Çfarë është kolesteroli normal? Shkalla e saj varet nga gjinia dhe mosha e individit. Kjo substancë është e përfshirë në shumë procese biologjike të trupit, prandaj, një rritje ose ulje e vlerave të saj të lejuara ndikon drejtpërdrejt në gjendjen e shëndetit. Shumë pacientë përpiqen të arrijnë dhe ruajnë nivelet e tyre brenda kufijve të lejuar.
Çfarë është kolesteroli?
Çfarë është kolesteroli normal? Para se t'i përgjigjemi kësaj pyetjeje, le të shqyrtojmë se çfarë është. Ky përbërës është një alkool yndyror (lipofilik) që gjendet në membranat qelizore të një individi dhe merr pjesë në procese të ndryshme biokimike. Viti i zbulimit të kolesterolit është 1769. Rreth tetëdhjetë për qind e kësaj substance të patretshme në ujë sintetizohet nga mëlçia, gonadet, zorrët, veshkat dhe gjëndrat mbiveshkore. Me ushqim, vetëm njëzet për qind e tij hyn në trup. Nga funksionet që kryen duhet theksuar pjesëmarrja në:
- Sinteza e të ndryshmevesubstancat hormonale - estrogjeni, testosteroni, progesteroni, aldosteroni, kortizoli, si dhe acidet biliare.
- Prodhimi i vitaminës D.
- Tretje.
- Ruajtja e imunitetit.
Trupi ka nevojë për një sasi të caktuar të kësaj substance, ndaj është e rëndësishme të dihet se sa duhet të jetë niveli i kolesterolit në gjak. Me mungesën ose tepricën e tij, një individ ka probleme shëndetësore.
Klasifikimi dhe llojet
Alkooli yndyror i pazgjidhshëm në gjak ngjitet me proteinat dhe ekziston në organizëm në formë lipoproteinash ose quhen edhe lipoproteina, të cilat në varësi të raportit të dy substancave janë:
- Densitet shumë i ulët (përcaktimi i shkronjave - VLDL) - nuk përmban pothuajse asnjë proteinë. Nëse treguesi i tyre tejkalon normën, atëherë rritet rreziku i patologjive serioze endokrine - verdhëza, dështimi i veshkave, hepatiti viral.
- Densitet i ulët (LDL) ose "i keq" - roli i tij kryesor është të transferojë grimcat yndyrore nga strukturat e mëlçisë në seksionet periferike. Është mbizotërimi i kësaj lloj lipoproteine që rrit rrezikun e patologjive vaskulare dhe të zemrës.
- Densitet i lartë (HDL) ose "i mirë" - për membranat qelizore, shërben si material ndërtimi, sa më shumë ky sterol, aq më mirë për trupin. Ky përbërës ka një efekt të dobishëm në muret e enëve të gjakut, duke i bërë ato më të forta, më elastike dhe më të dendura. Përveç kësaj, ai kontribuon në shpërbërjen e pllakave, d.m.th. kryen funksionin e pastrimit, lehtësimin e enëve të gjakut nga depozitat e kolesterolit. Shkurtniveli i tij provokon një mosfunksionim të sistemit kardiovaskular.
- Dendësia e ndërmjetme (IDL) - jetoni në gjak për një periudhë mjaft të shkurtër. Detyra e tyre kryesore është të lëvizin sterolin nga mëlçia në të gjitha indet qelizore të trupit.
Kolesteroli - dëm apo përfitim?
Ky përbërje është natyrale për njerëzit, merr pjesë në shumë procese biokimike. Çfarë kolesteroli duhet të jetë normal: "i keq" apo "i mirë"? Ndarja në dy lloje është mjaft e kushtëzuar. Të dy llojet i nevojiten trupit në një sasi të caktuar. Edhe "e keqja" është shumë e rëndësishme dhe nëse nuk do të ishte aty, atëherë individi nuk do të mund të jetonte. Megjithatë, tejkalimi i tij përtej vlerave të lejueshme është më i rrezikshëm se ai "i mirë". Përveç kësaj, është e nevojshme të keni informacion për sasinë e kolesterolit total. Pjesa kryesore e kësaj substance prodhohet në mëlçi, por nëse merret parasysh veçmas, atëherë:
- HDL - pjesa më e madhe e saj sintetizohet drejtpërdrejt në mëlçi.
- LDL - Tre të katërtat prodhohen në mëlçi, dhe njëzet e pesë për qind vjen nga ushqimi. Për këtë arsye, mjekët rekomandojnë një dietë të shëndetshme.
