Kolesteroli është treguesi kryesor i metabolizmit të lipideve, i cili është një faktor përcaktues për zhvillimin e mundshëm të aterosklerozës vaskulare. Gjatë ekzaminimit të personave me sëmundje kardiovaskulare, dislipidemi dhe patologji të mëlçisë, është e detyrueshme të përcaktohet niveli i një substance të tillë si kolesteroli në gjak. Norma për gratë e këtij treguesi biokimik është pak më e lartë se për burrat. Pse po ndodh kjo? Kjo do të diskutohet në këtë artikull, si dhe si të ulni kolesterolin në gjak përmes dietës, ushqimit dhe ilaçeve.
Çfarë është kolesteroli?
Kolesteroli është një përbërës organik lipid që gjendet në membranat qelizore të njerëzve dhe të gjithë organizmave të gjallë. Rreth 80% e kolesterolit prodhohet në trupin tonë. Sintetizohet nga qelizat e mëlçisë, veshkave, gjëndrave mbiveshkore, zorrëve dhe gjëndrave seksuale. Pjesa e mbetur prej 20% vjen nga dieta.
Për çfarë shërben kolesteroli?
Siç është përmendur tashmë, është i nevojshëm si material ndërtimor për membranat qelizore, pikërisht përpër shkak të kësaj, membrana qelizore është e dendur. Kolesteroli luan një rol të madh në sistemin nervor dhe imunitar, ai është i nevojshëm për sintezën e vitaminës D, hormoneve steroide dhe seksit (mashkull - testosterone, dhe femra - estrogjen).
Kolesteroli është thelbësor për trupin e njeriut:
- Acidet biliare dhe derivatet e tyre sintetizohen prej saj në qelizat e mëlçisë. Pa këto substanca, procesi i tretjes është i pamundur.
- Pa kolesterol, sinteza e hormoneve seksuale, si mashkullore ashtu edhe femërore, është e pamundur. Dhe mungesa e tyre mund të ndikojë negativisht në funksionin riprodhues.
Çfarë do të thotë kolesteroli në gjak për një mashkull të vogël? Cila është norma e saj? Këto çështje do të trajtohen në këtë artikull. Është e qartë se mungesa e kësaj substance është e keqe për shëndetin e njeriut, ashtu si teprica e saj.
Kolesteroli në gjak. Norma për gratë
Vlera normale e këtij treguesi varion nga 3.0 në 7.2 mmol/l, në varësi të moshës së seksit të drejtë. Sa më e re të jetë gruaja, aq më të ulëta janë nivelet normale të kolesterolit dhe me kalimin e moshës kjo shifër rritet pak, kjo është normale dhe varet nga shumë faktorë.
Me vlerat normale të një treguesi të tillë si kolesteroli total në gjak, tek gratë, sipas moshës, mund të gjenden në tabelën e mëposhtme.
| Mosha e gruas (vjet) | Norma e kolesterolit total, mmol/l |
| 15-20 | 3, 0-5, 15 |
| 21-25 | 3, 1-5, 4 |
| 26-30 | 3, 3-5, 6 |
| 31-35 | 3, 3-5, 8 |
| 36-45 | 3, 8-6, 5 |
| 46-50 | 3, 9-6, 6 |
| 51-60 | 3, 9-7, 0 |
| 61-70 | 3, 9-7, 2 |
| 71-80 | 3, 9-7, 25 |
| mbi 80 | 3, 9-7, 4 |
Tabela tregon se kufiri i sipërm i kolesterolit rritet me moshën. Është e rëndësishme të kontrolloni nivelet e kolesterolit në gjak të paktën një herë në vit. Norma për gratë (kufiri i sipërm i saj), siç shihet nga tabela, rritet së bashku me numrin e viteve të jetuara. Kjo është për shkak të ristrukturimit të sfondit hormonal të grave, veçanërisht gjatë menopauzës. Të gjithë njerëzit që punojnë, si rregull, një herë në vit i nënshtrohen një kontrolli mjekësor (ekzaminimi mjekësor), ku duhet të ekzaminojnë nivelin e kolesterolit dhe sheqerit në gjak.
Norma e kolesterolit tek burrat
Kolesteroli në gjakun e meshkujve është një tregues i rëndësishëm. Fakti është se hormonet seksuale mashkullore nuk mbrojnë sistemin kardiovaskular (CVS), siç bëjnë hormonet seksuale femërore në seksin më të bukur. Prandaj, rreziku i aterosklerozës, pllakave të kolesterolit dhe komplikimeve të lidhura me bllokimin e enëve të gjakut tek burrat në një moshë mjaft të re dhe të punës është më i lartë se tek gratë. Me normën e kolesterolit total tek meshkujt sipas moshës mund të njiheni në tabelën e mëposhtme.
| Mosha e mashkullit (vjet) | Norma e kolesterolit total,mmol/L |
| 15-20 | 2, 91-5, 1 |
| 21-25 | 3, 1-5, 5 |
| 26-30 | 3, 4-6, 3 |
| 31-35 | 3, 5-6, 5 |
| 36-40 | 3, 7-6, 9 |
| 41-50 | 3, 9-6, 9 |
| 51-70 | 4, 0-7, 1 |
| mbi 70 | 3, 7-6, 8 |
Statistikat tregojnë se incidenca e goditjeve dhe sulmeve në zemër te meshkujt e moshës së mesme është më e lartë se tek femrat. Në seksin e bukur, rreziku i këtyre sëmundjeve, si rregull, rritet tashmë në një moshë mjaft të pjekur, gjatë menopauzës.
