Për atë që është psikoterapia, ekspertët në këtë fushë mund të thonë - shkencëtarët, për shkak të të cilëve shkenca po përparon, dhe psikiatër praktikues, të cilët janë në çdo vendbanim mjaft të madh. Laiki shpesh nënvlerëson rëndësinë e psikoterapisë si metodë dhe qasje ndaj shërimit. Në vendet perëndimore, kjo është më pak e zakonshme, por ne ende duhet të përmirësojmë ndërgjegjësimin e njerëzve në këtë fushë. Le të përpiqemi të kuptojmë se për çfarë po flasim.
Informacion i përgjithshëm
Shkencëtarët, duke shpjeguar se çfarë është psikoterapia, fokusohen domosdoshmërisht në përkatësinë e kësaj disipline në varietetet terapeutike që synojnë psikikën njerëzore. Ideja e rrjedhës së punës është të ndikojë një person përmes fjalëve. Interpretimi më i gjerë i termit është si më poshtë: trajtim, i cili kryhet përmes komunikimit midis një specialisti dhe një klienti. Mjeku klinik, pavarësisht nga profili,duke hyrë në një dialog me pacientin, deri diku bëhet psikoterapist, pasi ndikon në psikikën e personit që ka aplikuar.
Brenda kuadrit të psikoterapisë, është zakon të merren parasysh të ashtuquajturat kontakte optimale. Duke shpjeguar se çfarë është psikoterapia, shkencëtarët propozojnë ta interpretojnë atë si shkencën e ndërtimit të një ndërveprimi të tillë. Për suksesin e procesit, është e nevojshme të formohet një qasje individuale ndaj çdo pacienti, një linjë e veçantë sjelljeje, e cila do të bazohej në përvojën e fituar nga personi. Është e rëndësishme të mbani mend specifikat e personit në nevojë. Në punë, një specialist duhet të marrë parasysh kushtet e mjedisit shoqëror të personit dhe realitetet në të cilat ekziston një person.
Synimet dhe mjetet për t'i arritur ato
Duke treguar se çfarë është psikoterapia, ekspertët e karakterizojnë atë si një lloj trajtimi, qëllimi kryesor i të cilit është eliminimi i manifestimeve të sëmundjes. Profesionistët që punojnë në këtë fushë kërkojnë të ndryshojnë qëndrimin e personit ndaj vetvetes, njerëzve të tjerë, gjendjes së tyre.
Mund të kombinoni qasje të ndryshme për të punuar me një pacient. Lejohet ndërveprimi me një psikiatër, i kombinuar me mjekim. Për disa pacientë, për një efektivitet më të madh të kursit, është e nevojshme të përfshihen në ushtrime të zgjedhura posaçërisht, praktika të edukimit fizik. Ndonjëherë indikohet terapia profesionale. Psikoterapia përqendrohet në punën me pacientin përmes komunikimit, në një efekt relativisht të lehtë mbi personin, por kjo nuk do të thotë se gjithçka duhet të kufizohet vetëm në ndërveprim verbal.
Metodat e punës
Ka disametodat kryesore me të cilat mund të arrihen këto qëllime. Nuk është racionale - më klasike. Një metodë sugjestive është një ndikim, në kuadrin e të cilit në realitet i sugjerohen një personi qëndrime të caktuara. Kjo bëhet gjatë gjumit hipnotik. Disa psikologë praktikojnë metodën e autosugjestionit, duke e mësuar një person të sugjerojë diçka për veten e tij.
Narkopsikoterapia është një qasje mjaft e ndërlikuar për të punuar me klientët që kërkon përgjegjësi të veçantë. Terapia psikoestetike është një qasje relativisht e rrallë e përdorur në praktikë. Kolektive - një variant i ndërveprimit në të cilin një profesionist punon menjëherë me një grup individësh. Mund të përfshijë familje ose njerëz që vuajnë nga të njëjtat çrregullime ose probleme. Psikoterapia mund të jetë e sjelljes ose në formën e një loje. Ndonjëherë alternativa më e mirë është të thërrasësh imagjinatën e pacientit. Më pas shfaqet imagoterapia.