Përveç kësaj, kolesteroli përmban:
- Trigliceridet - konsiderohen yndyrnat më të zakonshme në trupin e një yndyre individuale, të cilat janë burim energjie dhe luajnë një rol të rëndësishëm në proceset metabolike. Ato janë estere të glicerinës dhe yndyrave më të larta. Nëse numri i tyre është normal, atëherë nuk ka arsye për t'u shqetësuar, dhe nëse niveli është shumë i lartë, atëherë ky fenomen është po aq i rrezikshëm sa rritja e "të keqes".kolesterolit. Në këtë gjendje, një person djeg pak energji, por konsumon shumë. Si rezultat, numrat e presionit rriten, sasia e glukozës rritet dhe shfaqen depozita yndyrore.
- Lipoproteinat me densitet shumë të ulët janë të përfshira në bllokimin e enëve të gjakut, kështu që numri i tyre duhet të monitorohet gjithashtu. Funksioni i tyre kryesor është të transportojnë yndyrnat në mëlçi.
Çdo lloj kolesteroli ka normën e vet. Varet nga gjinia dhe mosha, teprica ose ulja e të cilave është e mbushur me çrregullime patologjike.
Cilët faktorë ndikojnë në nivelet e kolesterolit?
Çfarë niveli i kolesterolit duhet të jetë normal dhe çfarë e shkakton atë? Mjekët rekomandojnë kontrollimin e këtij treguesi çdo pesë vjet pas moshës njëzet vjeçare. Vlera mesatare e lejuar (në mmol/l) për të gjitha moshat, pavarësisht gjinisë, është 5 kolesterol total dhe 4 LDL. Përqendrimi i tij ndikohet nga:
- Aktiviteti fizik - stërvitja e rregullt rrit përmbajtjen e "të mirave" dhe redukton sterolin "e keq" në gjak.
- Mosha dhe gjinia - niveli i saj rritet me moshën. Gratë para menopauzës kanë numër më të ulët se meshkujt në të njëjtën periudhë. Megjithatë, pas menopauzës, kolesteroli "i keq" rritet.
- Trashëgimia - gjenet ndikojnë në sasinë e sterolit të prodhuar.
- Pesha trupore - mbipesha është një faktor kryesor rreziku për nivelet e larta të kolesterolit në gjak tek të rriturit.
- Ushqimi -ngrënia e ushqimeve të pasura me sterole dhe yndyrna gjithashtu kontribuon në nivele të larta të tyre në gjak.
- Diabeti - është i nevojshëm monitorimi i vazhdueshëm i rrjedhës së sëmundjes.
Përveç kësaj, disa procedura dhe medikamente mjekësore mund të shkaktojnë një rritje të kolesterolit në gjak.
Roli i kolesterolit në trupin e mashkullit
Pavarësisht se kjo substancë është e pranishme në çdo organizëm, ka disa veçori të metabolizmit të saj tek meshkujt. Ky fenomen lidhet me qëllimin e ndryshëm të të dy gjinive, ndryshimin në sfondin hormonal, i cili kontribuon në formimin e skeletit dhe kornizës muskulore sipas tipit mashkullor. Ky përbërës është i përfshirë në prodhimin e steroideve dhe hormoneve seksuale - kortizolit dhe testosteronit, të cilët janë përgjegjës për rritjen e masës muskulore dhe funksionin seksual.
Kolesteroli gjendet në qelizat e kuqe të gjakut, neuronet, hepatocitet dhe është gjithashtu pjesë e biliare. Ka një ndikim në ruajtjen e ekuilibrit të vitaminës D dhe imunitetit, është i përfshirë në sintezën e fosfolipideve, të cilat përbëjnë bazën e fibrave nervore. Niveli i tij, përveç metabolizmit hormonal dhe nuancave seksuale, ndikohet nga një mënyrë jetese që përfshin të ushqyerit jocilësor (preferencë për ushqime të shpejta), mungesë shqetësimi për shëndetin. Si rezultat, meshkujt konsumojnë më shumë ushqime potencialisht të dëmshme, gjë që çon në probleme gastrointestinale, sëmundje vaskulare dhe të zemrës, si dhe çrregullime endokrine.
Norma e niveleve të kolesterolit në gjak sipas moshës tek burrat
Ndërsa burrat rriten,lëkundjet hormonale dhe treguesit e metabolizmit të yndyrës pësojnë ndryshime. Nga mosha tridhjetë, gjasat e patologjive të sistemit kardiovaskular rriten. Prandaj, mjekët këshillojnë marrjen e biomaterialit për kolesterolin çdo dhjetë herë, dhe me arritjen e moshës pesëdhjetë - çdo pesë vjet. Merrni parasysh shkallën e kolesterolit total në gjak (mmol / l) në varësi të moshës:
- Nga 30 në 40 - 3, 57-6, 99. Pas tridhjetë vjetësh, aftësitë rigjeneruese të trupit ulen, ekziston rreziku i zhvillimit të hiperkolesterolemisë. Në një analizë gjaku kontrollohet edhe niveli i lipoproteinave me densitet të ulët, pasi është kontrolli i këtij treguesi që është i rëndësishëm në vlerësimin e rreziqeve të aterosklerozës dhe sëmundjeve kardiovaskulare.