Arsyet për rritjen e niveleve të kolesterolit
Pse rritet kolesteroli në gjak? Arsyet e rritjes së këtij treguesi (hiperkolesterolemia) janë shumë të ndryshme, por më së shpeshti për këtë fajin e ka vetë pacienti, ose më saktë stili i tij i jetesës.
- Dieta jo e shëndetshme, ngrënia e ushqimeve të pasura me yndyrna të ngopura çojnë në një rritje të kolesterolit në gjak. Ushqime të tilla si salloja, mishrat e yndyrshëm, të gjitha salsiçet, brumërat, djathrat e yndyrshëm mund të përfshihen në dietë vetëm në sasi shumë të kufizuara.
- Stili i jetesës sedentare, hipodinamike është një faktor rreziku për nivele të larta të kolesterolit.
- Zakonet e këqija, veçanërisht pirja e duhanit dhe pirja e alkoolit, janë faktorë rreziku për zhvillimin e aterosklerozës.
- Të jesh mbipeshë dhe obez.
- Trashëgimi.
- Burrat e moshës së mesme kanë një rrezik më të lartë për të zhvilluar aterosklerozë dhe CVD sesa gratë. Këto sëmundje janë pasojë e kolesterolit të lartë. Mundësitë e të dyja gjinive për t'i zhvilluar këto sëmundje janë të niveluara vetëm në pleqëri, më saktë pas fillimit të menopauzës tek gratë, sepse në këtë periudhë mund të kenë rritje të kolesterolit në gjak. Norma për gratë e këtij treguesi në moshën e mesme (para menopauzës) është më e ulët se për burrat.
Si të normalizojmë kolesterolin?
Nëse niveli i këtij treguesi është rritur, atëherë ai duhet ulur për të shmangur pasojat negative. Si të ulni kolesterolin në gjak? Kjo mund të bëhet në shumë mënyra: balanconi dietën, metodat popullore, marrja e medikamenteve (statinave), etj. Si të ulni kolesterolin në gjak përmes modifikimit të dietës?
Nëse hiperkolesterolemia është e parëndësishme, ka devijime nga norma jo më shumë se 10%, atëherë mund të normalizoni nivelet e kolesterolit me një dietë të ekuilibruar, duke eliminuar të gjitha ushqimet yndyrore, ëmbëlsirat nga dieta dhe duke hequr dorë nga zakonet e këqija - pirja e duhanit. dhe pirja e pijeve alkoolike. Alkooli në çdo përqendrim ndikon negativisht në shëndet, ndaj duhet shmangur plotësisht.
Dieta e kolesterolit
Ushqimi duhet konsumuar:
- Perimet dhe barishtet e freskëta, mund të jenë në formë sallate me pak vaj ulliri ose liri.
- Frutat e freskëta, veçanërisht mollët jeshile dhe avokado (këto mund të reduktojnënivelet e triglicerideve).
- Produkte qumështi me pak yndyrë.
- Bukë me drithëra integrale, opsionale me krunde.
- Produkte soje.
- Omëletë dhe drithëra proteinike.
- Pije frutash dhe lëngje natyrale.
- Kërpudhat Chanterelle përmbajnë statina natyrale, ndaj duhet të përfshihen edhe në dietë.
- Hrenga përmban statina natyrale, por nuk duhet të hahet e kripur, por e pjekur ose e zier në avull. Kripa, nga ana tjetër, është në gjendje të mbajë ujin në trup, duke kontribuar kështu në një rritje të presionit, i cili, i kombinuar me kolesterolin e lartë dhe pllakat aterosklerotike, rrit rrezikun e goditjeve në tru dhe sulmeve në zemër.
Metoda popullore për uljen e kolesterolit
Çfarë duhet të bëni nëse kolesteroli në gjak është rritur? Mjetet juridike popullore do të ndihmojnë në këtë çështje nëse kjo shifër është rritur me jo më shumë se 10-15% të kufirit të sipërm të normës.
Ngrënia e hudhrës dhe qepëve çdo ditë për një muaj mund të reduktojë lipoproteinën me densitet të ulët (LDL), ose të ashtuquajturin kolesterol të keq, me 30%. Për shkak të kësaj do të ulet edhe kolesteroli total në gjak.
Një recetë e njohur gjerësisht për uljen e kolesterolit bazuar në limon dhe hudhër. Për ta përgatitur ju nevojiten 24 limonë dhe 400 gramë hudhër të qëruar. Shtrydhni lëngun e limonit, bluajeni hudhrën me blender ose kaloni nëpër një mulli mishi. Përziejini gjithçka dhe insistoni në një vend të errët për 7 ditë. Një lugë çaji nga ky ilaç, i holluar më parë me ujë të ftohtë të zier,merret me stomak bosh në mëngjes. Përzierja terapeutike e përgatitur në këtë mënyrë mjafton për një kurs trajtimi, i cili përsëritet një herë në vit. Kundërindikuar në ulcerat e stomakut dhe përkeqësimet e pankreatitit.
Farat e lirit mund të ulin kolesterolin në gjak, duhet shtuar në ushqim.
Kolesteroli në gjak. Trajtim mjekësor
Me një rritje të konsiderueshme të kolesterolit, duhet të konsultoheni me një kardiolog. Ai do të përshkruajë barna statine, të tilla si Vasilip, Lovastatin, Lescol Forte, Simvacard dhe të tjerë.
Këto barna duhet të merren nën kontrollin e analizave biokimike si ALT, AST dhe bilirubina, pasi disa prej tyre mund të provokojnë rritje të këtyre treguesve, pra të kenë efekt negativ në mëlçi. Prandaj, është më mirë nëse mjeku të përshkruajë një ilaç për uljen e kolesterolit pas një ekzaminimi të plotë.