Psikoterapia Racionale
Kjo teknikë psikoterapie përfshin ndikimin tek nevojtarët nëpërmjet sqarimeve të mbështetura nga argumente logjike. Detyra e psikoterapistit është t'i shpjegojë dhe shpjegojë personit, t'i tregojë atij diçka që pacientit nuk e di ende, e cila është e pakuptueshme për të. Duke përdorur burimet e disponueshme të informacionit dhe mundësitë e tij logjike, mjeku punon me pacientin për ta çliruar atë nga pozicionet dhe besimet e rreme.
Qasja racionale përfshin jo vetëm ndikim të drejtpërdrejtë nëpërmjet fjalëve, por edhe sugjerime në mënyra indirekte. Ekziston një efekt indirekt pozitiv i terapisë, veçanërisht kur një specialist frymëzon njerëzit e tjerëprania e informacionit nevojtar që pacienti duhet të mësojë. Ju mund të përdorni metodën e ndikimit emocional dhe didaktikën si një mjet për punë të ndërsjellë. Kryesisht psikoterapia e këtij formati zbatohet si dialog mes pacientit dhe mjekut. Biseda formësohet nga mjeku; detyra e saj kryesore është t'u shpjegojë nevojtarëve se çfarë e provokoi sëmundjen, cilat janë perspektivat, cili duhet të jetë trajtimi.
Veçoritë e psikoterapisë racionale
Në psikoterapi klinike, përdoret një variant racional i punës me një klient nëse mjeku e konsideron premtuese të punojë me pacientin përmes argumenteve të thjeshta. Detyra e një profesionisti është t'i përcjellë ato në mënyrë koncize dhe të qartë, duke shmangur mospërputhjet dhe paqartësitë. Mjeku duhet të vërejë çdo ndryshim në gjendjen e pacientit, edhe nëse është shumë i dobët dhe përparimi është i parëndësishëm, dhe t'i operojë ato. Duhet të përdoret çdo faktor me të cilin ka të ngjarë të frymëzojë pacientin me shpresën për të hequr qafe sëmundjen. Detyra e një profesionisti është të frymëzojë nevojtarët, në mënyrë që pesimizmi të mbetet në të kaluarën.
Suksesi i zbatimit të ndërveprimit përcaktohet kryesisht nga personaliteti i mjekut përgjegjës për të punuar me pacientin, sinqeriteti i specialistit. Rezultatet e mira arrihen vetëm kur profesionisti është sinqerisht i interesuar për të ndryshuar për mirë kushtet e jetesës së pacientit. Që kursi të jetë efektiv, mjeku duhet të fitojë besim, të bëhet tërheqës për klientin. Detyra e tij nuk është vetëm të bindë pacientin, por edhe ta dëgjojë atë.
Psikoterapi sugjestive
Afati"sugjerimi" zakonisht përdoret për të treguar ndikimin në psikikën e njeriut, zbatimi i të cilit është i mundur përmes sugjerimit të dëshirës, mendimit, neverisë, refuzimit. Një psikoterapi e tillë fokusohet në përcjelljen tek nevojtari i dispozitave që ai pranon pa menduar për informacionin dhe pa e kontrolluar atë për logjikë. Në kuadrin e ndërveprimit me një psikoterapist, informacioni asimilohet pa analizë kritike. Nëse e krahasojmë këtë qasje me atë të përshkruar më sipër, duhet të marrim si ndryshim kryesor theksimin e ndikimit emocional në krahasim me atë racional. Pacienti që frymëzohet nga diçka është pasiv, nuk mendon dhe i percepton vetëm fjalët e mjekut. Një terapi e tillë mund të përfshijë sugjerim për një person të zgjuar ose punë me një person që fle hipnotik. Me këtë format ndërveprimi, seancat quhen hipnosuggestive.