- Nga 40 në 50 - 3, 91-7, 15. Gjatë periudhës së rregullimit hormonal tek burrat, prodhimi i testosteronit zvogëlohet, shtresa e yndyrës nënlëkurore rritet, e cila, së bashku me një mënyrë jetese jo të shëndetshme, kontribuon në zhvillimin të obezitetit dhe diabetit. Këta faktorë ndikojnë negativisht edhe në gjendjen e enëve të gjakut.
- Nga 50 në 60 - 4, 09-7, 15. Nëse nuk hiqni dorë nga zakonet e këqija, nuk ndiqni dietën tuaj dhe nuk ushtroni, atëherë rreziku i patologjisë së sistemit kardiovaskular rritet ndjeshëm.
- Mbi 60 - 4, 09. Ka një nivel të ulët të lipideve, por me acarimin më të vogël të sëmundjeve kronike dhe me një mënyrë jetese jo të shëndetshme, përqendrimi i tyre rritet. Prandaj, kërkohet monitorim i rregullt.
Më shumë informacion rrethçfarë kolesteroli duhet të jetë normalisht tek një mashkull është paraqitur në tabelë.
Kolesterol i lartë tek burrat: cili është rreziku?
Tejkalimi i vlerave të lejuara çon në dëmtimin e mureve të enëve të gjakut, brenda të cilave krijohet një pllakë aterosklerotike. Si rezultat, zhvillohen komplikime të tilla serioze si:
- patologji endokrine;
- IHD;
- tromboembolizëm;
- miopati;
- angina;
- kardioskleroza;
- dështimi i zemrës;
- hipertension;
- aritmi;
- migrenë;
- demencë;
- goditje;
- gjendja para infarktit;
- ateroskleroza e enëve cerebrale;
- mëlçi e dhjamosur;
- dështimi i veshkave;
- venat me variçe të ekstremiteteve të poshtme;
- gangrenë;
- konvulsione;
- dështimi i funksionit riprodhues;
- ulçera trofike;
- endarteriti fshirës.
Kështu, devijimet nga vlerat e pranueshme ndikojnë negativisht në punën e të gjitha organeve dhe sistemeve të trupit të individit. Prandaj, është e rëndësishme të dini se çfarë kolesteroli në gjak duhet të jetë normal. Ndryshimet degjenerative bëhen shpejt të pakthyeshme.
Nivelet e pranueshme të kolesterolit (mmol/l) për gratë
Në rini, edhe me disa gabime në të ushqyer, proceset metabolike vazhdojnë shpejt dhe niveli i sterolit nuk rritet. Sidoqoftë, çrregullimet afatgjata të dietës, sëmundjet e sistemit endokrin, keqfunksionimet në mëlçi dhe ndryshimet në lidhje me moshën provokojnë një rritje të nivelit mbi normën. Kolesteroli në gjak tek gratë. Për zonjat e bukura mbi të tridhjetat, vlerat e lejuara janë pak më të larta, pasi gjatë kësaj periudhe metabolizmi ngadalësohet. Në moshën dyzet vjeç e më tej, për shkak të uljes së funksionit të lindjes së fëmijëve, zvogëlohet edhe sasia e estrogjeneve, të cilët mbrojnë nga rritja e kolesterolit. Me fillimin e menopauzës, niveli i saj mund të rritet ndjeshëm. Vëmendje e veçantë i kushtohet këtij treguesi gjatë periudhës së pritjes për foshnjën, pasi devijimet e konsiderueshme nga vlerat e lejuara mund të dëmtojnë jo vetëm nënën në pritje, por edhe foshnjën.
Një rritje e lehtë e performancës është normë, ky fenomen shoqërohet me një ndryshim në intensitetin e metabolizmit të lipideve dhe ndryshime hormonale në trupin e femrës. Është e rëndësishme të dini se cili nivel i kolesterolit në gjak konsiderohet normal gjatë shtatzënisë. Për shembull, rritja e të ashtuquajturit kolesteroli "i keq" është shkaku i disa anomalive kongjenitale të sistemit kardiovaskular në thërrimet. Në këtë drejtim, mjekët rekomandojnë gjatë gjithë pozicionit interesant të një gruaje që të monitorojë këtë tregues të paktën tre herë. Pas lindjes, gjithçka kthehet në normalitet. Koha e nevojshme për këtë do të varet nga karakteristikat individuale të organizmit.
