmijën të zgjedhë vetë një leckë larëse ose lodër banje, ai duhet të kuptojë se është në gjendje ta kontrollojë vetë procesin. Përdorni truket e vogla gjatë procedurës: këndoni një këngë ose krijoni një përrallë qesharake për ujin. Ndihmojnë lojërat aktive: kur fëmija është duke u argëtuar, ai harron frikën e tij. Është më e lehtë për një fëmijë të përballet me akuafobinë, në procesin e rritjes mund të kalojë, gjëja kryesore është ta ndihmoni atë me këtë.
Çfarë duhet shmangur?
Ju nuk duhet t'i drejtoheni vrazhdësisë dhe ta detyroni fëmijën të ngjitet në ujë - kjo do të dëmtojë më tej psikikën delikate të foshnjës dhe do të përforcojë frikën e tij. Nuk ka nevojë ta quani atë të pisët, të lëngshëm - fëmija do t'i besojë fjalëve tuaja dhe do t'i përmbushë ato.
Privojeni edhe atë nga diçka si ndëshkimnuk ia vlen, si dhe të vendosësh përpara një zgjedhjeje: "Ose noton, ose nuk shikon filma vizatimorë" - sepse një metodë e tillë edukimi e dëmton fëmijën edhe më shumë, por nuk do të zhdukë frikën nga uji. Ju duhet të veproni në një mënyrë miqësore dhe të dashur: në një atmosferë mirëkuptimi dhe mbështetjeje, do të jetë më e lehtë për fëmijën të përballet me frikën dhe të mos e çojë atë në moshën madhore. Sigurisht, është më mirë të monitorohen me kujdes reagimet e fëmijës, për të parandaluar formimin e frikës nga uji. Dhe më pas tema: "Çfarë janë fobitë dhe si t'i trajtojmë ato?" nuk do të jetë e rëndësishme për ju.
Aquaphobia tek të rriturit
Hidrofobia e të rriturve është rezultat i një frike të pakapërcyeshme në fëmijëri ose e një traume psikologjike të përjetuar në moshën madhore. Frika të tilla nuk largohen më vetë, siç ndodh tek fëmijët. Ata bëhen një problem i vërtetë dhe ndërhyjnë në një jetë të plotë. Si manifestohen fobi të tilla dhe si të merren me to? Tek të rriturit, akuafobia shoqërohet kryesisht me vdekjen, me frikën e mbytjes. Fëmijët kanë frikë nga uji si i tillë. Në psikologji, ekzistojnë metoda të trajtimit të sëmundjes.
Për shembull, në një copë letër, bëni një listë të situatave që shkaktojnë frikë. Ato duhet të vlerësohen në një shkallë prej dhjetë pikësh, ku 1 është situata më pak e frikshme, 10 është më e tmerrshmja, duke shkaktuar panik. Mendërisht, ju duhet t'i jetoni këto situata, duke filluar me vlerësimin 1. Qëllimi i trajnimit është të normalizoni frymëmarrjen, pulsin, të përjetoni rrezikun, të mësoni se si të vlerësoni një rast specifik jo aq të rrezikshëm sa dukej më parë. Pra, lëvizni poshtë listës tek artikujt gjithnjë e më të frikshëm. Për çdo hap që hidhni, mos harronibëjini vetes shpërblime. Pasi të keni kaluar teknikën, rezultatin mund ta rregulloni duke shkuar në park ujor ose në plazh.
Kur shkaku janë shqisat
Ndonjëherë frika nga uji ndodh për shkak të shqetësimit kur ai futet në hundë, veshë, sy. Në këtë rast, psikologët rekomandojnë varësinë graduale. Së pari, thjesht mund ta fshini fytyrën me një peshqir të lagur dhe më pas të futni ujë të pastër ose pak të kripur në sy. Trajnimi gradual do të ndihmojë në uljen e shqetësimit dhe përfundimisht frika do të largohet.
Uji nuk është i rrezikshëm për dëgjimin, ndjesitë e pakëndshme kalojnë vetë kur hiqet lagështia nga veshi. Hyrja në hundë në radhë të parë shkakton frikën e mbytjes. Për të zgjidhur këtë problem, duhet të merrni frymë siç duhet dhe ta mbani kokën mbi ujë. Me një fobi të kësaj natyre, vetëm varësia graduale mund të jetë e vetmja rrugëdalje.
Armiku kryesor është paniku
Kur një person ka frikë nga uji i hapur, duke u futur në një situatë të tillë, ai përjeton një ndjenjë paniku. Por është ajo që shkakton tragjedi kur njerëzit mbyten. Nëse një person është i qetë, uji vetë e ngre në sipërfaqe, por nuk e tërheq poshtë. Vetëdija për elementin e pakontrollueshëm, thellësia e madhe, vështirësia në orientim në hapësirë çon në humbjen e vetëkontrollit. Në këtë rast, duhet të mësoni t'i besoni ujit, mbani mend se çfarë mban. Uji nuk është armiku, dhe aksidentet ndodhin vetëm për shkak të sjelljes së keqe dhe humbjes së vetëkontrollit. Për njerëzit me këtë formë fobie, ekzistojnë ushtrime të veçanta psikologjike.