Psikoterapia klinike e një formati sugjestionues përfshin sugjerimin për një person të zgjuar. Kjo organizohet për një individ ose një grup njerëzish në nevojë. Suksesi përcaktohet nga përqendrimi i dëgjuesit në atë që tha specialisti. Këshillohet që të punoni në një dhomë sa më mirë të izoluar nga çdo zhurmë e jashtme. Efekti më i mirë jepet nga ndërveprimi në një dhomë gjysmë të errët. Siç ka treguar praktika, pacienti duhet të shtrihet ose të ulet në mënyrë që qëndrimi të jetë i qetë dhe të mos shpërqendrohet nga fjalët e psikoterapistit. Mjeku flet në mënyrë shprehëse, duke përdorur një intonacion imperativ. Shprehjet e fytyrës, gjestet, të cilat shoqërohen me kopje, gjithashtu ndikojnë shumë në rezultatin e kursit.
Veçoritë e psikoterapisë sugjestive
Kështu që psikoterapia psikologjike sugjestive jepSi rezultat, mjeku përdor formula të specializuara sugjerimi. Këto janë sa më specifike në përmbajtje, për nga formulimi janë të kuptueshme, të arritshme për dëgjuesin. Nëse supozohet të punohet me një person që është i varur nga alkooli, ndikimi sugjestionues përfshin sugjerimin: pacienti e lë plotësisht alkoolin, nuk ndjen tërheqje ndaj tij. Nëse bëhet si duhet, rezultati do të jetë një neveri ndaj alkoolit, veçanërisht i fortë kur përpiqeni të konsumoni një produkt të tillë. Vëzhgimet kanë treguar se disa edhe vjellin, ndihen të sëmurë.
Autosugjerimi është një pjesë e rëndësishme e brendshme e psikoterapisë sugjestive. Ai konsiston në sugjerimin nga një person për veten e tij të mendimeve dhe ideve të caktuara. Në këtë mënyrë, ju mund të frymëzoni ndjenja. Për të zbuluar saktësisht se çfarë informacioni duhet t'i dorëzoni vetes në këtë format, fillimisht duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Qëllimi i kursit terapeutik është të eliminojë fenomenet e dhimbshme, ta bëjë personin me vullnet të fortë dhe të sigurt në rezultatin e suksesshëm të trajtimit.
Autosugjerim në detaje
Siç kanë treguar studimet e kryera në institute të ndryshme të psikologjisë dhe psikoterapisë, mënyra më efektive dhe praktike është trajnimi autogjen. Duhet të praktikohet çdo javë një deri në tre herë. Një person që ka nevojë për një kurs psikoterapeutik duhet të punojë në mënyrë të pavarur ditë pas dite jashtë një konsulte mjekësore. Në fillim, detyra kryesore e pacientit është të zotërojë formulën e zgjedhur nga mjeku për një kurs të caktuar. Vetë-hipnoza ka për qëllim formimin e një ndjesie fizike specifike: për shembull,rëndim në trup. Një person arrin relaksim maksimal të muskujve. Gjendja e relaksimit e bën punën më të lehtë. Ndërsa zotëroni me sukses vullnetin, mjafton të përqendroheni në mendimet specifike të nevojshme për shërim.
Trajtim hipnosuggestiv
Kjo qasje, e studiuar dhe e praktikuar në kuadrin e psikologjisë klinike dhe psikoterapisë, përfshin sugjerime për qëllime terapeutike, të kryera gjatë periudhës kur nevojtari është në gjumë hipnotik. Më parë, mjeku i shpjegon personit me fjalët më të thjeshta të mundshme se cili është thelbi i programit terapeutik. Detyra kryesore e fjalimit të hapjes është të eliminojë frikën dhe të kapërcejë skepticizmin e nevojtarëve. Më pas, fillon një seancë, e formuar nga tre hapa të njëpasnjëshëm. Pacienti vihet në gjumë, bëhet sugjerimi dhe më pas nxirret nga gjendja e hipnotizuar. Kohëzgjatja e të gjithë seancës zakonisht nuk i kalon 45 minuta, shpesh mjafton vetëm gjysmë ore. Si pjesë e kursit të trajtimit, zakonisht nevojiten një duzinë seancash, më rrallë - një duzinë e gjysmë.