E mësipërme është një tabelë që përmban informacione se çfarë niveli i kolesterolit në gjak është normal për gratë e moshave të ndryshme.
Si të normalizojmë nivelet e kolesterolit?
Për ta bërë këtë, këshillohet të ndryshoni dietën tuaj duke e pasuruar me produktet e mëposhtme:
- domate;
- peshk;
- xhenxhefil;
- avokado;
- karota të freskëta;
- hudhër;
- arra;
- fruta agrume;
- vaj ulliri.
Për shembull, marrja e ½ avokado në ditë për tre javë ul kolesterolin me tetë, dhe vajin e ullirit me tetëmbëdhjetë për qind (me kusht që individi të konsumojë vetëm këtë vaj, duke përjashtuar gjalpin dhe luledielli).
Sporti jo vetëm që do të ndihmojë në përballimin e një niveli të mbivlerësuar të sterolit, por edhe në normalizimin e peshës. Çdo aktivitet fizik - tenis, joga, vrap, not, gjimnastikë, ecje, çiklizëm - duhet të kryhet tri herë në javë për tridhjetë deri në pesëdhjetë minuta.
Në disa raste, mjekët rekomandojnë marrjen e medikamenteve - Simvastatin, Rosuvastatin, Atorvastatin, Fluvastatin dhe të tjerë.
Test gjaku
Sipas statistikave mjekësore, shumë burra dhe gra kanë nivele të larta të kolesterolit. Ky fenomen ka një ndikim negativ në shëndetin. Për të parandaluar dhe zbuluar patologjitë e mundshme, është e nevojshme të kontrollohen disa tregues duke përdorur një profil lipidi. Falë një testi të detajuar klinik të gjakut për kolesterolin, nuk është e vështirë të zbulohet norma ose devijimet prej tij. Studimi i spektrit të lipideve kryhet në mëngjes. Kjo është një mënyrë efektive dhe mjaft informuese me të cilën mjeku ka mundësinë të marrë informacionin e nevojshëm për shëndetin e individit, si dhenxisin rrezikun e mpiksjes së gjakut dhe aterosklerozës. Përgatitja për të përfshin:
- Kufizim i aktivitetit fizik dhe mendor dy ditë përpara dorëzimit të biomaterialit.
- Nuk ka barna për uljen e kolesterolit dymbëdhjetë orë përpara dhurimit të gjakut (siç është rënë dakord me mjekun tuaj).
- Pa ushqime me yndyrë të lartë, pa ushqim, pa pije alkoolike tetë orë para procedurës.
- Në mëngjes, para se të shkoni në laborator, mos pini duhan.
Një analizë për kolesterolin, norma e së cilës ndryshon për gratë dhe burrat, mund të merret në një institucion mjekësor në vendin e banimit. Ekzistojnë gjithashtu metoda të shprehura që ju lejojnë ta bëni këtë manipulim në shtëpi. Është veçanërisht e rëndësishme të kontrollohet spektri i lipideve për njerëzit në rrezik:
- gratë pas menopauzës;
- meshkuj mbi 40 vjeç;
- i trashë;
- pirja e duhanit;
- pas një sulmi në zemër ose aksident cerebrovaskular;
- Sendentar.
Shkaktarët e kolesterolit të ulët
Cila duhet të jetë norma e kolesterolit tek një person që e njihni tani. Megjithatë, ka situata në të cilat kjo shifër nënvlerësohet. Në këtë rast, trupit i mungon materiali i nevojshëm për ndërtimin e qelizave të reja dhe sintezën e substancave hormonale. Përveç kësaj, është shumë i rrezikshëm për trurin dhe sistemin nervor. Si rezultat, individi zhvillon depresion, kujtesa përkeqësohet. FaktorëtAgjentët për uljen e sterolit janë si më poshtë:
- Sëmundje të mëlçisë, anemi, hipertiroidizëm, tuberkuloz.
- Agjërim.
- Sepsis.
- Kakeksi.
- Djegie të mëdha.
- Sindroma e malabsorbimit.
- Marrja e estrogjeneve, frenuesve MAO dhe interferoneve.
Përfundim
Pasi lexoni artikullin, tani e dini se cila duhet të jetë norma e kolesterolit tek një person. Me kalimin e moshës, individi pëson ndryshime të ndryshme, shfaqja e të cilave kërkon monitorim të rregullt. Përndryshe, ka pasoja negative shëndetësore. Kolesteroli njihet si një nga treguesit e rëndësishëm, përmbajtja e të cilit kontrollohet duke dhuruar gjak venoz. Duke analizuar rezultatet e analizave laboratorike, mjeku do të jetë në gjendje të identifikojë paraprakisht rrezikun e zhvillimit të anomalive të zemrës dhe enëve të gjakut dhe të marrë masat e nevojshme në kohën e duhur.
