Mirëqenia jonë varet jo vetëm nga sa kohë dhe nga çfarë flemë, por edhe në çfarë pozicioni. Disa pozicione gjumi mund të shkaktojnë gërhitje, dhimbje në qafë dhe shpinë. Dhe kjo ndikon në shëndetin, performancën dhe disponimin e një personi. Pozicionet e preferuara të gjumit mund të mos jenë më të mirat.
Fjetja me bark nuk rekomandohet nëse keni probleme me shpinën. Përveç kësaj, mund të shfaqen vështirësi në frymëmarrje. Nëse flini me shpinë, rrezikoni të zgjoni të dashurit tuaj duke gërhitur. Pavarësisht kësaj, pozicionet e gjumit në të cilat një person shtrihet në shpinë rekomandohen nga mjekët si më të padëmshmet për shëndetin. Në këtë pozicion, muskujt janë sa më të relaksuar, ngarkesa hiqet nga qafa dhe shtylla kurrizore, nyjet gjithashtu relaksohen dhe pushojnë. Përveç kësaj, kjo pozë përmirëson funksionimin e traktit gastrointestinal.
Nëse pozicionet tuaja të preferuara të gjumit janë në bark ose në anën tuaj, atëherë në mënyrë të pashmangshme do të "thërmoni" fytyrën tuaj, gjë që çon në rrudha. Estetikanët e Hollivudit pohojnë se fytyra e një personi gjithmonë mund të përcaktojë se në cilën anë i pëlqen të flejë. Në këtë rast, përsëri na shpëton qëndrimi në shpinë, i cilie mban fytyrën rinore.
Ndoshta, vetëm në dy raste mund të jetë e padëshirueshme. Një nga anët negative, siç u përmend, është gërhitja. Nëse një person është i prirur për të gërhitës, atëherë janë pozicionet e gjumit në shpinë që e përkeqësojnë këtë disavantazh. Vetë ai që fle nuk e dëgjon këtë, por ata që e rrethojnë nuk mund të flenë.
Së dyti, poza në shpinë është kundërindikuar për njerëzit me sëmundje të sistemit të frymëmarrjes (astma, rrufë). Në këtë pozicion, sasia e oksigjenit në gjak zvogëlohet, gjë që mund t'ju bëjë të ndiheni më keq.
Poza në krah, sipas mjekëve, është e dyta më e dobishme që i sjell trupit. Avantazhi kryesor i këtij pozicioni të gjumit është zgjidhja e problemit të gërhitjes. Gjithashtu, ky pozicion është i favorshëm për gratë shtatzëna: nëse flini në anën e majtë, atëherë qarkullimi i gjakut përmirësohet dhe, për rrjedhojë, sigurohet një rrjedhje e vazhdueshme e gjakut në embrion. Përveç kësaj, veshkat punojnë mirë në këtë pozicion, gjë që është jashtëzakonisht e rëndësishme për gratë shtatzëna.
Të këqijat e kësaj poze janë:
- ngarkoni në qafë dhe shpatulla, kështu që ju duhet të zgjidhni një jastëk që do ta mbajë qafën në nivelin e trupit;
- shfaqja e rrudhave në anën e majtë të fytyrës.
Pozicioni në stomak është shumë i dëmshëm për mashkullin. Së pari, trupi është minimalisht i relaksuar, rrudhat mund të shfaqen më herët, dhimbje në qafë, disa në këtë pozicion fillojnë të kërcasin dhëmbët.
Së dyti, ka një përkeqësim të qarkullimit të gjakut në organet e brendshme. Sipas statistikave, rreth 40% e çrregullimeve seksuale shkaktohen nga zakoni për të fjetur në stomak.
Duhet thënë se pozicionet në të cilat njerëzit flenë së bashku janë të ndryshme nga pozicionet e njerëzve që janë mësuar të flenë vetëm. Nëse tjetri i tij i rëndësishëm po fle pranë një personi, atëherë ai merr një pozë që mund të pasqyrojë një ose një fazë tjetër të marrëdhënies. Për të interpretuar pozicionet e gjumit së bashku, ju vetëm duhet të dini gjuhën e trupit. Pra, mund të zbuloni lehtësisht se çfarë ndjen për ju ai që ju pëlqen. Çiftet që janë në fazat e hershme të rënies në dashuri zakonisht flenë me njëri-tjetrin të përqafuar fort.
Të porsamartuarit që janë shumë të lumtur së bashku priren të jenë në pozicionin e "lugës". Ka edhe pozicione të tjera për çiftet, secila me kuptimin e vet: "Chanel", "prapa me shpinë", "djepi", "i prekshëm", "në pritje", "çati".