Janë zhvilluar disa metoda të ndryshme për të fjetur. Psikoterapia e orientuar nga sugjerimi hipnotik lejon më shumë se vetëm ndërveprim verbal me pacientin. Mjeku mund të përdorë faktorë monotonë që irritojnë veshin - një sinjalizues, një metronom, një regjistrim të një surf ose një rënie. Ju mund të përdorni stimuj të prekshëm, të prekni në mënyrë të barabartë një person, të goditni lëkurën e tij. Lejet prodhohen për të ndihmuar specialistët. Një metodë e njohur prej kohësh është fiksimi i shikimit të një personi në një objekt me shkëlqim. Sugjerimi ju lejon të vini një person në gjumë. Detyra e mjekut është të ruajëraport.
Hollat praktike të trajtimit hipnosugues
Psikoterapia e orientuar drejt hipnotikës përfshin një rrjedhë pune të formuar nga tre faza të njëpasnjëshme. Së pari, fillon dyshimi, pra një hap, kur muskujt e nevojtarit janë të relaksuar, ai dremitë pak. Ju mund të dilni vetë nga kjo fazë. Më pas vjen hipotaksia. Termi i referohet fazës së relaksimit të plotë të muskujve. Mund të shkaktojë katalepsi. Hapi i tretë është somnambulizmi. Ky është gjendja më e thellë. Një person nuk ndjen stimuj të jashtëm dhe përmbush plotësisht atë që sugjeron mjeku. Efekti i një kursi terapeutik ndonjëherë është i arritshëm tashmë në fazën e parë ose të dytë, kështu që nuk është gjithmonë e nevojshme të nxitet somnambulizmi.
Formula, për shkak të së cilës bëhet sugjerimi, formohet nga shprehje bindëse. Këto duhet të krijohen individualisht, duke marrë parasysh rastin specifik. Përmbajtja duhet të lidhet me masat që pacienti duhet të zbatojë. Formula thuhet qartë, pa e ngritur zërin, me vërejtje të thjeshta, të mbushura me kuptim sa më shumë. Frazat duhet të pasojnë njëra-tjetrën me pauza të shkurtra. Ndonjëherë nevojiten shprehje të ashpra, të folura me një ton imperativ.
Si pjesë e këshillimit të psikoterapisë parahipnotike, mjeku shpjegon: seanca e parë do të jetë një burim mirëqenieje. Disa pacientë ndihen të gëzuar dhe të mbushur me optimizëm më pas. Vetëm më vonë mjeku përfshihet në sugjerim, qëllimi i të cilit është të kurojë një person. Dehipnotizimishumica nuk shkaktojnë probleme. Përfundimi i seancës përfundon me sugjerimin e faktit se pas zgjimit personi do të ndihet plotësisht i çlodhur.
Puna me një grup
Ndonjëherë psikoterapia është duke punuar me një grup pacientësh. Ju mund të bëni seanca hipnotike në grup. Rekomandohet që gjatë formimit të një grupi të përfshihen një ose dy persona nga kategoria e hipnotikëve. Fenomeni i imitimit, induksionit të ndërsjellë rrit aftësinë e sugjestibilitetit.
Një kurs kolektiv psikoterapeutik përfshin ndikimin e ndërsjellë të atyre që kanë nevojë mbi njëri-tjetrin nën mbikëqyrjen e një specialisti. Çdo seancë mbahet kur grupi mblidhet. Mjeku punon me pacientët, anëtarët e ekipit korrigjojnë sjelljen dhe të menduarit e njëri-tjetrit. Zakonisht ekipi përbëhet nga njerëz që kanë marrë më parë ndihmën e një psikoterapisti në baza individuale.
Siç dihet nga bazat e psikoterapisë, seancat kolektive do të jenë efektive vetëm nëse mjeku ka mundur të krijojë një atmosferë besimi reciprok. Të gjithë personat që ndjekin klasën duhet të jenë të interesuar për shërimin dhe të kuptojnë të gjitha përfitimet e tyre prej tij. Suksesi i kursit varet nga formimi korrekt i grupit. Është e nevojshme të përfshihen në të individë afërsisht të së njëjtës moshë me një nivel të ngjashëm zhvillimi intelektual. Nëse është e mundur, përqendrohuni te njerëzit me interesa të ngjashme. Ndonjëherë ata formojnë grupe të mëdha - deri në tre duzina njerëz. Formati mesatar - jo më shumë se 15 persona, grup i vogël - brenda tetë dëgjuesve. Për disa qëllime, grupet e të njëjtit seks janë optimale, ndonjëherë mund të formohen ato të përziera. Grupetjanë heterogjene, homogjene për nga nozologjia. Kjo do të thotë se mund të përfshihen njerëz me sëmundje të ndryshme, ose problemi duhet të jetë i njëjtë për të gjithë.
Delikat e punës me një grup
Zakonisht gjatë trajnimit në psikoterapi, mësuesit theksojnë rëndësinë e përzgjedhjes së duhur të pjesëmarrësve në komunikim. Që puna të japë një rezultat të mirë, mes dëgjuesve duhet të ketë nga ata që janë afër rikuperimit. Prania e tyre krijon te anëtarët e tjerë të ekipit një kuptim të mundësisë së rikuperimit dhe dëshirën për të. Kjo përzgjedhje e anëtarëve të grupit quhet formimi i perspektivës së një kure absolute.
Përmbajtja e klasave zgjidhet në mënyrë që të korrespondojë me detyrat e mjekut. Brenda grupit, së pari duhet t'u shpjegohen qëllimet e kursit pjesëmarrësve, pastaj njerëzit duhet të aktivizohen përmes trajnimit dhe riedukimit për të arritur rezultatin e dëshiruar të qëndrueshëm.
Ka disa kategori njerëzish për të cilët puna në grup është më efektive nëse bëjnë diçka së bashku. Për shembull, ju mund të merrni pjesë në ngjarje ose punë. Kjo funksionon veçanërisht mirë kur punoni me psikopatë ose kur shërohen alkoolistët.
Mjekimi Familjar
Kjo lloj psikoterapie është një lloj trajtimi kolektiv, në të cilin ndikimi pozitiv shërues synon përmirësimin e marrëdhënieve brenda familjes. Shpesh nevoja për të lind nëse shkelen marrëdhëniet ndërpersonale. Mjeku ndihmon për t'i bërë ato më pozitive ose rindërtuarnë thelb. Shpesh, nevoja për një terapi të tillë lind për shkak të një çrregullimi neurotik ose për parandalimin e tij në një rrezik të lartë të shfaqjes. Terapia familjare drejtohet nëse është e nevojshme të rehabilitohet një person që ka pësuar psikozë, neurozë. Detyra e mjekut është të krijojë atmosferën më pozitive në jetë, në shtëpi, për një person që ka mposhtur sëmundjen mendore.
Narkopsikoterapi
Një psikoterapi e tillë sistematike përfshin një efekt të kombinuar tek nevojtarët. Mjeku vendos kontakt verbal dhe vendos barbiturate. Ilaçet injektohen në venë. Qëllimi kryesor i përbërësit të drogës është të sigurojë anestezi jo të plotë. Si përgatitje aplikohen "Amital", "Pentotal". Heksenali përdoret shpesh.
Kombinimi i specifikuar tregohet nëse hipnotizueshmëria e pacientit është e ulët. Ilaçet japin një gjendje euforie, e cila kombinohet me shtangimin. Një person nën ndikimin e këtyre mjeteve është sugjesivisht i arritshëm, domethënë efektiviteti i kursit bëhet më i madh. Një person që merr këtë lloj ndihme të kualifikuar fiton vetëbesim.
Që trajtimi të japë një rezultat të mirë, është e nevojshme të bëhen seanca dy herë në javë ose më shpesh. Brenda një kursi, nevojiten 10-15 procedura.
Terapia e sjelljes
Emri i tij alternativ është refleks i kushtëzuar. Përdoret si një metodë për të punuar me të rriturit dhe fëmijët. Psikoterapia përfshin frenimin me ristrukturimin e mëvonshëm të lidhjeve të kushtëzuara që janë formuar gabimisht. Për ta bërë këtë, ata përdorin trajnime, trajnojnë një personsjelljet e reja. Programi terapeutik përfshin përdorimin e ushtrimeve komplekse, detyra e të cilave është të eliminojnë dështimet psikopatologjike. Këto mund të jenë, në veçanti, frika të izoluara. Terapisti drejton pacientin teksa ai mëson të përshtatet me situatën e fillimit të traumës. Së pari, trajnimi kryhet në kushte artificiale, duke përdorur filma, regjistrime, transparenca dhe një magnetofon. Detyra e grupit të punës është të krijojë një situatë në të cilën personi të ndjehet sikur po i afrohet objektit të frikës. Me sukses, situata përkthehet më afër realitetit, me mjedisin që më parë ka shkaktuar traumën e psikikës. Një trajtim i tillë ndihmon në rivendosjen e aktivitetit të personit dhe mposhtjen e manifestimeve të sëmundjes.
Psikoterapia trupore
Ky term përdoret për të përcaktuar një bllok të specializuar të punës së psikoterapistëve. Ideja kryesore që u bë baza për zhvillimin e kësaj metode është uniteti i shpirtërores dhe fizike, soma me psikikën. Çdo përvojë e një personi, sipas ekspertëve, është e lidhur ngushtë me gjendjen fizike. Mjekësia ka zbuluar se patologjitë somatike ndodhin në sfondin e stresit psikologjik dhe stresit. Në bazë të vëzhgimeve të tilla, u supozua ndikimi i kundërt - aftësia për të manipuluar psikikën përmes punës me trupin. Mjeku zhvillon një grup ushtrimesh duke marrë parasysh nevojat e një pacienti të caktuar. Tensioni i muskujve, masazhi, qëndrimet dhe lëvizjet specifike - të gjitha këto teknika ju lejojnë të stabilizoni statusin tuaj mendor dhe të përballeni me sëmundjen.
Për herë të parë në praktikë, psikoterapia trupore u aplikua nga Alexander nëfundi i shekullit të nëntëmbëdhjetë. Aktori u përpoq të rifitonte zërin. Me kalimin e kohës, pasi kishte arritur sukses, ai filloi të mësojë ndryshimin e qëndrimit, duke përmirësuar aftësinë për të lëvizur në mënyrë të koordinuar dhe gjithashtu mësoi plasticitetin e lëvizjeve, duke ndihmuar klientët të korrigjojnë zakonet e tyre. Koncepti i psikologjisë së trupit u formua në fillim të shekullit të ardhshëm nga Reich, një nga figurat e shquara të revolucionit seksual. Ideja kryesore e qasjes psikoterapeutike ishte të kundërshtonte mekanizmin mbrojtës të psikikës së ndikimit fizik në trupin e njeriut.
Sot, kjo metodë e punës konsiderohet një mënyrë efektive për të zgjeruar kufijtë e vet dhe për të përmirësuar mundësitë, për të strukturuar imazhin e personalitetit të dikujt. Veçanërisht të njohura janë veprat e Feldenkrais, Rolf, Yanov. Idetë e Lowen të paraqitura në veprat kushtuar bioenergjitikës janë tërheqëse. Ai krijoi një teknikë për vetë-shprehje dhe mobilizimin e potencialit trupor për të rritur kënaqësinë e jetës.
Pikë praktike
Kur planifikoni të filloni trajtimin e duhur, fillimisht duhet të orientoheni në ndërtimin e klasave. Zakonisht seanca fillon me pyetjet e mjekut për jetën e pacientit, të shkuarën dhe aktualen e tij, momente të vështira që provokuan vizitën e tij te mjeku. Mjeku duhet të marrë pjesë aktive, në mënyrë që klienti të ndjejë se dëgjohet, dëgjohet dhe kuptohet. Një mjek i mirë nuk është ai që jep shumë këshilla, por e lejon një person të vendosë se çfarë ndryshimesh i nevojiten një personi të caktuar.
Terapisti diskuton tema të dhimbshme me të cilat është e vështirë të punojë klienti dhe shpjegon se çfarëkomunikimi nuk mund të jetë i lehtë. Një nga aspektet e rëndësishme të një kursi të suksesshëm është dallimi midis atmosferës së komunikimit me një profesionist dhe ashpërsisë së një teme traumatike.
